অফিসে শারীরিক ভাষা (কর্মক্ষেত্রে কার্যকর যোগাযোগ)

কর্মক্ষেত্রে উন্নতির জন্য অমৌখিক যোগাযোগের মূল বিষয়গুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। শারীরিক ভাষার ইঙ্গিতগুলি পড়া আপনার দিনকে কম চাপপূর্ণ করার জন্য দুর্দান্ত এবং আপনার অবস্থানকে এগিয়ে নিতে বা মিটিংয়ে আপনি যথেষ্ট প্রতিক্রিয়াশীল তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে৷

অফিসে কীভাবে কারও শারীরিক ভাষা পড়তে হয় তা সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আপনাকে প্রথমে কয়েকটি মৌলিক নীতি বুঝতে হবে৷

একজন ব্যক্তিকে বোঝার জন্য, আপনাকে প্রথমে একটি প্রসঙ্গ, সামাজিক কাঠামো এবং বেসলাইন পেতে হবে৷ আচরণের পরিবর্তনগুলি সংবেদন করা হল যখন কিছু তৈরি হয় তা সনাক্ত করার আরও নির্ভরযোগ্য উপায়গুলির মধ্যে একটি। প্রথমে আমরা দেখব শারীরিক ভাষা বলতে কী বোঝায়, তারপরে প্রসঙ্গ এবং তারপরে একজন ব্যক্তির বেসলাইন৷

শরীরী ভাষা কী?

দেহের ভাষা হল অমৌখিক যোগাযোগের একটি ফর্ম যেখানে মুখের অভিব্যক্তি এবং অঙ্গভঙ্গির মতো শারীরিক আচরণগুলি বার্তাগুলিকে যোগাযোগ করতে ব্যবহৃত হয়৷ শারীরিক ভাষার ভুল, যেমন আপনার বাহু অতিক্রম করা বা চোখের যোগাযোগ না করা, অন্যরা আপনাকে রাগান্বিত, নার্ভাস বা অবিশ্বস্ত বলে বোঝাতে পারে। আপনার শরীরের ভাষার দিকে মনোযোগ দেওয়া আপনাকে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে এবং ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে সাহায্য করতে পারে। কীভাবে শারীরিক ভাষা পড়তে হয় সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আমরা আপনাকে দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করছি যে আপনি পড়ুন কিভাবে শারীরিক ভাষা পড়তে হয় & অমৌখিক সংকেত (সঠিক উপায়) এটি আপনাকে কীভাবে বিশ্লেষণ করতে হয় সে সম্পর্কে ভাল ধারণা দেবেপ্রতিনিধি আপনি যদি মনে করেন যে তারা একটি নেতিবাচক প্রভাব, বা আপনি প্রতিশোধের ভয় ছাড়া তাদের কাছে যেতে পারবেন না, তবে সেই ব্যক্তি যখন আপনার প্রতি আক্রমনাত্মক এবং রুমের সাক্ষীদের প্রতি আক্রমনাত্মক হয়েছে তখন সেই সময়ের নোটগুলি রাখা শুরু করা সর্বদা একটি দুর্দান্ত ধারণা। একটি বিস্তারিত ডায়েরি রাখুন।

এটা শুনতে কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে আটকা পড়ে থাকেন এবং মনে করেন যে আপনি কখনই বের হওয়ার কৌশল খুঁজে পাবেন না, তাহলে আপনার অন্য চাকরি খোঁজা শুরু করা উচিত। পেশাদার পরিবেশে কাউকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই।

কর্মক্ষেত্রে নেতিবাচক শারীরিক ভাষা

কর্মক্ষেত্রে নেতিবাচক শারীরিক ভাষাকে যে কোনো ধরনের অমৌখিক যোগাযোগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে যা আগ্রহ, শত্রুতা বা অস্বস্তির অভাব প্রকাশ করে। নেতিবাচক বডি ল্যাঙ্গুয়েজের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্রস করা বাহু, ভ্রু কুঁচকে যাওয়া, এড়ানো দৃষ্টি, এবং আঁটসাঁট ঠোঁট। এই ধরনের শারীরিক ভাষা প্রায়ই একটি চিহ্ন হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয় যে ব্যক্তি যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ত নয় বা হুমকি বোধ করছে। নেতিবাচক বডি ল্যাঙ্গুয়েজ অন্যদের সাথে সম্পর্ক এবং বিশ্বাস তৈরি করা কঠিন করে তুলতে পারে এবং এটি ভুল বোঝাবুঝি এবং দ্বন্দ্বের দিকেও নিয়ে যেতে পারে।

