Jinsi ya kuacha kuangalia simu yako baada ya kuachana na EX wako.

Jedwali la yaliyomo

Je, umeachana na mtu na anakuwa kwenye mawazo yako kila mara? Je, unaendelea kuangalia simu yako ili kuona ikiwa wamekutumia ujumbe mfupi au wametoa maoni kwenye mitandao ya kijamii? Iwapo uko mahali pazuri, kwa pamoja tunatambua kwa nini unafanya hivi na unachoweza kufanya kulihusu.

Kuacha tabia ya kuangalia simu yako mara kwa mara baada ya kutengana kunaweza kuwa vigumu, lakini inawezekana. Kwanza, unahitaji kuwa na fikra sahihi na ujiwekee mipaka.

Jambo la pili unahitaji kufanya ni kufuta anwani au programu zozote zinazokukumbusha mpenzi wako wa zamani, kama vile akaunti zao za mitandao ya kijamii, Instagram, Twitter, Facebook na TicToc. Ukishafanya hivi (na ni vigumu) huifanya akili yako kujua kuwa hakuna njia unaweza kuona kile ambacho mpenzi wako wa zamani anafanya.

Zuia nambari yake ili hata akijaribu kuwasiliana nawe ujumbe au simu isionekane. Hatimaye, jisumbue na shughuli zinazokuletea furaha, kama vile mazoezi, kusoma, au kutumia wakati na marafiki na familia.

Kuwa mpole na usisahau kutanguliza kujitunza katika wakati huu mgumu. Iwapo yote hayatafaulu, jaribu kupakua programu kama vile AppDetox au Flipd inayofuatilia na kudhibiti matumizi ya simu, au wasiliana na mtaalamu kuhusu njia bora za kukabiliana na hisia za huzuni baada ya kutengana.

Njia 5 za Haraka za Kuacha Kutazama Simu Yako.

Mzuie kwenye mitandao ya kijamii.media.
Futa vikumbusho vyavyo kwenye simu yako.
Jishughulishe na shughuli.
Usichaji simu yako karibu na kitanda chako.
Sakinisha programu ili kukusaidia kudhibiti matumizi ya simu yako .

Je, nibadilishe nambari yangu baada ya kutengana?

Kuamua kubadilisha au kutobadilisha nambari yako ya simu baada ya kutengana inaweza kuwa chaguo gumu. Kwa upande mmoja, inaweza kutoa hisia ya kufungwa na umbali kutoka kwa uhusiano wa awali.

Angalia pia: Maneno ya Upendo yanayoanza na J

Kwa upande mwingine, usimwache mpenzi wako wa zamani bila njia ya kukuwekea muktadha ikiwa unafikiri kunaweza kuwa na wakati unawataka warudi au mna watoto pamoja.

Hata hivyo, ikiwa unafikiri unaweza kushughulikia mawasiliano nao kwa ukomavu, basi kuweka nambari yako iliyopo kunaweza kuwa sawa. Hatimaye, ni juu yako kuamua ni kipi kinachofaa zaidi kwa ustawi wako na amani ya akili unapofikiria kubadilisha au kutobadilisha nambari yako ya simu baada ya kuachwa.

Angalia pia: Kugusa lugha ya mwili ya mdomo (Wote unahitaji kujua)

Jinsi ya kuendelea baada ya kuachwa?

Baada ya kutengana, inaweza kuwa vigumu kuendelea. Maumivu na huzuni zinaweza kuonekana kuwa nyingi na inaweza kuonekana kama hakuna tumaini kwa siku zijazo. Lakini ni muhimu kukumbuka kwamba kutengana ni sehemu ya maisha, na daima kuna matumaini ya siku zijazo.

Njia nzuri ya kuanza kusonga mbele ni kujizingatia, kutunza mwili na akili yako, na kutafuta shughuli zinazokuletea furaha. Tumia wakati na marafiki au familiawanaokufanya uhisi kupendwa na kuthaminiwa (hilo ni muhimu) na jizungushe na watu wanaokutakia mema tu. Tafuta mambo yanayokufanya ujisikie bora kama vile kusikiliza muziki au matembezi ya asili.

Mwisho, usiogope kufikia usaidizi ikihitajika; kuzungumza na mtaalamu au rafiki wa karibu kunaweza kukupa usaidizi katika kipindi hiki kigumu na kukusaidia kutafuta njia za kukabiliana na maumivu.

