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要想在职场中茁壮成长，了解非语言沟通的基本要素非常重要。 阅读肢体语言的暗示可以让你的一天不再那么紧张，并有助于提升你的职位或确保你在会议上反应足够灵敏。
要完全理解如何在办公室里读懂别人的肢体语言，首先必须了解一些基本原则。
要了解一个人，首先需要了解他的背景、社会结构和基线。 感知行为的变化是发现事情不对劲的更可靠的方法之一。 首先，我们将了解肢体语言的含义，然后是背景，最后是一个人的基线。
目录 [显示］什么是肢体语言？
肢体语言是非语言沟通的一种形式，通过面部表情和手势等肢体行为来传递信息。 肢体语言错误，如交叉双臂或不进行眼神交流，会让他人认为你生气、紧张或不值得信任。 注意自己的肢体语言可以帮助你进行有效沟通，并避免有关如何读懂肢体语言的更多信息，我们强烈建议您阅读 如何读懂肢体语言和非语言暗示（正确方法） 这将让您很好地了解如何分析同事。
从肢体语言的角度理解语境。
根据谷歌的解释，名词 "语境 "可以被描述为 "构成一个事件、陈述或观点的背景环境，以及可以理解该事件、陈述或观点的环境"。
这就是语境如何帮助我们理解对方的一个例子。 如果我们注意他们是在开玩笑，还是在生气或矛盾，那么我们就能更多地了解他们的感受。
这里有一个注意事项： "没有任何一种肢体语言能够告诉我们一个人的真实感受；肢体语言分析没有绝对性"。
接下来，我们将看看什么是基线，以及如何利用它来更好地了解我们的同事。
了解办公室的基准线
基线是指人们在平静状态下，没有外部压力时通常表现出的一系列可观察到的行为。
一旦你注意到这种微妙的变化，在分析对方的表情时就应该考虑到当时的环境和谈话内容。
有许多不同的因素会影响人们在工作场所的相互反应。 其中包括：
- 文化（间接交流与直接交流）。
- 社会规范（接触陌生人或同事）。
- 关系状况（配偶与同事）。
- 个性特征（诚实与害羞）。
- 物理状态。
在对任何人进行分析之前，在形成基线时应考虑到所有这些因素。
基线是指一个人在没有任何压力的情况下的正常行为，任何偏离基线的行为都被视为我们需要关注的数据点。
什么是工作场所的肢体语言
肢体语言是一种有用的工具，可以帮助您在工作场所更好地进行沟通。 它可以帮助您了解他人的感受或想法。 如果我们不知道如何做到这一点，我们可能最终会犯错误并得罪人。 如果是在无意中，这可能会造成更大的伤害，因为我们往往不会注意到发生了什么。
我们每个人都必须更好地读懂肢体语言，这样才能避免误解，保持与同事和客户的健康关系。 肢体语言在人们的沟通方式中扮演着重要角色。 它可能意味着被视为平易近人与被视为粗鲁无礼之间的差别。
肢体语言是一种向受众传达信息的绝佳方式，比单纯使用语言更好。 对于经常与客户打交道的人来说，肢体语言非常重要。 肢体语言可以帮助您在不说任何话的情况下传达信息，从而减少误解，提高工作清晰度。
" 你知道吗，66% 的交流是非语言性的"。
接下来，我们来看看积极的肢体语言。
什么是工作场所的积极肢体语言？
积极的肢体语言是一种不用语言就能与他人沟通的方式。 这可以通过微笑、保持眼神交流、保持乐观和诚实的手势来体现。 看看上面这张照片，你就会发现这两个人真的很合拍，从他们的微笑和相互映衬中就能看出来。
当你表现出积极的肢体语言时，人们就会向你靠拢，他们会以你的行为为榜样，并希望加入你的团队。
工作场所 , 积极的肢体语言会对你与同事、老板和客户的关系产生重大影响。 它表明你是一个平易近人、易于交谈的人 .
