فهرست
دا مهمه ده چې د کار ځای کې د پرمختګ لپاره د غیر لفظي اړیکو په اساساتو پوه شئ. د بدن د ژبې د اشارو لوستل ستاسو د ورځې د کم فشار کولو لپاره خورا ښه دي او کولی شي ستاسو د موقف په پرمختګ کې مرسته وکړي یا تاسو په غونډو کې کافي ځواب ورکوونکي یاست.
د دې لپاره چې تاسو په دفتر کې د یو چا د بدن ژبه لوستلو څرنګوالي په بشپړه توګه پوه شئ. په چلند کې د بدلونونو احساس کول یو له خورا معتبر لارو څخه دی چې معلومه کړي کله چې یو څه پورته وي. لومړی به موږ وګورو چې د بدن ژبه څه معنی لري، بیا شرایط او بیا وروسته د یو شخص اساسی کرښه.
د منځپانګو جدول [شو]د بدن ژبه څه شی دی؟
د بدن ژبه د غیر لفظي اړیکو یوه بڼه ده په کوم کې چې فزیکي چلندونه، لکه د مخ څرګندونې او اشارې، د پیغامونو د رسولو لپاره کارول کیږي. د بدن د ژبې تېروتنې، لکه د خپلو لاسونو څخه تیریدل یا د سترګو تماس نه کول، کولی شي نور خلک دې ته متوجه کړي چې تاسو په غوسه، عصبي، یا د باور وړ نه یاست. ستاسو د بدن ژبې ته پاملرنه کولی شي تاسو سره په مؤثره توګه اړیکه ونیسئ او د غلط فهمۍ مخه ونیسئ. د بدن ژبه لوستلو څرنګوالي په اړه د نورو معلوماتو لپاره، موږ په کلکه سپارښتنه کوو چې ولولئ څنګه د بدن ژبه ولولئ & غیر لفظي اشارې (سمه لاره) دا به تاسو ته د تحلیل کولو څرنګوالي ښه پوهه درکړياستازی که تاسو داسې احساس کوئ چې دوی منفي اغیزه لري، یا دا چې تاسو نشئ کولی د غچ له ویرې پرته دوی ته نږدې شئ، دا تل یو ښه نظر دی چې د هغه وختونو یادښتونه پیل کړئ کله چې هغه شخص ستاسو او په خونه کې د شاهدانو په وړاندې تیریږي. یو مفصل ډایری وساتئ.
شاید دا اوریدل ګران وي، مګر که تاسو په کار کې د پاتې کیدو احساس کوئ او فکر کوئ چې تاسو به هیڅکله د وتلو تګلاره ونه مومئ، نو تاسو باید د بل کار په لټه کې شئ. هیڅوک باید په مسلکي ترتیب کې د ویرې احساس ونه کړي.
د کار په ځای کې د بدن منفي ژبه
د کار ځای کې د بدن منفي ژبه د هر ډول غیر لفظي اړیکو په توګه تعریف کیدی شي چې د ګټو نشتوالی، دښمني، یا ناخوښي څرګندوي. د بدن د منفي ژبې بیلګې عبارت دي له کراس شوي لاسونه، خړوب شوي مخونه، مخنیوی شوي سترګې، او کلکې شونډې. دا ډول د بدن ژبه اکثرا د یوې نښې په توګه تشریح کیږي چې سړی د اړیکو لپاره خلاص نه دی یا د ګواښ احساس کوي. د بدن منفي ژبه کولی شي د نورو سره د اړیکو او باور رامینځته کول ستونزمن کړي او دا د غلط فهمۍ او شخړې لامل هم کیدی شي.
5 په کار ځای کې د بدن منفي ژبې نښې.
د بدن د منفي ژبې 5 خورا عام ډولونه ټوخه کول، خندا کول، سترګې پټول، طنز او د یو چا د سترګو غصه کول دي.
خپګان.
خپګان هغه وخت دی چې یو څوک د خپګان یا ناخوښۍ په څیر د مخ منفي څرګندونې ولري.
طنز.
طنز د هغو کلمو کارول دي چې د توهین یا توهین څرګندونه کوي. .
سترګې ورکول هغه وخت دی چې یو څوک دا کار د سپیکر په لیدلو سره کوي لکه دوی چې دوی غیر مهم، مسخره، کفر یا خپګان ګڼي.
