విషయ సూచిక
మీరు ఎవరితోనైనా విడిపోయారా మరియు వారు నిరంతరం మీ మనస్సులో ఉంటారు? వారు మీకు మెసేజ్‌లు పంపారా లేదా సోషల్‌లలో కామెంట్ చేశారా అని చూడటానికి మీరు మీ ఫోన్‌ని చెక్ చేస్తూనే ఉన్నారా? మీరు సరైన స్థానంలో ఉన్నట్లయితే, మీరు దీన్ని ఎందుకు చేస్తున్నారో మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో మేము కలిసి గుర్తించాము.
బ్రేకప్ తర్వాత మీ ఫోన్‌ని నిరంతరం తనిఖీ చేసే అలవాటును ఆపడం కష్టం, కానీ అది సాధ్యమే. మొదట, మీరు సరైన మైండ్ ఫ్రేమ్‌లోకి ప్రవేశించి, మీ కోసం కొన్ని హద్దులను ఏర్పరచుకోవాలి.
రెండవ విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ మాజీని గుర్తుచేసే ఏవైనా పరిచయాలు లేదా యాప్‌లు, అంటే వారి సోషల్ మీడియా ఖాతాలు, Instagram, Twitter, Facebook మరియు TicToc వంటివి తొలగించడం. ఒకసారి మీరు ఇలా చేస్తే (మరియు ఇది కష్టం) మీ మాజీ ఏమి చేస్తున్నారో మీరు చూడగలిగే మార్గం లేదని మీ మనసుకు తెలియజేస్తుంది.
వారి నంబర్‌ను బ్లాక్ చేయండి, తద్వారా వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ సందేశం లేదా ఫోన్ కాల్ చూపబడదు. చివరగా, వ్యాయామం, చదవడం లేదా స్నేహితులు మరియు కుటుంబాలతో గడపడం వంటి మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే కార్యకలాపాలతో మిమ్మల్ని మీరు మరల్చుకోండి.
మీతో సున్నితంగా ఉండండి మరియు ఈ కష్ట సమయంలో స్వీయ సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మర్చిపోకండి. మిగతావన్నీ విఫలమైతే, AppDetox లేదా Flipd వంటి యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసి ప్రయత్నించండిmedia.
బ్రేకప్ తర్వాత నేను నా నంబర్‌ని మార్చాలా?
బ్రేకప్ తర్వాత మీ ఫోన్ నంబర్‌ని మార్చాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోవడం చాలా కష్టమైన ఎంపిక. ఒక వైపు, ఇది మూసివేత మరియు మునుపటి సంబంధానికి దూరం అనే భావాన్ని అందించవచ్చు.
మరోవైపు, మీరు మీ మాజీని తిరిగి కోరుకునే సమయం లేదా మీరు కలిసి పిల్లలను కలిగి ఉండవచ్చని మీరు అనుకుంటే, మీ మాజీని మిమ్మల్ని సందర్భోచితంగా వదిలివేయండి.
అయితే, మీరు వారితో పరిపక్వ పద్ధతిలో కమ్యూనికేషన్‌ను నిర్వహించగలరని మీరు భావిస్తే, మీ ప్రస్తుత నంబర్‌ను ఉంచడం సరైంది. అంతిమంగా, విడిపోయిన తర్వాత మీ ఫోన్ నంబర్‌ను మార్చాలా వద్దా అని ఆలోచిస్తున్నప్పుడు మీ స్వంత శ్రేయస్సు మరియు మనశ్శాంతికి ఏది ఉత్తమమో నిర్ణయించుకోవడం మీ ఇష్టం.
బ్రేకప్ తర్వాత ఎలా కొనసాగించాలి?
బ్రేకప్ తర్వాత, కొనసాగించడం కష్టం. నొప్పి మరియు విచారం అధికంగా అనిపించవచ్చు మరియు భవిష్యత్తు కోసం ఎటువంటి ఆశ లేనట్లు అనిపించవచ్చు. అయితే బ్రేకప్‌లు జీవితంలో ఒక భాగమని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, భవిష్యత్తు కోసం ఎల్లప్పుడూ ఆశ ఉంటుంది.
ముందుకు వెళ్లడం ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మీపై దృష్టి పెట్టడం, మీ శరీరం మరియు మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే కార్యకలాపాలను కనుగొనడం. స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపండిఎవరు మిమ్మల్ని ప్రేమించేవారు మరియు ప్రశంసించబడ్డారు (అది ముఖ్యం) మరియు మీ కోసం ఉత్తమమైన వాటిని మాత్రమే కోరుకునే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టారు. సంగీతం వినడం లేదా ప్రకృతిలో నడవడం వంటి అనుభూతిని కలిగించే అంశాలను కనుగొనండి.
చివరిగా, అవసరమైతే సహాయం కోసం చేరుకోవడానికి బయపడకండి; థెరపిస్ట్ లేదా సన్నిహిత స్నేహితుడితో మాట్లాడటం ఈ క్లిష్ట సమయంలో మద్దతునిస్తుంది మరియు నొప్పిని తట్టుకునే మార్గాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
బ్రేక్అప్ తర్వాత కొనసాగడానికి సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు అవసరమైనప్పుడు మద్దతు కోసం చేరుకోవడంపై దృష్టి పెడితే అది సాధ్యమవుతుంది.
బ్రేకప్ తర్వాత మీరు మీ మాజీని బ్లాక్ చేయాలా?
బ్రేకప్ తర్వాత మీ మాజీని నిరోధించాలా వద్దా అనేది మీ వ్యక్తిగత నిర్ణయంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, విడిపోవడం వల్ల మీరు ఇంకా బాధపడుతూ ఉంటే మరియు మీ మాజీ రిమైండర్‌లను చూడటం మరింత దిగజారిపోతుందని అనుకుంటే, వారిని బ్లాక్ చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఇది వారితో ఏదైనా సంభావ్య సంబంధాన్ని తెంచుకోవడంలో మరియు కొంత మనశ్శాంతిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. మరోవైపు, వాటిని బ్లాక్ చేయడం వలన మీరు మరింత కలత చెందుతారని లేదా ఏదైనా మూసివేతను నిరోధించవచ్చని మీరు భావిస్తే, ఏమి జరిగిందో ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి మీకు సమయం దొరికే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది.
మీ మాజీని బ్లాక్ చేయడం మీకు సరైన ఎంపిక కాదా అని నిర్ణయించుకోవడం మీ ఇష్టం.
చివరి ఆలోచనలు
చివరి ఆలోచనలు
మీ ఫోన్ విడిపోయిన తర్వాత దాన్ని తనిఖీ చేయడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి.సంకల్ప శక్తిని తీసుకుంటుంది, మీకు సరైన ఆలోచన ఉంటే అది చేయవచ్చు. మేము అందించగల ఒక సలహా ఏమిటంటే, కాలక్రమేణా నొప్పి తగ్గిపోతుంది మరియు మీరు వాటిని అధిగమించవచ్చు.
పోస్ట్‌లో మీ ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని మీరు కనుగొన్నారని మేము ఆశిస్తున్నాము, ఈ పోస్ట్ కూడా మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అతను అకస్మాత్తుగా మీకు టెక్స్ట్ చేయడం ఆపివేసినప్పుడు ఏమి చేయాలి
ఇది కూడ చూడు: చేతుల బాడీ లాంగ్వేజ్ అంటే (చేతి సంజ్ఞ)