Змест
Для поспеху на працоўным месцы важна разумець асновы невербальнай камунікацыі. Чытанне сігналаў па мове цела выдатна дапамагае зрабіць ваш дзень менш напружаным і можа дапамагчы павысіць вашу пазіцыю або пераканацца, што вы дастаткова спагадны на сустрэчах.
Каб цалкам зразумець, як чытаць мову цела чалавека ў офісе, вы спачатку павінны зразумець некалькі асноўных прынцыпаў.
Каб зразумець чалавека, вам трэба спачатку атрымаць кантэкст, сацыяльную структуру і зыходны ўзровень. Адчуванне змен у паводзінах - адзін з найбольш надзейных спосабаў вызначыць, калі нешта адбываецца. Спачатку мы разгледзім, што азначае мова цела, затым кантэкст і пасля гэтага базавую лінію чалавека.
Змест [паказаць]Што такое мова цела?
Мова цела - гэта форма невербальнай камунікацыі, у якой фізічныя паводзіны, такія як міміка і жэсты, выкарыстоўваюцца для перадачы паведамленняў. Памылкі ў мове цела, такія як скрыжаванне рук або адсутнасць глядзельнага кантакту, могуць прымусіць іншых успрымаць вас як раззлаванага, нервовага або невартага даверу. Звяртанне ўвагі на мову вашага цела можа дапамагчы вам эфектыўна мець зносіны і пазбегнуць непаразуменняў. Для атрымання дадатковай інфармацыі аб тым, як чытаць мову цела, мы настойліва раім прачытаць Як чытаць мову цела & Невербальныя сігналы (Правільны спосаб) гэта дасць вам добрае разуменне таго, як аналізавацьпрадстаўнік. Калі вы адчуваеце, што яны аказваюць негатыўны ўплыў, або што вы не можаце падысці да іх, не баючыся расплаты, заўсёды будзе добрай ідэяй пачаць запісваць выпадкі, калі гэты чалавек быў агрэсіўны ў адносінах да вас і сведак у пакоі. Вядзіце падрабязны дзённік.
Гэта можа быць цяжка пачуць, але калі вы адчуваеце сябе ў пастцы на працы і думаеце, што ніколі не знойдзеце стратэгіі выхаду, то вам варта пачаць шукаць іншую працу. Ніхто не павінен адчуваць страх у прафесійным асяроддзі.
Негатыўная мова цела на працоўным месцы
Негатыўная мова цела на працоўным месцы можа быць вызначана як любы тып невербальнай камунікацыі, якая выказвае адсутнасць цікавасці, варожасць або дыскамфорт. Прыклады негатыўнай мовы цела ўключаюць скрыжаваныя рукі, нахмураныя бровы, адведзены погляд і сціснутыя вусны. Гэты тып мовы цела часта тлумачыцца як знак таго, што чалавек не адкрыты для зносін або адчувае пагрозу. Негатыўная мова цела можа ўскладніць наладжванне ўзаемаразумення і даверу з іншымі, а таксама можа прывесці да непаразуменняў і канфліктаў.
5 прыкмет негатыўнай мовы цела на працоўным месцы.
5 найбольш распаўсюджаных тыпаў негатыўнай мовы цела - гэта хмурнасць, нахмуранасць, закаціванне вачэй, сарказм і закаціванне вачэй.
Нахмуранасць.
Нахмуранасць - гэта калі хтосьці злуецца і злосна глядзеў на цябе сціснутым ротам. Гэта можа выклікаць страхлюдзям нязручна. Гэта таксама фактар рызыкі ўзнікнення праблем з кіраваннем гневам і людзей, схільных да гвалту.
Нахмуранасць.
Нахмуранасць - гэта калі хтосьці мае негатыўны выраз твару, напрыклад сум ці няшчасце.
Сарказм.
Сарказм - гэта выкарыстанне слоў, якія перадаюць абразу або насмешку, каб выказаць пагарду або насмешку.
Eye-Ro закатванне.
Закатванне вачэй - гэта калі нехта робіць гэта, гледзячы на таго, хто гаворыць, як быццам ён лічыць яго няважным, смешным, выклікае недавер або раздражненне.
Усе пералічаныя вышэй паводзіны можна разглядаць як пасіўна-агрэсіўныя, мова цела паказвае. Варта адзначыць, як часта гэтыя рэчы здараюцца, каб зразумець, ці падабаецеся вы гэтаму чалавеку.
