Indholdsfortegnelse
Det er vigtigt at forstå det grundlæggende i nonverbal kommunikation for at trives på arbejdspladsen. At aflæse signaler fra kropssproget er fantastisk til at gøre din dag mindre stressende og kan hjælpe med at fremme din position eller sikre, at du er lydhør nok ved møder.
For at forstå, hvordan man aflæser andres kropssprog på kontoret, skal man først forstå et par grundlæggende principper.
For at forstå en person skal man først have en kontekst, en social struktur og en baseline. At fornemme ændringer i adfærd er en af de mere pålidelige måder at opdage, når der er noget galt. Først vil vi se på, hvad kropssprog betyder, derefter kontekst og til sidst en persons baseline.
Indholdsfortegnelse [vis]Hvad er kropssprog?
Kropssprog er en form for nonverbal kommunikation, hvor fysisk adfærd, såsom ansigtsudtryk og bevægelser, bruges til at kommunikere budskaber. Fejl i kropssproget, såsom at lægge armene over kors eller ikke have øjenkontakt, kan få andre til at opfatte dig som vred, nervøs eller upålidelig. Hvis du er opmærksom på dit kropssprog, kan det hjælpe dig med at kommunikere effektivt og undgåFor mere information om, hvordan man læser kropssprog, anbefaler vi på det kraftigste, at du læser Sådan læser du kropssprog og ikke-verbale signaler (på den rigtige måde) Dette vil give dig en god forståelse af, hvordan man analyserer kolleger.
Forstå konteksten ud fra et kropssprogligt synspunkt.
Ifølge Google kan substantivet kontekst beskrives som "de omstændigheder, der danner rammen om en begivenhed, et udsagn eller en idé, og som gør det muligt at forstå det."
Se også: Hvad sker der, når en narcissist bliver afsløret: En omfattende guideDette er et eksempel på, hvordan kontekst kan hjælpe os med at forstå hinanden. Hvis vi lægger mærke til, om de laver sjov, er kede af det eller i konflikt, kan vi vide mere om, hvordan de kan have det.
En advarsel her: "Intet stykke kropssprog vil nogensinde kunne fortælle os, hvad en person virkelig føler; der er ingen absolutter i kropssprogsanalyse."
Nu skal vi se på, hvad en baseline er, og hvordan vi kan bruge den til at forstå vores kolleger bedre.
Forstå en baseline på kontoret
En baseline er det sæt af observerbar adfærd, som folk typisk udviser, når de er i en rolig tilstand, fri for ydre pres.
Når du bemærker det subtile skift, bør du tage konteksten af omstændighederne og samtalerne i betragtning, når du analyserer personens udtryk.
Der er mange forskellige faktorer, der kan påvirke, hvordan folk reagerer på hinanden på arbejdspladsen. Nogle af disse inkluderer:
- Kultur (indirekte vs. direkte kommunikation).
- Sociale normer (at røre ved fremmede eller kolleger).
- Forholdets status (ægtefælle vs. kollega).
- Personlighedstræk (ærlig vs. genert).
- Fysisk tilstand.
Alt dette skal tages i betragtning, når man danner en baseline, før man analyserer nogen.
En baseline er, hvordan en person opfører sig normalt uden stress - alt, hvad der afviger fra en baseline, betragtes som et datapunkt, som vi skal være opmærksomme på.
Hvad er kropssprog på arbejdspladsen?
Kropssprog kan være et nyttigt værktøj til at hjælpe dig med at kommunikere bedre på arbejdspladsen. Det kan hjælpe dig med at forstå, hvordan andre mennesker har det, eller hvad de tænker. Hvis vi ikke ved, hvordan vi skal gøre det, kan vi ende med at begå fejl og fornærme folk. Det kan være endnu mere skadeligt, hvis det sker utilsigtet, da vi ofte ikke vil bemærke, at der er sket noget.
Det er vigtigt for os alle at blive bedre til at aflæse kropssprog, så vi kan undgå misforståelser og holde vores forhold til kolleger og kunder sunde. Kropssprog spiller en stor rolle for, hvordan folk kommunikerer. Det kan betyde forskellen mellem at blive opfattet som imødekommende og at blive opfattet som uhøflig.
Kropssprog er en fantastisk måde at formidle dit budskab til et publikum på en bedre måde end bare at bruge ord. Det er vigtigt for folk, der har med kunder eller klienter at gøre regelmæssigt. Kropssprog kan hjælpe dig med at få dit budskab igennem uden at skulle sige noget som helst, hvilket vil føre til færre misforståelser og mere klarhed på arbejdspladsen.
" Vidste du, at 66 % af al kommunikation er nonverbal?"
Nu skal vi se på positivt kropssprog.