5টি নেতিবাচক শারীরিক ভাষার সংকেত কর্মক্ষেত্রে।

5টি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের নেতিবাচক শারীরিক ভাষা হল বকা দেওয়া, ভ্রুকুটি করা, চোখ বুলানো, ব্যঙ্গাত্মক এবং কারও চোখ যখন রাগ করা হয়। হয়। একটা শক্ত মুখে হয় তোমার দিকে রিং। এটি একটি ভীতিজনক চেহারা হতে পারে যা তৈরি করেমানুষ অস্বস্তিকর। এটি রাগ নিয়ন্ত্রণের সমস্যা এবং সহিংসতার প্রবণ লোকদের জন্যও একটি ঝুঁকির কারণ।

ভ্রুকুটি করা।

ভ্রূকুটি করা হল যখন কারো মুখের অভিব্যক্তি যেমন দুঃখ বা অসুখের মতো নেতিবাচক অভিব্যক্তি।

ব্যঙ্গাত্মক।

ব্যঙ্গাত্মক শব্দের ব্যবহার যা অপমান বা কটূক্তির জন্য

চোখ-রোলিং হল যখন কেউ স্পিকারের দিকে তাকানোর সময় এটি করে যেন তারা তাদের গুরুত্বহীন, হাস্যকর, অবিশ্বাস বা বিরক্তিকর বলে মনে করে।

উপরের সমস্ত আচরণকে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হিসাবে দেখা যেতে পারে, শারীরিক ভাষা বলে। এই ব্যক্তিটি আপনাকে পছন্দ করে কি না তা বোঝার জন্য এই জিনিসগুলি কত ঘন ঘন ঘটতে থাকে তা লক্ষ করার মতো।

এছাড়া আরও নেতিবাচক শারীরিক ভাষার সংকেতগুলি আপনার এড়ানো উচিত।

• চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে চলা।
• চোখের সংস্পর্শ এড়ানো।
• আপনার চুল নিয়ে খেলা।
• >আপনার বাহু অতিক্রম করা।
• পকেটে হাত।
• আঙ্গুল ড্রামিং।
• আসবাবের উপর হেলান।
• খারাপ ভঙ্গি।

আপনার অফিসের নেতাদের কি শারীরিক ভাষা খারাপ?

আপনার অফিসের নেতাদের কি শারীরিক ভাষা খারাপ? নেতৃত্বের অবস্থানে থাকা অনেক লোকের দুর্বল অ-মৌখিক ইঙ্গিত রয়েছে। এটি নেতিবাচক শারীরিক ভাষা হতে পারে যেমন ঝুঁকে পড়া, চোখের যোগাযোগ না করা বা তাদের বাহু অতিক্রম করা। এটি কর্মীদের তাদের কাছে যাওয়া বা তাদের চারপাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা কঠিন করে তুলতে পারে।আপনার অফিসে যদি দুর্বল বডি ল্যাঙ্গুয়েজ থাকে, তাহলে তাদের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে।

ভিডিও কনফারেন্সিং-এ কোন ধরনের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ এড়ানো উচিত?

যখন জুম বা মাইক্রোসফট টিমের মাধ্যমে বডি ল্যানউজ এবং ভিডিও কনফারেন্সিং কলের কথা আসে, তখন এড়ানোর জন্য অনেক কিছু আছে, কিন্তু এর মধ্যে সবচেয়ে বড়টি হল ক্যামেরার দিকে তাকানো। আপনি যদি ওয়েব ক্যামেরাটি এমনভাবে স্থাপন করেন যাতে আপনি এটির দিকে তাকাচ্ছেন, তাহলে এটি অন্যদের অবচেতন স্তরে ছাপ দিতে পারে যে আপনি লোকেদের দিকে আপনার নাক নিচু করে দেখছেন। এই বিষয়ে আরও জানতে আমরা সুপারিশ করছি ডিজিটাল বডি ল্যাঙ্গুয়েজ মানে (সম্পূর্ণ নির্দেশিকা)

কাজের জায়গার আশেপাশে লোকেদের অ-মৌখিকভাবে যোগাযোগ করার উপায়গুলির একটি তালিকা৷

প্রদত্ত কিছু সংকেত সনাক্ত করার জন্য আপনাকে শারীরিক ভাষা বিশেষজ্ঞ হতে হবে না৷ একজন ব্যক্তি আপনার শরীরের ভাষাভঙ্গি দেখে আপনি তাদের সম্পর্কে বা পরিস্থিতি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন তা বলতে পারেন। তারা স্বাভাবিকভাবেই শারীরিক ভাষার সংকেত ব্যাখ্যা করবে।

নিচে কিছু সাধারণ উপায় রয়েছে যা লোকেরা তাদের শারীরিক ভাষার মাধ্যমে তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করে।

• ব্লাশিং
• নৈমিত্তিক পোষাক:
• ক্লেঞ্চ করা চোয়াল
• গভীর ব্রেচিং>B11>
• চোখের সাথে যোগাযোগ করুন শিং
• চোখের পলকের হার (দ্রুত)
• ভ্রু ফ্ল্যাশ
• ভয়ের হাসি
• আঙুলের ইশারা
• দৃঢ় হ্যান্ডশেক
• ফিস্ট বাম্পিং
• চুল ঝাঁকানো
• চুল ঝাঁকানো চুল>অথবা ফিস্ট ক্লেনচিং
• কফি কাপ বাধা বা হ্যান্ডব্যাগ বাধা
• পকেটে হাত
• আলিঙ্গন
• লেগ বাউন্স:
• পা ফিজেটিং
• লেগ স্প্রেডিং
• বয়স 10> বাইশ> us Smile
• Pacing
• Palm Down Displays or Palm Power
• Quick Nod
• Scratching
• Talking Through the Hand:
• Hand to Mouth
• Hand to Mouth
• Arming><1 Barrier> Arm 1>
• কঠিন বাহু এবং বাঁকা বাহু
• ক্লেঞ্চড ফিস্টের সাথে আর্ম ক্রস

অফিসে লোকেদের বিশ্লেষণ করার সময় আমাদের অনেক শারীরিক ভাষার অঙ্গভঙ্গি বিবেচনা করতে হবে।

চূড়ান্ত চিন্তা

অন্যান্য লোকের শারীরিক ভাষা পড়া, তবে অফিসে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা সহজ এবং সহজে প্রকাশ করা আপনাকে সাহায্য করতে পারে না। এটি একধরনের পরাশক্তির মতো যা অন্য কেউ জানে না। আপনি যত বেশি পর্যবেক্ষণ করার অভ্যাস করবেন, ততই ভালো পাবেন।

আমরা আশা করি আপনি পোস্ট থেকে কিছু শিখেছেন এবং পড়ার সময়টা উপভোগ করেছেন, পরের বার নিরাপদে থাকা পর্যন্ত

দেহের ভাষা দৃষ্টিকোণ থেকে প্রসঙ্গটি বুঝুন।

Google-এর মতে, বিশেষ্যের প্রসঙ্গটিকে "পরিস্থিতি যা একটি ইভেন্ট, বিবৃতি বা ধারণার সেটিং তৈরি করে এবং যা বোঝা যায়" হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে৷

প্রসঙ্গ কীভাবে আমাদের একে অপরকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে তার একটি উদাহরণ। যদি আমরা মনোযোগ দিই যে তারা রসিকতা করছে, মন খারাপ করছে বা দ্বন্দ্ব করছে, তাহলে তারা কেমন অনুভব করছে সে সম্পর্কে আমরা আরও জানতে পারি।

এখানে একটি সতর্কতা: “কোনও ব্যক্তি আসলে কী অনুভব করে তা আমাদের বলতে পারবে না; শারীরিক ভাষা বিশ্লেষণে কোনো পরম বিষয় নেই।”