Kuendelea baada ya kutengana huchukua muda, lakini inawezekana ikiwa utazingatia kujitunza na kutafuta usaidizi inapohitajika.

Je, unapaswa kumzuia mpenzi wako wa zamani baada ya kutengana?

Ikiwa ni lazima uachane na uamuzi wako wa kibinafsi baada ya kuachana na mtu au la. Kwa ujumla, ikiwa bado unaumizwa na kutengana na unafikiri kwamba kuona vikumbusho vya mpenzi wako wa zamani kunaweza tu kuifanya hali kuwa mbaya zaidi, basi kuwazuia kunaweza kuwa na manufaa.

Inaweza kusaidia kukata mawasiliano yoyote yanayoweza kutokea na kukupa amani ya akili. Kwa upande mwingine, ikiwa unahisi kuwa kuwazuia kunaweza kukukasirisha zaidi au kuzuia kufungwa, basi inaweza kuwa bora kusubiri hadi uwe na muda wa kuchakata kilichotokea na kuendelea.

Ni juu yako kuamua ikiwa kumzuia mpenzi wako wa zamani litakuwa chaguo sahihi kwako.

Mawazo ya Mwisho

Kuna njia nyingi za kuangalia simu yako itakuwa ngumu na kuiacha.kuchukua nia kwa hilo linaweza kufanywa ikiwa una mawazo sahihi. Ushauri mmoja tunaoweza kutoa ni baada ya muda maumivu yatapungua na utayamaliza.

Tunatumai umepata jibu la swali lako kwenye chapisho pia unaweza kupata chapisho hili kuwa muhimu Cha Kufanya Anapoacha Kukutumia Ujumbe Ghafla

Elmer Harper

Jeremy Cruz, anayejulikana pia kwa jina lake la kalamu Elmer Harper, ni mwandishi mwenye shauku na mpenda lugha ya mwili. Akiwa na historia ya saikolojia, Jeremy amekuwa akivutiwa kila mara na lugha isiyotamkwa na vidokezo vya hila ambavyo hutawala mwingiliano wa wanadamu. Kulelewa katika jamii mbalimbali, ambapo mawasiliano yasiyo ya maneno yalichukua jukumu muhimu, udadisi wa Jeremy kuhusu lugha ya mwili ulianza akiwa mdogo.Baada ya kumaliza shahada yake ya saikolojia, Jeremy alianza safari ya kuelewa ugumu wa lugha ya mwili katika miktadha mbalimbali ya kijamii na kitaaluma. Alihudhuria warsha nyingi, semina, na programu maalum za mafunzo ili kufahamu sanaa ya kusimbua ishara, sura za uso, na mikao.Kupitia blogu yake, Jeremy analenga kushiriki maarifa na maarifa yake na hadhira pana ili kusaidia kuboresha ujuzi wao wa mawasiliano na kuongeza uelewa wao wa viashiria visivyo vya maneno. Anashughulikia mada anuwai, ikijumuisha lugha ya mwili katika uhusiano, biashara, na mwingiliano wa kila siku.Mtindo wa uandishi wa Jeremy unavutia na unaelimisha, anapochanganya utaalamu wake na mifano halisi ya maisha na vidokezo vya vitendo. Uwezo wake wa kugawanya dhana changamano katika istilahi zinazoeleweka kwa urahisi huwapa wasomaji uwezo wa kuwa wawasilianaji bora zaidi, katika mipangilio ya kibinafsi na ya kitaaluma.Wakati haandiki wala kutafiti, Jeremy hufurahia kusafiri kwenda nchi mbalimbaliuzoefu wa tamaduni mbalimbali na kuchunguza jinsi lugha ya mwili inavyojitokeza katika jamii mbalimbali. Anaamini kwamba kuelewa na kukumbatia viashiria tofauti visivyo vya maneno kunaweza kukuza uelewano, kuimarisha miunganisho, na kuziba mapengo ya kitamaduni.Kwa kujitolea kwake kusaidia wengine kuwasiliana kwa ufanisi zaidi na ujuzi wake katika lugha ya mwili, Jeremy Cruz, almer Harper, a.k.a., anaendelea kushawishi na kuwatia moyo wasomaji duniani kote katika safari yao ya kufahamu lugha isiyotamkwa ya mwingiliano wa binadamu.