Paano Ihinto ang Pagsusuri sa Iyong Telepono Pagkatapos ng Paghiwalay Sa Iyong EX.

Talaan ng nilalaman

Nakipaghiwalay ka na ba sa isang tao at palagi silang nasa isip mo? Patuloy mo bang tinitingnan ang iyong telepono upang makita kung nag-text sila sa iyo o nagkomento sa socials? Kung ito ang kaso ay nasa tamang lugar ka, sama-sama nating alamin kung bakit mo ito ginagawa at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.

Maaaring mahirap ihinto ang ugali ng patuloy na pagsuri sa iyong telepono pagkatapos ng hiwalayan, ngunit posible ito. Una, kailangan mong pumasok sa tamang isip at magtakda ng ilang mga hangganan para sa iyong sarili.

Ang pangalawang bagay na kailangan mong gawin ay tanggalin ang anumang mga contact o app na nagpapaalala sa iyo ng iyong dating, gaya ng kanilang mga social media account, Instagram, Twitter, Facebook, at TicToc. Kapag nagawa mo na ito (at mahirap) ipinapaalam nito sa iyong isipan na walang paraan na makikita mo kung ano ang ginagawa ng iyong dating.

I-block ang kanilang numero upang kahit na subukan nilang makipag-ugnayan sa iyo ay hindi lumabas ang mensahe o tawag sa telepono. Panghuli, gambalain ang iyong sarili sa mga aktibidad na nagdudulot sa iyo ng kagalakan, tulad ng pag-eehersisyo, pagbabasa, o paggugol ng oras kasama ang mga kaibigan at pamilya.

Maging banayad sa iyong sarili at huwag kalimutang unahin ang pangangalaga sa sarili sa mahirap na oras na ito. Kung mabibigo ang lahat, subukang mag-download ng app tulad ng AppDetox o Flipd na sumusubaybay at naglilimita sa paggamit ng telepono, o kumunsulta sa isang therapist tungkol sa mga malulusog na paraan upang makayanan ang pakiramdam ng kalungkutan pagkatapos ng hiwalayan.

5 Mabilis na Paraan Upang Ihinto ang Pagtingin sa Iyong Telepono.

I-block sila sa socialmedia.
I-delete ang mga paalala ng mga ito sa iyong telepono.
Gawing abala ang iyong sarili sa mga aktibidad.
Huwag i-charge ang iyong telepono malapit sa iyong kama.
Mag-install ng app para tulungan kang kontrolin ang paggamit ng iyong telepono .

Dapat ko bang palitan ang aking numero pagkatapos ng breakup?

Ang pagpapasya kung babaguhin o hindi ang iyong numero ng telepono pagkatapos ng breakup ay maaaring isang mahirap na pagpipilian. Sa isang banda, maaari itong magbigay ng pakiramdam ng pagsasara at distansya mula sa dating relasyon.

Sa kabilang banda, iwan mo ang iyong ex nang walang paraan upang makonteksto ka kung sa tingin mo ay maaaring may pagkakataon na gusto mo silang balikan o magkakaroon ka ng mga anak na magkasama.

Gayunpaman, kung sa tingin mo ay maaari mong pangasiwaan ang pakikipag-usap sa kanila sa isang mature na paraan, kung gayon ang panatilihin ang iyong kasalukuyang numero ay maaaring okay. Sa huli, ikaw ang bahalang magpasya kung ano ang pinakamainam para sa iyong sariling kapakanan at kapayapaan ng isip kapag isinasaalang-alang kung babaguhin o hindi ang iyong numero ng telepono pagkatapos ng breakup.

Tingnan din: 95 Mga Negatibong Salita na Nagsisimula Sa Q (Na May Mga Paglalarawan)

Paano magpapatuloy pagkatapos ng breakup?

Pagkatapos ng breakup, maaaring mahirap magpatuloy. Ang sakit at kalungkutan ay maaaring mukhang napakalaki at maaaring tila walang pag-asa para sa hinaharap. Ngunit mahalagang tandaan na ang paghihiwalay ay bahagi ng buhay, at laging may pag-asa para sa hinaharap.

Ang isang mahusay na paraan para magsimulang sumulong ay tumuon sa iyong sarili, pangalagaan ang iyong katawan at isipan, at maghanap ng mga aktibidad na magbibigay sa iyo ng kagalakan. Gumugol ng oras sa mga kaibigan o pamilyana nagpaparamdam sa iyo na minamahal at pinahahalagahan (iyon ay mahalaga) at palibutan ang iyong sarili ng mga taong nais lamang ang pinakamahusay para sa iyo. Maghanap ng mga bagay na magpapagaan sa iyong pakiramdam tulad ng pakikinig sa musika o paglalakad sa kalikasan.

Panghuli, huwag matakot na humingi ng tulong kung kinakailangan; Ang pakikipag-usap sa isang therapist o malapit na kaibigan ay maaaring magbigay ng suporta sa mahirap na oras na ito at makakatulong sa iyong makahanap ng mga paraan upang makayanan ang sakit.

