Mündəricat
Birindən ayrılmısınız və onlar daim ağlınızdadır? Sizə mesaj göndəriblər və ya sosial şəbəkələrdə şərh yazıblarmı görmək üçün telefonunuzu yoxlamağa davam edirsiniz? Əgər doğru yerdəsinizsə, bunu niyə etdiyinizi və bununla bağlı nə edə biləcəyinizi birlikdə anlayacağıq.
Ayrıldıqdan sonra telefonunuzu daim yoxlamaq vərdişini dayandırmaq çətin ola bilər, lakin bu mümkündür. Əvvəla, düzgün düşüncə çərçivəsinə daxil olmalı və özünüz üçün bəzi sərhədlər qoymalısınız.
Etməli olduğunuz ikinci şey keçmişinizi xatırladan hər hansı kontaktları və ya proqramları, məsələn, onların sosial media hesabları, Instagram, Twitter, Facebook və TicToc hesablarını silməkdir. Bunu etdikdən sonra (və bu çətindir) ağlınıza xəbər verir ki, keçmiş sevgilinizin nə etdiyini görmək üçün heç bir yol yoxdur.
Onların nömrəsini bloklayın ki, onlar sizinlə əlaqə saxlamağa çalışsalar belə, mesaj və ya telefon zəngi görünməsin. Nəhayət, məşq etmək, oxumaq və ya dostlarınız və ailənizlə vaxt keçirmək kimi sizə sevinc gətirən fəaliyyətlərlə diqqətinizi yayındırın.
Özünüzlə mülayim davranın və bu çətin dövrdə özünə qulluq etməyi üstün tutmağı unutmayın. Hər şey uğursuz olarsa, telefondan istifadəni izləyən və məhdudlaşdıran AppDetox və ya Flipd kimi proqramı endirməyə cəhd edin və ya ayrılıqdan sonra kədər hissi ilə mübarizə aparmağın sağlam yolları haqqında terapevtlə məsləhətləşin.
Telefonunuza baxmağı dayandırmağın 5 sürətli yolu.
- Onları sosial şəbəkələrdə bloklayın.media.
- Onlar haqqında xatırlatmaları telefonunuzdan silin.
- Özünüzü fəaliyyətlərlə məşğul edin.
- Telefonunuzu yatağınızın yanında doldurmayın.
- Telefon istifadənizə nəzarət etmək üçün proqram quraşdırın .
Ayrılandan sonra nömrəmi dəyişməliyəm?
Ayrıldıqdan sonra telefon nömrənizi dəyişdirib-dəyişdirməməyə qərar vermək çətin seçim ola bilər. Bir tərəfdən, bu, əvvəlki münasibətdən yaxınlıq və uzaqlaşma hissini təmin edə bilər.
Həmçinin bax: Sizdən Hoşlandığı İşarələri (Qadın Bədən Dili)Digər tərəfdən, keçmiş sevgilinizi geri qaytarmaq istədiyiniz zamanın ola biləcəyini və ya bir yerdə övladlarınızın olacağını düşünürsünüzsə, kontekstinizi izah etmədən buraxın.
Ancaq əgər onlarla yetkin bir şəkildə ünsiyyət qura biləcəyinizi düşünürsünüzsə, mövcud nömrənizi saxlamaq yaxşı ola bilər. Nəhayət, ayrılıqdan sonra telefon nömrənizi dəyişdirib-dəyişdirməmək barədə düşünərkən öz rifahınız və rahatlığınız üçün nəyin daha yaxşı olduğuna qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır.
Ayrıldıqdan sonra necə davam etmək olar?
Ayrılandan sonra davam etmək çətin ola bilər. Ağrı və kədər hədsiz görünə bilər və gələcəyə heç bir ümidin olmadığı kimi görünə bilər. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, ayrılıqlar həyatın bir hissəsidir və hər zaman gələcəyə ümid var.
Həmçinin bax: Bir oğlanın qolunuzu yuxarı və aşağı sürtməsi nə deməkdir (Bədən dili)İrəli getməyə başlamağın gözəl yolu diqqəti özünüzə yönəltmək, bədəninizə və ağlınıza diqqət yetirmək və sizə sevinc gətirən fəaliyyətlər tapmaqdır. Dostlarınız və ya ailənizlə vaxt keçirinsəni sevilən və qiymətləndirildiyini hiss etdirən (bu vacibdir) və özünüzü yalnız sizin üçün ən yaxşısını istəyən insanlarla əhatə edən. Musiqi dinləmək və ya təbiətdə gəzintiyə çıxmaq kimi özünüzü daha yaxşı hiss etdirən şeylər tapın.
Nəhayət, lazım gələrsə, kömək istəməkdən çəkinməyin; terapevt və ya yaxın dostunuzla danışmaq bu çətin dövrdə dəstək verə bilər və ağrının öhdəsindən gəlməyin yollarını tapmağınıza kömək edə bilər.
Ayrılandan sonra davam etmək vaxt tələb edir, lakin bu, diqqətinizi özünüzə qayğı göstərməyə və lazım olanda dəstəyə çatmağa yönəltsəniz mümkündür.
Ayrıldıqdan sonra keçmişinizi bloklamalısınız?
Ayrıldıqdan sonra keçmişinizi bloklamağınız fərdi vəziyyətdən asılıdır. Ümumiyyətlə, əgər siz hələ də ayrılıqdan əziyyət çəkirsinizsə və keçmiş sevgiliniz haqqında xatırlatmaları görməyin vəziyyəti daha da pisləşdirəcəyini düşünürsünüzsə, onları bloklamaq faydalı ola bilər.
Bu, onlarla potensial əlaqəni kəsməyə və bir qədər rahatlıq təmin etməyə kömək edə bilər. Digər tərəfdən, əgər onları bloklamaq sizi daha çox əsəbiləşdirəcək və ya mümkün bağlanmanın qarşısını alacaqsa, baş verənləri nəzərdən keçirib davam etmək üçün vaxtınız olana qədər gözləmək daha yaxşı olar.
Keçmişinizi blok etməyin sizin üçün düzgün seçim olub-olmamasına qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır.
Son Fikirlər
Telefonunuzu sındırmağın bir çox yolu var və onu sındırmaq çətin olacaq.iradə qüvvəsini götürürsə, əgər düzgün düşüncəyə sahibsinizsə bunu edə bilərsiniz. Təklif edə biləcəyimiz məsləhətlərdən biri odur ki, zaman keçdikcə ağrı yox olacaq və siz onlardan keçəcəksiniz.
Ümid edirik ki, sualınıza cavabı postda tapmısınız, bu yazını da faydalı tapa bilərsiniz, o, sizə birdən mesaj göndərməyi dayandırdıqda nə etməli
