İçindekiler
Yakın bir aile üyeniz (zehirli kişi) tarafından hakarete uğradınız veya hakarete uğradığınızı hissettiniz ve onlarla nasıl başa çıkacağınızı bilmek mi istiyorsunuz? Eğer durum buysa, bunu çözmek için doğru yere geldiniz.
Bu durumla başa çıkmanın en iyi yolu sakin kalmak, derin bir nefes almak ve saygılı ve sakin bir şekilde yanıt vermeye çalışmaktır (Yapabiliyorsanız). Mümkünse bir sonraki en iyi şey, odadan çıkarak veya uzaklaşarak kendinizi durumdan uzaklaştırmaktır.
Kendinizi savunmak ve onlara söylediklerinin yanlış olduğunu bildirmek önemlidir, ancak agresif veya çatışmacı olmadığınızdan da emin olun. Bir özür teklif edildiğinde her zaman kabul edilmelidir, ancak bazı insanlar sözlerinin etkisini anlamayabileceğinden bir özür beklemeyin.
Hakarete Nasıl Karşılık Verileceğine Dair 6 Yol.
- Hakaretlerini saptırmaya çalışın ve mizahla karşılık verin.
- Sakin olun ve duygusal tepki vermeyin.
- Ortak bir zemin bulmaya çalışın ve olumlu konulara odaklanın.
- Sınırlar belirleyin ve davranışlarından memnun olmadığınızı açıkça belirtin.
- Çatışmacı konuşmalara girmekten kaçının.
- Arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek alın.
- Konuyu değiştir.
Aileniz sizi aşağıladığında ne yapmalısınız?
Aileniz size hakaret ettiğinde, nasıl karşılık vereceğinizi bilmek zor olabilir. Sözleri her zaman bunu yansıtmasa bile (çoğu zaman) ailenizin sizi sevdiğini ve sizin için en iyisini istediğini unutmamak önemlidir
Yapılacak en iyi şey, durumdan bir adım geri çekilmek ve neyin neden söylendiğini düşünmek için biraz zaman ayırmaktır.
Daha sonra, sözlerinin sizi nasıl hissettirdiğini anlayabilmeleri için onlarla açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmayı deneyin.
Bu, her iki taraf arasında daha verimli bir diyalog kurulmasına yardımcı olacak ve umarız birbirlerinin bakış açılarını daha iyi anlamalarına yol açacaktır. Bu konuşmayı denedikten sonra durum hala çok gergin hissediliyorsa, konuya dışarıdan bir bakış açısı sağlayabilecek bir arabulucu veya dışarıdan bir aile üyesinden yardım almak faydalı olabilir.
Zehirli bir aile üyesine nasıl tepki verirsiniz?
Toksik bir aile üyesiyle uğraşırken, öncelikle toksisitelerinin kaynağını belirlemek önemlidir. Bu yaşadıkları bir şey mi, yoksa bir davranış biçimi mi?
Eğer bu onların yaşadığı bir şeyse, onlara anlayış ve şefkat göstermeye çalışın. Ancak bu bir davranış kalıbı ise, kendiniz için sınırlar koymanız gerekebilir.
Aile üyenizin onu önemsediğinizi ve onun için en iyisini istediğinizi bilmesini sağlayın, ancak aynı zamanda davranışlarının kabul edilemez olduğunu ve tolere edilmeyeceğini açıkça ifade ettiğinizden emin olun.
Sakin kaldığınızdan ve yanıtınızda kararlı olduğunuzdan emin olun. Söyleyeceklerini dinleyin ve ardından sözlerinin veya eylemlerinin sizi nasıl hissettirdiğini onlara bildirin. Kendinizi toksik davranışlar tarafından istismar edilmekten veya incitilmekten korumak için öz bakım uygulamak da önemlidir.
Saygısız aile üyeleriyle nasıl başa çıkıyorsunuz?
Saygısız aile üyeleriyle uğraşırken sakin kalmak ve etkileşimlerinizde iddialı olmak önemlidir (büyük olanlar)
Ayrıca bakınız: Beden Dili Kafası (Tam Kılavuz)Sınırlarınızı açık ve kesin bir şekilde ifade etmeniz çok önemlidir. Kabul edilemez bulduğunuz davranışları ve nedenlerini açıklayın. Ayrıca, saygısız davranışları ortaya çıktığında onlara nasıl yanıt vereceğiniz veya onlarla nasıl etkileşimde bulunacağınız konusunda sınırlar belirlemek de önemlidir.
