Efnisyfirlit
Hefur þú slitið sambandi við einhvern og hann er stöðugt í huga þínum? Ertu alltaf að skoða símann þinn til að sjá hvort hann hafi sent þér sms eða skrifað athugasemdir á samfélagsmiðlum? Ef þetta er raunin ertu á réttum stað, saman finnum við út hvers vegna þú ert að gera þetta og hvað þú getur gert í því.
Að hætta því að kíkja stöðugt á símann þinn eftir sambandsslit getur verið erfitt, en það er mögulegt. Fyrst þarftu að komast inn í réttan hugarrammann og setja þér einhver mörk.
Hið seinna sem þú þarft að gera er að eyða öllum tengiliðum eða forritum sem minna þig á fyrrverandi þinn, eins og samfélagsmiðlareikninga þeirra, Instagram, Twitter, Facebook og TicToc. Þegar þú hefur gert þetta (og það er erfitt) lætur það huga þinn vita að þú getir ekki séð hvað fyrrverandi þinn er að gera.
Lokaðu á númerið þeirra þannig að jafnvel þótt þeir reyni að hafa samband við þig birtist skilaboðin eða símtalið ekki. Að lokum skaltu afvegaleiða þig með athöfnum sem veita þér gleði, eins og hreyfingu, lestur eða að eyða tíma með vinum og fjölskyldum.
Vertu blíður við sjálfan þig og ekki gleyma að forgangsraða sjálfum þér á þessum erfiða tíma. Ef allt annað mistekst, reyndu að hlaða niður forriti eins og AppDetox eða Flipd sem fylgist með og takmarkar símanotkun, eða ráðfærðu þig við meðferðaraðila um heilsusamlegar leiðir til að takast á við sorgartilfinningu eftir sambandsslit.
5 fljótlegar leiðir til að hætta að horfa á símann þinn.
- Lokaðu þá á félagslegum vettvangi.miðlar.
- Eyddu áminningum um þær úr símanum þínum.
- Vertu upptekinn af athöfnum.
- Ekki hlaða símann nálægt rúminu þínu.
- Settu upp forrit til að hjálpa þér að stjórna símanotkuninni þinni .
Ætti ég að skipta um númer eftir sambandsslit?
Að ákveða hvort ég eigi að breyta símanúmerinu þínu eftir sambandsslit getur verið erfitt val. Annars vegar getur það veitt tilfinningu fyrir lokun og fjarlægð frá fyrra sambandi.
Sjá einnig: Hvað þýðir það þegar stelpa hunsar þig (Finnu út meira)Á hinn bóginn, skildu fyrrverandi þinn eftir án þess að hafa samhengi við þig ef þú heldur að það gæti verið tími sem þú vilt fá þá aftur eða þú átt börn saman.
Hins vegar, ef þú heldur að þú getir séð um samskipti við þá á þroskaðan hátt, þá gæti verið í lagi að halda núverandi númeri þínu. Að lokum er það þitt að ákveða hvað er best fyrir þína eigin líðan og hugarró þegar þú íhugar hvort þú eigir að skipta um símanúmer eftir sambandsslit eða ekki.
Hvernig á að halda áfram eftir sambandsslit?
Eftir sambandsslit getur verið erfitt að halda áfram. Sársaukinn og sorgin geta virst yfirþyrmandi og það getur virst sem engin von sé um framtíðina. En það er mikilvægt að muna að sambandsslit eru hluti af lífinu og það er alltaf von um framtíðina.
Frábær leið til að byrja áfram er að einbeita sér að sjálfum sér, hugsa um líkama og huga og finna athafnir sem veita þér gleði. Eyddu tíma með vinum eða fjölskyldusem láta þig finnast þú elskaður og metinn (það er mikilvægt) og umkringja þig fólki sem vill bara það besta fyrir þig. Finndu hluti sem láta þér líða betur eins og að hlusta á tónlist eða fara í göngutúr í náttúrunni.
Að lokum skaltu ekki vera hræddur við að leita til hjálpar ef þörf krefur; að tala við meðferðaraðila eða náinn vin getur veitt stuðning á þessum erfiða tíma og hjálpað þér að finna leiðir til að takast á við sársaukann.
Að halda áfram eftir sambandsslit tekur tíma, en það er mögulegt ef þú einbeitir þér að því að sjá um sjálfan þig og leita til stuðnings þegar þörf krefur.
Ættir þú að loka á fyrrverandi þinn eftir sambandsslitin?
Hvort þú ættir að hætta eftir persónulegar aðstæður þínar eða ekki. Almennt séð, ef þú ert enn sár eftir sambandsslitin og heldur að það að sjá áminningar um fyrrverandi þinn myndi aðeins gera það verra, þá gæti það verið gagnlegt að loka á þá.
Sjá einnig: Heilaþvottur SamheitiÞað getur hjálpað til við að slíta hugsanlega snertingu við þá og veita smá hugarró. Á hinn bóginn, ef þér finnst eins og að loka á þá myndi bara gera þig meira í uppnámi eða koma í veg fyrir hugsanlega lokun, þá gæti verið betra að bíða þar til þú hefur haft tíma til að vinna úr því sem gerðist og halda áfram.
Það er undir þér komið að ákveða hvort að loka á fyrrverandi þinn væri rétti kosturinn fyrir þig.
Lokahugsanir
Það eru margar leiðir til að stöðva það eftir að síminn þinn slitnar.þarf viljastyrk til að það sé hægt að gera það ef þú hefur rétt hugarfar. Eina ráðið sem við getum boðið er með tímanum að sársaukinn hverfur og þú munt komast yfir þá.
Við vonum að þú hafir fundið svarið við spurningunni þinni í færslunni, þú gætir líka fundið þessa færslu gagnlega Hvað á að gera þegar hann hættir skyndilega að senda þér SMS