پورته ټول چلندونه د غیر فعال - تیریدونکي په توګه لیدل کیدی شي، د بدن ژبه ورته وایي. دا د یادولو وړ ده چې دا شیان څو ځله پیښیږي ترڅو پوه شي چې ایا دا سړی تاسو خوښوي یا نه.
د بدن په ژبه ډیرې منفي نښې هم شتون لري چې تاسو یې باید مخنیوی وکړئ.
- د سترګو تماس څخه مخنیوی وکړئ.
- د سترګو تماس څخه مخنیوی وکړئ.
- ستاسو د ویښتو سره لوبې وکړئ.
- لوستل د لاسونو څخه تیریدل.
- لاسونه په جیبونو کې.
- د ګوتو وهل.
- په فرنیچر تکیه کول.
- خراب حالت.
ایا ستاسو په دفتر کې مشران بد بدني ژبه لري؟
ایا ستاسو په دفتر کې مشران د بدن ژبه خرابه ده؟ د مشرتابه په پوستونو کې ډیری خلک کمزوري غیر لفظي اشارې لري. دا کیدای شي د بدن منفي ژبه وي لکه د تلو، د سترګو تماس نه کول، یا د خپلو لاسونو څخه تیریدل. دا کولی شي د کارمندانو لپاره ستونزمن کړي چې دوی ته نږدې شي یا د دوی شاوخوا آرام احساس کړي.که ستاسو په دفتر کې یو مشر کمزوری بدني ژبه ولري، نو دا به ګټور وي چې د دوی سره په دې اړه خبرې وکړئ.
د کوم ډول بدني ژبې څخه باید په ویډیو کنفرانس کې ډډه وشي؟
که تاسو د ویب کیمره ځای په ځای کړئ نو تاسو ورته ښکته ګورئ ، دا کولی شي نورو ته په بې شعوري کچه تاثر ورکړي چې تاسو خلکو ته خپله پوزه ګورئ. د دې په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره موږ وړاندیز کوو د ډیجیټل د بدن ژبې معنی (بشپړ لارښود)د هغو لارو لیست چې خلک د کار ځای په شاوخوا کې غیر لفظي خبرې کوي.
تاسو اړتیا نلرئ د بدن ژبې متخصص اوسئ چې ځینې سیګنالونه کشف کړئ چې ورکول کیږي. یو سړی کولی شي ستاسو د بدن ژبې اشارو ته په کتلو سره ووایی چې تاسو د دوی یا وضعیت په اړه څنګه احساس کوئ. دوی به د بدن د ژبې نښې په طبیعي توګه تشریح کړي.
لاندې لست شوي ځینې عام لارې دي چې خلک د خپل بدن د ژبې له لارې خپل فکرونه او احساسات څرګندوي.
- روښانه کول
- عادي لباس:
- کلیچ شوی جبه
- د سترګو سره اړیکه
- د سترګو سره اړیکه
- د سترګو سره اړیکه
- د سترګو سره اړیکه <11
- د سترګو سره اړیکه شنګ
- د سترګو د ړنګیدلو کچه (چټک)
- د ابرو فلش
- د ویرې موسکا
- د ګوتو اشاره
- سخت لاس نیول
- مستی ټک کول
- د ویښتو څکول د ویښتو څکول د ویښتو وهل یا د مټې کلینچینګ
- د کافي کپ خنډ یا د لاسي کڅوړې خنډ
- لاسونه په جیبونو کې
- غوښتل
- پښه وهل:
- پښه وهل
- پښه خپریدل
- پښه خپریدل us Smile
- Pacing
- Palm Down Displays or Palm Power
- چټک نوډ
- سکریچ کول
- د لاس په ذریعه خبرې کول:
- لاس په خوله
- لاس
- لاس<11
- آرم بیریر <1 آرم 1>
- سخت لاس او منحل بازو
- د لاسونو کراس د کلکو پښو سره
د بدن د ژبې ډیری اشارې شتون لري چې موږ باید په دفتر کې د خلکو تحلیل کولو په وخت کې په پام کې ونیسو.
