مەزمۇن جەدۋىلى
باشقىلار بىلەن ئايرىلىپ كەتتىڭىزمۇ ، ئۇلار توختىماي كاللىڭىزدا؟ تېلېفونىڭىزنىڭ سىزگە خەت يازغان ياكى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىغا باھا بەرگەن-بەرمىگەنلىكىنى تەكشۈرۈپ تۇرامسىز؟ ئەگەر بۇ سىزنىڭ مۇۋاپىق جايدا ئىكەنلىكىڭىز بولسا ، بىز بىرلىكتە نېمە ئۈچۈن بۇنداق قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە نېمە ئىش قىلالايدىغانلىقىڭىزنى بىلىمىز.
قاراڭ: روھىڭىزنى شەيتاننىڭ مەنىسىگە سېتىڭ (چۈشىنىڭ)ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن تېلېفونىڭىزنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇش ئادىتىنى توختىتىش تەسكە توختايدۇ ، ئەمما بۇ مۇمكىن. ئالدى بىلەن ، توغرا پىكىر رامكىسىغا كىرىپ ، ئۆزىڭىزگە بىر قىسىم چەك-چېگرالارنى بەلگىلىشىڭىز كېرەك. بۇنى قىلسىڭىز (ۋە بۇ تەس) ئۇ سىزنىڭ كاللىڭىزغا ئىلگىرىكىلىرىڭىزنىڭ نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرەلەيدىغان يول يوقلۇقىنى بىلدۈرىدۇ. ئاخىرىدا ، چېنىقىش ، كىتاب ئوقۇش ياكى دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈشتەك خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان پائالىيەتلەر بىلەن ئۆزىڭىزنى چېچىڭ.
قاراڭ: ئۇ مەن ئۇخلاۋاتقاندا تېلېفونۇمدىن ئۆتتى (ئوغۇل دوست)ئۆزىڭىزگە مۇلايىم بولۇڭ ، بۇ قىيىن ۋاقىتتا ئۆزىڭىزنى بېقىشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئەگەر ھەممىسى مەغلۇپ بولسا ، تېلېفون ئىشلىتىشنى ئىز قوغلايدىغان ۋە چەكلەيدىغان AppDetox ياكى Flipd غا ئوخشاش ئەپنى چۈشۈرۈپ سىناپ بېقىڭ ياكى ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قايغۇ ھېسسىياتىغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرى توغرىسىدا داۋالاش دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراڭ.
تېلېفونىڭىزغا قاراشنى توختىتىشنىڭ 5 تېز ئۇسۇلى.مېدىيا.
ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن نومۇرىمنى ئۆزگەرتىشىم كېرەكمۇ؟ بىر تەرەپتىن ، ئۇ بەلكىم ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتتىن يېپىلىش ۋە ئارىلىق تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلىشى مۇمكىن.
يەنە بىر تەرەپتىن ، ئەگەر سىز ئۇلارنى قايتىپ كېتىشنى خالايدىغان ياكى بالىلىرىڭىز بىللە بولالايدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىسىڭىز ، بۇرۇنقى ھالىتىڭىزنى ئايرىپ قويماڭ. ئاخىرقى ھېسابتا ، ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن تېلېفون نومۇرىڭىزنى ئۆزگەرتىش ياكى ئۆزگەرتمەسلىكنى ئويلاشقاندا ، ئۆزىڭىزنىڭ بەخت-سائادىتى ۋە خاتىرجەملىكى ئۈچۈن نېمىنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ئۆزىڭىز قارار قىلىڭ.
ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قانداق داۋاملاشتۇرۇش كېرەك؟ ئازاب ۋە قايغۇ قارىماققا كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغاندەك قىلىدۇ ، كەلگۈسىگە ئۈمىد يوقتەك قىلىدۇ. ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئايرىلىش ھاياتنىڭ بىر قىسمى ، كەلگۈسىگە بولغان ئۈمىد ھەمىشە بولىدۇ. دوستلىرىڭىز ياكى ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن بىللە ئۆتكۈزۈڭسىزنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە قەدىرلەيدىغاندەك ھېس قىلدۇرىدىغان (بۇ موھىم) ۋە ئۆزىڭىزنى پەقەت ئۆزىڭىزگە ياخشىلىق قىلىشنى خالايدىغان كىشىلەر بىلەن قورشىۋېلىڭ. مۇزىكا ئاڭلاش ياكى تەبىئەتتە سەيلە قىلىشقا ئوخشاش ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلدۇرىدىغان ئىشلارنى تېپىڭ.
ئاخىرىدا ، ئېھتىياجلىق بولغاندا ياردەم سوراشتىن قورقماڭ. داۋالاش دوختۇرى ياكى يېقىن دوستىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش بۇ قىيىن ۋاقىتتا ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە ئازابقا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئەگەر سىز يەنىلا ئاجرىشىشتىن ئازابلىنىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز ھەمدە بۇرۇنقىلىرىڭىزنىڭ ئەسلىمىلىرىنى كۆرۈش ئۇنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۇلارنى توسۇش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
بۇ ئۇلار بىلەن بولغان ھەر قانداق ئالاقىنى ئۈزۈپ ، خاتىرجەملىك ئاتا قىلالايدۇ. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر سىز ئۇلارنى توسۇش سىزنى تېخىمۇ بىئارام قىلىدىغان ياكى مۇمكىن بولغان تاقىلىپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئۇنداقتا يۈز بەرگەن ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىپ ، ئالغا ئىلگىرىلىگۈچە ساقلىغان ياخشىراق بولۇشىڭىز مۇمكىن.ئەگەر سىزدە توغرا پىكىر بولسا ، ئۇنىڭغا ئىرادە باغلايدۇ. بىز تەمىنلىيەلەيدىغان بىر نەسىھەت ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاغرىق پەسەيتىدۇ ۋە سىز ئۇلارنىڭ ئۈستىدىن غالىب كېلىسىز.