Ёсць таксама больш негатыўныя сігналы мовы цела, якіх вам варта пазбягаць.
- Пазбяганне кантакту з вачыма.
- Віртульнасць.
- Гульня з валасамі.
- Жавальная гумка.
- Сутуліцца.
- Скрыжаваўшы рукі.
- Рукі ў кішэнях.
- Барабанючы пальцамі.
- Абапіраючыся на мэблю.
- Дрэнная пастава.
Ці дрэнная мова цела кіраўнікоў у вашым офісе?
Ці дрэнная мова цела кіраўнікоў у вашым офісе? Многія людзі на кіруючых пасадах маюць дрэнныя невербальныя сігналы. Гэта можа быць негатыўная мова цела, напрыклад, сутуліцца, не кантактаваць вачыма або скрыжаваць рукі. Гэта можа ўскладніць супрацоўнікам наблізіцца да іх або адчуваць сябе камфортна побач з імі.Калі ў вашым офісе ёсць кіраўнік з дрэннай мовай цела, можа быць карысна паразмаўляць з ім аб гэтым.
Якіх тыпаў мовы цела варта пазбягаць падчас відэаканферэнцый?
Калі справа даходзіць да тэлефоннай мовы і відэаканферэнцый праз Zoom або Microsoft Teams, ёсць шмат рэчаў, якіх варта пазбягаць, але самая галоўная з іх - гэта глядзець у камеру. Калі вы размесціце вэб-камеру так, што глядзіце на яе ўніз, у іншых можа на падсвядомым узроўні скласціся ўражанне, што вы глядзіце на людзей знізу. Каб даведацца больш пра гэта, мы рэкамендуем Значэнне лічбавай мовы цела (Поўны даведнік)
Спіс спосабаў невербальнай камунікацыі людзей на працоўным месцы.
Вам не трэба быць экспертам у мове цела, каб выявіць некаторыя пададзеныя сігналы. Чалавек можа сказаць, што вы ставіцеся да яго ці сітуацыі, гледзячы на жэсты вашага цела. Яны будуць натуральна інтэрпрэтаваць сігналы мовы цела.
Ніжэй пералічаны некаторыя з распаўсюджаных спосабаў, якімі людзі выказваюць свае думкі і пачуцці з дапамогай мовы цела.
- Пачырваненне
- Паўсядзённае адзенне:
- Сціснутыя сківіцы
- Глыбокае дыханне
- Прамы кантакт у вочы
- Пачырваненне вушэй
- Частатка міргання вачыма (хуткае)
- Успышка броваў
- Усмешка страху
- Паказванне пальцам
- Цвёрдае поціск рукі
- Стук кулаком
- Воласы валасамі
- Віртульнасць нагамі
- Сцісканне рукабо сцісканне кулака
- Бар'ер кубкі кавы або бар'ер сумачкі
- Рукі ў кішэнях
- Абдымкі
- Падскок ногі:
- Віртульнасць нагамі
- Развядзенне ног
- Гучны голас
- Грызанне пазногцяў
- Нервова Усмешка
- Кампанія
- Паказчыкі з далонню ўніз або сіла далоні
- Хуткі ківок
- Пачасанне
- Размова праз руку:
- Рука ў рот
- Бар'ер для рук
- Скрыжаванне рук
- Блакаванне рук <1 0>Жорсткая рука і выгнутая рука
- Скрыжаваная рука са сціснутымі кулакамі
Ёсць шмат жэстаў мовы цела, якія мы павінны ўлічваць пры аналізе людзей у офісе.
Апошнія думкі
Чытаць мову цела іншых людзей у офісе не заўсёды проста, але гэта можа даць вам канкурэнтную перавагу і дапамагчы вам лепш выказаць свае пачуцці. Гэта нешта накшталт звышдзяржавы, пра якую ніхто не ведае. Чым больш вы практыкуецеся ў назіранні, тым лепш у вас будзе атрымлівацца.
Мы спадзяемся, што вы чамусьці навучыліся з паведамлення і атрымалі задавальненне ад чытання, да наступнага разу будзьце ў бяспецы
калегі.Разуменне кантэксту з пункту гледжання мовы цела.
Паводле Google, кантэкст назоўніка можна апісаць як «акалічнасці, якія фарміруюць абстаноўку для падзеі, заявы або ідэі і якія яны могуць быць зразумелымі».
Гэта прыклад таго, як кантэкст можа дапамагчы нам зразумець адзін аднаго. Калі мы звернем увагу на тое, ці жартуюць яны, засмучаныя ці канфліктуюць, мы зможам даведацца больш пра тое, як яны сябе адчуваюць.
Глядзі_таксама: Што азначаюць доўгія абдымкі хлопцаў?Тут ёсць засцярога: «Ні адна частка мовы цела ніколі не зможа сказаць нам, што чалавек сапраўды адчувае; у аналізе мовы цела няма абсалютаў.”
Далей мы разгледзім, што такое базавы ўзровень і як мы можам выкарыстоўваць яго, каб лепш разумець нашых калег.
Зразумець базавы ўзровень у офісе
Базавы ўзровень - гэта набор назіраных паводзін, якія людзі звычайна дэманструюць, калі яны знаходзяцца ў спакойным стане, без знешняга ціску.
Як толькі вы заўважыце тонкі зрух, кантэкст абставіны і размовы павінны быць прыняты пад увагу пры аналізе выказванняў чалавека.
Глядзі_таксама: Чаму я лёгка трапляю ў залежнасць ад рэчаў?Ёсць шмат розных фактараў, якія могуць уплываць на тое, як людзі рэагуюць адзін на аднаго на працоўным месцы. Некаторыя з іх ўключаюць у сябе:
- Культура (ускоснае супраць прамога зносін).
- Сацыяльныя нормы (дакрананне да незнаёмых людзей або калег).
- Статус адносін (муж або жонка супрацькалега).
- Рысы асобы (сумленны або сарамлівы).
- Фізічны стан.
Усё гэта трэба ўлічваць пры фарміраванні зыходнага ўзроўню, перш чым аналізаваць каго-небудзь.
Базавы ўзровень - гэта тое, як хтосьці дзейнічае нармальна без усялякага стрэсу - усё, што адхіляецца ад зыходнага ўзроўню, лічыцца кропкай дадзеных, на якую нам трэба звярнуць увагу .
Што такое мова цела на працоўным месцы
Мова цела можа быць карысным інструментам, які дапаможа вам лепш размаўляць на працоўным месцы. Гэта можа дапамагчы вам зразумець, што адчуваюць і што думаюць іншыя людзі. Калі мы не ведаем, як гэта зрабіць, мы можам зрабіць памылкі і пакрыўдзіць людзей. Гэта можа быць яшчэ больш шкодным, калі гэта робіцца ненаўмысна, бо мы часта не заўважаем, што што-небудзь здарылася.
Для нас усіх важна навучыцца лепш чытаць мову цела, каб мы маглі пазбегнуць непаразуменняў і падтрымліваць нашы адносіны з калегамі і кліентамі здаровымі. Мова цела гуляе вялікую ролю ў тым, як людзі маюць зносіны. Гэта можа азначаць розніцу паміж тым, каб вас лічылі даступным і грубым.
Мова цела - выдатны спосаб данесці сваё паведамленне да аўдыторыі лепш, чым проста выкарыстоўваць словы. Гэта важна для людзей, якія рэгулярна маюць справу з кліентамі або кліентамі. Мова цела можа дапамагчы вам данесці сваё паведамленне, не кажучы наогул нічога, што і будзепрывядуць да меншай колькасці непаразуменняў і большай яснасці на працоўным месцы.
« Ці ведаеце вы, што 66% зносін з'яўляюцца невербальнымі».
Далей мы разгледзім станоўчую мову цела.
Што такое пазітыўная мова цела на працоўным месцы?
Пазітыўная мова цела - гэта спосаб зносін з іншымі без выкарыстання слоў. Гэта можна прадэманстраваць, усміхаючыся, падтрымліваючы глядзельны кантакт, захоўваючы бадзёрасць і шчырымі жэстамі. Проста зірніце на малюнак вышэй, як гэтыя хлопцы вельмі закаханыя адзін у аднаго, што можна зразумець па тым, як яны ўсміхаюцца і паўтараюць адзін аднаго.
Калі вы дэманструеце станоўчую мову цела, людзі цягнуцца да вас, яны адлюстроўваюць вашыя паводзіны і хочуць быць у вашай камандзе.
