Хуучин залуутайгаа салсны дараа утсаа шалгахаа хэрхэн зогсоох вэ?

Та хэн нэгэнтэй салсан ч тэр хүн таны бодолд байнга байдаг уу? Тэд тан руу мессеж бичсэн эсвэл олон нийтийн сүлжээнд сэтгэгдэл бичсэн эсэхийг мэдэхийн тулд та утсаа байнга шалгадаг уу? Хэрэв та зөв газартаа байгаа бол бид хамтдаа таныг яагаад ийм зүйл хийж байгаа болон энэ талаар юу хийж болохыг олж мэдэх болно.

Таныг салсны дараа утсаа байнга шалгадаг зуршлаа зогсоох нь хэцүү байж болох ч боломжтой. Нэгдүгээрт, та зөв сэтгэлгээнд орж, өөртөө тодорхой хил хязгаар тогтоох хэрэгтэй.

Таны хийх ёстой хоёр дахь зүйл бол хуучин найзынхаа сошиал хаяг, Instagram, Twitter, Facebook, TicToc гэх мэт таныг санагдуулдаг бүх харилцагч, апп-уудыг устгах явдал юм. Та үүнийг хийсний дараа (мөн энэ нь хэцүү) таны хуучин хүн юу хийж байгааг харах боломжгүй гэдгийг оюун ухаанд тань ойлгуулна.

Тэдний дугаарыг блоклосноор тэд тантай холбогдохыг оролдсон ч мессеж эсвэл утасны дуудлага харагдахгүй. Эцэст нь дасгал хийх, ном унших, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх зэрэг баяр баясгаланг авчирдаг үйлдлүүдэд анхаарлаа сарниул.

Өөртөө зөөлөн хандаж, энэ хүнд хэцүү үед өөртөө анхаарал тавихаа бүү мартаарай. Хэрэв бүх зүйл бүтэлгүйтвэл AppDetox эсвэл Flipd зэрэг утасны хэрэглээг хянаж, хязгаарладаг програмыг татаж авах эсвэл салсны дараа уйтгар гунигийг даван туулах эрүүл аргуудын талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Утсаа харахаа болих 5 хурдан арга.

1. Тэднийг олон нийтийн сүлжээгээр хаа.хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл.
2. Тэдний сануулагчийг утаснаасаа устгана уу.
3. Өөрийгөө үйл ажиллагаандаа завгүй болго.
4. Утсаа орныхоо дэргэд бүү цэнэглэ.
5. Утасны хэрэглээгээ хянахад туслах апп суулгаарай .

Би салсны дараа дугаараа солих ёстой юу?

Салсны дараа утасны дугаараа солих эсэхээ шийдэх нь хэцүү сонголт байж болно. Нэг талаас, энэ нь өмнөх харилцаагаа хаах, холдуулах мэдрэмжийг төрүүлж магадгүй юм.

Нөгөө талаас, хэрэв та тэднийг буцааж авахыг хүсч байгаа эсвэл хүүхэдтэй болохыг хүсэж байгаа бол хуучин хүнээ ямар ч утга учиргүйгээр орхи.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэдэнтэй төлөвшсөн байдлаар харилцаж чадна гэж бодож байгаа бол одоо байгаа дугаараа хадгалах нь зөв байж магадгүй юм. Эцсийн дүндээ салсны дараа утасны дугаараа солих эсэхээ шийдэхдээ өөрийнхөө сайн сайхан, сэтгэлийн амар амгалангийн төлөө юу хамгийн сайн болохыг та өөрөө шийдэх болно.

Салсны дараа яаж үргэлжлүүлэх вэ?

Салсны дараа үргэлжлүүлэхэд хэцүү байж болно. Өвдөлт, уйтгар гуниг нь асар их санагдаж, ирээдүйд ямар ч найдваргүй мэт санагдаж болно. Гэхдээ салах нь амьдралын нэг хэсэг бөгөөд ирээдүйдээ итгэл найдвар үргэлж байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, бие, оюун ухаандаа анхаарал тавьж, баяр баясгаланг авчрах үйл ажиллагаануудыг хайж олох нь урагшлах сайхан арга зам юм. Найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөТаныг хайрлаж, үнэлдэг гэдгийг мэдрүүлдэг (энэ нь чухал) бөгөөд зөвхөн танд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлдэг. Хөгжим сонсох, байгальд зугаалах гэх мэт танд илүү таатай мэдрэмж төрүүлэх зүйлсийг олоорой.

Эцэст нь, шаардлагатай бол тусламж хүсэхээс бүү ай; Эмчилгээний эмч эсвэл дотны найзтайгаа ярилцах нь энэ хүнд хэцүү үед танд дэмжлэг үзүүлж, өвдөлтийг даван туулах арга замыг олоход тань тусална.

Салсны дараа үргэлжлүүлэн ажиллах нь цаг хугацаа шаарддаг ч хэрэв та өөртөө анхаарал тавьж, шаардлагатай үед тусламж хүсэх юм бол энэ нь боломжтой.

Та салсны дараа хуучин залуугаа хаах уу?

Тэр салсны дараа хуучин хүнээ хаах эсэх нь таны хувийн байдлаас шалтгаална. Ерөнхийдөө, хэрэв та салсандаа гомдсон хэвээр байгаа бөгөөд хуучин найзынхаа сануулагчийг харах нь түүнийг улам дордуулна гэж бодож байвал тэдгээрийг блоклох нь ашигтай байж болох юм.

Энэ нь тэдэнтэй харилцах харилцаагаа тасалж, сэтгэл санаагаа тайвшруулахад тусална. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та тэднийг блоклох нь таныг улам бухимдуулж, хаахаас сэргийлнэ гэж бодож байгаа бол юу болсныг боловсруулж, цааш үргэлжлүүлэх хүртэл хүлээсэн нь дээр байх болно.

Өмнө нь байсан залуугаа блоклох нь таны хувьд зөв сонголт мөн эсэхийг та өөрөө шийдэх болно.

Эцсийн бодол

Утсаа эвдэхэд маш олон арга бий.Хэрэв та зөв сэтгэлгээтэй бол үүнийг хийж чадна. Бидний санал болгож болох нэг зөвлөгөө бол цаг хугацаа өнгөрөхөд өвдөлт арилах бөгөөд та үүнийг даван туулах болно.

Та асуултынхаа хариултыг нийтлэлээс олсон гэдэгт найдаж байна, мөн тэр тантай мессеж бичихээ больсон үед яах вэ