وروستي فکرونه
په دفتر کې د نورو خلکو د بدن ژبه لوستل، مګر دا ستاسو د احساساتو څرګندولو کې تل ستاسو سره مرسته نه کوي. دا د یو زبر ځواک په څیر دی چې هیڅوک یې په اړه نه پوهیږي. هرڅومره چې تاسو مشاهده تمرین کوئ ، هومره به تاسو ښه ترلاسه کوئ.
موږ هیله لرو چې تاسو د پوسټ څخه یو څه زده کړي وي او د لوستلو څخه مو خوند اخیستی وي ، تر بل وخت پورې خوندي اوسئ
همکاران.موضوع د بدني ژبې له نظره درک کړئ.
د ګوګل په وینا، د نوم شرایط د "هغه شرایطو په توګه تشریح کیدی شي چې د پیښې، بیان، یا مفکورې لپاره ترتیب جوړوي او کوم چې د پوهیدو وړ وي."
دا یو مثال دی چې څنګه شرایط کولی شي د یو بل په پوهیدو کې مرسته وکړي. که موږ دې ته پام وکړو چې آیا دوی ټوکې کوي، خپه یا شخړه کوي نو موږ کولی شو د دې په اړه نور پوه شو چې دوی څنګه احساس کوي.
دلته یو خبرداری: "هیڅکله به د بدن ژبه موږ ته ونه ویل شي چې یو سړی واقعیا څه احساس کوي؛ د بدن د ژبې په تحلیل کې هیڅ مطلقیت شتون نلري."
وروسته، موږ به یو نظر وګورو چې اساسنامه څه ده او څنګه کولی شو د خپلو همکارانو د ښه پوهیدو لپاره وکاروو.
په دفتر کې اساسی کرښه درک کړئ
بیس لاین د لیدلو وړ چلندونو مجموعه ده چې خلک په عمومي ډول تاسو ته خبرتیا ورکوي کله چې دوی د فشار په حالت کې وي
په آزاده توګه څرګندیږي. د یو کس د بیان د تحلیل په وخت کې د شرایطو او خبرو اترو شرایط باید په پام کې ونیول شي.
ډیر مختلف فکتورونه شتون لري چې کولی شي د کار په ځای کې د یو بل سره د خلکو عکس العمل اغیزه وکړي. په دې کې ځینې شامل دي:
- کلتور (غیر مستقیم او مستقیم ارتباط).
- ټولنیز نورمونه (د اجنبیانو یا همکارانو سره لمس کول).همکار).
- شخصیت ځانګړنې (صادق او شرم).
- فزیکي حالت.
دا ټول باید په پام کې ونیول شي کله چې د یو چا تحلیل کولو دمخه د اساس کرښه جوړه کړئ.
بیس لاین دا دی چې یو څوک د هر هغه څه څخه چې موږ ته اړتیا لري پرته له کوم فشار څخه د هغه څه په پام کې نیولو سره چې د معلوماتو اساس ته اړتیا لري.
د کار په ځای کې د بدن ژبه څه ده
د بدن ژبه د کار ځای کې ستاسو سره د ښه خبرو اترو کې د مرستې لپاره ګټور وسیله کیدی شي. دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې نور خلک څنګه احساس کوي یا څه فکر کوي. که موږ نه پوهیږو چې دا څنګه ترسره کړو، موږ ممکن د تېروتنې او د خلکو ځورولو پای ته ورسوو. دا نور هم زیانمن کیدی شي که چیرې دا په غیر ارادي ډول ترسره شي ځکه چې موږ اکثرا دا نه ګورو چې څه پیښ شوي دي.
دا زموږ ټولو لپاره مهمه ده چې د بدن ژبې لوستلو کې ښه والی ترلاسه کړو ترڅو موږ له هرډول غلط فهمۍ څخه مخنیوی وکړو او د همکارانو او پیرودونکو سره خپلې اړیکې سالم وساتو. د بدن ژبه د خلکو په خبرو اترو کې لوی رول لوبوي. دا د دې معنی لري چې د لیدلو وړ لیدل کیدل او د بد چلند په توګه لیدل کیږي.
د بدن ژبه ستاسو پیغام لیدونکو ته د یوازې د کلمو کارولو په پرتله په ښه توګه د رسولو یوه غوره لار ده. دا د هغو خلکو لپاره مهم دی چې په منظم ډول د پیرودونکو یا پیرودونکو سره معامله کوي. د بدن ژبه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي پرته له دې چې هیڅ څه ووایی خپل پیغام په بشپړ ډول ترلاسه کړئ، کوم چې به ويد کار په ځای کې د لږو غلط فهمیو او ډیر وضاحت لامل کیږي.
