നിങ്ങളുടെ EX-നുമായുള്ള ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പരിശോധിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം.

നിങ്ങൾ ആരെങ്കിലുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തിയിട്ടുണ്ടോ, അവർ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ സ്ഥിരമായി ഇരിക്കാറുണ്ടോ? അവർ നിങ്ങൾക്ക് ടെക്‌സ്‌റ്റ് അയച്ചിട്ടുണ്ടോ അതോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഒരു കമന്റ് ഇട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്നറിയാൻ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പരിശോധിക്കുന്നത് തുടരുകയാണോ? നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്താണ് ഇങ്ങനെയെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നതെന്നും ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാമെന്നും ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കണ്ടെത്തും.

ഒരു വേർപിരിയലിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്ന ശീലം നിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അത് സാധ്യമാണ്. ആദ്യം, നിങ്ങൾ ശരിയായ മൈൻഡ് ഫ്രെയിമിലേക്ക് പോയി നിങ്ങൾക്കായി ചില അതിരുകൾ സജ്ജീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട രണ്ടാമത്തെ കാര്യം, നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും കോൺടാക്റ്റുകളോ ആപ്പുകളോ ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്, അതായത് അവരുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ അക്കൗണ്ടുകൾ, Instagram, Twitter, Facebook, TicToc. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ (ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്) നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തി എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അറിയിക്കുന്നു.

അവരുടെ നമ്പർ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുക, അങ്ങനെ അവർ നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിച്ചാലും സന്ദേശമോ ഫോൺ കോളോ കാണിക്കില്ല. അവസാനമായി, വ്യായാമം, വായന, അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക.

നിങ്ങളോട് സൗമ്യത പുലർത്തുക, ഈ പ്രയാസകരമായ സമയത്ത് സ്വയം പരിചരണത്തിന് മുൻഗണന നൽകാൻ മറക്കരുത്. മറ്റെല്ലാം പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഫോൺ ഉപയോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന AppDetox അല്ലെങ്കിൽ Flipd പോലുള്ള ഒരു ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയലിനു ശേഷമുള്ള ദുഃഖ വികാരങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ വഴികളെക്കുറിച്ച് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് നോക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള 5 ദ്രുത വഴികൾ.

1. സോഷ്യലിൽ അവരെ തടയുക.media.
2. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് അവയുടെ റിമൈൻഡറുകൾ ഇല്ലാതാക്കുക.
3. പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സ്വയം വ്യാപൃതരാകുക.
4. നിങ്ങളുടെ കിടക്കയ്ക്ക് സമീപം ഫോൺ ചാർജ് ചെയ്യരുത്.
5. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ആപ്പ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക .

ഒരു വേർപിരിയലിന് ശേഷം ഞാൻ എന്റെ നമ്പർ മാറ്റണോ?

ഒരു വേർപിരിയലിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നമ്പർ മാറ്റണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു തീരുമാനമായിരിക്കും. ഒരു വശത്ത്, അത് അടച്ചുപൂട്ടലിന്റെ ബോധവും മുൻ ബന്ധത്തിൽ നിന്നുള്ള അകലും പ്രദാനം ചെയ്തേക്കാം.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ തിരികെ വേണമെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ചു കുട്ടികളുണ്ടാകുമെന്നോ നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ ബന്ധത്തെ ഒരു മാർഗവുമില്ലാതെ വിടുക.

എന്നിരുന്നാലും, അവരുമായി പക്വതയോടെ ആശയവിനിമയം നടത്താമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള നമ്പർ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ശരിയായിരിക്കാം. ആത്യന്തികമായി, ഒരു വേർപിരിയലിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നമ്പർ മാറ്റണോ വേണ്ടയോ എന്ന് പരിഗണിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിനും മനസ്സമാധാനത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ചത് ഏതെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.

ഒരു വേർപിരിയലിനു ശേഷവും എങ്ങനെ തുടരാം?

ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം, അത് തുടരുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വേദനയും സങ്കടവും അമിതമായി തോന്നാം, ഭാവിയിൽ പ്രതീക്ഷയില്ലെന്ന് തോന്നാം. എന്നാൽ വേർപിരിയലുകൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്നും ഭാവിയെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും പ്രതീക്ഷയുണ്ടെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിപാലിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ സമയം ചെലവഴിക്കുകനിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (അത് പ്രധാനമാണ്) ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് മാത്രം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. സംഗീതം കേൾക്കുന്നതോ പ്രകൃതിയിൽ നടക്കാൻ പോകുന്നതോ പോലെ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.

അവസാനമായി, ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായത്തിനായി എത്താൻ ഭയപ്പെടരുത്; ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ അടുത്ത സുഹൃത്തുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് ഈ പ്രയാസകരമായ സമയത്ത് പിന്തുണ നൽകുകയും വേദനയെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു വേർപിരിയലിന് ശേഷം തുടരാൻ സമയമെടുക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പിന്തുണ തേടുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് സാധ്യമാണ്. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, വേർപിരിയൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ കാണുന്നത് അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂവെന്നും കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അവരെ തടയുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

അവരുമായുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കാനും കുറച്ച് മനസ്സമാധാനം നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കും. മറുവശത്ത്, അവരെ തടയുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥനാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സാധ്യമായ അടച്ചുപൂട്ടൽ തടയുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത് മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം കിട്ടുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ മുൻ‌കൂട്ടിയെ തടയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.

അവസാന ചിന്തകൾ

അന്തിമ ചിന്തകൾ

പിരിഞ്ഞതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പരിശോധിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.ഇച്ഛാശക്തി എടുക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ചിന്താഗതി ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾക്ക് നൽകാനാകുന്ന ഒരു ഉപദേശം കാലക്രമേണ വേദന മങ്ങുകയും നിങ്ങൾ അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ്.

പോസ്റ്റിൽ നിങ്ങളുടെ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഈ പോസ്റ്റും നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമായേക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അവൻ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ടെക്‌സ്‌റ്റുചെയ്യുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം