Clàr-innse
Nuair a thig e gu narcissist is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh gun a bhith a’ freagairt orra no a’ sealltainn faireachdainn sam bith dhaibh. Ach tha seo nas fhasa a ràdh na rinn sinn bheir sinn sùil air mar a bu chòir dhut làimhseachadh agus gun a bhith a’ dèiligeadh ri narcissist san artaigil.
Is e am freagairt as cumanta do dhroch dhìol narcissistic cumail a’ freagairt. Bidh seo uaireannan a’ tachairt leis gu bheil an neach-fulang dha-rìribh a’ gabhail cùram mun narcissist no leis gu bheil iad air an làimhseachadh gu bhith a’ smaoineachadh gu bheil an narcissist a’ gabhail cùram mun deidhinn. Ach, tha puing ann far am feumar stad a chuir air freagairt. Faodaidh seo a bhith duilich, ach tha e cudromach airson slàinte inntinn is faireachail an neach-fulaing.
Faic cuideachd: Dè tha e a’ ciallachadh nuair a bhios cuideigin a’ gairm Karen riut?Nuair a sguireas an neach-fulang de bhith ag ath-fhreagairt, feumaidh an narcissist aghaidh a thoirt air an giùlan fhèin. Bidh seo gu tric a ‘ciallachadh gu bheil an narcissist a’ fàs feargach no ionnsaigheach. Ann an cuid de chùisean, dh’ fhaodadh e leantainn gu bheil an narcissist a’ fàgail an neach-fulang leis fhèin ach tha sin uile pearsanta.
Faodaidh e a bhith cuideachail gun a bhith a’ dèiligeadh ri cuid de thachartasan, leithid nuair a tha sinn ann an dàimh le cuideigin a tha ana-cainteach gu tòcail. Gu math tric bidh iad fèin-chuimseach agus bidh iad às an ciall dhut airson rudan as coireach riutha. Ma tha thu ann an cunnart corporra sam bith, chan e seo an artaigil dhut. Ma dh’ fheuchas tu ris na dòighean seo, dh’ fhaodadh sin a dhol air ais ort.
Carson a bhios gràin aig Narcissists air nuair a sguireas tu de bhith a’ freagairt?
Nuair a sguireas tu a’ dèiligeadh ri narcissist, fàsaidh iad nas miosa leis nach bi iad tuilleadhcomasach air smachd a chumail ort. Feumaidh iad an cràdh fhèin, na h-eagal aca fhèin, agus an cuid mì-thèarainteachd fhaireachdail.
Is e aon de na dòighean anns a bheil neach narcissistic ag obair le bhith a’ toirt ort freagairt gus an urrainn dhaibh na faireachdainnean aca a chaitheamh tro do thaobh. Ma sguireas tu de bhith dèiligeadh ris na tha iad a’ feuchainn ri bhrosnachadh annad, tha thu gan stad bho bhith a’ faighinn an slighe.
Sùileachadh gum fàs e nas miosa.
Nuair a sguireas tu de bhith dèiligeadh ris an narcissist an toiseach, fàsaidh an giùlan a dh’ionnsaigh thu nas miosa. Cha bhi fios aca dè tha dol, agus luathaichidh iad na h-oidhirpean aca gus feuchainn ri do phiobrachadh gus am falamhaich thu na faireachdainnean agad orra, is e sin a bhios narcissist ag ithe dheth.
Gabh smachd ort fhèin air a h-uile àm.
Faodaidh e a bhith nas fhasa an t-sabaid no an argamaid sin a bhith agad airson a thoirt seachad. Is e sin a tha an narcissist ag iarraidh bhuat, bidh iad a’ biathadh seo agus nì iad cha mhòr dad gus am freagairt sin fhaighinn bhuat. Tha e air leth cudromach smachd a chumail ort fhèin agus fios a bhith agad dè a tha thu a’ feuchainn ri choileanadh.
5 Rudan a Thachradh Dhut Aon uair ‘s gun Sguir thu de bhith a’ freagairt ri Narcissist!
Tha e duilich a bhith saor bho chom-pàirtiche no pàrant narcissistic. Bheir e ùine, foighidinn agus mòran misneachd airson dàimh fhàgail nuair a tha e air a bhith puinnseanta cho fada.
