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職場で成功するためには、非言語コミュニケーションの基本を理解することが重要です。 ボディランゲージの合図を読むことは、1日をストレスの少ないものにし、自分のポジションを上げたり、会議で十分な対応ができるようにするのに役立ちます。
オフィスで相手のボディランゲージを読み取る方法を完全に理解するには、まずいくつかの基本原則を理解する必要がある。
人を理解するためには、まず文脈、社会構造、そしてベースラインを知る必要がある。 挙動の変化を感じ取ることは、何かあったときにそれを察知する、より確実な方法のひとつである。 まずはボディーランゲージが何を意味するのか、次に文脈、そしてその後に人のベースラインを見てみよう。
目次 [表示］ボディランゲージとは何か？
ボディーランゲージとは、非言語コミュニケーションの一種で、表情やジェスチャーなどの身体的な振る舞いを使ってメッセージを伝えるものです。 腕を組む、目を合わせないなどのボディーランゲージの間違いは、怒っている、緊張している、信頼できないなどの印象を相手に与えてしまいます。 ボディーランゲージに注意を払うことで、効果的なコミュニケーションを図り、次のような事態を避けることができます。ボディー・ランゲージの読み方については、以下を参照されたい。 ボディーランゲージの読み方; ノンバーバル・キュー（非言語的手がかり）の正しい読み方 これで同僚を分析する方法がよくわかるだろう。
ボディランゲージの観点から文脈を理解する。
グーグルによると、文脈という名詞は「ある出来事、発言、アイデアの設定を形成し、それが理解される状況」と説明できる。
相手が冗談を言っているのか、怒っているのか、葛藤しているのかに注意を払えば、相手の気持ちをもっと知ることができる。
ここで注意点がある： 「ボディランゲージの分析に絶対はない。
次は、ベースラインとは何か、そして同僚をよりよく理解するためにベースラインをどのように使えばよいかを見ていこう。
オフィスのベースラインを理解する
ベースラインとは、人が外的な圧力から解放され、平静な状態にあるときに通常示す、観察可能な行動の集合のことである。
その微妙な変化に気づいたら、状況や会話の文脈を考慮して、相手の表情を分析する必要がある。
職場で人々が互いにどう反応するかには、さまざまな要因がある。 その中には以下のようなものがある：
- 文化（間接的コミュニケーションと直接的コミュニケーション）。
- 社会規範（見知らぬ人や同僚に触れる）。
- 交際状況（配偶者と同僚）。
- 性格的特徴（正直か内気か）。
- 物理的な状態。
誰かを分析する前にベースラインを形成する際には、これらすべてを考慮に入れるべきである。
ベースラインとは、ストレスのない人が通常どのように行動するかということであり、ベースラインから逸脱するものは、注意を払うべきデータポイントとみなされる。
職場におけるボディランゲージとは何か
ボディーランゲージは、職場でのコミュニケーションを円滑にするのに役立つツールです。 相手がどう感じているのか、何を考えているのかを理解するのに役立ちます。 この方法を知らないと、ミスを犯したり、人を怒らせたりしてしまうかもしれません。 何か起こったことに気づかないことも多いので、意図せずにやってしまうと、さらに大きなダメージになるかもしれません。
誤解を避け、同僚や顧客との関係を健全に保つためには、私たち全員がボディランゲージを読み取る力を身につけることが重要です。 ボディランゲージは、人のコミュニケーション方法において大きな役割を果たします。 ボディランゲージは、親しみやすいと思われるか、失礼だと思われるかの違いを意味します。
ボディーランゲージは、言葉を使うよりも良い方法で聴衆にメッセージを伝えることができる素晴らしい方法です。 顧客やクライアントと日常的に接する人にとっては重要なことです。 ボディーランゲージを使えば、何も言わなくてもメッセージを伝えることができ、職場での誤解が減り、より明確になります。
" コミュニケーションの66％は非言語的であることをご存知ですか？
次は、ポジティブなボディランゲージを見てみよう。
職場におけるポジティブなボディランゲージとは？
ポジティブなボディランゲージは、言葉を使わずに相手とコミュニケーションをとる方法である。 それは、笑顔でいること、アイコンタクトを保つこと、明るくいること、ジェスチャーを交えて誠実に接することなどで示すことができる。 上の写真を見てほしい。彼らは本当に互いに沈んでいることが、笑顔で互いを映し合っていることでわかる。
あなたがポジティブなボディランゲージを示すと、人々はあなたに引き寄せられ、あなたの行動を反映し、あなたのチームに入りたいと思う。
職場で , ポジティブなボディーランゲージは、同僚や上司、顧客との関係に大きな影響を与えます。 あなたが話しかけやすい親しみやすい人間であることを示すのです。 .