" ایا تاسو پوهیږئ چې د اړیکو 66٪ غیر لفظي دي."
وروسته به موږ د بدن مثبته ژبه وګورو.
د کار په ځای کې د بدن مثبته ژبه څه ده؟
پرته له نورو سره د بدني کلمو کارول. دا د موسکا کولو، د سترګو د اړیکو ساتلو، خوشحاله پاتې کیدو، او د اشارو سره صادق کیدل ښودل کیدی شي. یوازې پورته انځور ته یو نظر وګورئ دا هلکان واقعیا یو له بل سره ډوب دي تاسو کولی شئ په هغه طریقه ووایاست چې دوی موسکا کوي او یو بل ته عکس ورکوي.کله چې تاسو د بدن مثبته ژبه ښکاره کوئ نو خلک تاسو ته متوجه کیږي ، دوی ستاسو چلند منعکس کوي او غواړي ستاسو په ټیم کې وي.
په کاري ځای کې ، ستاسو د همکارانو سره د کار په ژبه او د کار په ژبه، د مشتریانو سره د اړیکو په اړه مثبت اغیزه کولی شي. . دا ښیي چې تاسو یو داسې کس یاست چې خبرې کول یې اسانه دي .
دا دا هم ښیي چې تاسو وړتیا لرئ او ستاسو د کار ګمارونکي لپاره ارزښتناکه یاست چې کیدی شي دوی وغواړي تاسو د اوږدې مودې لپاره وساتي یا تاسو په شرکت کې وده ورکړي.
11 د کار ځای کې د بدن مثبتې ژبې نښې چې تاسو یې باید وکاروئ. د ټولو لپاره - کله چې تاسو یوې کوټې ته ننوځي موسکا وکړئ (جعلي موسکا نه خلک کولی شي دا یو میل وواییبند)
- لاسونه خلاص او د زړه او معدې شاوخوا کېږدئ.
- خلکو ته ښه راغلاست ووایئ په ښه ډول لاسونه سره وخورئ، نه ډیر کمزوری.
- له سترګو څخه موسکا وکړئ.
- کله چې یو څوک خبرې کوي خپل سر ټیټ کړئ (تاسو <7 دلچسپي ښکاره کړئ. خپل لاسونه په جیبونو کې ساتل سپارښتنه نه کیږي.
- خپل سر لوړ وساتئ.
- کله چې ناست یاست خپل شا مستقیم وساتئ.
- کله چې څوک د ناستې په صورت کې ستاسو سره موافق وي نو مخ په وړاندې ودرېږئ. ولې کوټې ته د ننوتو په وخت کې باید وخندل شي؟
کله چې تاسو یوې کوټې ته د تګ پر مهال مسکا کوئ، دا مرسته کوي چې نور خلک آرام کړي او هغوی ته خبر ورکړي چې تاسو د دوی په لیدو خوښ یاست. موسکا کول باور هم ورکوي، کوم چې کولی شي خلک ډیر احتمال ولري چې تاسو سره خبرې وکړي. نو بل ځل چې تاسو یوې کوټې ته ځئ، په یاد ولرئ چې موسکا وکړئ!
ولې باید خپل لاسونه خلاص او د زړه او معدې شاوخوا د بدن په ژبه کې وساتئ؟
دا دا هم ښیې چې تاسو د خپل ځان سره آرام یاست او په دې باور یاست چې تاسو څوک یاست. دا ډول د بدن ژبه بلنه ورکوونکې او ښه راغلاست وي، چې دا د دې لامل ګرځي چې نور خلک تاسو ته نږدې شي.تاسو ولې خلکو ته ښه راغلاست ووایاستمصافحه دومره ټینګه نه ده چې د بدن په ژبه کې ضعیفه نه وي؟
د یو چا سره په ښه لاس ملایم کول د څو دلایلو لپاره مهم دي. لومړی، دا د بل چا د درناوي ښودلو یوه لاره ده. دوهم، دا د ښه لومړي تاثیر کولو یوه لاره ده. دریم، دا د باور ښودلو یوه لاره ده. څلورم، دا د ښودلو یوه لاره ده چې تاسو د بل چا سره علاقه لرئ. په پای کې، دا د دې ښودلو لپاره یوه لاره ده چې تاسو دوستانه او د نږدې کیدو وړ یاست.
