Cum să nu-ți mai verifici telefonul după o despărțire de EX.

Cuprins

Te-ai despărțit de cineva și te gândești în mod constant la el? Îți tot verifici telefonul pentru a vedea dacă ți-a trimis un mesaj sau dacă a făcut un comentariu pe rețelele de socializare? Dacă este cazul, ești în locul potrivit, împreună vom afla de ce faci asta și ce poți face în acest sens.

Să renunți la obiceiul de a-ți verifica constant telefonul după o despărțire poate fi dificil, dar este posibil. În primul rând, trebuie să vă puneți în starea de spirit corectă și să vă stabiliți niște limite.

Al doilea lucru pe care trebuie să îl faci este să ștergi toate contactele sau aplicațiile care îți amintesc de fostul tău, cum ar fi conturile lor de social media, Instagram, Twitter, Facebook și TicToc. Odată ce faci acest lucru (și este greu), îi permite minții tale să știe că nu ai cum să vezi ce face fostul tău.

Blocați numărul lor, astfel încât, chiar dacă încearcă să vă contacteze, mesajul sau apelul telefonic să nu se vadă. În cele din urmă, distrageți-vă atenția cu activități care vă aduc bucurie, cum ar fi exercițiile fizice, cititul sau petrecerea timpului cu prietenii și familia.

Vezi si: Semne că fostul tău iubit te testează pe rețelele de socializare.

Fii blând cu tine însuți și nu uita să acorzi prioritate îngrijirii de sine în această perioadă dificilă. Dacă nimic altceva nu reușește, încearcă să descarci o aplicație precum AppDetox sau Flipd, care urmărește și limitează utilizarea telefonului, sau consultă un terapeut despre modalități sănătoase de a face față sentimentelor de tristețe după o despărțire.

5 moduri rapide de a nu te mai uita la telefon.

Blocați-i pe rețelele de socializare.
Ștergeți din telefon reamintirile legate de acestea.
Ocupă-te cu activități.
Nu vă încărcați telefonul în apropierea patului.
Instalați o aplicație care să vă ajute să vă controlați utilizarea telefonului .

Ar trebui să-mi schimb numărul de telefon după o despărțire?

Decizia de a vă schimba sau nu numărul de telefon după o despărțire poate fi o alegere dificilă. Pe de o parte, aceasta poate oferi un sentiment de încheiere și de distanțare față de fosta relație.

Pe de altă parte, nu vă lăsați fosta soție fără o modalitate de a vă contacta dacă credeți că ar putea exista un moment în care să o doriți înapoi sau dacă aveți copii împreună.

Cu toate acestea, dacă credeți că puteți gestiona comunicarea cu ei într-o manieră matură, atunci ar putea fi în regulă să vă păstrați numărul existent. În cele din urmă, depinde de dumneavoastră să decideți ce este mai bine pentru propria bunăstare și liniște sufletească atunci când vă gândiți dacă să vă schimbați sau nu numărul de telefon după o despărțire.

Cum să continui după o despărțire?

După o despărțire, poate fi greu să continui să mergi mai departe. Durerea și tristețea pot părea copleșitoare și poate părea că nu există nicio speranță pentru viitor. Dar este important să ne amintim că despărțirile fac parte din viață și că există întotdeauna speranță pentru viitor.

O modalitate excelentă de a începe să mergi înainte este să te concentrezi pe tine, să ai grijă de corpul și mintea ta și să găsești activități care îți aduc bucurie. Petrece timp cu prietenii sau familia care te fac să te simți iubit și apreciat ( asta este important) și înconjoară-te de oameni care îți doresc doar ce este mai bun pentru tine. Găsește lucruri care te fac să te simți mai bine, cum ar fi să asculți muzică sau să te plimbi în natură.

