Содржина
Дали сте раскинале со некого и тој постојано ви е на ум? Дали постојано го проверувате телефонот за да видите дали ви испратиле СМС пораки или дале коментар на социјалните мрежи? Ако е така, вие сте на вистинското место, заедно ќе дознаеме зошто го правите ова и што можете да направите во врска со тоа.
Престанувањето на навиката постојано да го проверувате телефонот по раскинувањето може да биде тешко, но можно е. Прво, треба да влезете во вистинската рамка на умот и да поставите некои граници за себе.
Втората работа што треба да направите е да ги избришете сите контакти или апликации што ве потсетуваат на вашиот поранешен, како што се нивните сметки на социјалните медиуми, Instagram, Twitter, Facebook и TicToc. Откако ќе го направите ова (и тоа е тешко), тоа му дава до знаење на вашиот ум дека нема шанси да видите што прави вашиот поранешен.
Исто така види: Исплашен говор на телото (изрази на лицето на страв)Блокирајте го нивниот број така што дури и ако се обидат да контактираат со вас, пораката или телефонскиот повик нема да се прикажат. Конечно, оддалечете се со активности кои ви носат радост, како што се вежбање, читање или поминување време со пријателите и семејствата.
Бидете нежни со себе и не заборавајте да дадете приоритет на грижата за себе во овој тежок период. Ако сè друго не успее, обидете се да преземете апликација како AppDetox или Flipd што ја следи и ограничува употребата на телефонот или консултирајте се со терапевт за здрави начини да се справите со чувствата на тага по раскинувањето.
Исто така види: Што значи кога жената си игра со својот венчален прстен!5 брзи начини да престанете да гледате во вашиот телефон.
- Блокирајте ги на социјалните мрежимедиуми.
- Избришете ги потсетниците од телефонот.
- Зафатете се со активности.
- Не полнете го телефонот во близина на креветот.
- Инсталирајте апликација која ќе ви помогне да го контролирате користењето на телефонот .
Дали треба да го сменам мојот број по раскинувањето?
Одлуката дали да го сменам телефонскиот број или не по раскинувањето може да биде тежок избор. Од една страна, тоа може да обезбеди чувство на затвореност и оддалеченост од поранешната врска.
Од друга страна, оставете го вашиот бивш без начин да ве контексти ако мислите дека може да дојде време кога сакате да ги вратите или имате деца заедно.
Меѓутоа, ако мислите дека можете да се справите со комуникацијата со нив на зрел начин, тогаш одржувањето на постоечкиот број можеби е во ред. На крајот на краиштата, зависи од вас да одлучите што е најдобро за вашата сопствена благосостојба и мир кога размислувате дали да го промените телефонскиот број или не по раскинувањето.
Како да продолжите по раскинувањето?
По раскинувањето, може да биде тешко да продолжите. Болката и тагата може да изгледаат огромно и може да изгледа како да нема надеж за иднината. Но, важно е да се запамети дека раскинувањето е дел од животот и секогаш има надеж за иднината.
Одличен начин да започнете да се движите напред е да се фокусирате на себе, да се грижите за вашето тело и ум и да најдете активности кои ви носат радост. Поминете време со пријателите или семејствотокои прават да се чувствувате сакано и ценето (тоа е важно) и опкружете се со луѓе кои го сакаат само најдоброто за вас. Најдете работи што прават да се чувствувате подобро како слушање музика или прошетка во природа.
На крај, не плашете се да побарате помош доколку е потребно; Разговорот со терапевт или близок пријател може да обезбеди поддршка во овој тежок период и да ви помогне да најдете начини да се справите со болката.
За да продолжите по раскинувањето потребно е време, но можно е ако се фокусирате на грижата за себе и посегнувањето за поддршка кога е потребно.
Дали треба да го блокирате вашиот поранешен партнер по раскинувањето? Општо земено, ако сè уште се чувствувате повредено од раскинувањето и мислите дека гледањето потсетници за вашиот бивши само ќе ја влоши ситуацијата, тогаш нивното блокирање би можело да биде корисно.
Може да помогне да се прекине секој потенцијален контакт со нив и да се обезбеди малку душевен мир. Од друга страна, ако сметате дека нивното блокирање само повеќе ќе ве вознемири или ќе спречи какво било можно затворање, тогаш можеби е подобро да почекате додека немате време да го обработите она што се случило и да продолжите понатаму.
На вас е да одлучите дали блокирањето на бившиот би бил вистинскиот избор за вас.
Последни мисли
Ќе има многу начини да го проверите телефонот по раскинувањетоне презема волја за тоа може да се направи ако го имате вистинскиот начин на размислување. Единствениот совет што можеме да го понудиме е со текот на времето болката ќе исчезне и ќе ја преболите.
Се надеваме дека го најдовте одговорот на вашето прашање во објавата, можеби ќе ви биде корисен и овој пост Што да правите кога одеднаш ќе престане да ви испраќа пораки