পরবর্তীতে, আমরা একটি বেসলাইন কী এবং কীভাবে আমাদের সহকর্মীদের আরও ভালভাবে বোঝার জন্য এটি ব্যবহার করতে পারি তা দেখে নেব।

অফিসে একটি বেসলাইন বুঝুন

একটি বেসলাইন হল পর্যবেক্ষণযোগ্য আচরণের একটি সেট যা লোকেরা সাধারণত যখন তারা চাপমুক্ত থাকে তখন

অবস্থায়

অবশ্যই আপনি মুক্ত অবস্থায় প্রদর্শিত হয়। tle shift, ব্যক্তির অভিব্যক্তি বিশ্লেষণ করার সময় পরিস্থিতি এবং কথোপকথনের প্রেক্ষাপট বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

কর্মক্ষেত্রে লোকেরা একে অপরের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা প্রভাবিত করতে পারে এমন অনেকগুলি বিভিন্ন কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কয়েকটির মধ্যে রয়েছে:

• সংস্কৃতি (পরোক্ষ বনাম প্রত্যক্ষ যোগাযোগ)।
• সামাজিক নিয়ম (অপরিচিত বা সহকর্মীদের স্পর্শ)।
• সম্পর্কের অবস্থা (স্বামী বনামসহকর্মী)।
• ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য (সৎ বনাম লাজুক)।
• শারীরিক অবস্থা।

কাউকে বিশ্লেষণ করার আগে একটি বেসলাইন তৈরি করার সময় এই সবগুলিকে বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

একটি বেসলাইন হল যে কোনও কিছুর উপর ভিত্তি করে আমরা যে কোনও ডেটাকে মনোযোগ ছাড়াই বিবেচনা করি যাকে আমরা সাধারণভাবে স্ট্রেস বিন্দু থেকে বিবেচনা করি।

কর্মক্ষেত্রে শারীরিক ভাষা কী

দৈহিক ভাষা আপনাকে কর্মক্ষেত্রে আরও ভাল যোগাযোগ করতে সাহায্য করার জন্য একটি দরকারী টুল হতে পারে। অন্য লোকেরা কেমন অনুভব করছে বা তারা কী ভাবছে তা বুঝতে এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আমরা যদি এটি কীভাবে করতে জানি না, তাহলে আমরা ভুল করতে এবং লোকেদের আপত্তিকর হতে পারি। এটি আরও ক্ষতিকর হতে পারে যদি এটি অনিচ্ছাকৃতভাবে করা হয় কারণ আমরা প্রায়শই লক্ষ্য করি না যে কিছু ঘটেছে।

আমাদের সকলের জন্য শারীরিক ভাষা পড়া আরও ভাল হওয়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে আমরা কোনও ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে পারি এবং সহকর্মী এবং ক্লায়েন্টদের সাথে আমাদের সম্পর্ককে সুস্থ রাখতে পারি। মানুষ কিভাবে যোগাযোগ করে তাতে শারীরিক ভাষা একটি বড় ভূমিকা পালন করে। এর অর্থ হতে পারে কাছে যাওয়া এবং অভদ্র হিসাবে দেখা হওয়ার মধ্যে পার্থক্য।

শুধু শব্দ ব্যবহার করার চেয়ে আপনার বার্তাটি দর্শকদের কাছে পৌঁছে দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় হল শারীরিক ভাষা। যারা নিয়মিতভাবে গ্রাহক বা ক্লায়েন্টদের সাথে ডিল করেন তাদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। শারীরিক ভাষা আপনাকে কিছু না বলেই আপনার বার্তা পেতে সাহায্য করতে পারে, যা হবেকর্মক্ষেত্রে কম ভুল বোঝাবুঝি এবং আরও স্পষ্টতার দিকে নিয়ে যায়।

“ আপনি কি জানেন যে যোগাযোগের 66% অমৌখিক৷”

পরবর্তীতে আমরা ইতিবাচক শারীরিক ভাষার দিকে নজর দেব৷

কর্মক্ষেত্রে ইতিবাচক শারীরিক ভাষা কী?

