Як перестати перевіряти телефон після розриву з колишнім.

Як перестати перевіряти телефон після розриву з колишнім.
Elmer Harper

Ви розлучилися з кимось і постійно думаєте про нього? Перевіряєте телефон, щоб дізнатися, чи не написав він вам смс або не залишив коментар у соцмережах? Якщо це так, то ви потрапили в потрібне місце, разом ми розберемося, чому ви так робите і що з цим можна зробити.

Позбутися звички постійно перевіряти телефон після розставання може бути складно, але можливо. По-перше, вам потрібно налаштуватися на правильний лад і встановити для себе певні межі.

Друге, що вам потрібно зробити, це видалити всі контакти або додатки, які нагадують вам про вашого колишнього, наприклад, його акаунти в соціальних мережах, Instagram, Twitter, Facebook і TicToc. Після того, як ви це зробите (а це важко), ви зрозумієте, що не зможете бачити, що робить ваш колишній.

Заблокуйте їхній номер, щоб навіть якщо вони спробують зв'язатися з вами, повідомлення або телефонний дзвінок не з'явилися. Нарешті, відволікайтеся на заняття, які приносять вам радість, наприклад, фізичні вправи, читання або проведення часу з друзями та родиною.

Дивіться також: Що робити, коли він раптово перестає писати?

Будьте ніжні з собою і не забувайте про пріоритетність турботи про себе в цей складний час. Якщо нічого не допомагає, спробуйте завантажити додаток, наприклад, AppDetox або Flipd, який відстежує і обмежує використання телефону, або проконсультуйтеся з психотерапевтом про здорові способи впоратися з почуттям смутку після розриву стосунків.

5 швидких способів перестати дивитися на телефон.

  1. Блокуйте їх у соціальних мережах.
  2. Видаліть нагадування про них з телефону.
  3. Займіть себе якимись справами.
  4. Не заряджайте телефон біля ліжка.
  5. Встановіть додаток, який допоможе вам контролювати використання телефону .

Чи варто змінювати номер після розставання?

Рішення про зміну номера телефону після розриву стосунків може бути непростим. З одного боку, це може дати відчуття завершеності та віддаленості від колишніх стосунків.

З іншого боку, не давайте колишньому способу пов'язати вас, якщо ви думаєте, що може настати час, коли ви захочете його повернути або у вас з ним будуть спільні діти.

Однак, якщо ви вважаєте, що можете спілкуватися з ними по-дорослому, то можете залишити свій старий номер. Зрештою, тільки вам вирішувати, що краще для вашого власного благополуччя і душевного спокою, коли ви вирішуєте, чи варто змінювати номер телефону після розставання.

Як продовжувати жити після розставання?

Після розриву може бути важко продовжувати жити далі. Біль і смуток можуть здаватися непереборними, і може здаватися, що немає ніякої надії на майбутнє. Але важливо пам'ятати, що розставання - це частина життя, і завжди є надія на майбутнє.

Чудовий спосіб почати рухатися вперед - зосередитися на собі, подбати про своє тіло і розум, знайти заняття, які приносять вам радість. Проводьте час з друзями або родиною, які дають вам відчути, що вас люблять і цінують (це важливо), і оточіть себе людьми, які бажають вам тільки найкращого. Знайдіть речі, які піднімають вам настрій, наприклад, слухання музики або прогулянки на природі.

Нарешті, не бійтеся звертатися за допомогою, якщо це необхідно; розмова з терапевтом або близьким другом може надати підтримку в цей важкий час і допомогти вам знайти способи впоратися з болем.

Продовження життя після розриву вимагає часу, але це можливо, якщо ви зосередитеся на турботі про себе і звернетеся за підтримкою, коли це необхідно.

Дивіться також: Мова тіла - реальність чи псевдонаука (невербальна комунікація)

Чи варто блокувати колишнього після розставання?

Чи варто блокувати колишнього після розставання - це особисте рішення, яке залежить від вашої конкретної ситуації. Загалом, якщо ви все ще відчуваєте біль від розриву і вважаєте, що нагадування про колишнього тільки погіршать ваше самопочуття, то блокування може бути корисним.

Це може допомогти припинити будь-які потенційні контакти з ними і забезпечити певний душевний спокій. З іншого боку, якщо ви відчуваєте, що блокування тільки засмутить вас або завадить можливому завершенню стосунків, можливо, краще почекати, поки у вас буде час обміркувати те, що трапилося, і рухатися далі.

Ви самі вирішуєте, чи буде блокування колишнього правильним вибором для вас.

Заключні думки

Існує багато способів перевірити телефон після розставання, це буде важко, і для цього потрібна сила волі, але це можна зробити, якщо ви правильно налаштовані. Єдина порада, яку ми можемо дати, - з часом біль зникне, і ви переживете його.

Ми сподіваємося, що ви знайшли відповідь на своє питання в цій статті, можливо, вам також буде корисна ця публікація Що робити, коли він раптово перестає писати вам смс



Elmer Harper
Elmer Harper
Джеремі Круз, також відомий під псевдонімом Елмер Гарпер, є пристрасним письменником і ентузіастом мови тіла. Маючи досвід психолога, Джеремі завжди захоплювався невимовною мовою та тонкими сигналами, які керують людськими взаємодіями. Оскільки Джеремі виріс у різноманітній спільноті, де невербальне спілкування відігравало важливу роль, його цікавість до мови тіла виникла в ранньому дитинстві.Отримавши ступінь психолога, Джеремі вирушив у подорож, щоб зрозуміти тонкощі мови тіла в різних соціальних і професійних контекстах. Він відвідував численні майстер-класи, семінари та спеціалізовані навчальні програми, щоб оволодіти мистецтвом декодування жестів, міміки та поз.Через свій блог Джеремі прагне поділитися своїми знаннями та ідеями з широкою аудиторією, щоб допомогти покращити їхні навички спілкування та краще розуміння невербальних сигналів. Він охоплює широкий спектр тем, включаючи мову тіла у стосунках, бізнесі та повсякденному спілкуванні.Стиль написання Джеремі є привабливим та інформативним, оскільки він поєднує свій досвід із прикладами з реального життя та практичними порадами. Його здатність розбивати складні концепції на легко зрозумілі терміни дає читачам змогу стати більш ефективними комунікаторами як в особистому, так і в професійному середовищі.Коли він не пише та не досліджує, Джеремі любить подорожувати різними країнамипознайомитися з різними культурами та спостерігати, як мова тіла проявляється в різних суспільствах. Він вірить, що розуміння та прийняття різних невербальних сигналів може сприяти співпереживанню, зміцнювати зв’язки та подолати культурні розриви.Своїм прагненням допомагати іншим спілкуватися ефективніше та своїм досвідом у мові тіла Джеремі Круз, він же Елмер Гарпер, продовжує впливати на читачів у всьому світі та надихати їх на шляху до оволодіння невисловленою мовою людської взаємодії.