Yanıtınızda kararlı olduğunuzdan emin olun ve herhangi bir tartışmaya veya bahaneye izin vermeyin. Gerekirse, konuşmaya ara verin veya durumdan tamamen uzaklaşın. Kendinize zaman ayırdığınızdan emin olun; bu, okumak, egzersiz yapmak veya sadece dışarıda yürüyüş yapmak gibi aktiviteler için zaman ayırmayı içerebilir.
Bunu yapmak, zor aile dinamiklerinin neden olduğu stresi yönetmenize ve genel olarak duruma sağlıklı bir bakış açısı getirmenize yardımcı olabilir.
Ters bir yoruma nasıl cevap verirsiniz?
Birisi ters bir yorum yaptığında, nasıl yanıt vereceğinizi bilmek zor olabilir. En iyi yol sakin kalmak ve yorumu kişisel algılamamaya çalışmaktır.
Ayrıca bakınız: Eski Sevgilinizden Ayrıldıktan Sonra Telefonunuzu Kontrol Etmeyi Nasıl Bırakırsınız?Diğer kişinin söylediklerini kabul etmek ve ikinizin de durum hakkında aynı fikirde olduğunuzdan emin olmak yardımcı olabilir. Gerekirse, yorumlarının neden uygunsuz olduğunu ve sizi neden rahatsız ettiğini de açıklayabilirsiniz.
Sonuç olarak, herkesin kendi fikrini söyleme hakkına sahip olduğunu unutmamak önemlidir, ancak sözleri asla saygısızlık veya incitici davranışlar için bir bahane olarak kullanılmamalıdır. Sakince duygularınızı açıklamak için bir dakikanızı ayırarak, karşılıklı anlayış ve saygı ortamının yaratılmasına yardımcı olabilirsiniz (eğer bunu yapmak için kendinizi güvende hissediyorsanız).
Kendilerini davet eden akrabalarla nasıl başa çıkılır?
Kendilerini davet eden akrabalarla başa çıkmak zor olabilir. Yapılması gereken ilk şey sakin ve kibar kalmaktır. Akrabanızın neden olduğu dayatmanın farkında olmayabileceğini ve davranışlarının size nasıl hissettirdiğini anlamayabileceğini unutmamak önemlidir.
Duruma bağlı olarak, kalmalarını çok istediğinizi, ancak başka bir zamanın siz ve aileniz için daha uygun olabileceğini açıklamak yararlı olabilir.
Eğer talep çok fazlaysa, daveti kibarca reddedebilir ve nedenlerini belirtebilirsiniz. Ayrıca, akrabalarınız sınırları aşıyorsa onlara karşı sınırlar koymanızda bir sakınca olmadığını unutmamak önemlidir.
Yanıtınızda kararlı ama nazik olun ve teklifleri için minnettarlığınızı ifade edin.
Aile Zorbalığı Nedir?
Aile içi zorbalık, aynı ailenin üyeleri arasında meydana gelen bir zorbalık türüdür. Fiziksel, sözlü ve duygusal istismar dahil olmak üzere birçok şekilde olabilir.
Bu tür zorbalık, kardeşler veya ebeveynler tarafından birbirlerine ve diğer aile üyelerine karşı gerçekleştirilebilir. Ayrıca, aile etkinliklerinden dışlanmayı veya bir bireyin görüş veya duygularının küçümsenmesini de içerebilir. Aile içi zorbalığın hem mağdur hem de zorba üzerinde zarar verici etkileri olabilir; mağdurlarda depresyon, endişe ve düşük öz saygı duygularına yol açabilir.
Ailelerin sorunları hakkında sağlıklı bir şekilde konuşmaları ve her türlü zorbalık davranışından kaçınmaları önemlidir. Bu tür davranışlar devam ederse, aile içindeki sorunları etkili bir şekilde ele almak için bir terapist veya danışmandan profesyonel yardım almak gerekebilir.
Son Düşünceler
Size hakaret eden bir aile üyesiyle başa çıkmanın birçok yolu olabilir. Sakin kalmak ve bunun bir aile toplantısı olduğunu hatırlamak önemlidir. Herhangi bir yüzleşmeden kaçının ve kendi ruh sağlığınıza dikkat edin. Kendiniz için bazı iç sınırlar belirleyin, böylece barışı koruyabilir ve herkesin durumdan rahat olduğundan emin olabilirsiniz.
Umarız cevabı bu yazıda bulmuşsunuzdur, bunu da faydalı bulabilirsiniz İlişkilerde Gaz Lambası Okuduğunuz için teşekkürler.
