Sisällysluettelo
Oletko eronnut jostakusta ja hän on jatkuvasti mielessäsi? Tarkistatko jatkuvasti puhelimestasi, onko hän lähettänyt sinulle tekstiviestin tai kommentoinut sosiaalisessa mediassa? Jos näin on, olet oikeassa paikassa, ja selvitämme yhdessä, miksi teet näin ja mitä voit tehdä asialle.
Tavan lopettaa puhelimen jatkuva tarkistaminen eron jälkeen voi olla vaikeaa, mutta se on mahdollista. Ensin sinun on saatava oikea mielentila ja asetettava itsellesi rajat.
Katso myös: Rolling Eyes kehonkieli True Meaning (Oletko loukkaantunut?)Toinen asia, joka sinun on tehtävä, on poistaa kaikki yhteystiedot tai sovellukset, jotka muistuttavat sinua exästäsi, kuten hänen sosiaalisen median tilinsä, Instagram, Twitter, Facebook ja TicToc. Kun teet tämän (ja se on vaikeaa), se antaa mielesi tietää, että et voi mitenkään nähdä, mitä exäsi tekee.
Estä heidän numeronsa, jotta viesti tai puhelu ei näy, vaikka he yrittäisivätkin ottaa sinuun yhteyttä. Lopuksi, harhauta itsesi toiminnoilla, jotka tuovat sinulle iloa, kuten liikunnalla, lukemisella tai viettämällä aikaa ystävien ja perheenjäsenten kanssa.
Ole lempeä itsellesi, äläkä unohda asettaa itsestäsi huolehtimista etusijalle tänä vaikeana aikana. Jos kaikki muu ei auta, kokeile ladata AppDetoxin tai Flipdin kaltainen sovellus, joka seuraa ja rajoittaa puhelimen käyttöä, tai kysy terapeutilta terveistä tavoista selviytyä surun tunteista eron jälkeen.
Katso myös: Rakkaus sanoja alkaa P (määritelmällä)5 nopeaa tapaa lopettaa puhelimen katselu.
- Estä heidät sosiaalisessa mediassa.
- Poista niitä koskevat muistutukset puhelimestasi.
- Tee itsellesi kiireisiä aktiviteetteja.
- Älä lataa puhelinta sängyn lähellä.
- Asenna sovellus, joka auttaa sinua hallitsemaan puhelimesi käyttöä. .
Pitäisikö minun vaihtaa numeroni eron jälkeen?
Päätös siitä, vaihtaako puhelinnumeron eron jälkeen, voi olla vaikea. Toisaalta se voi antaa eron päättymisen tunteen ja antaa etäisyyttä entiseen suhteeseen.
Toisaalta, älä jätä exääsi ilman tapaa yhdistää sinua, jos luulet, että joskus haluat hänet takaisin tai jos teillä on yhteisiä lapsia.
Jos kuitenkin uskot, että pystyt hoitamaan yhteydenpidon heidän kanssaan kypsällä tavalla, nykyisen numeron säilyttäminen voi olla hyvä ratkaisu. Viime kädessä on sinun päätettävä, mikä on parasta oman hyvinvointisi ja mielenrauhasi kannalta, kun harkitset, vaihdatko puhelinnumerosi eron jälkeen.
Miten jatkaa eteenpäin eron jälkeen?
Eron jälkeen voi olla vaikeaa jatkaa eteenpäin. Kipu ja suru voivat tuntua ylivoimaisilta, ja voi tuntua siltä, ettei tulevaisuus ole toivoa. On kuitenkin tärkeää muistaa, että erot ovat osa elämää, ja tulevaisuus on aina toivoa.
Hieno tapa lähteä liikkeelle on keskittyä itseesi, pitää huolta kehostasi ja mielestäsi ja löytää aktiviteetteja, jotka tuovat sinulle iloa. Vietä aikaa ystävien tai perheenjäsenten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi ja arvostetuksi (se on tärkeää), ja ympäröi itsesi ihmisillä, jotka haluavat vain parasta sinulle. Etsi asioita, jotka saavat sinut voimaan paremmin, kuten musiikin kuuntelu tai kävely luonnossa.
Älä myöskään pelkää hakea apua, jos tarvitset; terapeutin tai läheisen ystävän kanssa puhuminen voi antaa tukea tänä vaikeana aikana ja auttaa sinua löytämään keinoja selviytyä kivusta.
Jaksaminen eron jälkeen vie aikaa, mutta se on mahdollista, jos keskityt huolehtimaan itsestäsi ja hakemaan tarvittaessa tukea.
Pitäisikö sinun estää exäsi eron jälkeen?
Se, pitäisikö sinun estää exäsi eron jälkeen, on henkilökohtainen päätös, joka riippuu yksilöllisestä tilanteestasi. Yleisesti ottaen, jos erosta on edelleen haittaa ja jos ajattelet, että muistutusten näkeminen exästäsi vain pahentaisi tilannetta, estäminen voi olla hyödyllistä.
Se voi auttaa katkaisemaan kaikki mahdolliset yhteydet ja antaa mielenrauhaa. Toisaalta, jos sinusta tuntuu, että heidän estämisensä vain pahentaisi suuttumustasi tai estäisi kaiken mahdollisen päättämisen, voi olla parempi odottaa, kunnes sinulla on ollut aikaa käsitellä tapahtunutta ja siirtyä eteenpäin.
Sinä päätät itse, olisiko exäsi estäminen oikea valinta sinulle.
Lopulliset ajatukset
On monia tapoja tarkistaa puhelimen jälkeen eron se on vaikeaa ja se ei vaadi tahdonvoimaa se voidaan tehdä, jos sinulla on oikea ajattelutapa. Yksi neuvo voimme tarjota on ajan myötä kipu haalistuu ja pääset yli niistä.
Toivottavasti löysit vastauksen kysymykseesi postitse saatat myös löytää tämän postitse hyödyllinen Mitä tehdä, kun hän yhtäkkiä lopettaa tekstiviestien lähettämisen sinulle?