যখন আপনি ইতিবাচক শারীরিক ভাষা প্রদর্শন করেন, লোকেরা আপনার দিকে আকর্ষণ করে, তারা আপনার আচরণকে প্রতিফলিত করে এবং আপনার দলে থাকতে চায়।

কর্মক্ষেত্রে , আপনার শরীরের সাথে কাজের ভাষা এবং গ্রাহকদের সম্পর্কের উপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে। . এটি দেখায় যে আপনি একজন সহজলভ্য ব্যক্তি যার সাথে কথা বলা সহজ ।

এটি আরও দেখায় যে আপনি আপনার নিয়োগকর্তার কাছে যোগ্য এবং মূল্যবান যা তারা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার কাছাকাছি রাখতে বা আপনাকে কোম্পানির মধ্যে প্রচার করতে চায়।

11 ইতিবাচক শারীরিক ভাষার সংকেত আপনার ব্যবহার করা উচিত। সবার জন্যবন্ধ)

আপনার হাত খোলা রাখুন এবং আপনার হৃৎপিণ্ড ও পেটের চারপাশে রাখুন।

মানুষকে ভালো হ্যান্ডশেক করে অভ্যর্থনা জানান, খুব বেশি দুর্বল না হয়।

চোখ থেকে হাসুন।

কেউ কথা বললে আপনার মাথা কাত করুন (ta1>

যখন আপনি একটি রুমে যাওয়ার সময় হাসেন, তখন এটি অন্য লোকেদের স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং তাদের জানাতে সাহায্য করে যে আপনি তাদের দেখে খুশি। হাসি আত্মবিশ্বাসও প্রকাশ করে, যা লোকেদের আপনার সাথে কথা বলতে চাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই পরের বার যখন আপনি রুমে যাবেন, তখন হাসতে ভুলবেন না!

কেন আপনার হাত খোলা রাখবেন এবং আপনার হৃদয় এবং পেটের চারপাশে শারীরিক ভাষায়?

যখন আপনি আপনার হাত খোলা রাখবেন এবং আপনার হৃদয় এবং পেটের চারপাশে শারীরিক ভাষায়, এটি দেখায় যে আপনি অন্যদের কাছে খোলা এবং গ্রহণযোগ্য। এটি আরও দেখায় যে আপনি নিজের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং আপনি কে সেই বিষয়ে আত্মবিশ্বাসী। এই ধরনের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ আমন্ত্রণমূলক এবং স্বাগত জানাচ্ছে, যা অন্যদের আপনার কাছে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে।

কেন আপনি লোকেদেরকে ভালোভাবে অভ্যর্থনা জানাবেনহ্যান্ডশেক খুব দৃঢ় নয় শারীরিক ভাষায় খুব দুর্বল নয়?

কাউকে ভালো হ্যান্ডশেক দিয়ে অভিনন্দন জানানো বিভিন্ন কারণে গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, এটি অন্য ব্যক্তির প্রতি সম্মান দেখানোর একটি উপায়। দ্বিতীয়ত, এটি একটি ভাল প্রথম ছাপ তৈরি করার একটি উপায়। তৃতীয়ত, এটি আত্মবিশ্বাস দেখানোর একটি উপায়। চতুর্থত, এটি দেখানোর একটি উপায় যে আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতি আগ্রহী। অবশেষে, এটি দেখানোর একটি উপায় যে আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সহজলভ্য।

শরীরী ভাষায় চোখ থেকে হাসবেন কেন?

দেহভাষায় চোখ থেকে হাসির অনেক কারণ রয়েছে। চোখ থেকে হাসি উষ্ণতা, সুখ এবং বন্ধুত্ব প্রকাশ করে। এটি একটি কথোপকথনে আগ্রহ এবং ব্যস্ততা দেখানোর একটি উপায়। অতিরিক্তভাবে, চোখ থেকে হাসি আপনাকে আরও সহজলভ্য এবং বিশ্বস্ত দেখাতে পারে।

কেউ যখন শারীরিক ভাষায় কথা বলছে তখন কেন আপনার মাথা পাশে কাত করা উচিত?

