INHOUDSOPGAWE
Het jy met iemand opgebreek en hulle is voortdurend in jou gedagtes? Gaan jy aanhou om jou foon na te gaan om te sien of hulle vir jou 'n SMS gestuur het of 'n opmerking op sosiale geleenthede gemaak het? As dit die geval is, is jy op die regte plek, saam vind ons uit hoekom jy dit doen en wat jy daaromtrent kan doen.
Om die gewoonte te staak om voortdurend jou foon na te gaan na 'n skeiding kan moeilik wees, maar dit is moontlik. Eerstens moet jy in die regte denkraamwerk kom en 'n paar grense vir jouself stel.
Die tweede ding wat jy moet doen is om enige kontakte of toepassings uit te vee wat jou aan jou eks herinner, soos hul sosiale media-rekeninge, Instagram, Twitter, Facebook en TicToc. Sodra jy dit doen (en dit is moeilik) laat dit jou verstand weet dat daar geen manier is dat jy kan sien wat jou eks doen nie.
Blokkeer hul nommer sodat selfs al probeer hulle jou kontak, die boodskap of telefoonoproep nie sal wys nie. Ten slotte, lei jou aandag af met aktiwiteite wat jou vreugde verskaf, soos oefening, lees of tyd saam met vriende en familie deurbring.
Wees sag met jouself en moenie vergeet om selfversorging te prioritiseer gedurende hierdie moeilike tyd nie. As alles anders misluk, probeer om 'n toepassing soos AppDetox of Flipd af te laai wat foongebruik naspoor en beperk, of raadpleeg 'n terapeut oor gesonde maniere om gevoelens van hartseer na 'n skeiding te hanteer.
5 vinnige maniere om op te hou om na jou foon te kyk.
- Blokkeer hulle op sosiale mediamedia.
- Vee onthounotas daarvan van jou foon af.
- Maak jouself besig met aktiwiteite.
- Moenie jou foon naby jou bed laai nie.
- Installeer 'n toepassing om jou te help om jou foongebruik te beheer .
Moet ek my nommer verander na 'n skeiding?
Om te besluit of jy jou foonnommer na 'n breek moet verander of nie, kan 'n moeilike keuse wees. Aan die een kant kan dit 'n gevoel van afsluiting en afstand van die vorige verhouding gee.
Aan die ander kant, los jou eks sonder 'n manier om jou te kontekstiseer as jy dink daar kan 'n tyd wees dat jy hulle terug wil hê of julle het kinders saam.
As jy egter dink jy kan kommunikasie met hulle op 'n volwasse manier hanteer, dan sal dit dalk reg wees om jou bestaande nommer te behou. Uiteindelik is dit aan jou om te besluit wat die beste is vir jou eie welstand en gemoedsrus wanneer jy oorweeg of jy jou foonnommer na 'n skeiding moet verander of nie.
Hoe om aan te hou ná 'n skeiding?
Na 'n breek kan dit moeilik wees om aan te hou. Die pyn en hartseer kan oorweldigend lyk en dit kan lyk asof daar geen hoop vir die toekoms is nie. Maar dit is belangrik om te onthou dat skeidings deel van die lewe is, en daar is altyd hoop vir die toekoms.
'n Goeie manier om vorentoe te begin is om op jouself te fokus, vir jou liggaam en gees te sorg en aktiwiteite te vind wat jou vreugde bring. Spandeer tyd saam met vriende of familiewat jou geliefd en waardeer laat voel (dit is belangrik) en jou omring met mense wat net die beste vir jou wil hê. Soek dinge wat jou beter laat voel soos om na musiek te luister of in die natuur te gaan stap.
Moenie laastens bang wees om uit te reik vir hulp indien nodig nie; om met 'n terapeut of goeie vriend te praat, kan ondersteuning bied gedurende hierdie moeilike tyd en jou help om maniere te vind om die pyn te hanteer.
Om aan te hou ná 'n skeiding neem tyd, maar dit is moontlik as jy daarop fokus om vir jouself te sorg en uit te reik vir ondersteuning wanneer dit nodig is.
Moet jy jou eks blokkeer na die skeiding?
Of jy daarna 'n persoonlike besluit moet wees, hang af van jou persoonlike situasie of nie. Oor die algemeen, as jy steeds seergemaak voel deur die skeiding en dink dat om herinneringe aan jou eks te sien dit net erger sal maak, dan kan dit voordelig wees om hulle te blokkeer.
Dit kan help om enige potensiële kontak met hulle af te sny en 'n bietjie gemoedsrus te bied. Aan die ander kant, as jy voel om hulle te blokkeer, sal jou net meer ontsteld maak of enige moontlike sluiting voorkom, dan is dit dalk beter om te wag totdat jy tyd gehad het om te verwerk wat gebeur het en aan te gaan.
Sien ook: Wat word beskou as om iemand te verneuk (Al wat jy moet weet)Dit is aan jou om te besluit of die blokkering van jou eks die regte keuse vir jou sal wees.
Finale Gedagtes
Daar is baie maniere om dit na te gaan en dit sal moeilik wees om na te gaan.neem wel wilskrag om dit gedoen kan word as jy die regte ingesteldheid het. Die een raad wat ons kan bied, is mettertyd sal die pyn vervaag en jy sal oor hulle kom.
Ons hoop jy het die antwoord op jou vraag in die plasing gevind, jy kan hierdie plasing ook nuttig vind Wat om te doen wanneer hy skielik ophou om vir jou te SMS
Sien ook: Wat beteken dit as 'n meisie jou Hun noem?