Hvad er positivt kropssprog på arbejdspladsen?
Positivt kropssprog er en måde at kommunikere med andre på uden at bruge ord. Det kan vises ved at smile, holde øjenkontakt, være optimistisk og være ærlig med fagter. Bare se på billedet ovenfor, disse fyre er virkelig i synk med hinanden, det kan man se på den måde, de smiler og spejler hinanden på.
Når du udviser positivt kropssprog, drages folk mod dig, de spejler din adfærd og ønsker at være på dit hold.
På arbejdspladsen , Et positivt kropssprog kan have stor betydning for dine relationer til kolleger, chefer og kunder. Det viser, at du er en imødekommende person, som det er nemt at tale med. .
Det viser også, at du er kompetent og værdifuld for din arbejdsgiver, hvilket kan give dem lyst til at beholde dig i lang tid eller forfremme dig inden for virksomheden.
11 positive signaler om kropssprog på arbejdspladsen, du bør bruge.
Der er et par ting, vi skal huske på, når vi er på arbejde, for at gøre det til et mere positivt sted for alle
- Smil, når du går ind i et rum (ikke et falsk smil, det kan folk se på lang afstand).
- Hold dine hænder åbne og rundt om dit hjerte og din mave.
- Hils på folk med et godt håndtryk, ikke for fast, ikke for svagt.
- Smil fra øjnene.
- Læg hovedet på skrå, når nogen taler (vis interesse).
- Stå oprejst.
- Det anbefales ikke at holde hænderne i lommerne.
- Hold hovedet højt.
- Hold ryggen ret, når du sidder.
- Læn dig frem, når nogen siger noget, du er enig i, hvis du sidder ned.
- Hold god øjenkontakt, ikke for meget omkring tre sekunder, og hold pause.
Hvorfor skal du smile, når du går ind i et rum?
Når du smiler, når du går ind i et rum, hjælper det med at få andre mennesker til at slappe af og lade dem vide, at du er glad for at se dem. Smil formidler også selvtillid, hvilket kan gøre folk mere tilbøjelige til at ville tale med dig. Så næste gang du går ind i et rum, så husk at smile!
Hvorfor skal du holde dine hænder åbne og omkring dit hjerte og din mave i kropssprog?
Når du holder hænderne åbne og rundt om hjertet og maven i dit kropssprog, viser det, at du er åben og modtagelig over for andre. Det viser også, at du har det godt med dig selv og er sikker på, hvem du er. Denne type kropssprog er indbydende og imødekommende, hvilket gør andre mere tilbøjelige til at nærme sig dig.
Hvorfor skal man hilse på folk med et godt håndtryk, der ikke er for fast og ikke for svagt i kropssproget?
At hilse på nogen med et godt håndtryk er vigtigt af flere grunde. For det første er det en måde at vise respekt for den anden person. For det andet er det en måde at gøre et godt førstehåndsindtryk på. For det tredje er det en måde at vise tillid på. For det fjerde er det en måde at vise, at du er interesseret i den anden person. Endelig er det en måde at vise, at du er venlig og imødekommende.
Hvorfor skal man smile med øjnene i kropssproget?
Der er mange grunde til at smile med øjnene i kropssproget. At smile med øjnene udstråler varme, glæde og venlighed. Det er også en måde at vise interesse og engagement i en samtale på. Derudover kan et smil med øjnene få dig til at virke mere imødekommende og troværdig.
Hvorfor skal man læne hovedet til siden, når nogen taler kropssprog?
Der er et par grunde til, at du skal lægge hovedet på skrå, når nogen taler kropssprog. For det første viser det, at du er interesseret i, hvad de siger, og for det andet er det med til at skabe en mere afslappet atmosfære og en flydende samtale.
Hvorfor skal vi stå stærkt i kropssprog?
Det siges, at vores kropssprog tegner sig for op til 66% af, hvordan vi opfattes af andre. Derfor er det vigtigt, at vi er opmærksomme på de budskaber, vores krop sender. At stå oprejst kan formidle selvtillid, magt og autoritet. Det kan få os til at virke mere tilgængelige og åbne. Dårlig kropsholdning kan derimod få os til at se svage, usikre og utilnærmelige ud. Så næste gang du finder dig selvHvis du sidder og hænger, så brug et øjeblik på at rette dig op og se, hvordan det påvirker dit humør og den måde, andre opfatter dig på.
Hvorfor er det ikke anbefalet kropssprog at holde hænderne i lommerne?
Der er et par grunde til, at det ikke anbefales at holde hænderne i lommerne. For det første kan det få dig til at virke indelukket og utilnærmelig. For det andet kan det udstråle mangel på selvtillid. Endelig kan det virke uinteresseret eller endda uhøfligt. Så hvis du vil gøre et godt indtryk, så hold hænderne ude af lommerne!