На працоўным месцы , станоўчая мова цела можа аказаць значны ўплыў на вашы адносіны з калегамі, начальнікамі і кліентамі. Гэта сведчыць аб тым, што вы даступны чалавек, з якім лёгка размаўляць .
Гэта таксама сведчыць аб тым, што вы кампетэнтны і каштоўны для свайго працадаўцы, што можа выклікаць жаданне ўтрымліваць вас надоўга або прасоўваць па службе ў кампаніі.
11 пазітыўных сігналаў мовы цела на працоўным месцы, якія вы павінны выкарыстоўваць.
Ёсць некалькі рэчаў, пра якія трэба памятаць, калі мы на працы, каб зрабіць яе больш пазітыўнай для ўсіх
<1 4>Чаму вы павінны ўсміхацца, заходзячы ў пакой?
Калі вы ўсміхаецеся, заходзячы ў пакой, гэта дапамагае расслабіць іншых людзей і даць ім зразумець, што вы рады іх бачыць. Усмешка таксама выказвае ўпэўненасць, што можа павялічыць верагоднасць таго, што людзі захочуць з вамі пагаварыць. Так што ў наступны раз, калі вы ўваходзіце ў пакой, не забывайце ўсміхацца!
Чаму вы павінны трымаць рукі адкрытымі і трымаць сэрца і жывот на мове цела?
Калі вы трымаеце рукі адкрытымі і вакол сэрца і жывата на мове цела, гэта паказвае, што вы адкрытыя і ўспрымальныя да іншых. Гэта таксама паказвае, што вы адчуваеце сябе камфортна і ўпэўнены ў тым, хто вы ёсць. Гэты тып мовы цела з'яўляецца прывабным і гасцінным, што спрыяе таму, што іншыя часцей падыходзяць да вас.
Чаму вы павінны вітаць людзей добрымпоціск рукі не надта цвёрды не занадта слабы ў мове цела?
Прывітанне кагосьці добрым поціскам рукі важна па некалькіх прычынах. Па-першае, гэта спосаб праявіць павагу да іншага чалавека. Па-другое, гэта спосаб вырабіць добрае першае ўражанне. Па-трэцяе, гэта спосаб праявіць упэўненасць. Па-чацвёртае, гэта спосаб паказаць, што вы зацікаўлены ў іншым чалавеку. Нарэшце, гэта спосаб паказаць, што вы добразычлівыя і даступныя.
Чаму вы павінны ўсміхацца вачыма мовай цела?
Ёсць шмат прычын усміхацца вачыма мовай цела. Усмешка з вачэй перадае цеплыню, шчасце і добразычлівасць. Гэта таксама спосаб праявіць цікавасць і ўдзел у размове. Акрамя таго, усмешка з вачэй можа зрабіць вас больш даступным і вартым даверу.
Чаму вы павінны нахіляць галаву набок, калі хтосьці размаўляе мовай цела?
Ёсць некалькі прычын, чаму вы павінны нахіляць галаву набок, калі хтосьці размаўляе мовай цела. Па-першае, гэта паказвае, што вы зацікаўлены ў тым, што яны кажуць. і па-другое, гэта дапамагае стварыць больш расслабленую атмасферу і плыўную размову.
Чаму мы павінны стаяць высока ў мове цела?
Кажуць, што наша мова цела складае да 66% таго, як нас успрымаюць іншыя. Такім чынам, важна, каб мы ведалі пра паведамленні, якія пасылае наша цела. Высокае стаянне можа перадаць упэўненасць, сілу іаўтарытэт. Гэта можа зрабіць нас больш даступнымі і адкрытымі. З іншага боку, дрэнная пастава можа зрабіць нас слабымі, няўпэўненымі і непрыступнымі. Так што ў наступны раз, калі вы апынецеся сутулымі, устаньце прама і паглядзіце, як гэта ўплывае на ваш настрой і тое, як іншыя вас успрымаюць.
Чаму не рэкамендуецца трымаць рукі ў кішэнях?
Ёсць некалькі прычын, чаму не рэкамендуецца трымаць рукі ў кішэнях. Па-першае, гэта можа зрабіць вас замкнёным і недаступным. Па-другое, гэта можа сведчыць пра адсутнасць упэўненасці. Нарэшце, гэта можа здацца бескарыслівым ці нават грубым. Так што, калі вы хочаце вырабіць добрае ўражанне, трымайце рукі далей ад кішэняў!
