Táboa de contidos
Rompiches con alguén e está constantemente na túa mente? Sigues revisando o teu teléfono para ver se che enviaron un mensaje de texto ou se fixeron comentarios nas redes sociais? Se este é o caso, estás no lugar correcto, xuntos descubriremos por que o fas e que podes facer ao respecto.
Deixar o hábito de revisar constantemente o teu teléfono despois dunha ruptura pode ser difícil, pero é posible. Primeiro, cómpre entrar na mente correcta e establecer algúns límites para ti.
O segundo que debes facer é eliminar todos os contactos ou aplicacións que che recorden ao teu ex, como as súas contas de redes sociais, Instagram, Twitter, Facebook e TicToc. Unha vez que fas isto (e é difícil) permítelle saber á túa mente que non podes ver o que fai o teu ex.
Bloquea o seu número para que aínda que intente contactar contigo a mensaxe ou a chamada telefónica non se mostre. Por último, distraíte con actividades que che traian alegría, como facer exercicio, ler ou pasar tempo con amigos e familiares.
Sé amable contigo mesmo e non esquezas priorizar o coidado dun mesmo durante este momento difícil. Se todo falla, proba a descargar unha aplicación como AppDetox ou Flipd que rastrexa e limita o uso do teléfono, ou consulta a un terapeuta sobre formas saudables de afrontar os sentimentos de tristeza despois dunha ruptura.
5 xeitos rápidos de deixar de mirar o teu teléfono.
- Bloqueaos nas redes sociais.multimedia.
- Elimina os recordatorios do teu teléfono.
- Ocúpate coas actividades.
- Non cargues o teu teléfono preto da túa cama.
- Instala unha aplicación que che axude a controlar o uso do teu teléfono .
Debo cambiar o meu número despois dunha ruptura?
Decidir se cambiar ou non o número de teléfono despois dunha ruptura pode ser unha opción difícil. Por unha banda, pode proporcionar unha sensación de pechadura e distancia da relación anterior.
Por outra banda, deixa o teu ex sen unha forma de contextualizalo se pensas que pode haber un momento no que queiras que volvan ou tes fillos xuntos.
Non obstante, se cres que podes xestionar a comunicación con eles de forma madura, manter o teu número existente pode estar ben. En definitiva, correspóndelle a ti decidir o que é mellor para o teu benestar e tranquilidade á hora de considerar se cambiar ou non o teu número de teléfono despois dunha ruptura.
Como seguir adiante despois dunha ruptura?
Despois dunha ruptura, pode ser difícil continuar. A dor e a tristeza poden parecer abafadoras e pode parecer que non hai esperanza para o futuro. Pero é importante lembrar que as rupturas forman parte da vida e sempre hai esperanza para o futuro.
Unha boa forma de comezar a avanzar é enfocarse en ti mesmo, coidar o teu corpo e a túa mente e atopar actividades que che dean alegría. Pasa tempo cos amigos ou coa familiaque che fagan sentir querido e apreciado (iso é importante) e que te rodean de persoas que só queren o mellor para ti. Busca cousas que che fagan sentir mellor como escoitar música ou pasear pola natureza.
Por último, non teñas medo de buscar axuda se é necesario; falar cun terapeuta ou cun amigo íntimo pode brindarlle apoio durante este momento difícil e axudarche a atopar formas de afrontar a dor.
Continuar despois dunha ruptura leva tempo, pero é posible se te concentras en coidarse e buscar apoio cando o necesites.
Ver tamén: Linguaxe corporal Camiñando por diante (Saber para camiñar).Debes bloquear ao teu ex despois da ruptura?
Debes bloquear a túa ex persoa despois da ruptura ou non. En liñas xerais, se aínda te sentes ferido pola ruptura e pensas que ver recordatorios do teu ex só empeoraría as cousas, entón bloquealos pode ser beneficioso.
Pode axudar a cortar calquera contacto potencial con eles e proporcionar algo de tranquilidade. Por outra banda, se pensas que bloquealos só te molestaría máis ou evitaría calquera posible peche, quizais sexa mellor esperar ata que teñas tempo para procesar o que pasou e seguir adiante.
Ver tamén: Como deixar de falar de ti mesmo.Depende de ti decidir se bloquear ao teu ex é a opción correcta para ti.
Pensamentos finais
Hai moitas formas de comprobar o teu teléfono despois dunha ruptura.si tes forza de vontade pódese facer se tes a mentalidade correcta. O único consello que podemos ofrecer é que co paso do tempo a dor desaparecerá e ti superarás.
Agardamos que atopases a resposta á túa pregunta na publicación. Tamén podes atopar esta publicación útil. Que facer cando de súpeto deixa de enviarche mensaxes de texto