În cele din urmă, nu vă fie teamă să cereți ajutor dacă este nevoie; discuția cu un terapeut sau cu un prieten apropiat vă poate oferi sprijin în această perioadă dificilă și vă poate ajuta să găsiți modalități de a face față durerii.

Vezi si: Pariuri amuzante și cochete pe care să le faci cu iubitul tău

Continuarea după o despărțire necesită timp, dar este posibil dacă te concentrezi să ai grijă de tine însuți și să cauți sprijin atunci când este nevoie.

Ar trebui să-ți blochezi fostul după despărțire?

Dacă ar trebui sau nu să îți blochezi fostul iubit după o despărțire este o decizie personală care depinde de situația ta individuală. În general, dacă încă te simți rănit de despărțire și crezi că faptul de a vedea amintiri ale fostului tău iubit nu ar face decât să înrăutățească situația, atunci blocarea lui ar putea fi benefică.

Pe de altă parte, dacă simțiți că blocarea lor nu ar face decât să vă supărați și mai tare sau să vă împiedice să încheiați relația, atunci ar fi mai bine să așteptați până când veți avea timp să vă gândiți la ceea ce s-a întâmplat și să mergeți mai departe.

Depinde de tine să decizi dacă blocarea fostului tău prieten ar fi alegerea potrivită pentru tine.

Gânduri finale

Există mai multe moduri de a verifica telefonul după o despărțire va fi greu și este nevoie de voință pentru a se poate face dacă aveți mentalitatea potrivită. Singurul sfat pe care îl putem oferi este că, în timp, durerea va dispărea și veți trece peste ele.

Sperăm că ați găsit răspunsul la întrebarea dvs. în acest post S-ar putea găsi, de asemenea, această postare utilă Ce să faci când el încetează brusc să îți mai trimită mesaje text

Elmer Harper

Jeremy Cruz, cunoscut și sub pseudonimul Elmer Harper, este un scriitor pasionat și pasionat de limbajul corpului. Cu experiență în psihologie, Jeremy a fost întotdeauna fascinat de limbajul nerostit și de indiciile subtile care guvernează interacțiunile umane. Crescut într-o comunitate diversă, în care comunicarea non-verbală a jucat un rol vital, curiozitatea lui Jeremy pentru limbajul corpului a început de la o vârstă fragedă.După ce și-a terminat diploma în psihologie, Jeremy a pornit într-o călătorie pentru a înțelege complexitățile limbajului corpului în diverse contexte sociale și profesionale. A participat la numeroase ateliere, seminarii și programe de formare specializate pentru a stăpâni arta de a decoda gesturi, expresii faciale și posturi.Prin blogul său, Jeremy își propune să-și împărtășească cunoștințele și cunoștințele unui public larg pentru a le ajuta să-și îmbunătățească abilitățile de comunicare și să-și îmbunătățească înțelegerea indicațiilor non-verbale. El acoperă o gamă largă de subiecte, inclusiv limbajul corpului în relații, afaceri și interacțiuni de zi cu zi.Stilul de scris al lui Jeremy este captivant și informativ, deoarece combină experiența sa cu exemple din viața reală și sfaturi practice. Capacitatea sa de a descompune concepte complexe în termeni ușor de înțeles îi dă puterea cititorilor să devină comunicatori mai eficienți, atât în mediul personal, cât și în cel profesional.Când nu scrie sau nu cercetează, lui Jeremy îi place să călătorească în diferite țăriexperimentați diverse culturi și observați modul în care limbajul corpului se manifestă în diverse societăți. El crede că înțelegerea și îmbrățișarea diferitelor indicii non-verbale poate stimula empatia, întări conexiunile și poate reduce lacunele culturale.Cu angajamentul său de a-i ajuta pe ceilalți să comunice mai eficient și cu experiența sa în limbajul corpului, Jeremy Cruz, alias Elmer Harper, continuă să influențeze și să inspire cititorii din întreaga lume în călătoria lor către stăpânirea limbajului nerostit al interacțiunii umane.