Inhoudsopgave
Heb je het met iemand uitgemaakt en denk je constant aan hem of haar? Check je steeds je telefoon om te zien of hij of zij je heeft ge-sms't of een reactie heeft gegeven op social media? Als dit het geval is, ben je hier op de juiste plek. Samen zoeken we uit waarom je dit doet en wat je eraan kunt doen.
Stoppen met de gewoonte om constant je telefoon te checken na een relatiebreuk kan moeilijk zijn, maar het is mogelijk. Eerst moet je in het juiste denkkader komen en een aantal grenzen voor jezelf stellen.
Het tweede wat je moet doen is alle contacten of apps verwijderen die je aan je ex doen denken, zoals hun social media accounts, Instagram, Twitter, Facebook en TicToc. Als je dit eenmaal doet (en het is moeilijk) laat het je geest weten dat je op geen enkele manier kunt zien wat je ex doet.
Blokkeer hun nummer zodat zelfs als ze proberen contact met je op te nemen het bericht of telefoontje niet te zien is. Tenslotte, leid jezelf af met activiteiten die je vreugde brengen, zoals sporten, lezen of tijd doorbrengen met vrienden en familie.
Wees lief voor jezelf en vergeet niet om prioriteit te geven aan zelfzorg in deze moeilijke tijd. Als al het andere faalt, probeer dan een app te downloaden zoals AppDetox of Flipd die het telefoongebruik bijhoudt en beperkt, of raadpleeg een therapeut over gezonde manieren om om te gaan met gevoelens van verdriet na een scheiding.
5 snelle manieren om niet meer naar je telefoon te kijken.
- Blokkeer ze op sociale media.
- Verwijder herinneringen aan hen van je telefoon.
- Maak jezelf druk met activiteiten.
- Laad je telefoon niet op in de buurt van je bed.
- Installeer een app om je telefoongebruik onder controle te houden .
Moet ik mijn nummer veranderen na een relatiebreuk?
Beslissen of je je telefoonnummer wel of niet moet veranderen na een relatiebreuk kan een moeilijke keuze zijn. Aan de ene kant kan het een gevoel van afsluiting en afstand van de vorige relatie geven.
Aan de andere kant, laat je ex niet zonder een manier om contact met je op te nemen als je denkt dat je hem ooit terug wilt of als jullie samen kinderen hebben.
Als je echter denkt dat je de communicatie met hen op een volwassen manier kunt afhandelen, dan is het misschien wel goed om je bestaande nummer te houden. Uiteindelijk is het aan jou om te beslissen wat het beste is voor je eigen welzijn en gemoedsrust als je overweegt om je telefoonnummer wel of niet te veranderen na een scheiding.
Hoe blijf je doorgaan na een relatiebreuk?
Na een relatiebreuk kan het moeilijk zijn om door te gaan. De pijn en het verdriet kunnen overweldigend lijken en het kan lijken alsof er geen hoop is voor de toekomst. Maar het is belangrijk om te onthouden dat een relatiebreuk bij het leven hoort en dat er altijd hoop is voor de toekomst.
Een geweldige manier om vooruit te komen is om je op jezelf te richten, voor je lichaam en geest te zorgen en activiteiten te vinden die je vreugde brengen. Breng tijd door met vrienden of familie die je het gevoel geven dat je geliefd en gewaardeerd bent (dat is belangrijk) en omring jezelf met mensen die alleen het beste voor je willen. Zoek dingen waardoor je je beter voelt, zoals naar muziek luisteren of wandelen in de natuur.
Wees tot slot niet bang om hulp te zoeken als dat nodig is; praten met een therapeut of een goede vriend kan je steun bieden in deze moeilijke tijd en je helpen manieren te vinden om met de pijn om te gaan.
Zie ook: 100 Negatieve woorden beginnend met C (Lijst)Doorgaan na een relatiebreuk kost tijd, maar het is mogelijk als je je concentreert op goed voor jezelf zorgen en steun zoekt als dat nodig is.
Zie ook: 17 Halloween-woorden die beginnen met X (met definitie)Moet je je ex blokkeren na de breuk?
Of je je ex wel of niet moet blokkeren na een breuk is een persoonlijke beslissing die afhangt van je individuele situatie. In het algemeen geldt dat als je je nog steeds gekwetst voelt door de breuk en denkt dat het zien van herinneringen aan je ex het alleen maar erger zou maken, dan kan het blokkeren voordelig zijn.
Het kan helpen om elk potentieel contact met hen af te sluiten en je wat gemoedsrust te geven. Aan de andere kant, als je het gevoel hebt dat het blokkeren je alleen maar meer van streek maakt of elke mogelijke afsluiting verhindert, dan is het misschien beter om te wachten tot je de tijd hebt gehad om te verwerken wat er is gebeurd en verder te gaan.
Het is aan jou om te beslissen of het blokkeren van je ex de juiste keuze voor je is.
Laatste gedachten
Er zijn veel manieren om je telefoon te checken na een relatiebreuk. Het zal moeilijk zijn en er is wilskracht voor nodig, maar het is mogelijk als je de juiste instelling hebt. Het enige advies dat we kunnen geven is dat na verloop van tijd de pijn zal vervagen en je eroverheen zult komen.
We hopen dat je het antwoord op je vraag in dit bericht hebt gevonden. Misschien vind je dit bericht ook nuttig Wat te doen als hij plotseling stopt met sms'en?