这也表明你有能力，对你的雇主有价值，这可能会让他们想长期留住你或在公司内部提升你。
你应该在工作场所使用的 11 种积极的肢体语言暗示。
我们在工作时应牢记以下几点，使工作环境对所有人来说都更加积极向上
See_also: 为什么人们会利用我？- 走进房间时微笑（不要假笑，别人一眼就能看出来）
- 双手张开，环绕心脏和腹部。
- 与人打招呼时，握手不要太用力，也不要太无力。
- 微笑从眼睛开始
- 当别人说话时歪着头（表示感兴趣）
- 站得高高的。
- 不建议把手放在口袋里。
- 昂首挺胸
- 坐着时保持背部挺直。
- 如果坐着，当有人提出你同意的观点时，身体向前倾。
- 保持良好的眼神交流，三秒钟左右不要太多，然后休息。
为什么走进房间时要微笑？
当你微笑着走进一个房间时，这有助于让其他人感到轻松，让他们知道你很高兴见到他们。 微笑还能传递自信，让人们更愿意和你交谈。 所以，下次当你走进一个房间时，记得微笑！
为什么要在肢体语言中保持双手张开，环绕心脏和腹部？
当你用肢体语言张开双手，环绕心脏和腹部时，这表明你对他人是开放的、乐于接受的。 这也表明你对自己很自在，对自己的身份很自信。 这种肢体语言具有邀请性和欢迎性，使他人更容易接近你。
为什么握手时要问候别人，肢体语言不要太坚定，也不要太软弱？
握手致意有几个重要的原因。 首先，握手可以表示对对方的尊重；其次，握手可以给对方留下良好的第一印象；第三，握手可以表示自信；第四，握手可以表示你对对方很感兴趣；最后，握手可以表示你很友好，平易近人。
在肢体语言中，为什么要从眼睛微笑？
在肢体语言中，用眼睛微笑的原因有很多。 用眼睛微笑可以传递温暖、快乐和友好的感觉，也是表示对谈话感兴趣和参与的一种方式。 此外，用眼睛微笑可以让你显得更加平易近人和值得信赖。
为什么在别人说肢体语言时要把头偏向一边？
有人说话时，您应该把头偏向一侧，这有几个原因：首先，这表明您对他们所说的话感兴趣；其次，这有助于营造更轻松的氛围和更流畅的对话。
我们为什么要站在肢体语言的高度？
据说，我们的肢体语言占他人对我们看法的 66%。 因此，我们必须意识到我们的肢体所传递的信息。 站得高可以传递自信、力量和权威，可以让我们看起来更平易近人和开放。 相反，姿势不正确会让我们看起来软弱、没有安全感和难以接近。 所以，下次当你发现自己如果你懒散，请花点时间站直，看看这会如何影响你的心情和他人对你的看法。
为什么把手插在口袋里不是推荐的肢体语言？
将手插在口袋里是不可取的肢体语言，原因有以下几点。 首先，这会让你显得封闭、难以接近；其次，会让人觉得你缺乏自信；最后，会让人觉得你不感兴趣，甚至很粗鲁。 因此，如果你想给人留下好印象，就不要将手插在口袋里！
我们为什么要在肢体语言中昂首挺胸？
我们应该在肢体语言中保持昂首挺胸有很多原因。 首先，昂首挺胸能传递自信和力量。 当我们昂首挺胸地走进房间时，我们就会向他人发出信号，表明我们在掌控一切，我们知道自己在做什么。 这在谈判或其他需要坚持自我的场合很有帮助。 此外，昂首挺胸还能让我们昂首挺胸能让我们看起来更有魅力、更平易近人，它传达出开放和友好的态度，能让他人感到轻松，更愿意与我们交谈。 最后，昂首挺胸还能让我们自我感觉更好。 当我们自我感觉良好时，我们往往会将这种正能量向外投射，让周围的人也感觉良好。
为什么我们在用肢体语言进行坐姿训练时要保持腰背挺直？
坐着时保持背部挺直很重要，因为这有助于您保持良好的姿势。 良好的姿势对您的整体健康很重要，可以帮助预防背部、颈部和肩部疼痛。 此外，坐着时背部挺直可以让您看起来更自信、更精神，这对个人和职业场合都很有帮助。
为什么当有人提出你同意的观点时，如果是坐着的身体语言，我们应该向前倾？
当有人提出一个你同意的观点时，你会很自然地向前倾。 这是因为你对他们所说的内容感兴趣，并想听到更多。 此外，向前倾还表明你参与了谈话，并支持对方所说的内容。
为什么要在肢体语言中保持良好的眼神交流？
在与他人交流时，保持良好的眼神交流有很多原因。 首先，它表明你对对方所说的话很感兴趣。 此外，它还能让你显得更值得信赖和自信。 良好的眼神交流还有助于与对方建立融洽的关系，使整体交流更加有效。
工作中应避免哪些肢体语言？
在商务活动中应避免某些类型的肢体语言，包括眼神交流不畅、坐立不安、懒散和交叉双臂。 这些非语言暗示可能表示紧张或缺乏兴趣，并可能使你显得不专业或自信。 员工也应避免使用过多的手势，因为这可能被视为兴奋或紧张的表现。相反，尽量把手放在身体两侧或腿上，并确保保持良好的姿势。