Hvorfor skal vi holde hovedet højt i vores kropssprog?
Der er mange grunde til, at vi skal holde hovedet højt i vores kropssprog. For det første formidler det selvtillid og magt. Når vi går ind i et rum med hovedet højt, signalerer vi til andre, at vi har kontrol, og at vi ved, hvad vi gør. Det kan være nyttigt i forhandlinger eller andre situationer, hvor vi har brug for at hævde os. Derudover kan det at holde hovedet højt gøre osDet udstråler åbenhed og venlighed, hvilket kan få andre til at føle sig godt tilpas og gøre dem mere tilbøjelige til at ville tale med os. Endelig kan det at holde hovedet højt simpelthen få os til at føle os bedre tilpas med os selv. Når vi har det godt med os selv, har vi en tendens til at projicere den positive energi udad og få dem omkring os til også at føle sig godt tilpas.
Hvorfor skal vi holde ryggen ret, når vi sidder med kropssprog?
Det er vigtigt at holde ryggen ret, når du sidder, fordi det hjælper dig med at opretholde en god kropsholdning. En god kropsholdning er vigtig for dit generelle helbred og kan hjælpe med at forebygge smerter i ryg, nakke og skuldre. Derudover kan det at sidde med en ret ryg få dig til at se mere selvsikker og opmærksom ud, hvilket kan være nyttigt i både personlige og professionelle sammenhænge.
Hvorfor skal vi læne os frem, når nogen siger noget, du er enig i, hvis kropssproget er siddende?
Når nogen siger noget, som du er enig i, er det naturligt at læne sig frem. Det er fordi, du er interesseret i, hvad de siger, og gerne vil høre mere. Derudover viser det, at du læner dig frem, at du er engageret i samtalen og støtter det, den anden siger.
Hvorfor skal vi holde god øjenkontakt i kropssproget?
Der er mange grunde til, at du skal holde god øjenkontakt, når du kommunikerer med andre. For det første viser det, at du er interesseret i, hvad den anden person siger. Derudover kan det få dig til at virke mere troværdig og selvsikker. God øjenkontakt kan også hjælpe med at etablere et forhold til den anden person, hvilket gør kommunikationen mere effektiv generelt.
Hvilke typer kropssprog bør undgås på arbejdspladsen?
Der er visse former for kropssprog, der bør undgås i forretningsverdenen. Disse omfatter dårlig øjenkontakt, at røre på sig, at sidde på hug og at krydse armene. Disse nonverbale signaler kan signalere nervøsitet eller manglende interesse og kan få dig til at virke uprofessionel eller selvsikker. Medarbejdere bør også undgå at bruge for mange håndbevægelser, da dette kan ses som et tegn på spænding ellerPrøv i stedet at holde hænderne langs siden eller i skødet, og sørg for at bevare en god kropsholdning.
Hvad er aggressivt kropssprog på arbejdspladsen?
Et aggressivt kropssprog er en form for nonverbal kommunikation, hvor personen bruger sin krop til at skræmme, true eller presse en anden person.
Denne adfærd kan ses som en form for mobning på arbejdspladsen. Det omfatter adfærd som at stå for tæt på, råbe nogen ind i ansigtet, invadere det personlige rum og enhver anden form for fysisk intimidering.
Denne type kommunikation er ofte forbundet med uprofessionalisme og bør ikke tolereres i nogen arbejdssammenhæng. Det er dog også vigtigt at huske, at alle kommunikerer forskelligt, og at denne adfærd måske ikke er ment som aggressiv.
Hvis du føler dig ængstelig eller utilpas på arbejdet, er det altid vigtigt at tale med din HR-repræsentant. Hvis du føler, at de har en negativ indflydelse, eller at du ikke kan henvende dig til dem uden frygt for gengældelse, er det altid en god idé at begynde at notere de gange, hvor personen har været aggressiv over for dig og vidner i lokalet. Før en detaljeret dagbog.
Det kan være svært at høre, men hvis du føler dig fanget på dit arbejde og tror, at du aldrig vil finde en udvej, så bør du begynde at lede efter et andet job. Ingen bør føle sig intimideret i en professionel sammenhæng.
Negativt kropssprog på arbejdspladsen
Negativt kropssprog på arbejdspladsen kan defineres som enhver form for nonverbal kommunikation, der udstråler manglende interesse, fjendtlighed eller ubehag. Eksempler på negativt kropssprog er korslagte arme, rynkede bryn, afværgende blik og stramme læber. Denne type kropssprog tolkes ofte som et tegn på, at personen ikke er åben for kommunikation eller føler sig truet. Negativt kropssprogsprog kan gøre det svært at opbygge kontakt og tillid med andre, og det kan også føre til misforståelser og konflikter.