تاسو ولې د بدن په ژبه کې د سترګو څخه موسکا وکړئ؟
د بدن په ژبه کې د سترګو څخه د خندا لپاره ډیری دلیلونه شتون لري. د سترګو څخه موسکا د تودوخې، خوښۍ او دوستۍ څرګندونه کوي. دا په خبرو اترو کې د علاقې او ښکیلتیا ښودلو یوه لاره هم ده. سربیره پردې، د سترګو څخه موسکا کولی شي تاسو ډیر نږدې او د باور وړ ښکاره کړي.
کله چې یو څوک د بدن په ژبه خبرې کوي نو ولې باید خپل سر اړخ ته وغورځوئ؟
یو څو دلیلونه شتون لري چې ولې تاسو باید خپل سر څنګ ته وغورځوئ کله چې یو څوک د بدن په ژبه خبرې کوي. لومړی، دا ښیي چې تاسو د هغه څه سره علاقه لرئ چې دوی یې وايي. او دوهم، دا د آرامۍ فضا او روان خبرو اترو په جوړولو کې مرسته کوي.
هم وګوره: ما د خپل پخوانۍ کلیزې مبارکۍ پیغام ورکړ او هیڅ ځواب یې ورنکړ.ولې باید د بدن په ژبه کې لوړ ودریږو؟
ویل کیږي چې زموږ د بدن ژبه د نورو لخوا د لیدلو په اړه تر 66٪ پورې برخه لري. له همدې امله، دا مهمه ده چې موږ د هغه پیغامونو څخه خبر شو چې زموږ بدن یې لیږي. لوړ ولاړ کیدل کولی شي اعتماد، ځواک او وړاندې کړيواک دا کولی شي موږ ته نور د لاسرسي وړ او خلاص ښکاره کړي. له بلې خوا، کمزوری وضعیت کولی شي موږ ضعیف، ناامنه او د لاسرسي وړ نه وي. نو بل ځل چې تاسو خپل ځان په غیږ کې وینئ، یو شیبه وخت ونیسئ چې مستقیم ودریږئ او وګورئ چې دا ستاسو په مزاج او هغه طریقه چې نور یې تاسو ته درک کوي څنګه اغیزه کوي.
ولې په جیبونو کې د لاسونو ساتل د بدن ژبه نه وړاندیز کیږي؟
یو څو لاملونه شتون لري چې ولې خپل لاسونه په جیبونو کې ساتل د بدن ژبه سپارښتنه نه کیږي. لومړی، دا کولی شي تاسو بند او د نه منلو وړ ښکاره کړي. دوهم، دا کولی شي د باور نشتوالی څرګند کړي. په نهایت کې ، دا د لیوالتیا یا حتی بې رحمه په توګه راځي. نو که تاسو غواړئ چې ښه تاثیر ولرئ، خپل لاسونه له جیبونو څخه وساتئ!
ولې موږ باید خپل سر د بدن په ژبه کې لوړ وساتو؟
ډیری لاملونه شتون لري چې ولې موږ باید خپل سر د بدن په ژبه کې لوړ وساتو. د یو لپاره، دا باور او ځواک وړاندې کوي. کله چې موږ یوې کوټې ته لاړو چې زموږ سرونه لوړ وي، موږ نورو ته اشاره کوو چې موږ په کنټرول کې یو او موږ پوهیږو چې موږ څه کوو. دا کولی شي په خبرو اترو یا نورو شرایطو کې ګټور وي چیرې چې موږ اړتیا لرو خپل ځان تایید کړو. سربیره پردې ، زموږ سرونه لوړ ساتل کولی شي موږ ډیر زړه راښکونکي او د لیدو وړ څرګند کړو. دا خلاصون او دوستي څرګندوي، کوم چې کولی شي نور په آرامۍ کې راولي او دوی ډیر احتمال لري چې موږ سره خبرې وکړي. په نهایت کې ، زموږ سر لوړ ساتل کولی شي په ساده ډول موږ ته ښه احساس راکړيخپل ځان. کله چې موږ د خپل ځان په اړه ښه احساس کوو، موږ دا مثبته انرژي بهر ته خپروو، چې زموږ شاوخوا خلک هم ښه احساس کوي.
