Kazalo
Ste se z nekom razšli in nenehno razmišljate o njem? Vedno znova preverjate telefon, ali vam je poslal sporočilo ali komentar na družbenih omrežjih? Če je tako, ste na pravem mestu, skupaj bomo ugotovili, zakaj to počnete in kaj lahko storite v zvezi s tem.
Poglej tudi: Govorica telesa: nihanje od ene do druge strani (Zakaj se zibljemo)Prenehati z navado nenehnega preverjanja telefona po razhodu je težko, vendar je to mogoče. Najprej se morate pravilno naravnati in si postaviti določene meje.
Druga stvar, ki jo morate storiti, je, da izbrišete vse stike ali aplikacije, ki vas spominjajo na bivšega, kot so njegovi računi na družbenih omrežjih, Instagram, Twitter, Facebook in TicToc. Ko to storite (in to je težko), vaš um ve, da nikakor ne morete videti, kaj počne vaš bivši.
Blokirajte njihovo številko, tako da se sporočilo ali telefonski klic ne bosta prikazala, tudi če bodo poskušali stopiti v stik z vami. Na koncu se razpršite z dejavnostmi, ki vam prinašajo veselje, kot so vadba, branje ali preživljanje časa s prijatelji in družino.
Bodite nežni do sebe in v tem težkem obdobju ne pozabite dati prednosti skrbi zase. Če vse drugo ne uspe, si prenesite aplikacijo, kot sta AppDetox ali Flipd, ki spremlja in omejuje uporabo telefona, ali se posvetujte s terapevtom o zdravih načinih obvladovanja občutkov žalosti po razhodu.
5 hitrih načinov, kako prenehati gledati na telefon.
- Blokirajte jih v družabnih medijih.
- Iz telefona izbrišite opomnike nanje.
- Poskrbite, da se boste ukvarjali z različnimi dejavnostmi.
- Telefona ne polnite v bližini postelje.
- Namestite aplikacijo, ki vam bo pomagala nadzorovati uporabo telefona. .
Ali naj po razhodu spremenim svojo številko?
Odločitev o tem, ali naj po razhodu spremenite svojo telefonsko številko, je lahko težka. Po eni strani lahko to pomeni zaključek in distanco do nekdanjega razmerja.
Po drugi strani pa bivšega ne pustite brez možnosti, da bi vas kontaktiral, če menite, da bi ga lahko kdaj želeli nazaj ali če imate skupne otroke.
Če pa menite, da lahko z njimi komunicirate na zrel način, je morda v redu, da ohranite obstoječo številko. Na koncu se morate sami odločiti, kaj je najbolje za vaše dobro počutje in mir, ko razmišljate o tem, ali naj po razhodu spremenite svojo telefonsko številko ali ne.
Kako nadaljevati po razhodu?
Po razhodu je težko nadaljevati. Bolečina in žalost sta lahko vseobsegajoči in zdi se, da ni upanja za prihodnost. Vendar se je treba zavedati, da so razhodi del življenja in da vedno obstaja upanje za prihodnost.
Odličen način, da začnete napredovati, je, da se osredotočite nase, poskrbite za svoje telo in um ter poiščete dejavnosti, ki vas razveseljujejo. Preživite čas s prijatelji ali družino, zaradi katerih se počutite ljubljene in cenjene (to je pomembno), in se obdajte z ljudmi, ki vam želijo le najboljše. Poiščite stvari, zaradi katerih se boste počutili bolje, na primer poslušanje glasbe ali sprehod v naravi.
Ne bojte se poiskati pomoči, če jo potrebujete; pogovor s terapevtom ali bližnjim prijateljem vam lahko zagotovi podporo v tem težkem obdobju in vam pomaga najti načine za spopadanje z bolečino.
Poglej tudi: 130 negativnih besed, ki se začnejo z R (seznam)Vztrajanje po razhodu zahteva čas, vendar je to mogoče, če se osredotočite na skrb zase in poiščete podporo, kadar je to potrebno.
Ali bi morali po razhodu blokirati bivšega?
Odločitev o tem, ali naj bivšega po razhodu blokiraš, je osebna in odvisna od tvojega položaja. Na splošno velja, da če se še vedno počutiš prizadetega zaradi razhoda in meniš, da bi se zaradi spominov na bivšega le še poslabšalo, bi bilo blokiranje lahko koristno.
To lahko pomaga prekiniti morebitne stike z njimi in zagotovi nekaj miru. Če pa menite, da bi vas blokiranje le še bolj razburilo ali preprečilo morebitno zaključevanje, je morda bolje počakati, da premislite, kaj se je zgodilo, in se premaknete naprej.
Sami se morate odločiti, ali je blokiranje bivšega prava izbira za vas.
Končne misli
Obstaja veliko načinov, kako preveriti telefon po razhodu, bo težko in potrebno je veliko volje, vendar je to mogoče, če imate pravo miselnost. Edini nasvet, ki ga lahko ponudimo, je, da bo sčasoma bolečina izginila in jih boste preboleli.
Upamo, da ste našli odgovor na svoje vprašanje v prispevku morda se vam bo zdel koristen tudi ta prispevek Kaj storiti, ko vam nenadoma preneha pošiljati sporočila.