5 negative signaler om kropssprog på arbejdspladsen.
De 5 mest almindelige former for negativt kropssprog er skulende blikke, rynkede bryn, øjenrullende blikke, sarkasme og rullende øjne.
Jeg skuler.
At rynke på næsen er, når nogen er vred og stirrer på dig. h en stram mund. Det kan være et intimiderende blik, som folk ikke bryder sig om. Det er også en risikofaktor for problemer med vredeshåndtering og folk, der er tilbøjelige til vold.
Jeg rynker brynene.
At rynke panden er, når nogen har et negativt ansigtsudtryk som tristhed eller ulykkelighed.
Sarkasme.
Sarkasme er brugen af ord, der indeholder en fornærmelse eller hån for at udtrykke foragt eller hån.
Øjenrullende.
Øjenrulning er, når nogen gør dette, mens de kigger på taleren, som om de finder dem uvigtige, latterlige, vantro eller irriterede.
Al ovenstående adfærd kan ses som passiv-aggressiv, kropssprog fortæller. Det er værd at bemærke, hvor ofte disse ting har tendens til at ske for at få en fornemmelse af, om denne person kan lide dig eller ej.
Se også: Regler for at gå i seng med en gift mandDer er også mere negative signaler i kropssproget, som du bør undgå.
- Undgå øjenkontakt.
- Jeg flipper.
- Leg med dit hår.
- Tyggegummi.
- Slouching.
- Læg armene over kors.
- Hænderne i lommerne.
- Trommende fingre.
- Læner sig op ad møbler.
- Dårlig kropsholdning.
Har lederne på dit kontor et dårligt kropssprog?
Har ledere på dit kontor dårligt kropssprog? Mange mennesker i lederstillinger har dårlige nonverbale signaler. Det kan være negativt kropssprog som at sidde på hug, ikke have øjenkontakt eller lægge armene over kors. Det kan gøre det svært for medarbejderne at nærme sig dem eller føle sig godt tilpas omkring dem. Hvis du har en leder på dit kontor med dårligt kropssprog, kan det være nyttigt at tale med vedkommendeom det.
Hvilke typer kropssprog bør undgås ved videokonferencer?
Når det kommer til body lanauge og videokonferenceopkald via Zoom eller Microsoft Teams, er der mange ting, man skal undgå, men den største af dem alle er at kigge ned i kameraet. Hvis du placerer webkameraet, så du kigger ned i det, kan det på et ubevidst plan give andre det indtryk, at du kigger ned i næsen på folk. For mere om dette anbefaler vi Betydning af digitalt kropssprog (fuld guide)
En liste over måder, hvorpå folk kommunikerer nonverbalt på arbejdspladsen.
Man behøver ikke at være ekspert i kropssprog for at opdage nogle af de signaler, der sendes. En person kan se, hvordan du har det med vedkommende eller en situation, ved at se på dine kropssproglige bevægelser. De vil tolke kropssproglige signaler naturligt.
Nedenfor er listet nogle af de mest almindelige måder, hvorpå mennesker kommunikerer deres tanker og følelser gennem deres kropssprog.
- Rødmende
- Afslappet kjole:
- Sammenbidt kæbe
- Dyb vejrtrækning
- Direkte øjenkontakt
- Rødmen i øret
- Øjenblinkhastighed (hurtig)
- Øjenbrynsblitz
- Frygt Smil
- Fingerpegning
- Fast håndtryk
- Knytnæveslag
- At vippe med håret
- Fodflimmer
- Knyttede hænder eller knyttede næver
- Kaffekop-barriere eller håndtaske-barriere
- Hænderne i lommerne
- Kram
- Leg Bounce:
- Fodflimmer
- Spredning af ben
- Høj stemme
- Neglebidning
- Nervøst smil
- Tempo
- Palm Down Displays eller Palm Power
- Hurtigt nik
- Kradsende
- At tale gennem hånden:
- Fra hånd til mund
- Arm-barriere
- Arm Crossing
- Blokering af arme
- Stiv arm og buet arm
- Armkors med knyttede næver
Der er mange kropssproglige bevægelser, vi skal overveje, når vi analyserer folk på kontoret.
Afsluttende tanker
Det er ikke altid let at aflæse andres kropssprog på kontoret, men det kan give dig en konkurrencefordel og hjælpe dig til bedre at udtrykke dine følelser. Det er lidt som en superkraft, som ingen andre kender til. Jo mere du øver dig i at observere, jo bedre bliver du.
Vi håber, du har lært noget af indlægget og nydt at læse det, indtil næste gang - pas på dig selv.