ولې موږ باید د بدن د ژبې سره د ناستې په وخت کې خپل شا سیده وساتو؟
دا مهمه ده چې د ناستې پر مهال خپل شا مستقیم وساتئ ځکه چې دا ستاسو سره د ښه حالت ساتلو کې مرسته کوي. ښه حالت ستاسو د عمومي روغتیا لپاره مهم دی او کولی شي په شا، غاړې او اوږو کې د درد مخنیوي کې مرسته وکړي. برسېره پردې، په مستقیم شا کې ناست کولی شي تاسو ډیر ډاډمن او هوښیار ښکاره کړي، کوم چې په شخصي او مسلکي ترتیباتو کې ګټور کیدی شي.
ولې موږ باید مخ په وړاندې ودرېږو کله چې یو څوک داسې ټکي وکړي چې تاسو ورسره موافق یاست که د بدن په ژبه کې ناست وي؟
کله چې یو څوک داسې ټکي کوي چې تاسو ورسره موافق یاست، طبیعي ده چې تاسو مخکې مخ ته ځي. دا ځکه چې تاسو د هغه څه سره علاقه لرئ چې دوی یې وايي او غواړئ نور واورئ. برسېره پردې، مخ په وړاندې تکیه کول دا ښیي چې تاسو په خبرو اترو کې ښکیل یاست او د هغه څه ملاتړ کوئ چې بل کس یې وايي.
ولې موږ باید د بدن په ژبه کې د سترګو تماس ښه وساتو؟
ډیری دلیلونه شتون لري چې تاسو باید د نورو سره د خبرو کولو پر مهال د سترګو تماس ښه وساتئ. د یو لپاره، دا ښیي چې تاسو د هغه څه سره علاقه لرئ چې بل څوک یې وايي. سربیره پردې، دا کولی شي تاسو ډیر باوري او باوري ښکاره کړي. د سترګو ښه تماس هم کولی شي د بل چا سره د اړیکو رامینځته کولو کې مرسته وکړي، اړیکه نوره هم زیاته کړيپه ټولیز ډول اغیزمنه ده.
په کار کې د بدن د کوم ډول ژبې څخه باید ډډه وشي؟
د بدن د ژبې ځینې ډولونه شتون لري چې باید په سوداګرۍ نړۍ کې مخنیوی وشي. په دې کې د سترګو کمزوری تماس، بې هوښه کیدل، ټوخی کول، او ستاسو د لاسونو تیریدل شامل دي. دا غیر لفظي اشارې کولی شي د اضطراب یا د علاقې نشتوالي نښه کړي او ممکن تاسو غیر مسلکي یا قوي څرګند کړي. کارمندان هم غواړي چې د ډیرو لاسي اشارو کارولو څخه ډډه وکړي، ځکه چې دا د جوش یا اضطراب نښه لیدل کیدی شي. پرځای یې، هڅه وکړئ خپل لاسونه په خپلو اړخونو یا په غیږ کې وساتئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې ښه حالت وساتئ.
د کار ځای کې د بدني بدني ژبه څه شی دی؟
د بدن د بدني ژبه د غیر لفظي اړیکو یوه بڼه ده چیرې چې یو کس خپل بدن د ډارولو، ګواښولو یا فشار ورکولو لپاره کاروي. په دې کې چلندونه شامل دي لکه ډیر نږدې ودریدل، د یو چا په مخ کې چیغې وهل، په شخصي ځای برید کول، او د فزیکي ډار بل ډول.
دا ډول ارتباط اکثرا د غیر مسلکي کیدو سره تړاو لري او باید په هیڅ کاري ترتیب کې ونه زغمل شي. په هرصورت، دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هرڅوک په مختلف ډول خبرې کوي او دا چلند ممکن د تیریدو په موخه نه وي.
که تاسو په کار کې د اندیښنې یا نا آرامۍ احساس کوئ، دا تل مهمه ده چې ستاسو د بشري حقونو سره خبرې وکړئ.
هم وګوره: په زړه پورې شیان چې یو نرگسیسټ ته ووایی (21 بیرته راستنیدنه)