Ang pagpapatuloy pagkatapos ng hiwalayan ay nangangailangan ng oras, ngunit posible ito kung nakatuon ka sa pag-aalaga sa iyong sarili at pag-abot para sa suporta kapag kinakailangan.

Dapat mo bang i-block ang iyong ex pagkatapos ng hiwalayan?

Kung ang desisyong iyon ay dapat mong harangan ang iyong ex pagkatapos ng iyong ex. Sa pangkalahatan, kung nasasaktan ka pa rin sa hiwalayan at sa tingin mo ay magpapalala lang ang pagtingin sa mga paalala ng iyong ex, maaaring maging kapaki-pakinabang ang pagharang sa kanila.

Makakatulong ito na putulin ang anumang potensyal na pakikipag-ugnayan sa kanila at magbigay ng kaunting kapayapaan ng isip. Sa kabilang banda, kung sa tingin mo ay lalo ka lang magalit o mapipigilan ang anumang posibleng pagsasara ng pagharang sa kanila, maaaring mas mabuting maghintay hanggang magkaroon ka ng oras para iproseso ang nangyari at magpatuloy.

Ikaw ang bahalang magdesisyon kung ang pagharang sa iyong ex ay ang tamang pagpipilian para sa iyo.

Tingnan din: Ano ang Kahulugan ng Dalawang Mukha (Ipinaliwanag)

Mga Pangwakas na Pag-iisip

Maraming paraan para masira ang iyong telepono pagkatapos na masira ang iyong telepono.ay tumatagal ng lakas upang ito ay maaaring gawin kung mayroon kang tamang pag-iisip. Ang isang payo na maibibigay namin ay sa paglipas ng panahon ay mawawala ang sakit at malalampasan mo ang mga ito.

Umaasa kaming nahanap mo na ang sagot sa iyong tanong sa post na maaari mo ring makitang kapaki-pakinabang ang post na ito Ano ang Gagawin Kapag Bigla Siyang Tumigil sa Pagte-text sa Iyo

Elmer Harper

Si Jeremy Cruz, na kilala rin sa kanyang pen name na Elmer Harper, ay isang masugid na manunulat at mahilig sa body language. Sa isang background sa sikolohiya, si Jeremy ay palaging nabighani sa hindi sinasalitang wika at banayad na mga pahiwatig na namamahala sa mga pakikipag-ugnayan ng tao. Lumaki sa isang magkakaibang komunidad, kung saan ang komunikasyong di-berbal ay gumaganap ng mahalagang papel, nagsimula ang pagkamausisa ni Jeremy tungkol sa wika ng katawan sa murang edad.Matapos makumpleto ang kanyang degree sa sikolohiya, nagsimula si Jeremy sa isang paglalakbay upang maunawaan ang mga intricacies ng body language sa iba't ibang panlipunan at propesyonal na konteksto. Dumalo siya sa maraming workshop, seminar, at espesyal na mga programa sa pagsasanay upang makabisado ang sining ng pag-decode ng mga galaw, ekspresyon ng mukha, at postura.Sa pamamagitan ng kanyang blog, nilalayon ni Jeremy na ibahagi ang kanyang kaalaman at mga insight sa isang malawak na madla upang makatulong na mapabuti ang kanilang mga kasanayan sa komunikasyon at pahusayin ang kanilang pang-unawa sa mga di-berbal na pahiwatig. Sinasaklaw niya ang isang malawak na hanay ng mga paksa, kabilang ang wika ng katawan sa mga relasyon, negosyo, at pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan.Ang istilo ng pagsulat ni Jeremy ay nakakaengganyo at nagbibigay-kaalaman, habang pinagsasama niya ang kanyang kadalubhasaan sa mga halimbawa sa totoong buhay at praktikal na mga tip. Ang kanyang kakayahang hatiin ang mga kumplikadong konsepto sa madaling maunawaan na mga termino ay nagbibigay kapangyarihan sa mga mambabasa na maging mas epektibong tagapagbalita, kapwa sa personal at propesyonal na mga setting.Kapag hindi siya nagsusulat o nagsasaliksik, nasisiyahan si Jeremy sa paglalakbay sa iba't ibang bansa upangmaranasan ang magkakaibang kultura at obserbahan kung paano nagpapakita ang wika ng katawan sa iba't ibang lipunan. Naniniwala siya na ang pag-unawa at pagtanggap sa iba't ibang di-berbal na mga pahiwatig ay maaaring magsulong ng empatiya, palakasin ang mga koneksyon, at tulay ang mga agwat sa kultura.Sa kanyang pangako na tulungan ang iba na makipag-usap nang mas epektibo at ang kanyang kadalubhasaan sa body language, si Jeremy Cruz, a.k.a. Elmer Harper, ay patuloy na nakakaimpluwensya at nagbibigay-inspirasyon sa mga mambabasa sa buong mundo sa kanilang paglalakbay tungo sa pag-master ng hindi sinasalitang wika ng pakikipag-ugnayan ng tao.