Чаму мы павінны трымаць галаву высока паднятай у мове цела?
Ёсць шмат прычын, чаму мы павінны трымаць галаву высока ўздыманай у мове цела. З аднаго боку, гэта перадае ўпэўненасць і моц. Калі мы ўваходзім у пакой з высока паднятай галавой, мы сігналізуем іншым, што мы ўсё кантралюем і ведаем, што робім. Гэта можа быць карысна ў перамовах або ў іншых сітуацыях, калі нам трэба заявіць пра сябе. Акрамя таго, высока паднятая галава можа зрабіць нас больш прывабнымі і даступнымі. Гэта перадае адкрытасць і добразычлівасць, што можа супакоіць іншых і павялічыць верагоднасць жадання пагаварыць з намі. Нарэшце, высока трымаючы галаву, мы можам проста адчуваць сябе лепшсябе. Калі мы адчуваем сябе добра, мы схільныя праецыраваць гэтую пазітыўную энергію вонкі, прымушаючы навакольных таксама адчуваць сябе добра.
Чаму мы павінны трымаць спіну прама, калі сядзім, з мовай цела?
Важна трымаць спіну роўна, калі сядзім, таму што гэта дапамагае вам падтрымліваць добрую выправу. Добрая пастава важная для вашага здароўя ў цэлым і можа дапамагчы прадухіліць боль у спіне, шыі і плячах. Акрамя таго, сядзенне з прамой спіной можа зрабіць вас больш упэўненым і бадзёрым, што можа быць карысным як у асабістых, так і ў прафесійных умовах.
Чаму мы павінны нахіляцца наперад, калі хтосьці выказвае меркаванне, з якім вы згодны, калі сядзіце мовай цела?
Калі хтосьці выказвае меркаванне, з якім вы згодны, натуральна жадаць нахіліцца наперад. Гэта таму, што вы зацікаўлены ў тым, што яны кажуць, і хочаце пачуць больш. Акрамя таго, нахіл наперад паказвае, што вы ўдзельнічаеце ў размове і падтрымліваеце тое, што кажа іншы чалавек.
Чаму мы павінны падтрымліваць добры глядзельны кантакт у мове цела?
Ёсць шмат прычын, чаму вы павінны трымаць добры глядзельны кантакт пры зносінах з іншымі. З аднаго боку, гэта паказвае, што вы зацікаўлены ў тым, што кажа іншы чалавек. Акрамя таго, гэта можа зрабіць вас больш надзейным і ўпэўненым. Добры глядзельны кантакт таксама можа дапамагчы ўсталяваць зносіны з іншым чалавекам, палепшыўшы зносіныэфектыўны ў цэлым.
Якіх тыпаў мовы цела варта пазбягаць на працы?
Ёсць пэўныя тыпы мовы цела, якіх варта пазбягаць у дзелавым свеце. Сюды ўваходзяць дрэнны глядзельны кантакт, мітуслівасць, сутуласць і скрыжаванне рук. Гэтыя невербальныя сігналы могуць сігналізаваць аб нервовасці або адсутнасці цікавасці і могуць прымусіць вас выглядаць непрафесійна або напорыста. Супрацоўнікі таксама могуць пазбягаць занадта частага жэстыкулявання рукамі, бо гэта можа разглядацца як прыкмета хвалявання або нервовасці. Замест гэтага паспрабуйце трымаць рукі па баках або на каленях і сачыце за захаваннем правільнай паставы.
Што такое агрэсіўная мова цела на працоўным месцы?
Агрэсіўная мова цела - гэта форма невербальнай камунікацыі, пры якой чалавек выкарыстоўвае сваё цела, каб запалохаць, пагражаць або ціснуць на іншага чалавека.
Такія паводзіны можна разглядаць як форму здзекаў на працоўным месцы. Гэта ўключае ў сябе такія паводзіны, як занадта блізкае стаянне, крыкі камусьці ў твар, уварванне ў асабістую прастору і любыя іншыя формы фізічнага запалохвання.
Гэты тып зносін часта асацыюецца з непрафесіяналізмам і не павінен дапускацца ў любых працоўных умовах. Аднак таксама важна памятаць, што кожны мае зносіны па-рознаму, і такія паводзіны не могуць быць агрэсіўнымі.
Калі вы адчуваеце трывогу або дыскамфорт на працы, заўсёды важна пагаварыць са сваім аддзелам кадраў