1. Cleachd Emotional Detachment.
Nuair a cho-dhùnas tu an-toiseach crìoch a chur air a’ chàirdeas le neach narcissist, tha thu fhathast ceangailte gu tòcail ris an neach sin. Feumaidh tu dealachadh agusdeanaibh am briathraibh neo-lochdach dhuibh. Feumaidh tu a bhith air leth mothachail air na smuaintean agus na faireachdainnean agad fhèin oir feuchaidh an narcissist a h-uile dad na chumhachd gus do thoirt air ais don dàimh.
2. Riaghladh Feirge.
Feumaidh tu an stoidhle stiùiridh feirge agad fhèin ath-eagrachadh. Faodaidh e a bhith duilich an toiseach am bun-bheachd seo a thuigsinn ach ma tha thu air a bhith ann an dàimh le narcissist airson ùine mhòr bidh iad air a bhith gad làimhseachadh agus a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin gad bhrosnachadh gu freagairt tòcail nas àirde na an àbhaist. Feumaidh iad biadhadh dheth ach a-nis tha thu air an toirt air falbh bho do bheatha dh'fhaodadh do bheachdan a bhith x10 nas motha na dh'fheumas iad a bhith.
Mar sin thoir an aire mar a dhèiligeas tu ri daoine ma dh'fhàsas tu feargach agus feuch ri thu fhèin a shocrachadh ann an staid àbhaisteach de fhaireachdainnean.
3. Tuig do chànan bodhaig.
Às deidh dhut a bhith timcheall narcissist, bhiodh do chànan bodhaig air atharrachadh gu bhith nas dìonaiche. Faodaidh e a bhith duilich an seòrsa giùlan neo-bhriathrach seo fhaicinn, ach le beagan cleachdaidhean, faodaidh tu tòiseachadh air barrachd fhosgladh. Thoir sùil air an artaigil againn air cànan bodhaig adhartach an seo.
4. Lorg thu fhèin a-rithist.
Bidh thu air atharrachadh às deidh bliadhnaichean de bhith ann an dàimh le neach-nàimhdeas. Dh’ fhaodadh e a bhith na dhùbhlan faighinn a-mach cò thu a-nis ach fear a dh’ fheumas tu a dhèanamh gus gluasad air adhart nad bheatha.
Faic cuideachd: Nuair a chì Narcissist thu a’ caoineadh (Fìrinnean slàn mu Narc)Tha e duilich fios a bhith agad ort fhèin às deidh dhut a bhith còmhla ri narcissist fad sam bithde thìde. Tha e cudromach an fhìrinn mu do dheidhinn fhèin a chuir nad chuimhne agus na leig le narcissist do mhisneachd a thoirt air falbh.
5. Tog do mhisneachd air ais.
Bhiodh narcissist air do leagail grunn thursan gus toirt ort faireachdainn nas fheàrr. Tha an t-àm ann dhut do mhisneachd a thogail air ais agus faighinn air ais air an each gus bruidhinn. Lorg do chuibheas, agus na prìomh luachan agad, agus tog a’ mhisneachd sin air ais a-rithist.
Tha ùine mhòr air a bhith ann bhon a tha thu air a bhith a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin agus na tha thu air a choileanadh. Tha thu sgìth de bhith a’ faireachdainn mar fhàilligeadh. Tha an t-àm ann smachd a ghabhail air do bheatha a-rithist, lorg do chuibheas agus cuir an narcissist air do chùlaibh.
Dè a thachras dha na Narcissists Aon uair ‘s gu bheil do stad ag ath-fhreagairt?
Às deidh briseadh suas le narcissist, is e a’ chiad rud a thachras gum bi iad air an sàrachadh agus a ’cluich an neach-fulang. Feuchaidh iad a h-uile cleas san leabhar gus do thoirt air ais, càineadh, agus gearan a dhèanamh ri do charaidean. Ach cuimhnich gu bheil an narcissist a 'tighinn à àite paranoia, mì-thèarainteachd, agus nàire, ach nach eil e gu bràth aideachadh no fiù' s a 'tuigsinn.
