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Es importante comprender los conceptos básicos de la comunicación no verbal para prosperar en el lugar de trabajo. Leer las señales del lenguaje corporal es estupendo para hacer que tu día sea menos estresante y puede ayudarte a ascender en tu puesto o a asegurarte de que respondes lo suficiente en las reuniones.
Para entender perfectamente cómo leer el lenguaje corporal de alguien en la oficina, primero hay que comprender algunos principios básicos.
Para entender a una persona, primero hay que conocer el contexto, la estructura social y la línea de base. Percibir cambios en el comportamiento es una de las formas más fiables de detectar cuándo pasa algo. Primero veremos qué significa el lenguaje corporal, luego el contexto y después la línea de base de una persona.
Índice [mostrar]¿Qué es el lenguaje corporal?
El lenguaje corporal es una forma de comunicación no verbal en la que los comportamientos físicos, como las expresiones faciales y los gestos, se utilizan para comunicar mensajes. Los errores en el lenguaje corporal, como cruzarse de brazos o no mantener el contacto visual, pueden hacer que los demás te perciban como una persona enfadada, nerviosa o poco de fiar. Prestar atención a tu lenguaje corporal puede ayudarte a comunicarte con eficacia y a evitarPara más información sobre cómo leer el lenguaje corporal, le recomendamos encarecidamente que lea Cómo leer el lenguaje corporal & Cuestiones no verbales (La manera correcta) esto te dará una buena idea de cómo analizar a los compañeros de trabajo.
Comprender el contexto desde el punto de vista del lenguaje corporal.
Según Google, el sustantivo contexto puede describirse como "las circunstancias que forman el escenario de un acontecimiento, enunciado o idea y que permiten comprenderlo".
Este es un ejemplo de cómo el contexto puede ayudarnos a entendernos. Si prestamos atención a si están haciendo bromas, molestos o en conflicto, podemos saber más sobre cómo podrían estar sintiéndose.
Una advertencia: "Ningún fragmento del lenguaje corporal podrá decirnos nunca lo que siente realmente una persona; no hay absolutos en el análisis del lenguaje corporal".
A continuación veremos qué es una línea de base y cómo podemos utilizarla para comprender mejor a nuestros compañeros de trabajo.
Comprender una línea de base en la oficina
Una línea de base es el conjunto de comportamientos observables que las personas suelen mostrar cuando se encuentran en un estado de calma, libres de presiones externas.
Una vez notado el sutil cambio, hay que tener en cuenta el contexto de las circunstancias y las conversaciones a la hora de analizar la expresión de la persona.
Hay muchos factores diferentes que pueden afectar a la forma en que las personas reaccionan entre sí en el lugar de trabajo. Algunos de ellos son:
- Cultura (comunicación indirecta frente a comunicación directa).
- Normas sociales (tocar a desconocidos o compañeros de trabajo).
- Situación sentimental (cónyuge frente a compañero de trabajo).
- Rasgos de personalidad (honesto vs tímido).
- Estado físico.
Todo esto debe tenerse en cuenta a la hora de formar una base de referencia antes de analizar a nadie.
Una línea de base es la forma en que una persona actúa normalmente sin ningún tipo de estrés; cualquier desviación de una línea de base se considera un dato al que debemos prestar atención.
Qué es el lenguaje corporal en el lugar de trabajo
El lenguaje corporal puede ser una herramienta útil para comunicarse mejor en el lugar de trabajo. Puede ayudarnos a entender cómo se sienten los demás o qué están pensando. Si no sabemos cómo hacerlo, podemos acabar cometiendo errores y ofendiendo a la gente, lo que puede ser aún más perjudicial si se hace sin querer, ya que a menudo no nos damos cuenta de que ha pasado algo.
Es importante que todos sepamos leer mejor el lenguaje corporal para evitar malentendidos y mantener una buena relación con compañeros y clientes. El lenguaje corporal influye mucho en la forma de comunicarse de las personas y puede marcar la diferencia entre ser considerado accesible o maleducado.
El lenguaje corporal es una forma excelente de transmitir su mensaje a un público de una forma mejor que con las palabras. Es importante para las personas que tratan con clientes de forma habitual. El lenguaje corporal puede ayudarle a transmitir su mensaje sin tener que decir nada en absoluto, lo que dará lugar a menos malentendidos y más claridad en el lugar de trabajo.
" ¿Sabías que el 66% de la comunicación es no verbal?".
A continuación nos ocuparemos del lenguaje corporal positivo.
¿Qué es el lenguaje corporal positivo en el lugar de trabajo?
El lenguaje corporal positivo es una forma de comunicarse con los demás sin usar palabras. Se puede demostrar sonriendo, manteniendo el contacto visual, siendo optimista y siendo sincero con los gestos. Basta con echar un vistazo a la foto de arriba para darse cuenta de que estos chicos están muy compenetrados.
