आपल्या EX सह ब्रेकअप नंतर आपला फोन तपासणे कसे थांबवायचे.

तुम्ही कोणाशी तरी संबंध तोडले आहेत आणि ते सतत तुमच्या मनात असतात? त्यांनी तुम्हाला मजकूर पाठवला आहे किंवा सोशलवर टिप्पणी केली आहे का हे पाहण्यासाठी तुम्ही तुमचा फोन तपासत आहात का? जर तुम्ही योग्य ठिकाणी असाल, तर तुम्ही हे का करत आहात आणि तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता हे आम्ही एकत्रितपणे शोधून काढतो.

ब्रेकअप झाल्यानंतर तुमचा फोन सतत तपासण्याची सवय थांबवणे कठीण आहे, परंतु ते शक्य आहे. प्रथम, तुम्हाला योग्य विचारांच्या चौकटीत जाणे आणि स्वतःसाठी काही सीमा निश्चित करणे आवश्यक आहे.

दुसरी गोष्ट तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीची आठवण करून देणारे कोणतेही संपर्क किंवा अॅप्स हटवणे आवश्यक आहे, जसे की त्यांचे सोशल मीडिया खाते, Instagram, Twitter, Facebook आणि TicToc. एकदा तुम्ही हे केले (आणि ते कठीण आहे) ते तुमच्या मनाला कळू देते की तुमचा माजी काय करत आहे हे तुम्ही पाहू शकत नाही.

त्यांचा नंबर ब्लॉक करा जेणेकरून त्यांनी तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न केला तरीही मेसेज किंवा फोन कॉल दिसणार नाही. शेवटी, व्यायाम, वाचन किंवा मित्र आणि कुटुंबियांसोबत वेळ घालवणे यासारख्या क्रियाकलापांमुळे आपले लक्ष विचलित करा.

स्वतःशी सौम्य व्हा आणि या कठीण काळात स्वत:ची काळजी घेण्यास प्राधान्य देण्यास विसरू नका. जर सर्व काही अयशस्वी झाले, तर फोन वापराचा मागोवा घेणारे आणि मर्यादित करणारे AppDetox किंवा Flipd सारखे अॅप डाउनलोड करण्याचा प्रयत्न करा किंवा ब्रेकअप नंतर दुःखाच्या भावनांना तोंड देण्याच्या निरोगी मार्गांबद्दल एखाद्या थेरपिस्टचा सल्ला घ्या.

तुमचा फोन पाहणे थांबवण्याचे 5 द्रुत मार्ग.

1. त्यांना सोशलवर ब्लॉक करामीडिया.
2. ते स्मरणपत्रे तुमच्या फोनवरून हटवा.
3. स्वतःला क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त करा.
4. तुमचा फोन तुमच्या बेडजवळ चार्ज करू नका.
5. तुमचा फोन वापर नियंत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी अॅप इंस्टॉल करा .

ब्रेकअपनंतर मी माझा नंबर बदलावा का?

ब्रेकअपनंतर तुमचा फोन नंबर बदलायचा की नाही हे ठरवणे कठीण आहे. एकीकडे, हे पूर्वीच्या नातेसंबंधापासून जवळीक आणि अंतराची भावना प्रदान करू शकते.

दुसरीकडे, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला ते परत हवे असतील किंवा तुम्हाला मुले एकत्र असतील तर तुम्हाला संदर्भ न देता तुमच्या माजी व्यक्तीला सोडून द्या.

तथापि, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही त्यांच्याशी संवाद परिपक्व पद्धतीने हाताळू शकता, तर तुमचा विद्यमान नंबर ठेवणे योग्य असू शकते. शेवटी, ब्रेकअपनंतर तुमचा फोन नंबर बदलायचा की नाही याचा विचार करताना तुमच्या स्वतःच्या कल्याणासाठी आणि मन:शांतीसाठी काय सर्वोत्तम आहे हे तुम्ही ठरवायचे आहे.

