Съдържание
Значи сте били обидени или сте се почувствали обидени от близък член на семейството (токсичен човек) и искате да знаете как да се справите с него? Ако случаят е такъв, сте попаднали на правилното място, за да разберете това.
Важно е да запомните, че вината не е ваша. Най-добрият начин да се справите със ситуацията е да запазите спокойствие, да поемете дълбоко въздух и да се опитате да отговорите с уважение и спокойствие (ако можете). Следващото най-добро нещо, ако е възможно, е да се отстраните от ситуацията, като напуснете стаята или се отдалечите.
Важно е да се застъпите за себе си и да им кажете, че това, което са казали, не е било правилно, но също така се уверете, че не сте агресивни или конфронтиращи се. Извинението винаги трябва да се приема, ако е предложено, но не очаквайте извинение, тъй като някои хора може да не разбират въздействието на думите си.
6 начина за отговор на обида.
- Опитайте се да отклоните обидите им и да отговорите с чувство за хумор.
- Запазете спокойствие и не реагирайте емоционално.
- Опитайте се да намерите общ език и да се съсредоточите върху положителни теми.
- Установете граници и ясно заявете, когато не сте доволни от поведението им.
- Избягвайте да влизате в конфронтационни разговори.
- Потърсете подкрепа от приятелите и семейството си.
- Промяна на темата.
Какво да правите, когато семейството ви обижда?
Когато семейството ви ви обижда, може да е трудно да знаете как да реагирате. Важно е да помните, че семейството ви ви обича и иска най-доброто за вас, дори ако думите им невинаги отразяват това (през повечето време).
Най-доброто нещо, което можете да направите, е да се отдръпнете от ситуацията и да помислите какво е било казано и защо.
Вижте също: Езикът на тялото реалност ли е или псевдонаука? (Невербална комуникация)След това се опитайте да общувате с тях по открит и честен начин, за да разберат как сте се почувствали от думите им.
Това ще спомогне за по-продуктивен диалог между двете страни и се надяваме да доведе до по-добро разбиране на гледните точки на другата страна. Ако след този разговор ситуацията все още е твърде напрегната, може би ще е полезно да привлечете медиатор или външен член на семейството, който може да представи външна гледна точка по въпроса.
Как да реагирате на токсичен член на семейството?
Когато се справяте с токсичен член на семейството, е важно първо да установите източника на токсичността му. Дали това е нещо, което той преживява, или е модел на поведение?
Ако това е нещо, което те преживяват, опитайте се да проявите разбиране и съчувствие. Ако обаче това е модел на поведение, може да се наложи да поставите граници за себе си.
Нека членът на семейството ви знае, че ви е грижа за него и искате най-доброто за него, но също така не забравяйте да съобщите ясно, че поведението му е неприемливо и няма да бъде толерирано.
Не забравяйте да запазите спокойствие и да бъдете твърди в отговора си. Изслушайте това, което имат да кажат, и след това им кажете как ви карат да се чувствате техните думи или действия. Важно е също така да практикувате грижа за себе си, за да се предпазите от това да бъдете използвани или наранени от токсично поведение.
Как се справяте с неуважителни членове на семейството?
Когато се справяте с неуважителни членове на семейството, е важно да запазите спокойствие и да бъдете настойчиви във взаимодействието си (големи).
От съществено значение е да съобщите ясно и твърдо границите си. Обяснете поведението, което смятате за неприемливо, и защо. Важно е също така да определите граници на начина, по който ще реагирате или ще взаимодействате с тях, когато се появи неуважителното им поведение.
Не забравяйте да останете твърди в отговора си и не допускайте никакви аргументи или оправдания. Ако е необходимо, прекъснете разговора или изобщо се отдалечете от ситуацията. Не забравяйте да отделяте време за себе си; това може да включва отделяне на време за дейности като четене, упражнения или просто разходка навън.
Това може да ви помогне да се справите със стреса, предизвикан от трудната семейна динамика, и да запазите здравословна перспектива за ситуацията като цяло.
Как да отговорите на коментар с обратна сила?
Когато някой направи задочен коментар, може да е трудно да се разбере как да се реагира. Най-добрият начин е да запазите спокойствие и да се опитате да не приемате коментара лично.
Може да ви помогне да признаете какво е казал другият човек и да се уверите, че и двамата сте на едно мнение за ситуацията. Ако е необходимо, можете също така да обясните защо коментарът му е бил неуместен и защо ви е накарал да се почувствате неудобно.
В крайна сметка е важно да запомните, че всеки има право на мнение, но думите му никога не трябва да се използват като оправдание за неуважение или обидно поведение. Като отделите малко време, за да обясните спокойно чувствата си, можете да помогнете за създаването на атмосфера на взаимно разбиране и уважение (ако се чувствате сигурни за това).
Как да се справяме с роднини, които се канят сами.
Справянето с роднини, които се канят сами, може да бъде сложно. Първото нещо, което трябва да направите, е да запазите спокойствие и вежливост. Важно е да помните, че вашият роднина може да не осъзнава натрапването, което причинява, и да не разбира как ви кара да се чувствате заради поведението си.
Вижте също: Защо хората игнорират текстовите съобщения (разберете истинската причина)В зависимост от ситуацията може да е полезно да обясните, че бихте искали те да останат, но друго време може да е по-подходящо за вас и вашето семейство.
Ако молбата е прекалено голяма, е нормално учтиво да откажете поканата и да изложите причините за това. Важно е също така да запомните, че е нормално да поставите граници на роднините си, ако те ги превишават.
Бъдете твърди, но любезни в отговора си и изразете благодарност за предложението.
Какво представлява тормозът в семейството?
Семейният тормоз е форма на тормоз, която се проявява между членовете на едно и също семейство. Той може да приеме много форми, включително физическо, вербално и емоционално насилие.
Този вид тормоз може да бъде упражняван от братя и сестри или родители един към друг, както и към други членове на семейството. Той може да включва и изключване от семейни дейности или омаловажаване на мнението или чувствата на дадено лице. Семейният тормоз може да има вредни последици както за жертвата, така и за тормозещия; той може да доведе до чувство на депресия, тревожност и ниско самочувствие у жертвите.
Важно е семействата да говорят за проблемите си по здравословен начин и да избягват всякакъв вид хулиганско поведение. Ако този вид поведение продължава, може да се наложи да се потърси професионална помощ от терапевт или съветник, за да се решат ефективно проблемите в семейството.
Заключителни мисли
Може да има много начини да се справите с член на семейството, който ви обижда. Важно е да запазите спокойствие и да не забравяте, че това е семейно събиране. Избягвайте всякаква конфронтация и се грижете за собственото си психично здраве. Поставете някои вътрешни граници за себе си, за да можете да запазите мира и да се уверите, че всички са спокойни за ситуацията.
Надяваме се, че сте намерили отговора в тази публикация Може да ви е полезно и това Газайтлинг във взаимоотношенията Благодаря, че прочетохте.
