Змест
Вы рассталіся з кім-небудзь, і пра гэта ўвесь час думаеце? Вы ўвесь час правяраеце свой тэлефон, каб даведацца, ці пісалі яны вам паведамленні або каментарыі ў сацыяльных сетках? Калі гэта так, вы знаходзіцеся ў правільным месцы, мы разам высвятляем, чаму вы гэта робіце і што вы можаце з гэтым зрабіць.
Пазбавіцца ад звычкі пастаянна правяраць свой тэлефон пасля разрыву можа быць складана, але гэта магчыма. Па-першае, вам трэба ўвайсці ў правільны настрой і ўсталяваць для сябе некаторыя межы.
Другое, што вам трэба зрабіць, гэта выдаліць усе кантакты або праграмы, якія нагадваюць вам пра былога, напрыклад, іх уліковыя запісы ў сацыяльных сетках, Instagram, Twitter, Facebook і TicToc. Як толькі вы гэта зробіце (і гэта цяжка), ваша свядомасць дае зразумець, што вы не можаце бачыць, што робіць ваш былы.
Глядзі_таксама: Мова цела, скрыжаваныя рукі (Праўда)Заблакіруйце іх нумар, каб нават калі яны паспрабуюць звязацца з вамі, паведамленне або тэлефонны званок не будуць паказвацца. Нарэшце, адцягніцеся заняткамі, якія прыносяць вам радасць, такімі як фізічныя практыкаванні, чытанне або баўленне часу з сябрамі і сем'ямі.
Будзьце далікатнымі з сабой і не забывайце аддаваць перавагу самаабслугоўванню ў гэты цяжкі час. Калі нічога не атрымліваецца, паспрабуйце загрузіць праграму накшталт AppDetox або Flipd, якая адсочвае і абмяжоўвае выкарыстанне тэлефона, або парайцеся з тэрапеўтам аб здаровых спосабах справіцца з пачуццём смутку пасля разрыву.
5 хуткіх спосабаў перастаць глядзець на свой тэлефон.
- Заблакіруйце іх у сацыяльных сетках.медыя.
- Выдаліце напаміны пра іх са свайго тэлефона.
- Займіце сябе справамі.
- Не зараджайце тэлефон каля ложка.
- Усталюйце праграму, якая дапаможа вам кантраляваць выкарыстанне тэлефона .
Ці варта мне мяняць свой нумар тэлефона пасля разрыву адносін?
Вырашыць, мяняць ці не нумар тэлефона пасля разрыву адносін, можа быць цяжкім выбарам. З аднаго боку, гэта можа ствараць адчуванне замкнёнасці і дыстанцыі ад былых адносін.
З іншага боку, пакіньце свайго былога без магчымасці звязацца з вамі, калі вы думаеце, што калі-небудзь вы захочаце іх вярнуць або ў вас ёсць сумесныя дзеці.
Аднак, калі вы лічыце, што можаце мець зносіны з імі па-спеламу, то захаванне існуючага нумара можа быць у парадку. У рэшце рэшт, вам вырашаць, што лепш для вашага дабрабыту і душэўнага спакою, калі вы вырашаеце, ці варта мяняць нумар тэлефона пасля разрыву.
Як працягваць пасля разрыву?
Пасля разрыву можа быць цяжка працягваць. Боль і смутак могуць здацца невыноснымі, і можа здацца, што няма надзеі на будучыню. Але важна памятаць, што разрыў - гэта частка жыцця, і заўсёды ёсць надзея на будучыню.
Выдатны спосаб пачаць рухацца наперад - засяродзіцца на сабе, паклапаціцца пра сваё цела і розум і знайсці заняткі, якія прыносяць вам радасць. Праводзіце час з сябрамі або сям'ёйякія прымушаюць вас адчуваць сябе каханымі і шанаванымі (гэта важна) і акружаюць сябе людзьмі, якія жадаюць вам толькі лепшага. Знайдзіце тое, што дапаможа вам адчуваць сябе лепш, напрыклад, праслухоўванне музыкі або шпацыр на прыродзе.
Нарэшце, не бойцеся звяртацца па дапамогу ў выпадку неабходнасці; размова з тэрапеўтам або блізкім сябрам можа аказаць падтрымку ў гэты цяжкі час і дапамагчы вам знайсці спосабы справіцца з болем.
Працягванне жыцця пасля разрыву патрабуе часу, але гэта магчыма, калі вы засяроджваецеся на клопаце пра сябе і звяртаецеся за падтрымкай, калі гэта неабходна.
Ці варта вам блакіраваць былога пасля разрыву?
Ці варта вам блакіраваць былога пасля разрыву — гэта асабістае рашэнне, якое залежыць ад вашай індывідуальнай сітуацыі. Увогуле кажучы, калі вы ўсё яшчэ адчуваеце боль з-за разрыву і думаеце, што бачанне напамінкаў пра былога толькі пагоршыць сітуацыю, то блакіроўка іх можа быць карыснай.
Гэта можа дапамагчы спыніць любы патэнцыйны кантакт з імі і забяспечыць душэўны спакой. З іншага боку, калі вы адчуваеце, што іх блакіроўка толькі больш вас засмуціць або прадухіліць магчымае закрыццё, магчыма, лепш пачакаць, пакуль у вас не будзе часу разабрацца ў тым, што здарылася, і рухацца далей.
Глядзі_таксама: Як фліртаваць са сваім партнёрам (Канчатковае кіраўніцтва)Вам вырашаць, ці будзе для вас блакіроўка былога.
Апошнія думкі
Ёсць шмат спосабаў праверыць свой тэлефон пасля разрыву адносін, гэта будзе цяжка і гэтапатрабуецца сіла волі, каб гэта можна было зрабіць, калі ў вас правільнае мысленне. Адзіная парада, якую мы можам даць: з цягам часу боль знікне, і вы пераадолее іх.
Мы спадзяемся, што вы знайшлі адказ на сваё пытанне ў паведамленні, вы таксама можаце знайсці гэты пост карысным. Што рабіць, калі ён раптам перастане пісаць вам SMS