কেউ যখন শারীরিক ভাষায় কথা বলছে তখন আপনার মাথাটি পাশের দিকে কাত করার কয়েকটি কারণ রয়েছে। প্রথমত, এটি দেখায় যে তারা যা বলছে তাতে আপনি আগ্রহী। এবং দ্বিতীয়ত, এটি একটি আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ এবং প্রবাহিত কথোপকথন তৈরি করতে সাহায্য করে।

কেন আমাদের শারীরিক ভাষায় লম্বা হওয়া উচিত?

এটা বলা হয় যে আমাদের শরীরের ভাষা অন্যদের দ্বারা বোঝার 66% পর্যন্ত দায়ী। অতএব, আমাদের শরীর যে বার্তাগুলি পাঠাচ্ছে সে সম্পর্কে আমাদের সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। লম্বা দাঁড়ানো আত্মবিশ্বাস, শক্তি এবং জানাতে পারেকর্তৃত্ব এটি আমাদের আরও সহজলভ্য এবং উন্মুক্ত করে তুলতে পারে। অন্যদিকে, দুর্বল ভঙ্গি আমাদের দুর্বল, নিরাপত্তাহীন এবং অনুপযুক্ত দেখাতে পারে। তাই পরের বার যখন আপনি নিজেকে ঝিমিয়ে দেখবেন, তখন সোজা হয়ে দাঁড়ানোর জন্য একটু সময় নিন এবং দেখুন এটি কীভাবে আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে এবং অন্যরা আপনাকে কীভাবে উপলব্ধি করে।

কেন আপনার পকেটে হাত রাখা শারীরিক ভাষা সুপারিশ করা হয় না?

আপনার পকেটে হাত রাখার জন্য শারীরিক ভাষা সুপারিশ করা হয় না তার কয়েকটি কারণ রয়েছে। প্রথমত, এটি আপনাকে বন্ধ এবং অনুপযোগী দেখাতে পারে। দ্বিতীয়ত, এটি আত্মবিশ্বাসের অভাব প্রকাশ করতে পারে। অবশেষে, এটি অরুচি বা এমনকি অভদ্র হিসাবে জুড়ে আসতে পারে। তাই যদি আপনি একটি ভাল ধারণা তৈরি করতে চান, আপনার হাত আপনার পকেট থেকে দূরে রাখুন!

কেন আমাদের শরীরী ভাষায় মাথা উঁচু করে রাখা উচিত?

বডি ল্যাঙ্গুয়েজে আমাদের মাথা উঁচু করে রাখার অনেক কারণ রয়েছে। এক জন্য, এটি আত্মবিশ্বাস এবং শক্তি বহন করে। যখন আমরা আমাদের মাথা উঁচু করে একটি রুমে যাই, তখন আমরা অন্যদেরকে ইঙ্গিত করি যে আমরা নিয়ন্ত্রণে আছি এবং আমরা জানি আমরা কী করছি। এটি আলোচনায় বা অন্যান্য পরিস্থিতিতে সহায়ক হতে পারে যেখানে আমাদের নিজেদেরকে জাহির করতে হবে। উপরন্তু, আমাদের মাথা উঁচু করে রাখা আমাদেরকে আরও আকর্ষণীয় এবং সহজলভ্য করে তুলতে পারে। এটি উন্মুক্ততা এবং বন্ধুত্ব প্রকাশ করে, যা অন্যদের স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে এবং তাদের আমাদের সাথে কথা বলতে চাওয়ার সম্ভাবনা তৈরি করতে পারে। অবশেষে, আমাদের মাথা উঁচু করে রাখা আমাদের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে পারেনিজেদেরকে আমরা যখন নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করি, তখন আমরা সেই ইতিবাচক শক্তিকে বাইরের দিকে প্রজেক্ট করার প্রবণতা রাখি, যা আমাদের চারপাশের লোকদেরও ভালো বোধ করে৷

শরীরী ভাষা নিয়ে বসার সময় আমাদের পিঠ সোজা রাখা উচিত কেন?

