İçindekiler
Birinden ayrıldınız ve sürekli aklınızda mı? Size mesaj atıp atmadığını veya sosyal medyada bir yorum yapıp yapmadığını görmek için telefonunuzu kontrol edip duruyor musunuz? Eğer durum buysa doğru yerdesiniz, birlikte bunu neden yaptığınızı ve bu konuda ne yapabileceğinizi bulacağız.
Bir ayrılıktan sonra telefonunuzu sürekli kontrol etme alışkanlığını bırakmak zor olabilir, ancak bu mümkündür. Öncelikle, doğru zihin çerçevesine girmeniz ve kendiniz için bazı sınırlar belirlemeniz gerekir.
Yapmanız gereken ikinci şey, sosyal medya hesapları, Instagram, Twitter, Facebook ve TicToc gibi size eski sevgilinizi hatırlatan tüm kişileri veya uygulamaları silmektir. Bunu yaptığınızda (ve bu zordur), zihninizin eski sevgilinizin ne yaptığını görmenin hiçbir yolu olmadığını bilmesini sağlar.
Numaralarını engelleyin, böylece sizinle iletişime geçmeye çalışsalar bile mesaj veya telefon görüşmesi görünmeyecektir. Son olarak, egzersiz yapmak, okumak veya arkadaşlarınızla ve ailenizle vakit geçirmek gibi size keyif veren aktivitelerle dikkatinizi dağıtın.
Kendinize karşı nazik olun ve bu zor dönemde kişisel bakıma öncelik vermeyi unutmayın. Her şey başarısız olursa, telefon kullanımını izleyen ve sınırlayan AppDetox veya Flipd gibi bir uygulama indirmeyi deneyin veya bir ayrılıktan sonra üzüntü duygularıyla başa çıkmanın sağlıklı yolları hakkında bir terapiste danışın.
Telefonunuza Bakmayı Bırakmanın 5 Hızlı Yolu.
- Onları sosyal medyada engelleyin.
- Telefonunuzdan hatırlatıcıları silin.
- Kendinizi aktivitelerle meşgul edin.
- Telefonunuzu yatağınızın yakınında şarj etmeyin.
- Telefon kullanımınızı kontrol etmenize yardımcı olacak bir uygulama yükleyin .
Ayrılıktan sonra numaramı değiştirmeli miyim?
Bir ayrılıktan sonra telefon numaranızı değiştirip değiştirmemeye karar vermek zor bir seçim olabilir. Bir yandan, eski ilişkiye bir kapanış ve mesafe duygusu sağlayabilir.
Öte yandan, eski sevgilinizi geri isteyebileceğiniz bir zaman olabileceğini düşünüyorsanız veya birlikte çocuklarınız varsa, sizi bağlamanın bir yolu olmadan bırakın.
Ancak, onlarla olgun bir şekilde iletişim kurabileceğinizi düşünüyorsanız, mevcut numaranızı korumanız uygun olabilir. Nihayetinde, bir ayrılıktan sonra telefon numaranızı değiştirip değiştirmemeyi düşünürken kendi iyiliğiniz ve huzurunuz için neyin en iyi olduğuna karar vermek size kalmıştır.
Bir ayrılıktan sonra nasıl devam edilir?
Bir ayrılıktan sonra devam etmek zor olabilir. Acı ve üzüntü bunaltıcı gelebilir ve gelecek için umut yokmuş gibi görünebilir. Ancak ayrılıkların hayatın bir parçası olduğunu ve gelecek için her zaman umut olduğunu unutmamak önemlidir.
İlerlemeye başlamanın harika bir yolu kendinize odaklanmak, bedeninize ve zihninize iyi bakmak ve size neşe veren aktiviteler bulmaktır. Sevildiğinizi ve takdir edildiğinizi hissettiren arkadaşlarınızla veya ailenizle zaman geçirin (bu önemlidir) ve etrafınızı sadece sizin için en iyisini isteyen insanlarla çevreleyin. Müzik dinlemek veya doğada yürüyüşe çıkmak gibi sizi daha iyi hissettiren şeyler bulun.
Son olarak, gerekirse yardım istemekten çekinmeyin; bir terapistle veya yakın bir arkadaşınızla konuşmak bu zor zamanda size destek sağlayabilir ve acıyla başa çıkmanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.
Bir ayrılıktan sonra devam etmek zaman alır, ancak kendinize bakmaya ve gerektiğinde destek almaya odaklanırsanız bu mümkündür.
Ayrıca bakınız: Eller Çenede Beden Dili (Şimdi Anlayın)Ayrıldıktan sonra eski sevgilinizi engellemeli misiniz?
Bir ayrılıktan sonra eski sevgilinizi engellemeniz gerekip gerekmediği, kişisel durumunuza bağlı olan kişisel bir karardır. Genel olarak konuşursak, ayrılıktan dolayı hala incinmiş hissediyorsanız ve eski sevgilinizi hatırlatan şeyleri görmenin durumu daha da kötüleştireceğini düşünüyorsanız, onları engellemek faydalı olabilir.
Öte yandan, onları engellemenin sizi daha fazla üzeceğini veya olası bir kapanışı engelleyeceğini düşünüyorsanız, olanları sindirmek ve yolunuza devam etmek için zamanınız olana kadar beklemek daha iyi olabilir.
Eski sevgilinizi engellemenin sizin için doğru seçim olup olmayacağına karar vermek size kalmış.
Ayrıca bakınız: Eski Sevgilinizden Ayrıldıktan Sonra Telefonunuzu Kontrol Etmeyi Nasıl Bırakırsınız?Son Düşünceler
Bir ayrılıktan sonra telefonunuzu kontrol etmenin birçok yolu vardır, zor olacaktır ve doğru zihniyete sahipseniz bunu yapmak irade gerektirir. Önerebileceğimiz tek tavsiye, zamanla acının azalacağı ve onları aşacağınızdır.
Sorunuzun cevabını yazıda bulduğunuzu umuyoruz, bu yazıyı da faydalı bulabilirsiniz Aniden Size Mesaj Atmayı Bıraktığında Ne Yapmalı?