また、あなたが有能であり、雇用主にとって貴重な存在であることを示すことで、雇用主はあなたを長く引き留め、あるいは社内で昇進させたいと考えるかもしれない。
職場で使うべき11のポジティブなボディランゲージの合図。
すべての人にとってよりポジティブな職場にするために、職場で心がけるべきことがいくつかある。
- 部屋に入るときに微笑む（作り笑顔はダメ。）
- 両手を開いて、心臓とお腹の周りに置く。
- 固すぎず、弱すぎず、良い握手で挨拶をする。
- 目から笑みがこぼれる。
- 相手が話しているときに首を傾げる（関心を示す）
- 背筋を伸ばせ。
- ポケットに手を入れたままにすることは推奨されない。
- 頭を高く上げておけ。
- 座っているときは背筋を伸ばす。
- 着席している場合、誰かが自分の意見に同意するときは前傾姿勢になる。
- アイコンタクトをしっかりとり、3秒前後であまり目を合わせず、休憩する。
なぜ部屋に入るときに微笑むべきなのか？
笑顔で部屋に入れば、相手を安心させ、あなたが喜んでいることを伝えることができる。 また、笑顔は自信にもつながり、あなたと話したいと思わせることができる。 次に部屋に入るときは、笑顔を忘れないようにしよう！
ボディーランゲージにおいて、なぜ両手を開いて心臓とお腹の周りに置いておく必要があるのか？
ボディーランゲージにおいて、両手を開いて心臓とお腹のあたりをキープしているとき、それはあなたが他者に対してオープンで受容的であることを示している。 また、あなたが自分自身に対して快適であり、自分という人間に自信を持っていることを示している。 このようなボディーランゲージは人を招き入れ、歓迎するものであるため、他者はあなたに近づきやすくなる。
なぜ、固すぎず、弱すぎず、良い握手で挨拶しなければならないのか？
良い握手で挨拶することは、いくつかの理由で重要である。 第一に、相手に敬意を示す方法である。 第二に、良い第一印象を与える方法である。 第三に、自信を示す方法である。 第四に、相手に興味があることを示す方法である。 最後に、友好的で親しみやすいことを示す方法である。
なぜボディランゲージでは目から微笑むべきなのか？
ボディーランゲージにおいて、目から微笑む理由はたくさんある。 目から微笑むことは、温かさ、幸福感、親しみやすさを伝える。 また、会話に興味や関心を示す方法でもある。 さらに、目から微笑むことで、親しみやすく、信頼できる印象を与えることができる。
相手がボディランゲージを話しているとき、なぜ首を横に傾けなければならないのか？
ボディーランゲージで相手が話しているときに首を傾げたほうがいい理由はいくつかある。 第一に、相手の話に興味があることを示すこと。第二に、よりリラックスした雰囲気と流れるような会話を演出するのに役立つ。
なぜボディランゲージで背筋を伸ばすべきなのか？
私たちのボディーランゲージは、他者からの印象の66％を占めると言われています。 そのため、自分の体が発しているメッセージを意識することが大切です。 背筋を伸ばすと、自信や力強さ、権威が伝わり、親しみやすくオープンな印象を与えます。 一方、姿勢が悪いと、弱々しく、不安げで、近寄りがたい印象を与えてしまいます。 そこで、今度気がついたら猫背になっている人は、少し背筋を伸ばして、自分の気分や他人からの評価にどのような影響があるか見てみましょう。
ポケットに手を入れておくことは、なぜ推奨されないボディランゲージなのか？
ポケットに手を入れているのが好ましくない理由はいくつかあります。 第一に、閉鎖的で近寄りがたいと思われる可能性があります。 第二に、自信のなさが伝わる可能性があります。 最後に、無関心、あるいは無礼だと思われる可能性があります。 ですから、良い印象を与えたいのであれば、ポケットから手を出さないようにしましょう！
なぜボディランゲージで頭を高く上げていなければならないのか？
ボディーランゲージにおいて、頭を高く保つべき理由はたくさんある。 ひとつは、自信とパワーを伝えることだ。 頭を高く保って部屋に入ると、自分が主導権を握っていること、自分が何をしているのかわかっていることを相手に伝えることができる。 これは、交渉や自己主張が必要な場面で役に立つ。 さらに、頭を高く保つことは、私たちを気さくさや親しみやすさが伝わり、相手を安心させ、話しかけやすくなります。 最後に、頭を高く掲げることは、単純に自分自身の気分を良くすることができます。 自分自身の気分が良いと、そのポジティブなエネルギーが外に放出される傾向があり、周りの人も気分が良くなります。
ボディーランゲージで座るとき、なぜ背筋を伸ばしていなければならないのか？
座っているときに背筋を伸ばすことは、良い姿勢を保つために重要です。 良い姿勢は全身の健康にとって重要であり、背中や首、肩の痛みを防ぐのに役立ちます。 さらに、背筋を伸ばして座ることで、自信に満ち、注意深く見えるため、プライベートでも仕事でも役に立ちます。
座ったままのボディランゲージで、相手が同意するようなことを言ったとき、なぜ私たちは前傾姿勢になるべきなのか？
相手の話に興味があり、もっと聞きたいと思うからです。 さらに、身を乗り出すことは、あなたが会話に参加し、相手の話を支持していることを示します。
ボディーランゲージにおいて、なぜアイコンタクトを大切にしなければならないのか？
相手とのコミュニケーションにおいて、アイコンタクトをしっかり取るべき理由はたくさんあります。 一つは、相手の話に興味があることを示すこと。 さらに、信頼感や自信があるように見せることができます。 また、アイコンタクトをしっかり取ることで、相手との信頼関係を築くことができ、全体的にコミュニケーションがより効果的になります。
職場で避けるべきボディランゲージは？
ビジネスシーンで避けるべきボディランゲージには、アイコンタクトの欠如、そわそわする、しゃがむ、腕を組むなどがあります。 これらの非言語的な合図は、緊張や関心の欠如を示すものであり、プロフェッショナルでない、または自己主張が強いと思われる可能性があります。 また、手のジェスチャーを多用することも、興奮や自己主張の表れとみなされる可能性があるため、避けた方がよいでしょう。その代わり、両手は脇か膝の上に置き、良い姿勢を保つように心がけましょう。
職場における攻撃的なボディランゲージとは？
攻撃的なボディーランゲージとは、ノンバーバル・コミュニケーションの一種で、相手を威嚇したり、脅したり、圧力をかけたりするために体を使うことである。
近くに立ちすぎる、相手の顔に向かって大声を出す、パーソナルスペースを侵害する、その他の物理的な威嚇など、職場におけるいじめの一形態と見なすことができます。
このようなコミュニケーションは、しばしばプロ意識に欠ける行為であり、どのような職場環境においても容認されるべきではありません。 しかし、コミュニケーションの取り方は人それぞれであり、このような行為が攻撃的な意図で行われているわけではないことも覚えておく必要があります。
職場で不安や居心地の悪さを感じたら、いつでも人事担当者に相談することが大切です。 その人が悪影響だと感じたり、報復を恐れずに近づけないと感じたりしたら、その人があなたやその場にいる目撃者に攻撃的な態度をとったときのメモをつけ始めるとよいでしょう。 詳細な日記をつけましょう。
耳の痛い話かもしれないが、もしあなたが職場で窮屈さを感じていて、出口戦略が見つからないと思っているのなら、別の仕事を探し始めるべきだ。 誰もプロの場で威圧感を感じる必要はないはずだ。
職場における否定的なボディランゲージ
職場における否定的なボディランゲージとは、無関心、敵意、不快感を伝えるあらゆる種類の非言語コミュニケーションと定義することができます。 否定的なボディランゲージの例としては、腕を組む、眉をひそめる、視線をそらす、唇を引き締めるなどが挙げられます。 この種のボディランゲージはしばしば、相手がコミュニケーションに対してオープンでない、または脅威を感じているサインと解釈されます。 否定的なボディランゲージ言葉遣いが悪いと、相手との信頼関係を築くのが難しくなり、誤解や衝突を招くこともある。
職場での5つの否定的なボディランゲージの合図。
最も一般的な5つの否定的ボディーランゲージは、眉をひそめる、顔をしかめる、目を丸くする、嫌味を言う、目を丸くする、である。
