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누군가와 헤어지고 계속 그 사람을 생각하고 있나요? 그들이 당신에게 문자를 보냈거나 소셜에 댓글을 달았는지 확인하기 위해 계속 휴대전화를 확인합니까? 이 경우 귀하가 올바른 위치에 있는 경우, 우리는 귀하가 왜 이런 일을 하는지, 이에 대해 무엇을 할 수 있는지 함께 파악합니다.
이별 후 지속적으로 전화를 확인하는 습관을 멈추는 것은 어려울 수 있지만 가능합니다. 먼저 올바른 마음가짐을 갖고 스스로 경계를 설정해야 합니다.
두 번째로 해야 할 일은 소셜 미디어 계정, 인스타그램, 트위터, 페이스북, 틱톡 등 전 애인을 떠올리게 하는 연락처나 앱을 삭제하는 것입니다. 일단 이렇게 하면(그리고 어렵습니다) 전 애인이 무엇을 하는지 알 수 있는 방법이 없다는 것을 마음에 알립니다.
그들이 당신에게 연락을 시도하더라도 메시지나 전화 통화가 표시되지 않도록 그들의 번호를 차단하세요. 마지막으로, 운동, 독서, 친구 및 가족과의 시간 보내기와 같이 즐거움을 주는 활동에 집중하십시오.
스스로를 부드럽게 대하고 이 어려운 시기에 자기 관리를 우선시하는 것을 잊지 마십시오. 다른 모든 방법이 실패하면 전화 사용을 추적하고 제한하는 AppDetox 또는 Flipd와 같은 앱을 다운로드하거나 이별 후 슬픔에 대처할 수 있는 건전한 방법에 대해 치료사와 상담하십시오.
휴대전화를 보는 것을 멈추는 5가지 빠른 방법.
- 소셜에서 차단media.
- 휴대전화에서 미리 알림을 삭제하세요.
- 활동으로 바쁘게 지내세요.
- 침대 근처에서 휴대전화를 충전하지 마세요.
- 전화 사용을 제어하는 데 도움이 되는 앱을 설치하세요 .
이별 후 전화번호를 변경해야 할까요?
이별 후 전화번호 변경 여부를 결정하는 것은 어려운 선택일 수 있습니다. 한편으로는 이전 관계로부터의 폐쇄감과 거리감을 제공할 수 있습니다.
다른 한편으로, 전 애인을 다시 원하거나 함께 자녀가 있을 수 있다고 생각되면 연락할 방법 없이 전 애인을 떠나십시오.
또한보십시오: 우울과 불안(사회적 불안)의 신체 언어란?하지만 그들과 성숙한 방식으로 의사소통을 할 수 있다고 생각한다면 기존 전화번호를 유지하는 것이 좋습니다. 결국 이별 후 전화번호 변경 여부를 고려할 때 자신의 웰빙과 마음의 평화를 위해 무엇이 가장 좋은지 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.
이별 후 계속 유지하는 방법은 무엇입니까?
이별 후 계속 유지하기가 어려울 수 있습니다. 고통과 슬픔이 압도적으로 보일 수 있고 미래에 대한 희망이 없는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 이별은 삶의 일부이며 항상 미래에 대한 희망이 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
앞으로 나아가기 시작하는 좋은 방법은 자신에게 집중하고 몸과 마음을 돌보고 기쁨을 가져다주는 활동을 찾는 것입니다. 친구나 가족과 시간 보내기당신이 사랑받고 감사함을 느끼게 하고(중요함) 당신을 위해 최고만을 원하는 사람들과 함께하는 사람. 음악을 듣거나 자연에서 산책하는 것과 같이 기분이 좋아지는 것을 찾으십시오.
마지막으로 필요한 경우 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마세요. 치료사 또는 친한 친구와 이야기하면 이 어려운 시기에 지원을 제공하고 고통에 대처하는 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한보십시오: 내가 그를 행복하게 해준다고 그가 말할 때 그는 무엇을 의미합니까?이별 후에도 계속 지내는 데는 시간이 걸리지만 자신을 돌보는 데 집중하고 필요할 때 도움을 청한다면 가능합니다.
이별 후 전 애인을 차단해야 할까요?
이별 후 전 애인을 차단해야 하는지 여부는 개인의 상황에 따라 개인적인 결정입니다. 일반적으로 이별에 여전히 상처를 받고 있고 전 애인을 상기시키는 것이 상황을 악화시킬 뿐이라고 생각한다면 차단하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
그들과의 잠재적인 접촉을 차단하고 마음의 평화를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면에, 차단하는 것이 당신을 더 화나게 만들거나 가능한 폐쇄를 방지할 뿐이라고 생각한다면 일어난 일을 처리할 시간이 있을 때까지 기다렸다가 계속 진행하는 것이 좋습니다.
전 애인을 차단하는 것이 당신에게 올바른 선택인지는 당신이 결정해야 합니다.
마지막 생각
이별 후 휴대전화를 확인하는 방법은 여러 가지가 있습니다.올바른 사고 방식을 가지고 있다면 의지력을 발휘할 수 있습니다. 우리가 제공할 수 있는 한 가지 조언은 시간이 지나면 고통이 사라지고 당신은 그것을 극복할 것이라는 것입니다.
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