Cuando muestras un lenguaje corporal positivo, la gente gravita hacia ti, refleja tu comportamiento y quiere formar parte de tu equipo.
En el lugar de trabajo , Un lenguaje corporal positivo puede tener un impacto significativo en tus relaciones con compañeros de trabajo, jefes y clientes. Demuestra que eres una persona accesible con la que es fácil hablar. .
También demuestra que eres competente y valioso para tu empleador, lo que puede hacer que quieran mantenerte durante mucho tiempo o promocionarte dentro de la empresa.
11 señales positivas del lenguaje corporal en el trabajo que deberías usar.
Hay algunas cosas que debemos tener en cuenta cuando estamos en el trabajo para que sea un lugar más positivo para todos
- Sonríe al entrar en una habitación (no una sonrisa falsa, la gente se da cuenta a la legua).
- Mantén las manos abiertas alrededor del corazón y el estómago.
- Saluda a la gente con un buen apretón de manos, ni demasiado fuerte ni demasiado débil.
- Sonríe desde los ojos.
- Inclinar la cabeza cuando alguien habla (mostrar interés)
- Mantente firme.
- No se recomienda llevar las manos en los bolsillos.
- Mantén la cabeza alta.
- Mantén la espalda recta cuando estés sentado.
- Inclínese hacia delante cuando alguien exponga un punto con el que esté de acuerdo, si está sentado.
- Mantenga un buen contacto visual, no demasiado alrededor de tres segundos, y haga una pausa.
¿Por qué hay que sonreír al entrar en una habitación?
Sonreír al entrar en una habitación ayuda a que los demás se sientan cómodos y a que sepan que te alegras de verlos. Sonreír también transmite confianza, lo que puede hacer que la gente tenga más ganas de hablar contigo. Así que la próxima vez que entres en una habitación, ¡recuerda sonreír!
¿Por qué hay que mantener las manos abiertas y alrededor del corazón y el estómago en el lenguaje corporal?
Cuando mantienes las manos abiertas y alrededor del corazón y el estómago en el lenguaje corporal, demuestras que estás abierto y receptivo a los demás. También demuestra que te sientes cómodo contigo mismo y seguro de quién eres. Este tipo de lenguaje corporal es acogedor e invita a los demás a acercarse a ti.
¿Por qué saludar a la gente con un buen apretón de manos no demasiado firme ni demasiado débil en el lenguaje corporal?
Saludar a alguien con un buen apretón de manos es importante por varias razones. En primer lugar, es una forma de mostrar respeto a la otra persona. En segundo lugar, es una forma de causar una buena primera impresión. En tercer lugar, es una forma de mostrar confianza. En cuarto lugar, es una forma de mostrar que te interesa la otra persona. Por último, es una forma de mostrar que eres amable y accesible.
¿Por qué hay que sonreír con los ojos en el lenguaje corporal?
Hay muchas razones para sonreír con los ojos en el lenguaje corporal. Sonreír con los ojos transmite calidez, felicidad y amabilidad. También es una forma de mostrar interés y compromiso en una conversación. Además, sonreír con los ojos puede hacerte parecer más accesible y digno de confianza.
Ver también: Lenguaje corporal Anillo de boda (Todo lo que necesitas saber)¿Por qué hay que inclinar la cabeza hacia un lado cuando alguien habla con lenguaje corporal?
Hay varias razones por las que deberías inclinar la cabeza hacia un lado cuando alguien está hablando lenguaje corporal. En primer lugar, demuestra que estás interesado en lo que dicen. y en segundo lugar, ayuda a crear un ambiente más relajado y una conversación más fluida.
¿Por qué debemos mantenernos firmes en el lenguaje corporal?
Se dice que nuestro lenguaje corporal representa hasta el 66% de cómo nos perciben los demás. Por lo tanto, es importante que seamos conscientes de los mensajes que envía nuestro cuerpo. Estar erguido puede transmitir confianza, poder y autoridad. Puede hacernos parecer más accesibles y abiertos. Una mala postura, por el contrario, puede hacernos parecer débiles, inseguros e inaccesibles. Así que la próxima vez que te encuentres a ti mismoSi te encorvas, tómate un momento para ponerte erguido y observa cómo afecta a tu estado de ánimo y a la forma en que te perciben los demás.
¿Por qué no es recomendable mantener las manos en los bolsillos?
Hay varias razones por las que mantener las manos en los bolsillos no es un lenguaje corporal recomendable. En primer lugar, puede hacer que parezcas cerrado e inaccesible. En segundo lugar, puede transmitir falta de confianza y, por último, puede parecer desinteresado o incluso maleducado. Así que si quieres causar una buena impresión, ¡no te metas las manos en los bolsillos!
