Sadržaj
Jeste li prekinuli s nekim i stalno vam je na umu? Provjeravate li stalno svoj telefon da vidite jesu li vam poslali poruku ili komentirali na društvenim mrežama? Ako je to slučaj, na pravom ste mjestu, zajedno ćemo otkriti zašto to radite i što možete učiniti u vezi s tim.
Prestati s navikom stalnog provjeravanja telefona nakon prekida može biti teško, ali je moguće. Prvo, morate ući u ispravan okvir razmišljanja i postaviti si neke granice.
Druga stvar koju trebate učiniti je izbrisati sve kontakte ili aplikacije koje vas podsjećaju na vašeg bivšeg, kao što su njihovi računi na društvenim mrežama, Instagram, Twitter, Facebook i TicToc. Jednom kada to učinite (a to je teško) daje vašem umu do znanja da ne možete vidjeti što vaš bivši radi.
Blokirajte njihov broj tako da se poruka ili telefonski poziv neće prikazati čak i ako vas pokušaju kontaktirati. Naposljetku, odvratite pažnju aktivnostima koje vam donose radost, poput tjelovježbe, čitanja ili provođenja vremena s prijateljima i obitelji.
Budite nježni prema sebi i ne zaboravite dati prednost brizi o sebi tijekom ovog teškog razdoblja. Ako ništa drugo ne uspije, pokušajte preuzeti aplikaciju kao što je AppDetox ili Flipd koja prati i ograničava korištenje telefona ili se posavjetujte s terapeutom o zdravim načinima nošenja s osjećajem tuge nakon prekida.
5 brzih načina da prestanete gledati u svoj telefon.
- Blokirajte ih na društvenim mrežamamediji.
- Izbrišite podsjetnike na njih sa svog telefona.
- Zaokupite se aktivnostima.
- Ne punite telefon u blizini kreveta.
- Instalirajte aplikaciju koja će vam pomoći u kontroli upotrebe telefona .
Trebam li promijeniti svoj broj nakon prekida?
Odluka o tome da li promijeniti broj telefona nakon prekida može biti težak izbor. S jedne strane, to može pružiti osjećaj zatvorenosti i udaljenosti od bivše veze.
S druge strane, ostavite svog bivšeg bez načina da vas upozna s vama ako mislite da bi moglo doći vrijeme da ih poželite natrag ili da imate zajedničku djecu.
Međutim, ako mislite da možete komunicirati s njima na zreo način, onda bi zadržavanje postojećeg broja moglo biti u redu. U konačnici, na vama je da odlučite što je najbolje za vašu dobrobit i duševni mir kada razmišljate o tome hoćete li ili ne promijeniti broj telefona nakon prekida.
Kako nastaviti nakon prekida?
Nakon prekida može biti teško nastaviti. Bol i tuga mogu se činiti neodoljivima i može se činiti da nema nade za budućnost. Ali važno je upamtiti da su prekidi dio života i da uvijek postoji nada za budućnost.
Odličan način da počnete napredovati je da se usredotočite na sebe, brinete o svom tijelu i umu i pronađete aktivnosti koje vam donose radost. Provedite vrijeme s prijateljima ili obiteljizbog kojih se osjećate voljeno i cijenjeno (to je važno) i okružite se ljudima koji vam žele samo najbolje. Pronađite stvari zbog kojih se osjećate bolje poput slušanja glazbe ili šetnje prirodom.
Na kraju, nemojte se bojati posegnuti za pomoći ako je potrebna; razgovor s terapeutom ili bliskim prijateljem može vam pružiti podršku u ovom teškom razdoblju i pomoći vam da pronađete načine da se nosite s boli.
Vidi također: Primjer efekata kadriranja (pristranost kadriranja)Za nastavak nakon prekida potrebno je vrijeme, ali moguće je ako se usredotočite na brigu o sebi i traženje podrške kada je to potrebno.
Trebate li blokirati svog bivšeg nakon prekida?
Brebate li blokirati svog bivšeg nakon prekida ili ne osobna je odluka koja ovisi o vašoj individualnoj situaciji. Općenito govoreći, ako se još uvijek osjećate povrijeđeno prekidom i mislite da bi gledanje podsjetnika vašeg bivšeg samo pogoršalo situaciju, tada bi njihovo blokiranje moglo biti od koristi.
Može vam pomoći da prekinete svaki potencijalni kontakt s njima i pružite malo mira. S druge strane, ako smatrate da bi vas blokiranje samo još više uzrujalo ili spriječilo eventualno zatvaranje, možda je bolje pričekati dok ne budete imali vremena procesuirati što se dogodilo i krenuti dalje.
Vidi također: Što to znači kada vas netko ne gleda dok razgovarate?Na vama je da odlučite bi li blokiranje bivšeg bio pravi izbor za vas.
Završne misli
Postoji mnogo načina da provjerite svoj telefon nakon prekida, bit će teško i topotrebna je snaga volje da se to može učiniti ako imate ispravan način razmišljanja. Jedini savjet koji možemo ponuditi jest da će s vremenom bolovi izblijediti i da ćete ih preboljeti.
Nadamo se da ste u objavi pronašli odgovor na svoje pitanje. Možda će vam ovaj post biti i koristan Što učiniti kad vam iznenada prestane slati poruke
