Obsah
Rozešli jste se s někým a neustále na něj myslíte? Neustále kontrolujete telefon, jestli vám nepsal nebo nekomentoval na sociálních sítích? Pokud je to váš případ, jste na správném místě, společně zjistíme, proč to děláte a co s tím můžete udělat.
Přestat po rozchodu neustále kontrolovat telefon může být obtížné, ale je to možné. Nejprve se musíte správně naladit a stanovit si určité hranice.
Druhá věc, kterou musíte udělat, je vymazat všechny kontakty nebo aplikace, které vám připomínají vašeho bývalého, jako jsou jeho účty na sociálních sítích, Instagram, Twitter, Facebook a TicToc. Jakmile to uděláte (a je to těžké), dá vám to najevo, že není možné, abyste viděli, co váš bývalý dělá.
Zablokujte si jejich číslo, aby se zpráva nebo telefonát nezobrazily ani v případě, že se vás pokusí kontaktovat. Nakonec se rozptylte činnostmi, které vám přinášejí radost, například cvičením, četbou nebo trávením času s přáteli a rodinou.
Buďte k sobě laskaví a nezapomínejte v tomto těžkém období upřednostňovat péči o sebe. Pokud vše ostatní selže, zkuste si stáhnout aplikaci, jako je AppDetox nebo Flipd, která sleduje a omezuje používání telefonu, nebo se poraďte s terapeutem o zdravých způsobech, jak se vyrovnat s pocity smutku po rozchodu.
Viz_také: Znaky řeči těla, že po vás muž touží5 rychlých způsobů, jak se přestat dívat na telefon.
- Zablokujte je na sociálních sítích.
- Vymažte z telefonu jejich připomenutí.
- Zaměstnejte se nějakou činností.
- Nenabíjejte telefon v blízkosti postele.
- Nainstalujte si aplikaci, která vám pomůže kontrolovat používání telefonu. .
Mám si po rozchodu změnit číslo?
Rozhodování, zda si po rozchodu změnit telefonní číslo, může být obtížné. Na jedné straně to může přinést pocit uzavření a odstupu od bývalého vztahu.
Na druhou stranu nenechávejte svého bývalého bez možnosti vás kontaktovat, pokud si myslíte, že by mohlo nastat období, kdy ho budete chtít zpět nebo budete mít společné děti.
Pokud si však myslíte, že komunikaci s nimi zvládnete dospělým způsobem, může být ponechání stávajícího čísla v pořádku. V konečném důsledku je na vás, abyste se při zvažování, zda si po rozchodu změnit telefonní číslo, rozhodli, co je pro vaše vlastní blaho a klid nejlepší.
Jak pokračovat po rozchodu?
Po rozchodu může být těžké pokračovat dál. Bolest a smutek se mohou zdát zdrcující a může se zdát, že není žádná naděje do budoucna. Je však důležité si uvědomit, že rozchody jsou součástí života a vždy existuje naděje do budoucna.
Skvělým způsobem, jak se začít posouvat vpřed, je zaměřit se na sebe, pečovat o své tělo a mysl a najít si činnosti, které vám přinášejí radost. Trávit čas s přáteli nebo rodinou, díky nimž se cítíte milováni a oceňováni ( to je důležité), a obklopit se lidmi, kteří pro vás chtějí jen to nejlepší. Najít si věci, které vám zlepší náladu, jako je poslech hudby nebo procházka v přírodě.
Viz_také: Co znamená, když dívka odpoví jedním slovem?V případě potřeby se nebojte vyhledat pomoc; rozhovor s terapeutem nebo blízkým přítelem vám může poskytnout podporu v tomto těžkém období a pomoci vám najít způsob, jak se s bolestí vyrovnat.
Udržet se po rozchodu vyžaduje čas, ale je to možné, pokud se zaměříte na péči o sebe a v případě potřeby vyhledáte podporu.
Měli byste po rozchodu zablokovat svého bývalého?
To, zda byste si měli po rozchodu zablokovat bývalého partnera, je osobní rozhodnutí, které závisí na vaší individuální situaci. Obecně platí, že pokud se stále cítíte zraněni rozchodem a myslíte si, že by vám setkání s připomínkami bývalého partnera jen přitížilo, mohlo by být jeho zablokování prospěšné.
Může to pomoci přerušit případný kontakt s nimi a zajistit si klid. Na druhou stranu, pokud máte pocit, že by vás blokování jen ještě více rozrušilo nebo zabránilo případnému uzavření, možná bude lepší počkat, až budete mít čas zpracovat, co se stalo, a jít dál.
Je na vás, abyste se rozhodli, zda je pro vás blokování vašeho ex správnou volbou.
Závěrečné myšlenky
Existuje mnoho způsobů, jak zkontrolovat telefon po rozchodu bude těžké a vyžaduje to sílu vůle, aby to šlo, pokud máte správné myšlení. Jediná rada, kterou můžeme nabídnout, je, že časem bolest odezní a vy se přes ně dostanete.
Doufáme, že jste našli odpověď na svou otázku v příspěvku, možná se vám bude hodit i tento příspěvek Co dělat, když vám najednou přestane psát.
