Satura rādītājs
Vai esat ar kādu izšķīries, un viņš nepārtraukti ir jūsu domās? Vai jūs nepārtraukti pārbaudāt savu tālruni, lai redzētu, vai viņš jums ir rakstījis īsziņu vai komentējis sociālajos tīklos? Ja tas tā ir, jūs esat īstajā vietā, un mēs kopā noskaidrosim, kāpēc jūs to darāt un ko jūs varat darīt.
Atteikties no ieraduma pēc šķiršanās pastāvīgi pārbaudīt tālruni var būt grūti, taču tas ir iespējams. Vispirms jums ir jāiekļaujas pareizajā domāšanas režīmā un jānosaka sev noteiktas robežas.
Otra lieta, kas tev jādara, ir jāizdzēš visi kontakti vai lietotnes, kas tev atgādina par bijušo, piemēram, viņa sociālo tīklu konti, Instagram, Twitter, Facebook un TicToc. Kad tu to izdarīsi (un tas ir grūti), tas ļaus tavam prātam saprast, ka nekādā gadījumā nevar redzēt, ko dara tavs bijušais.
Bloķējiet viņu numuru, lai, pat ja viņi mēģinās ar jums sazināties, ziņa vai telefona zvans netiktu parādīts. Visbeidzot, novērsiet savu uzmanību ar aktivitātēm, kas jums sagādā prieku, piemēram, vingrošanu, lasīšanu vai laika pavadīšanu ar draugiem un ģimeni.
Esiet saudzīgi pret sevi un neaizmirstiet šajā grūtajā laikā par prioritāti izvirzīt pašaprūpi. Ja viss pārējais neizdodas, mēģiniet lejuplādēt lietotni, piemēram, AppDetox vai Flipd, kas seko līdzi un ierobežo tālruņa lietošanu, vai konsultējieties ar terapeitu par veselīgiem veidiem, kā tikt galā ar skumju sajūtām pēc šķiršanās.
5 ātri veidi, kā pārstāt skatīties tālrunī.
- Bloķējiet tos sociālajos plašsaziņas līdzekļos.
- Izdzēsiet atgādinājumus par tiem no tālruņa.
- Nodarbiniet sevi ar aktivitātēm.
- Neuzlādējiet tālruni netālu no gultas.
- Instalējiet lietotni, kas palīdz kontrolēt tālruņa lietošanu. .
Vai pēc šķiršanās man vajadzētu mainīt savu numuru?
Izlemt, vai mainīt tālruņa numuru pēc šķiršanās, var būt sarežģīta izvēle. No vienas puses, tas var radīt noslēguma sajūtu un distanci no iepriekšējām attiecībām.
Skatīt arī: Mīlestības vārdi, kas sākas ar ENo otras puses, atstājiet savu bijušo sievieti bez iespējas sazināties ar jums, ja domājat, ka varētu pienākt brīdis, kad vēlēsieties viņu atgūt vai jums ir kopīgi bērni.
Tomēr, ja jūs uzskatāt, ka spējat ar viņiem sazināties nobriedušā veidā, tad, iespējams, būtu labi saglabāt esošo numuru. Galu galā, apsverot, vai mainīt tālruņa numuru pēc šķiršanās, jums pašiem ir jāizlemj, kas ir labākais jūsu labklājībai un dvēseles mieram.
Kā turpināt dzīvot pēc šķiršanās?
Pēc šķiršanās var būt grūti turpināt iesākto. Sāpes un skumjas var šķist nepārvaramas, un var šķist, ka nav cerību uz nākotni. Taču ir svarīgi atcerēties, ka šķiršanās ir dzīves sastāvdaļa un ka vienmēr ir cerība uz nākotni.
Lielisks veids, kā sākt virzīties uz priekšu, ir pievērsties sev, rūpēties par savu ķermeni un prātu un atrast darbības, kas sagādā prieku. Pavadiet laiku ar draugiem vai ģimeni, kas liek jums justies mīlētam un novērtētam ( tas ir svarīgi), un ieskaujiet sevi ar cilvēkiem, kuri vēlas jums tikai to labāko. Atrodiet lietas, kas liek jums justies labāk, piemēram, klausīties mūziku vai doties pastaigā dabā.
Visbeidzot, nebaidieties vajadzības gadījumā vērsties pēc palīdzības; saruna ar terapeitu vai tuvu draugu var sniegt atbalstu šajā grūtajā laikā un palīdzēt jums atrast veidus, kā tikt galā ar sāpēm.
Lai turpinātu dzīvot pēc šķiršanās, ir nepieciešams laiks, taču tas ir iespējams, ja pievērsīsieties rūpēm par sevi un vajadzības gadījumā meklēsiet atbalstu.
Vai pēc šķiršanās jums vajadzētu bloķēt savu bijušo?
Tas, vai pēc šķiršanās bloķēt savu bijušo, ir personisks lēmums, kas atkarīgs no jūsu individuālās situācijas. Kopumā, ja joprojām jūtaties aizskarts par šķiršanos un domājat, ka, redzot atgādinājumus par savu bijušo, tas tikai pasliktinās situāciju, tad bloķēšana varētu būt lietderīga.
No otras puses, ja jums šķiet, ka viņu bloķēšana jūs tikai vēl vairāk sadusmos vai kavēs jebkādu iespējamo attiecību izbeigšanu, tad, iespējams, labāk būtu pagaidīt, kamēr būsiet paguvis pārstrādāt notikušo un turpināt dzīvot tālāk.
Jums pašam ir jāizlemj, vai bloķēt savu bijušo būtu pareizā izvēle.
Skatīt arī: Vai narcisisti zina, ka viņi ir narcisisti (Pašapziņa)Nobeiguma domas
Ir daudz veidu, kā pārbaudīt tālruni pēc šķiršanās, tas būs grūti, un tas prasa gribasspēku, lai to varētu izdarīt, ja jums ir pareizais domāšanas veids. Viens padoms, ko varam piedāvāt, ir tāds, ka ar laiku sāpes izzudīs un jūs tās pārdzīvosiet.
Mēs ceram, ka jūs esat atraduši atbildi uz savu jautājumu šajā amatā, jūs varat arī atrast šo ziņu noderīga Ko darīt, kad viņš pēkšņi pārtrauc īsziņu sūtīšanu jums?