¿Por qué debemos mantener la cabeza alta en el lenguaje corporal?
Hay muchas razones por las que debemos mantener la cabeza alta en el lenguaje corporal. En primer lugar, transmite confianza y poder. Cuando entramos en una habitación con la cabeza alta, indicamos a los demás que tenemos el control y que sabemos lo que estamos haciendo. Esto puede ser útil en negociaciones u otras situaciones en las que necesitamos hacernos valer. Además, mantener la cabeza alta puede hacernosTransmite franqueza y amabilidad, lo que puede hacer que los demás se sientan cómodos y tengan más ganas de hablar con nosotros. Por último, mantener la cabeza alta puede hacernos sentir mejor con nosotros mismos. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos, tendemos a proyectar esa energía positiva hacia el exterior, haciendo que los que nos rodean también se sientan bien.
Ver también: ¿Por qué coquetean los hombres cuando no están interesados? (Men Flirt)¿Por qué debemos mantener la espalda recta al sentarnos con el lenguaje corporal?
Es importante mantener la espalda recta al sentarse porque ayuda a mantener una buena postura. Una buena postura es importante para la salud en general y puede ayudar a prevenir dolores de espalda, cuello y hombros. Además, sentarse con la espalda recta puede hacer que parezca más seguro y alerta, lo que puede ser útil tanto en entornos personales como profesionales.
¿Por qué debemos inclinarnos hacia delante cuando alguien expone un punto con el que estás de acuerdo si el lenguaje corporal está sentado?
Cuando alguien dice algo con lo que usted está de acuerdo, es natural que quiera inclinarse hacia delante, porque le interesa lo que está diciendo y quiere escuchar más. Además, inclinarse hacia delante demuestra que usted participa en la conversación y apoya lo que dice la otra persona.
¿Por qué debemos mantener un buen contacto visual en el lenguaje corporal?
Hay muchas razones por las que deberías mantener un buen contacto visual cuando te comunicas con los demás. Por un lado, demuestra que estás interesado en lo que dice la otra persona. Además, puede hacerte parecer más digno de confianza y seguro de ti mismo. Un buen contacto visual también puede ayudar a establecer una relación con la otra persona, haciendo que la comunicación sea más eficaz en general.
¿Qué tipos de lenguaje corporal deben evitarse en el trabajo?
Hay ciertos tipos de lenguaje corporal que deben evitarse en el mundo de los negocios, como el poco contacto visual, la intranquilidad, el encorvarse y cruzarse de brazos. Estas señales no verbales pueden indicar nerviosismo o falta de interés y pueden hacer que parezca poco profesional o asertivo. Los empleados también deben evitar hacer demasiados gestos con las manos, ya que esto puede verse como un signo de excitación o falta de confianza.En su lugar, trate de mantener las manos a los lados o en el regazo, y asegúrese de mantener una buena postura.
¿Qué es el lenguaje corporal agresivo en el lugar de trabajo?
Un lenguaje corporal agresivo es una forma de comunicación no verbal en la que la persona utiliza su cuerpo para intimidar, amenazar o presionar a otra.
Este comportamiento puede considerarse una forma de acoso en el lugar de trabajo e incluye conductas como situarse demasiado cerca, gritar en la cara de alguien, invadir el espacio personal y cualquier otra forma de intimidación física.
Este tipo de comunicación se asocia a menudo con la falta de profesionalidad y no debe tolerarse en ningún entorno laboral. Sin embargo, también es importante recordar que cada persona se comunica de forma diferente y que este comportamiento puede no tener la intención de ser agresivo.
Si te sientes ansioso o incómodo en el trabajo, siempre es importante que hables con tu representante de RR.HH. Si sientes que es una influencia negativa o que no puedes acercarte a él sin miedo a represalias, siempre es una buena idea empezar a tomar nota de las veces en que esa persona se ha mostrado agresiva contigo y con los testigos de la sala. Lleva un diario detallado.
Puede resultar duro oírlo, pero si te sientes atrapado en el trabajo y crees que nunca encontrarás una estrategia de salida, deberías empezar a buscar otro empleo. Nadie debería sentirse intimidado en un entorno profesional.
Lenguaje corporal negativo en el lugar de trabajo
El lenguaje corporal negativo en el lugar de trabajo puede definirse como cualquier tipo de comunicación no verbal que transmita falta de interés, hostilidad o incomodidad. Algunos ejemplos de lenguaje corporal negativo son los brazos cruzados, las cejas fruncidas, la mirada perdida y los labios apretados. Este tipo de lenguaje corporal suele interpretarse como una señal de que la persona no está abierta a la comunicación o se siente amenazada. El lenguaje corporal negativopuede dificultar la relación y la confianza con los demás, y también puede dar lugar a malentendidos y conflictos.
