Sommario
Vi siete lasciati con una persona e la pensate costantemente, controllate continuamente il telefono per vedere se vi ha mandato un messaggio o se ha fatto un commento sui social? Se è così, siete nel posto giusto: capiremo insieme perché lo fate e cosa potete fare.
Smettere di controllare continuamente il telefono dopo una rottura può essere difficile, ma è possibile. Per prima cosa, è necessario entrare nella giusta mentalità e stabilire dei limiti per se stessi.
La seconda cosa da fare è cancellare tutti i contatti o le applicazioni che vi ricordano il vostro ex, come i suoi account sui social media, Instagram, Twitter, Facebook e TicToc. Una volta fatto questo (ed è difficile), la vostra mente saprà che non è possibile vedere cosa fa il vostro ex.
Bloccate il loro numero in modo che, anche se tentano di contattarvi, il messaggio o la telefonata non vengano visualizzati. Infine, distraetevi con attività che vi danno gioia, come l'esercizio fisico, la lettura o il tempo trascorso con amici e familiari.
Siate gentili con voi stessi e non dimenticate di dare priorità alla cura di voi stessi in questo momento difficile. Se tutto il resto fallisce, provate a scaricare un'applicazione come AppDetox o Flipd che tiene traccia e limita l'uso del telefono, oppure consultate un terapeuta per trovare modi sani per affrontare i sentimenti di tristezza dopo una rottura.
5 modi rapidi per smettere di guardare il telefono.
- Bloccateli sui social media.
- Cancellate i promemoria dal vostro telefono.
- Datevi da fare con le attività.
- Non ricaricare il telefono vicino al letto.
- Installate un'applicazione che vi aiuti a controllare l'utilizzo del telefono .
Devo cambiare il mio numero dopo una rottura?
Decidere se cambiare o meno il proprio numero di telefono dopo una rottura può essere una scelta difficile. Da un lato, può dare un senso di chiusura e di distanza dalla precedente relazione.
D'altra parte, non lasciate il vostro ex senza un modo per contattarvi se pensate che potrebbe esserci un momento in cui lo rivorreste o se avete dei figli insieme.
Tuttavia, se pensate di essere in grado di gestire la comunicazione con loro in modo maturo, allora il mantenimento del numero esistente potrebbe andare bene. In definitiva, spetta a voi decidere cosa è meglio per il vostro benessere e la vostra tranquillità quando valutate se cambiare o meno il vostro numero di telefono dopo una rottura.
Come andare avanti dopo una rottura?
Dopo una rottura, può essere difficile andare avanti. Il dolore e la tristezza possono sembrare schiaccianti e può sembrare che non ci sia speranza per il futuro. Ma è importante ricordare che le rotture fanno parte della vita e che c'è sempre speranza per il futuro.
Un ottimo modo per iniziare ad andare avanti è concentrarsi su se stessi, prendersi cura del proprio corpo e della propria mente e trovare attività che portino gioia. Trascorrere del tempo con amici o familiari che vi facciano sentire amati e apprezzati (questo è importante) e circondarsi di persone che vogliono solo il meglio per voi. Trovare cose che vi facciano sentire meglio, come ascoltare musica o fare una passeggiata nella natura.
Infine, non abbiate paura di chiedere aiuto, se necessario; parlare con un terapeuta o con un amico stretto può fornirvi sostegno in questo momento difficile e aiutarvi a trovare il modo di affrontare il dolore.
Andare avanti dopo una rottura richiede tempo, ma è possibile se ci si concentra sul prendersi cura di sé e sul cercare sostegno quando necessario.
Dovreste bloccare il vostro ex dopo la rottura?
Se sia opportuno o meno bloccare il proprio ex dopo una rottura è una decisione personale che dipende dalla situazione individuale. In generale, se ci si sente ancora feriti dalla rottura e si pensa che vedere i ricordi del proprio ex non farebbe che peggiorare la situazione, allora bloccarlo potrebbe essere utile.
D'altra parte, se pensate che bloccarli vi farebbe solo arrabbiare di più o impedirebbe una possibile chiusura, forse è meglio aspettare di avere il tempo di elaborare l'accaduto e andare avanti.
Guarda anche: Una volta che un ragazzo perde interesse, è possibile recuperarlo?Sta a voi decidere se bloccare il vostro ex sia la scelta giusta per voi.
Pensieri finali
Ci sono molti modi per controllare il telefono dopo una rottura: sarà difficile e ci vuole forza di volontà, ma si può fare se si ha la giusta mentalità. L'unico consiglio che possiamo dare è che con il tempo il dolore si affievolirà e lo supererete.
Speriamo che abbiate trovato la risposta alla vostra domanda nel post Potreste trovare utile anche questo post Cosa fare quando improvvisamente smette di mandarvi messaggi.
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