ब्रेकअप नंतर कसे चालू ठेवावे?

ब्रेकअप नंतर, पुढे चालू ठेवणे कठीण होऊ शकते. वेदना आणि दुःख जबरदस्त वाटू शकते आणि असे वाटू शकते की भविष्यासाठी कोणतीही आशा नाही. परंतु हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की ब्रेकअप हा जीवनाचा एक भाग आहे आणि भविष्यासाठी नेहमीच आशा असते.

पुढे जाण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे स्वतःवर लक्ष केंद्रित करणे, तुमच्या शरीराची आणि मनाची काळजी घेणे आणि तुम्हाला आनंद देणारे क्रियाकलाप शोधणे. मित्र किंवा कुटुंबियांसोबत वेळ घालवाजे तुम्हाला प्रेम आणि कौतुक वाटेल (ते महत्वाचे आहे) आणि स्वतःला अशा लोकांसह घेरतात ज्यांना फक्त तुमच्यासाठी सर्वोत्तम हवे आहे. संगीत ऐकणे किंवा निसर्गात फिरायला जाणे यासारखे तुम्हाला बरे वाटेल अशा गोष्टी शोधा.

शेवटी, गरज पडल्यास मदतीसाठी पोहोचण्यास घाबरू नका; एखाद्या थेरपिस्ट किंवा जवळच्या मित्राशी बोलणे या कठीण काळात समर्थन प्रदान करू शकते आणि वेदनांना तोंड देण्याचे मार्ग शोधण्यात मदत करू शकते.

ब्रेकअपनंतर पुढे जाण्यास वेळ लागतो, परंतु आपण स्वत: ची काळजी घेण्यावर आणि आवश्यकतेनुसार मदत मिळविण्यावर लक्ष केंद्रित केल्यास हे शक्य आहे.

तुम्ही ब्रेकअपनंतर आपल्या माजी व्यक्तीला ब्लॉक केले पाहिजे का?

तुम्ही ब्रेकअप नंतरच्या वैयक्तिक निर्णयावर अवलंबून आहे की नाही यावर अवलंबून आहे. सर्वसाधारणपणे सांगायचे तर, ब्रेकअपमुळे तुम्हाला अजूनही दुखावले जात असेल आणि तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या माजी व्यक्तीचे स्मरणपत्र पाहून ते आणखी वाईट होईल, तर त्यांना अवरोधित करणे फायदेशीर ठरू शकते.

त्यामुळे त्यांच्याशी कोणताही संभाव्य संपर्क तोडण्यात आणि थोडी मानसिक शांती मिळण्यास मदत होऊ शकते. दुसरीकडे, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की त्यांना अवरोधित केल्याने तुम्ही अधिक अस्वस्थ व्हाल किंवा संभाव्य बंद होण्यास प्रतिबंध कराल, तर जे घडले त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी आणि पुढे जाण्यासाठी वेळ मिळेपर्यंत प्रतीक्षा करणे चांगले होईल.

तुमच्या माजी व्यक्तीला अवरोधित करणे हा तुमच्यासाठी योग्य पर्याय आहे की नाही हे तुमच्यावर अवलंबून आहे.

अंतिम विचार

अनेक मार्गांनी तुमचा फोन खंडित होईल आणि ते तपासणे कठीण होईल.इच्छाशक्ती लागते ती योग्य मानसिकता असेल तर करता येते. आम्ही देऊ शकतो एक सल्ला म्हणजे कालांतराने वेदना कमी होतील आणि तुम्ही त्यावर मात कराल.

आम्हाला आशा आहे की तुम्हाला तुमच्या प्रश्नाचे उत्तर पोस्टमध्ये सापडले असेल तुम्हाला ही पोस्ट उपयुक्त वाटेल जेव्हा तो अचानक तुम्हाला मजकूर पाठवणे थांबवेल तेव्हा काय करावे