Sisukord
Kas oled kellegagi lahku läinud ja ta on pidevalt sinu mõtetes? Kas vaatad pidevalt oma telefoni, et näha, kas ta on sulle kirjutanud või teinud kommentaari sotsiaalvõrgustikus? Kui see on nii, siis oled õiges kohas, koos selgitame välja, miks sa seda teed ja mida sa saad selle suhtes ette võtta.
Pärast lahkuminekut võib olla raske lõpetada telefoni pidevat kontrollimist, kuid see on võimalik. Kõigepealt tuleb teil end õigesse mõttemaailma viia ja seada endale mõned piirid.
Teine asi, mida sa pead tegema, on kustutada kõik kontaktid või rakendused, mis meenutavad sulle oma endist, näiteks tema sotsiaalmeediakontod, Instagram, Twitter, Facebook ja TicToc. Kui sa seda teed (ja see on raske), annab see sinu meelele teada, et sa ei saa kuidagi näha, mida su eks teeb.
Blokeerige nende number, et isegi kui nad üritavad teiega ühendust võtta, ei ilmuks sõnum või telefonikõne. Lõpuks, hajutage ennast tegevustega, mis toovad teile rõõmu, näiteks treening, lugemine või aja veetmine sõprade ja pereliikmetega.
Olge enda suhtes õrnalt ja ärge unustage sel raskel ajal enesehoolduse seadmist prioriteediks. Kui kõik muu ei õnnestu, proovige alla laadida rakendus nagu AppDetox või Flipd, mis jälgib ja piirab telefonikasutust, või konsulteerige terapeudiga, kuidas pärast lahkuminekut kurbusega toime tulla.
5 kiiret viisi, kuidas lõpetada telefoni vaatamine.
- Blokeerige nad sotsiaalmeedias.
- Kustutage nende meeldetuletused oma telefonist.
- Tehke ennast tegevustega hõivatud.
- Ärge laadige oma telefoni voodi lähedal.
- Paigaldage rakendus, mis aitab teil kontrollida oma telefoni kasutamist .
Kas ma peaksin pärast lahkuminekut oma numbrit vahetama?
Otsustamine, kas muuta oma telefoninumbrit pärast lahkuminekut või mitte, võib olla raske valik. Ühelt poolt võib see anda tunde, et endisest suhtest on võimalik sulgeda ja distantseeruda.
Vaata ka: Mida tähendab see, kui keegi hõõrub nina?Teisest küljest jätke oma eks ilma kontekstita, kui te arvate, et kunagi võiks olla aeg, mil te tahate teda tagasi või kui teil on ühised lapsed.
Kui te aga arvate, et suudate nendega küpselt suhelda, siis võib olemasoleva numbri säilitamine olla okei. Lõppkokkuvõttes on teie otsustada, mis on teie enda heaolu ja meelerahu jaoks parim, kui te kaalute, kas muuta oma telefoninumbrit pärast lahkuminekut või mitte.
Kuidas jätkata pärast lahkuminekut?
Pärast lahkuminekut võib olla raske edasi minna. Valu ja kurbus võib tunduda ülevoolav ja võib tunduda, et tulevikuks pole lootust. Kuid on oluline meeles pidada, et lahkuminekud on osa elust ja alati on lootust tulevikuks.
Suurepärane viis edasiliikumiseks on keskenduda iseendale, hoolitseda oma keha ja meele eest ning leida tegevusi, mis toovad sulle rõõmu. Veeda aega sõprade või perega, kes panevad sind tundma, et sind armastatakse ja hinnatakse ( see on oluline) ja ümbritseda end inimestega, kes tahavad sulle ainult parimat. Leia asju, mis panevad sind ennast paremini tundma, nagu muusika kuulamine või looduses jalutuskäik.
Lõpetuseks, ärge kartke vajadusel abi otsida; terapeudi või lähedase sõbraga rääkimine võib pakkuda tuge sel raskel ajal ja aidata teil leida viise, kuidas valuga toime tulla.
Vaata ka: Pettur-narsistiga silmitsi seistes (Nartsissistliku käitumise äratundmine truudusetutes suhetes)Pärast lahkuminekut jätkamine võtab aega, kuid see on võimalik, kui keskendute enda eest hoolitsemisele ja vajadusel abi otsimisele.
Kas sa peaksid oma eks pärast lahkuminekut blokeerima?
See, kas sa peaksid oma eks pärast lahkuminekut blokeerima või mitte, on isiklik otsus, mis sõltub sinu individuaalsest olukorrast. Üldiselt, kui sa tunned end lahkumineku tõttu endiselt haiget ja arvad, et meeldetuletuste nägemine sinu eksist muudaks olukorda ainult hullemaks, siis võib nende blokeerimine olla kasulik.
See võib aidata katkestada igasuguse võimaliku kontakti nendega ja pakkuda mõningast meelerahu. Teisest küljest, kui te tunnete, et nende blokeerimine muudaks teid ainult veel rohkem pahaseks või takistaks võimalikku lõpetamist, siis võib olla parem oodata, kuni teil on olnud aega juhtunut töödelda ja edasi liikuda.
See on sinu otsustada, kas sinu ekside blokeerimine oleks sinu jaoks õige valik.
Lõplikud mõtted
On palju võimalusi, kuidas kontrollida oma telefoni pärast lahkuminekut see on raske ja see ei võta tahtejõudu, et seda saab teha, kui teil on õige mõtteviis. Üks nõuanne, mida me saame pakkuda, on aja jooksul valu tuhmub ja sa saad neist üle.
Loodame, et leidsid oma küsimusele vastuse postitusest, mida sa võid leida ka selle postituse kasulikuks Mida teha, kui ta äkki lõpetab sulle tekstisõnumite saatmise?