眉をひそめる。
眉をひそめるとは、誰かが怒っていて、ウィットに富んだ目つきで睨んでいるときのことだ。 威圧的な表情は人を不快にさせ、アンガーマネジメントの問題や暴力をふるう人の危険因子にもなります。
顔をしかめる。
しかめっ面とは、誰かが悲しみや不幸といった否定的な表情をすることである。
皮肉だ。
皮肉とは、軽蔑や嘲笑を表現するために、侮辱や嘲笑を伝える言葉を使うことである。
関連項目: 男が片眉を上げたときの意味とは？目が回る。
アイロールとは、話し手のことをどうでもいい、馬鹿げている、信じられない、腹立たしいといった目で見ることである。
上記の行動はすべて、受動的で攻撃的なボディランゲージと見ることができる。 この人があなたに好意を持っているかどうかを知るためには、これらのことがどれくらいの頻度で起こりがちなのかに注目する価値がある。
また、避けるべきネガティブなボディランゲージもある。
- アイコンタクトを避ける。
- そわそわしている。
- 髪で遊ぶ。
- チューインガム。
- しゃがむ。
- 腕を組む。
- ポケットに手を突っ込む。
- ドラムを叩く指。
- 家具にもたれる。
- 姿勢が悪い。
あなたの職場のリーダーは、ボディランゲージが下手だろうか？
あなたの職場のリーダーのボディーランゲージは悪いですか？ リーダー的立場にある人の多くは、ノンバーバル（非言語的）な合図が下手です。 これは、うつむく、目を合わせない、腕を組むなどの否定的なボディーランゲージになります。 そのため、従業員はその人に近づきにくくなったり、その人の周りにいると居心地が悪くなったりします。 もし、あなたの職場にボディーランゲージが悪いリーダーがいたら、その人と話してみるとよいでしょう。それについては
ビデオ会議で避けるべきボディランゲージは？
ZoomやMicrosoft Teamsを使ったビデオ会議通話で、ボディーラナーゲージを使う場合、避けるべきことはたくさんありますが、その中でも最大の問題は、カメラを見下ろすことです。 ウェブカメラを見下ろすように設置すると、無意識のレベルで、あなたが人を見下ろしているような印象を相手に与えてしまいます。 これについては、以下をお勧めします。 デジタル・ボディランゲージの意味 (完全ガイド)
職場における非言語コミュニケーションの方法。
ボディーランゲージの専門家でなくても、あなたが発しているシグナルのいくつかを察知することはできる。 相手は、あなたのボディーランゲージのジェスチャーを見れば、あなたが相手や状況に対してどう感じているかがわかる。 相手はボディーランゲージの合図を自然に解釈する。
以下に挙げるのは、人がボディランゲージを通して自分の考えや感情を伝える一般的な方法である。
- 赤面
- カジュアル・ドレス
- 顎を食いしばる
- 深い呼吸
- 直接のアイコンタクト
- 耳の赤面
- 目の瞬き速度（急速）
- アイブロウ・フラッシュ
- フィア・スマイル
- 指さし
- 固い握手
- フィスト・バンピング
- フリック・ザ・ヘア
- 足のそわそわ
- 手を握る、または拳を握る
- コーヒーカップ障壁またはハンドバッグ障壁
- ポケットに手を入れる
- ハグ
- レッグ・バウンス：
- 足のそわそわ
- 開脚
- 大きな声
- 爪噛み
- 緊張の微笑み
- ペーシング
- パームダウンディスプレイまたはパームパワー
- クイック・ノード
- スクラッチ
- 手を通して話す：
- 手から口へ
- アームバリア
- アーム・クロッシング
- 腕のブロッキング
- スティフ・アームとカーブ・アーム
- 握り拳で腕十字
オフィスで人を分析する際に考慮しなければならないボディランゲージのジェスチャーはたくさんある。
最終的な感想
オフィスで他人のボディランゲージを読み取ることは、必ずしも容易ではないが、競争力を高め、自分の気持ちをうまく表現するのに役立つ。 それは、誰も知らない超能力のようなものだ。 観察の練習をすればするほど、上達するだろう。
関連項目: 歯を見せずに笑うのは変か（笑顔のタイプ）私たちは、あなたがこの記事から何かを学び、楽しんで読んでいただけたことを願っている。
