Obsah
Takže vás urazil alebo sa cítil urazený blízky člen rodiny (toxická osoba) a chcete vedieť, ako s ním jednať? Ak je to váš prípad, ste na správnom mieste, aby ste to zistili.
Je dôležité si uvedomiť, že to nie je vaša vina. Najlepší spôsob, ako situáciu zvládnuť, je zachovať pokoj, zhlboka sa nadýchnuť a pokúsiť sa reagovať úctivo a pokojne (ak to dokážete). Ďalšia najlepšia vec, ak je to možné, je odstrániť sa zo situácie tým, že opustíte miestnosť alebo odídete.
Je dôležité postaviť sa za seba a dať im najavo, že to, čo povedali, bolo nesprávne, ale tiež sa uistite, že nie ste agresívny alebo konfrontačný. Ospravedlnenie by ste mali vždy prijať, ak ho ponúknete, ale neočakávajte ospravedlnenie, pretože niektorí ľudia nemusia pochopiť vplyv svojich slov.
6 spôsobov, ako reagovať na urážku.
- Snažte sa ich urážky odvrátiť a reagujte s humorom.
- Zachovajte pokoj a nereagujte emotívne.
- Snažte sa nájsť spoločnú reč a sústreďte sa na pozitívne témy.
- Stanovte hranice a jasne povedzte, keď sa vám ich správanie nepáči.
- Vyhnite sa konfrontačným rozhovorom.
- Hľadajte podporu u priateľov a rodiny.
- Zmena témy.
Čo robiť, keď vás rodina uráža?
Keď vás vaša rodina uráža, môže byť ťažké vedieť, ako reagovať. Je dôležité si uvedomiť, že vás vaša rodina miluje a chce pre vás to najlepšie, aj keď ich slová to nie vždy odrážajú (väčšinou).
Najlepšie bude, ak sa od situácie na chvíľu vzdiali a premyslí si, čo a prečo bolo povedané.
Pozri tiež: Čo znamená byť dvojtvárny (vysvetlené)Potom sa s nimi pokúste komunikovať otvorene a úprimne, aby pochopili, ako ste sa kvôli ich slovám cítili.
Pomôže to vytvoriť produktívnejší dialóg medzi oboma stranami a dúfajme, že to povedie k lepšiemu pochopeniu pohľadu druhej strany. Ak sa situácia po tomto rozhovore stále zdá byť príliš napätá, môže byť užitočné prizvať mediátora alebo externého člena rodiny, ktorý môže poskytnúť pohľad na vec zvonka.
Ako reagujete na toxického člena rodiny?
Pri riešení problému s toxickým členom rodiny je dôležité najprv identifikovať zdroj jeho toxicity. Je to niečo, čo práve prežíva, alebo je to vzorec správania?
Ak ide o niečo, čím práve prechádzajú, pokúste sa im prejaviť pochopenie a súcit. Ak však ide o vzorec správania, možno budete musieť stanoviť hranice pre seba.
Dajte svojmu rodinnému príslušníkovi najavo, že vám na ňom záleží a že pre neho chcete to najlepšie, ale tiež mu jasne oznámte, že jeho správanie je neprijateľné a nebude tolerované.
Dbajte na to, aby ste zostali pokojní a reagovali pevne. Vypočujte si, čo vám chcú povedať, a potom im dajte najavo, ako sa kvôli ich slovám alebo činom cítite. Dôležité je tiež praktizovať starostlivosť o seba, aby ste sa chránili pred tým, že vás toxické správanie zneužije alebo vám ublíži.
Ako sa vyrovnávate s neúctivými členmi rodiny?
Pri jednaní s neúctivými členmi rodiny je dôležité zachovať pokoj a byť asertívny v interakciách (veľkých).
Je dôležité jasne a pevne oznámiť svoje hranice. Vysvetlite, aké správanie považujete za neprijateľné a prečo. Je tiež dôležité stanoviť hranice, ako budete reagovať alebo komunikovať s nimi, keď sa vyskytne ich nerešpektujúce správanie.
