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別れても別れても相手のことが頭から離れず、相手からメールが来ていないか、ソーシャルサイトでコメントが来ていないか、携帯電話をチェックし続けていませんか？ もしそうなら、ここで一緒に、なぜそうなってしまうのか、どうすればいいのかを考えましょう。
別れた後、常に携帯電話をチェックする習慣をやめるのは難しいかもしれないが、それは可能だ。 まず、正しい心構えを持ち、自分に境界線を設ける必要がある。
もうひとつは、元彼のSNSアカウント、Instagram、Twitter、Facebook、TicTocなど、元彼を思い出させる連絡先やアプリを削除することだ。 これをすれば（難しいことだが）、元彼が何をしているのか見ることはできないと心に知らせることができる。
最後に、運動や読書、友人や家族と過ごすなど、自分に喜びをもたらす活動で気を紛らわせよう。
この辛い時期には、自分にやさしく、セルフケアを優先することを忘れずに。 万策尽きたら、AppDetoxやFlipdのような携帯電話の使用を追跡・制限するアプリをダウンロードしてみたり、別れた後の悲しい気持ちに健全に対処する方法についてセラピストに相談してみよう。
携帯電話を見るのをやめる5つの簡単な方法。
- ソーシャルメディアでブロックする。
- 携帯電話からリマインダーを削除する。
- アクティビティで忙しくする。
- ベッドの近くで携帯電話を充電しない。
- 電話の使用量をコントロールするアプリをインストールする .
別れた後、番号を変えるべきか？
別れた後、電話番号を変えるかどうかを決めるのは難しい選択かもしれない。 一方では、元の関係との距離を縮め、終結感を与えるかもしれない。
その一方で、元恋人に戻ってほしいと思うときが来るかもしれないと思ったり、子どもが一緒にいたりする場合は、元恋人に連絡する手段がないままにしておくこと。
最終的に、別れた後に電話番号を変えるかどうかを考えるとき、あなた自身の幸せと心の平穏のために何がベストかを決めるのはあなた次第です。
別れた後、どうすれば前進し続けられるか？
別れの後、前進し続けるのは難しいかもしれない。 痛みや悲しみに圧倒され、未来に希望がないように思えるかもしれない。 しかし、別れは人生の一部であり、未来には常に希望があることを覚えておくことが重要である。
前に進むための素晴らしい方法は、自分自身に集中し、心身をケアし、喜びをもたらす活動を見つけることだ。 愛され、感謝されていると感じられる友人や家族と過ごし（これは重要だ）、自分のために最善を尽くしてくれる人だけに囲まれることだ。 音楽を聴いたり、自然の中を散歩したりするなど、気分が良くなることを見つけることだ。
セラピストや親しい友人に相談することで、この辛い時期の支えになり、痛みに対処する方法を見つけることができる。
別れた後、前進し続けるには時間がかかるが、自分自身を大切にし、必要なときにはサポートに手を差し伸べることに集中すれば可能だ。
別れた元恋人をブロックすべきか？
別れた後に元彼をブロックすべきかどうかは、それぞれの状況によって個人的な判断が必要だ。 一般的に言えば、別れたことでまだ傷ついていて、元彼のことを思い出しても悪化するだけだと思うのであれば、ブロックすることは有益かもしれない。
一方、相手をブロックすることが、自分をさらに動揺させたり、終結の可能性を妨げるだけだと感じるなら、何が起こったかを処理し、前に進む時間ができるまで待ったほうがいいかもしれない。
関連項目: 誰かがあなたに背を向けるとき、それは何を意味するのか？元恋人をブロックすることがあなたにとって正しい選択かどうかは、あなた次第だ。
最終的な感想
別れた後、携帯電話をチェックする方法はたくさんある。辛いだろうし、意志の力も必要だが、正しい考え方を持っていればできることだ。 アドバイスできることは、時間が経てば痛みは薄れ、相手を乗り越えることができるということだ。
関連項目: Uで始まる愛の言葉（定義付き）私たちは、あなたが有用である可能性があり、また、この記事を見つけることができます投稿であなたの質問に対する答えを見つけたことを願っています 彼が突然あなたにメールを停止したときに何をすべきか