什么是工作场所的攻击性肢体语言？
咄咄逼人的肢体语言是一种非语言交流形式，当事人用自己的身体来恐吓、威胁或施压他人。
这种行为可被视为工作场所中的一种欺凌，包括站得太近、当着别人的面大喊大叫、侵犯个人空间以及其他任何形式的身体恐吓。
这种沟通方式通常与不专业有关，在任何工作环境中都不能容忍。 不过，同样重要的是要记住，每个人的沟通方式不同，这种行为可能并非有意咄咄逼人。
如果你在工作中感到焦虑或不舒服，一定要向人力资源代表倾诉。 如果你觉得他们对你有负面影响，或者你无法接近他们而又担心遭到报复，那么最好开始记录下他们对你和在场证人有攻击性的时候。 写一本详细的日记。
这句话可能很难听懂，但如果你感觉被工作所困，认为自己永远找不到出路，那么你就应该开始寻找另一份工作。 没有人应该在职业环境中感到害怕。
工作场所的消极肢体语言
工作场所中的消极肢体语言可定义为任何类型的非语言沟通，传达出缺乏兴趣、敌意或不舒服的情绪。 消极肢体语言的例子包括交叉双臂、皱眉、转移视线和紧闭嘴唇。 这种类型的肢体语言通常被解释为不愿意与人沟通或感觉受到威胁的迹象。 消极肢体语言语言会使人难以与他人建立友好关系和信任，也会导致误解和冲突。
See_also: 肢体语言 健康与社交（护理 你无法解决你看不到的问题）职场中的 5 种负面肢体语言暗示。
最常见的五种负面肢体语言是皱眉、皱眉、翻白眼、讽刺和翻白眼。
皱眉头。
皱眉头是指某人生气并瞪着你看。 嘴巴抿得紧紧的。 这可能是一种令人生畏的表情，会让人感到不舒服。 这也是导致愤怒管理问题和容易使用暴力的人的一个风险因素。
皱着眉头。
皱眉是指一个人的面部表情消极，如悲伤或不开心。
讽刺。
讽刺是指使用带有侮辱或嘲讽意味的词语来表达蔑视或嘲笑。
眼花缭乱。
翻白眼是指一个人一边翻白眼，一边看着说话者，好像觉得他们不重要、可笑、不相信或讨厌。
以上所有行为都可以被视为消极攻击性的肢体语言，值得注意的是，这些行为往往会经常发生，以便了解对方是否喜欢你。
您还应该避免更多负面的肢体语言暗示。
- 避免目光接触。
- 坐立不安。
- 玩弄你的头发
- 口香糖
- 懒洋洋的。
- 双手交叉
- 双手插在口袋里
- 手指击鼓
- 靠在家具上
- 姿势不正确。
你办公室里的领导是否有糟糕的肢体语言？
您办公室中的领导者是否有不良的肢体语言？ 许多担任领导职务的人都有不良的非语言暗示。 这可能是消极的肢体语言，如懒散、不进行眼神交流或交叉双臂。 这可能使员工难以接近他们或在他们身边感到不自在。 如果您办公室中的领导者有不良的肢体语言，与他们交谈可能会有所帮助关于它。
在视频会议中应避免哪些肢体语言？
在通过 Zoom 或 Microsoft Teams 进行肢体语言和视频会议通话时，有很多事情需要避免，但其中最大的问题就是低头看摄像头。 如果您将网络摄像头摆放在低头看摄像头的位置，就会在潜意识中给他人留下您在低头看人的印象。 有关这方面的更多信息，我们推荐您 数字肢体语言的含义（完整指南）
人们在工作场所进行非口头交流的方式一览表。
你不需要成为肢体语言专家，也能察觉到其中的一些信号。 通过观察你的肢体语言姿态，别人就能知道你对他们或某种情况的感受。 他们会很自然地解读肢体语言的暗示。
下面列出了一些人们通过肢体语言交流思想和情感的常见方式。
- 脸红
- 休闲装：
- 下巴紧咬
- 深呼吸
- 直接目光接触
- 耳朵发红
- 眨眼频率（快速）
- 眉毛闪光
- 恐惧的微笑
- 指点江山
- 坚定的握手
- 拳头碰撞
- 拨弄头发
- 坐立不安的脚
- 手紧握或拳头紧握
- 咖啡杯屏障或手提包屏障
- 双手插袋
- 拥抱
- 腿部弹跳
- 坐立不安的脚
- 展腿
- 响亮的声音
- 咬指甲
- 紧张的微笑
- 节奏
- 手掌向下显示屏或手掌电源
- 快速点头
- 划痕
- 用手说话
- 手到口
- 臂障
- 手臂交叉
- 手臂阻挡
- 硬臂和曲臂
- 握拳交叉
在分析办公室里的人时，我们需要考虑很多肢体语言姿态。
最终想法
在办公室里读懂别人的肢体语言并非易事，但它能为你带来竞争优势，帮助你更好地表达自己的感受。 这就像一种别人不知道的超能力。 你练习观察的次数越多，你就会越出色。
我们希望您能从这篇文章中学到一些东西，并享受阅读的乐趣。