Pozri tiež: Čo to znamená, keď vás chlap nazve krásnou?Nezabudnite reagovať pevne a nepripúšťajte si žiadne argumenty alebo výhovorky. Ak je to potrebné, prerušte rozhovor alebo úplne odíďte zo situácie. Nezabudnite si nájsť čas pre seba; môže to zahŕňať vyhradenie času na aktivity, ako je čítanie, cvičenie alebo jednoducho prechádzka vonku.
Môže vám to pomôcť zvládnuť stres spôsobený zložitou rodinnou dynamikou a udržať si zdravý pohľad na situáciu.
Ako reagujete na komentár, ktorý sa vám nepozdáva?
Keď niekto vysloví hanlivú poznámku, môže byť ťažké vedieť, ako reagovať. Najlepším spôsobom je zachovať pokoj a snažiť sa nebrať si poznámku osobne.
Môže vám pomôcť uznať, čo druhá osoba povedala, a uistiť sa, že ste v tejto situácii obaja zajedno. Ak je to potrebné, môžete tiež vysvetliť, prečo bola jej poznámka nevhodná a prečo ste sa kvôli nej cítili nepríjemne.
Nakoniec je dôležité si uvedomiť, že každý má právo na svoj názor, ale jeho slová by sa nikdy nemali používať ako ospravedlnenie pre neúctu alebo zraňujúce správanie. Ak si nájdete chvíľu na pokojné vysvetlenie svojich pocitov, môžete pomôcť vytvoriť atmosféru vzájomného porozumenia a rešpektu (ak sa cítite bezpečne).
Ako sa vysporiadať s príbuznými, ktorí sa sami pozývajú.
Jednanie s príbuznými, ktorí sa sami pozývajú, môže byť zložité. V prvom rade je potrebné zachovať pokoj a zdvorilosť. Je dôležité si uvedomiť, že váš príbuzný si nemusí uvedomovať obťažovanie, ktoré spôsobuje, a nemusí chápať, ako sa jeho správanie prejavuje.
V závislosti od situácie môže byť užitočné vysvetliť, že by ste boli radi, keby zostali, ale pre vás a vašu rodinu môže byť vhodnejší iný čas.
Ak je požiadavka príliš veľká, je v poriadku pozvanie zdvorilo odmietnuť a uviesť dôvody. Je tiež dôležité pamätať na to, že je v poriadku stanoviť príbuzným hranice, ak ich prekračujú.
Buďte pevní, ale láskaví a vyjadrite vďačnosť za ich ponuku.
Čo je to šikanovanie v rodine?
Šikanovanie v rodine je forma šikanovania, ktorá sa vyskytuje medzi členmi tej istej rodiny. Môže mať rôzne formy vrátane fyzického, verbálneho a emocionálneho zneužívania.
Tento typ šikanovania môžu vykonávať súrodenci alebo rodičia voči sebe navzájom, ako aj voči iným členom rodiny. Môže zahŕňať aj vylúčenie z rodinných aktivít alebo znevažovanie názoru alebo pocitov jednotlivca. Šikanovanie v rodine môže mať škodlivé účinky na obeť aj na šikanujúceho; môže viesť k pocitom depresie, úzkosti a nízkej sebaúcty u obetí.
Je dôležité, aby rodiny o svojich problémoch hovorili zdravým spôsobom a vyhýbali sa akémukoľvek typu šikanujúceho správania. Ak tento typ správania pretrváva, môže byť potrebné vyhľadať odbornú pomoc terapeuta alebo poradcu, aby sa problémy v rodine účinne riešili.
Záverečné myšlienky
Môže existovať mnoho spôsobov, ako sa vysporiadať s členom rodiny, ktorý vás uráža. Je dôležité zachovať pokoj a pamätať na to, že ide o rodinné stretnutie. Vyhnite sa akejkoľvek konfrontácii a dbajte na svoje vlastné duševné zdravie. Stanovte si určité vnútorné hranice, aby ste mohli zachovať pokoj a uistiť sa, že všetci sú so situáciou spokojní.
Dúfame, že ste našli odpoveď v tomto príspevku, možno sa vám bude hodiť aj toto Gaslighting vo vzťahoch Vďaka za prečítanie.
