Mục lục
Bạn đã chia tay ai đó và họ luôn ở trong tâm trí bạn? Bạn có liên tục kiểm tra điện thoại của mình để xem họ có nhắn tin cho bạn hay bình luận trên mạng xã hội không? Nếu đây là trường hợp của bạn thì bạn đang ở đúng nơi, chúng ta cùng nhau tìm ra lý do tại sao bạn lại làm điều này và bạn có thể làm gì với nó.
Ngừng thói quen liên tục kiểm tra điện thoại sau khi chia tay có thể khó nhưng hoàn toàn có thể. Trước tiên, bạn cần suy nghĩ đúng đắn và đặt ra một số ranh giới cho chính mình.
Điều thứ hai bạn cần làm là xóa mọi liên hệ hoặc ứng dụng nhắc bạn về người yêu cũ, chẳng hạn như tài khoản mạng xã hội, Instagram, Twitter, Facebook và TicToc của họ. Sau khi bạn làm điều này (và việc này rất khó), tâm trí bạn sẽ biết rằng bạn không thể biết người yêu cũ đang làm gì.
Chặn số của họ để ngay cả khi họ cố gắng liên lạc với bạn thì tin nhắn hoặc cuộc gọi điện thoại cũng không hiển thị. Cuối cùng, hãy đánh lạc hướng bản thân bằng các hoạt động mang lại niềm vui cho bạn, chẳng hạn như tập thể dục, đọc sách hoặc dành thời gian cho bạn bè và gia đình.
Hãy nhẹ nhàng với bản thân và đừng quên ưu tiên chăm sóc bản thân trong thời gian khó khăn này. Nếu vẫn thất bại, hãy thử tải xuống một ứng dụng như AppDetox hoặc Flipd để theo dõi và hạn chế việc sử dụng điện thoại hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ trị liệu về những cách lành mạnh để đối phó với cảm giác buồn bã sau khi chia tay.
5 cách nhanh chóng để ngừng nhìn vào điện thoại của bạn.
- Chặn họ trên mạng xã hộiphương tiện.
- Xóa lời nhắc về họ khỏi điện thoại của bạn.
- Làm cho bản thân bận rộn với các hoạt động.
- Không sạc điện thoại gần giường của bạn.
- Cài đặt ứng dụng giúp bạn kiểm soát việc sử dụng điện thoại của mình .
Tôi có nên đổi số sau khi chia tay không?
Quyết định có thay đổi số điện thoại sau khi chia tay hay không có thể là một lựa chọn khó khăn. Một mặt, số điện thoại này có thể mang lại cảm giác khép kín và xa cách với mối quan hệ trước đây.
Mặt khác, hãy rời bỏ người yêu cũ mà không có cách nào thuyết phục bạn nếu bạn nghĩ rằng có thể đến lúc bạn muốn họ quay lại hoặc hai bạn có con chung.
Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ rằng mình có thể xử lý việc giao tiếp với họ một cách chín chắn thì việc giữ số điện thoại hiện tại của bạn có thể ổn. Cuối cùng, bạn phải quyết định điều gì là tốt nhất cho sức khỏe và sự an tâm của chính mình khi cân nhắc có nên đổi số điện thoại sau khi chia tay hay không.
Xem thêm: tẩy não đồng nghĩaLàm thế nào để tiếp tục sau khi chia tay?
Sau khi chia tay, có thể khó để tiếp tục. Nỗi đau và nỗi buồn dường như quá lớn và dường như không có hy vọng cho tương lai. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là chia tay là một phần của cuộc sống và luôn có hy vọng cho tương lai.
Một cách tuyệt vời để bắt đầu tiến về phía trước là tập trung vào bản thân, chăm sóc cơ thể và tâm trí cũng như tìm các hoạt động mang lại niềm vui cho bạn. Dành thời gian với bạn bè hoặc gia đìnhngười khiến bạn cảm thấy được yêu thương và đánh giá cao (điều đó rất quan trọng) và bao quanh bạn là những người chỉ muốn điều tốt nhất cho bạn. Tìm những thứ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn như nghe nhạc hoặc đi dạo giữa thiên nhiên.
Cuối cùng, đừng ngại liên hệ để được trợ giúp nếu cần; nói chuyện với chuyên gia trị liệu hoặc bạn thân có thể hỗ trợ bạn trong thời điểm khó khăn này và giúp bạn tìm ra cách đối phó với nỗi đau.
Việc tiếp tục sau khi chia tay cần có thời gian nhưng bạn có thể tập trung vào việc chăm sóc bản thân và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.
Bạn có nên chặn người yêu cũ sau khi chia tay không?
Việc có nên chặn người yêu cũ sau khi chia tay hay không là quyết định cá nhân tùy thuộc vào hoàn cảnh cá nhân của bạn. Nói chung, nếu bạn vẫn còn cảm thấy tổn thương vì cuộc chia tay và nghĩ rằng việc xem những lời nhắc về người yêu cũ sẽ chỉ khiến mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn, thì việc chặn họ có thể có lợi.
Việc cắt đứt mọi liên hệ tiềm ẩn với họ và giúp bạn cảm thấy yên tâm hơn. Mặt khác, nếu bạn cảm thấy việc chặn họ chỉ khiến bạn khó chịu hơn hoặc ngăn cản mọi khả năng khép lại, thì tốt hơn là bạn nên đợi cho đến khi bạn có thời gian để xử lý những gì đã xảy ra và tiếp tục.
Bạn có quyền quyết định xem việc chặn người yêu cũ có phải là lựa chọn phù hợp với mình hay không.
Xem thêm: 79 Từ Halloween Bắt Đầu Bằng T (Có Định Nghĩa)Lời kết
Có nhiều cách để kiểm tra điện thoại của bạn sau khi chia tay, việc này sẽ rất khó khăn và khó khăn.nó có thể được thực hiện nếu bạn có tư duy đúng đắn. Một lời khuyên mà chúng tôi có thể đưa ra là theo thời gian, nỗi đau sẽ mờ dần và bạn sẽ vượt qua chúng.
Chúng tôi hy vọng bạn đã tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi của mình trong bài đăng, bạn cũng có thể thấy bài đăng này hữu ích Phải làm gì khi anh ấy đột ngột ngừng nhắn tin cho bạn