বসা অবস্থায় আপনার পিঠ সোজা রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে ভাল ভঙ্গি বজায় রাখতে সাহায্য করে৷ ভাল অঙ্গবিন্যাস আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং পিছনে, ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, সোজা পিঠের সাথে বসা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং সতর্ক দেখাতে পারে, যা ব্যক্তিগত এবং পেশাদার উভয় ক্ষেত্রেই সহায়ক হতে পারে।

কেউ যখন আপনার বডি ল্যাঙ্গুয়েজে সম্মতি জানাবে তখন আমরা কেন সামনের দিকে ঝুঁকব?

যখন কেউ এমন একটি পয়েন্ট তৈরি করে যার সাথে আপনি সম্মত হন, তখন সামনে ঝুঁকতে চাওয়া স্বাভাবিক। কারণ তারা যা বলছে তাতে আপনি আগ্রহী এবং আরও শুনতে চান। অতিরিক্তভাবে, সামনের দিকে ঝুঁকে থাকা দেখায় যে আপনি কথোপকথনে নিযুক্ত আছেন এবং অন্য ব্যক্তি যা বলছেন তা সমর্থন করছেন।

কেন আমাদের শারীরিক ভাষায় চোখের যোগাযোগ ভাল রাখা উচিত?

অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনার চোখের যোগাযোগের অনেকগুলি কারণ রয়েছে। একের জন্য, এটি দেখায় যে আপনি অন্য ব্যক্তি যা বলছেন তাতে আগ্রহী। উপরন্তু, এটি আপনাকে আরও বিশ্বস্ত এবং আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে। ভাল চোখের যোগাযোগ অন্য ব্যক্তির সাথে একটি সম্পর্ক স্থাপন করতে সাহায্য করতে পারে, যোগাযোগ আরও বাড়িয়ে তোলেসামগ্রিকভাবে কার্যকর।

কর্মক্ষেত্রে কোন ধরনের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ এড়ানো উচিত?

ব্যবসায়িক জগতে কিছু নির্দিষ্ট ধরনের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ এড়ানো উচিত। এর মধ্যে রয়েছে দুর্বল চোখের যোগাযোগ, অস্থিরতা, ঝুঁকে পড়া এবং আপনার বাহু অতিক্রম করা। এই অমৌখিক ইঙ্গিতগুলি নার্ভাসনেস বা আগ্রহের অভাবের সংকেত দিতে পারে এবং আপনাকে অ-পেশাদার বা দৃঢ়প্রতিজ্ঞ দেখাতে পারে। কর্মচারীরা অত্যধিক হাতের অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করা এড়াতে চাইতে পারেন, কারণ এটি উত্তেজনা বা নার্ভাসনের চিহ্ন হিসাবে দেখা যেতে পারে। পরিবর্তে, আপনার হাতগুলি আপনার পাশে বা আপনার কোলে রাখার চেষ্টা করুন, এবং ভাল ভঙ্গি বজায় রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

কর্মক্ষেত্রে আক্রমনাত্মক শারীরিক ভাষা কী?

একটি আক্রমনাত্মক শারীরিক ভাষা হল অ-মৌখিক যোগাযোগের একটি ফর্ম যেখানে ব্যক্তি অন্য ব্যক্তিকে ভয় দেখানো, হুমকি দিতে বা চাপ দেওয়ার জন্য তার শরীর ব্যবহার করে। এতে খুব কাছাকাছি দাঁড়িয়ে থাকা, কারো মুখে চিৎকার করা, ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ করা এবং অন্য যেকোন ধরনের শারীরিক ভীতি দেখানোর মতো আচরণ অন্তর্ভুক্ত।

এই ধরনের যোগাযোগ প্রায়শই অপ্রফেশনালিজমের সাথে যুক্ত থাকে এবং কোনো কাজের সেটিংয়ে এটা সহ্য করা উচিত নয়। যাইহোক, এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেকে আলাদাভাবে যোগাযোগ করে এবং এই আচরণটি আক্রমণাত্মক হওয়ার উদ্দেশ্যে নাও হতে পারে।

আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে উদ্বিগ্ন বা অস্বস্তিকর বোধ করেন তবে আপনার এইচআর-এর সাথে কথা বলা সবসময় গুরুত্বপূর্ণ