5 señales negativas del lenguaje corporal en el lugar de trabajo.
Los 5 tipos más comunes de lenguaje corporal negativo son fruncir el ceño, fruncir el ceño, poner los ojos en blanco, el sarcasmo y poner los ojos en blanco.
Frunce el ceño.
Fruncir el ceño es cuando alguien está enfadado y te mira con el ceño fruncido. a boca apretada. Puede ser una mirada intimidatoria que incomode a la gente. También es un factor de riesgo para los problemas de control de la ira y las personas propensas a la violencia.
Frunce el ceño.
Fruncir el ceño es cuando alguien tiene una expresión facial negativa, como tristeza o infelicidad.
Sarcasmo.
El sarcasmo es el uso de palabras que transmiten un insulto o una burla para expresar desprecio o mofa.
Ojos en blanco.
Se habla de poner los ojos en blanco cuando alguien lo hace mirando al interlocutor como si le pareciera poco importante, ridículo, incrédulo o molesto.
Todos los comportamientos anteriores se pueden considerar pasivo-agresivos, lenguaje corporal dice. Vale la pena observar con qué frecuencia estas cosas tienden a suceder con el fin de tener una idea de si esta persona le gusta o no.
También hay otras señales negativas del lenguaje corporal que debes evitar.
- Evitar el contacto visual.
- Inquietante.
- Jugar con el pelo.
- Chicle.
- Encorvarse.
- Cruzar los brazos.
- Las manos en los bolsillos.
- Dedos de tambor.
- Apoyarse en los muebles.
- Mala postura.
¿Los líderes de su oficina tienen un mal lenguaje corporal?
¿Los líderes de su oficina tienen un mal lenguaje corporal? Muchas personas en posiciones de liderazgo tienen un mal lenguaje no verbal. Esto puede ser un lenguaje corporal negativo como encorvarse, no hacer contacto visual o cruzar los brazos. Esto puede hacer que sea difícil para los empleados acercarse a ellos o sentirse cómodos a su alrededor. Si usted tiene un líder en su oficina con un mal lenguaje corporal, puede ser útil hablar con ellosal respecto.
¿Qué tipos de lenguaje corporal deben evitarse en las videoconferencias?
Cuando se trata de llamadas de videoconferencia a través de Zoom o Microsoft Teams, hay muchas cosas que evitar, pero la más importante de todas es mirar hacia abajo a la cámara. Si colocas la cámara web de manera que estás mirando hacia abajo, puede dar a los demás la impresión en un nivel subconsciente de que estás mirando por debajo de tu nariz a la gente. Para más información sobre esto recomendamos Significado del lenguaje corporal digital (Guía completa)
Lista de formas de comunicación no verbal en el lugar de trabajo.
No hace falta ser un experto en lenguaje corporal para detectar algunas de las señales que se emiten. Una persona puede saber lo que sientes por ella o por una situación fijándose en tus gestos corporales. Interpretará las señales del lenguaje corporal con naturalidad.
A continuación se enumeran algunas de las formas más comunes en que las personas comunican sus pensamientos y sentimientos a través de su lenguaje corporal.
- Rubor
- Vestido informal:
- Mandíbula apretada
- Respiración profunda
- Contacto visual directo
- Rubor en las orejas
- Frecuencia de parpadeo (rápido)
- Flash para cejas
- Sonrisa de miedo
- Señalar con el dedo
- Apretón de manos firme
- Choque de puños
- Mover el pelo
- Inquietud por los pies
- Apretar las manos o el puño
- Barrera para tazas de café o para bolsos
- Manos en los bolsillos
- Abrazo
- Rebote de pierna:
- Inquietud por los pies
- Separación de piernas
- Voz alta
- Morderse las uñas
- Sonrisa nerviosa
- Marcapasos
- Pantallas con la palma hacia abajo o con la palma hacia arriba
- Asentimiento rápido
- Rascarse
- Hablar con la mano:
- Mano a boca
- Barrera de brazo
- Cruce de brazos
- Bloqueo de brazos
- Brazo rígido y brazo curvo
- Cruz de brazos con los puños cerrados
Hay muchos gestos del lenguaje corporal que debemos tener en cuenta al analizar a las personas en la oficina.
Reflexiones finales
Leer el lenguaje corporal de los demás en la oficina no siempre es fácil, pero puede darte una ventaja competitiva y ayudarte a expresar mejor tus sentimientos. Es una especie de superpoder que nadie más conoce. Cuanto más practiques la observación, mejor te irá.
Esperamos que haya aprendido algo de este post y que haya disfrutado de su lectura. Hasta la próxima, manténgase a salvo.