Ceistean is Freagairtean Coitcheann
1. Dè na buannachdan a tha an cois stad a bhith a’ dèiligeadh ri narcissist?
Tha grunn bhuannachdan an cois stad a bhith a’ dèiligeadh ri narcissist. Is e aon bhuannachd gum faod e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na tha de dhràma nad bheatha. Is e buannachd eile gum faod e do chuideachadh gus do shlàinteachas fhèin a chumail suassunnd tòcail. Cuideachd, faodaidh e do chuideachadh gus thu fhèin a dhìon bho tuilleadh cron tòcail agus/no corporra.
2. Dè na dùbhlain a dh’ fhaodadh a bhith ort nuair a tha thu a’ feuchainn ri stad a chuir air dèiligeadh ri narcissist?
Tha narcissists nan eòlaichean air làimhseachadh dhaoine agus toirt orra dèiligeadh riutha. Faodaidh iad measgachadh de dhòighean-obrach a chleachdadh, leithid buail cionta, cluich an fhulangach, no biathadh feirge, gus toirt ort dèiligeadh riutha. Faodaidh e a bhith duilich am pàtran seo de bhith a’ dèiligeadh ri narcissist a bhriseadh, ach tha e comasach. Tha cuid de mholaidhean air mar a chuireas tu stad air dèiligeadh ri narcissist a’ toirt a-steach:
- Ag aithneachadh innleachdan an narcissist agus ionnsachadh mar a dh’aithnicheas iad iad.
- A’ suidheachadh chrìochan leis an narcissist agus gun a bhith a’ leigeil leotha do tharraing gu argamaid.
- A’ cur fòcas air na feumalachdan is na miannan agad fhèin, seach a bhith a’ dèiligeadh ris an neach-aithris leis an neach-aithris le bhith a’ cuingealachadh na h-ùine agad leis an neach-aithris le bhith a’ cuingealachadh na h-ùine. .
Is e an aon dòigh air a bhith cinnteach gu bheil thu a’ stad gu soirbheachail a bhith a’ dèiligeadh ri narcissist gun a bhith ag eadar-obrachadh leotha tuilleadh. Ma lorgas tu thu fhèin troimh-chèile no dìonach mar fhreagairt do rudeigin a thuirt no a rinn iad, tha e a’ ciallachadh gu bheil thu fhathast a’ dèiligeadh riutha.
4. Dè na ro-innleachdan a th’ ann airson stad a bhith a’ dèiligeadh ri narcissist?
Chan eil aon fhreagairt a fhreagras air a h-uile duine don cheist seo, mar an dòigh as fheàrr airFaodaidh dèiligeadh ri narcissist atharrachadh a rèir an t-suidheachaidh fa leth. Ach, tha cuid de ro-innleachdan a chaidh a mholadh airson a bhith a’ riaghladh no a’ stad ath-bheachdan do neach-aithris a’ toirt a-steach:
- A bhith ag aithneachadh agus ag aithneachadh na h-adhbharan pearsanta agad fhèin, agus ag obair gus suidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhrosnachadh no a lughdachadh. an dàimh leis an narcissist.
- A’ sireadh taic bho charaidean earbsach no buill den teaghlach, no cuideachadh proifeiseanta bho neach-leigheis no comhairliche.
Geàrr-chunntas
Faodaidh droch dhìol narcissistic do fàgail a’ faireachdainn sgìth, sgìth agus mì-riaraichte. Is dòcha gu bheil thu an-còmhnaidh a’ coiseachd air sligean uighean ann an oidhirp an t-sìth a chumail. Ach nuair a stadas tu bho bhith a’ dèiligeadh ri narcissist atharraichidh do bheatha, thèid cuideam a thogail bho do ghuailnean, fàsaidh do bheatha nas fheàrr agus fàsaidh tu nas siùbhlach agus fàsaidh tu toilichte a-rithist no co-dhiù bidh sealladh nas dòchasaiche agad nad bheatha. Ma chòrd an artaigil seo riut, feuch an toir thu sùil air an fheadhainn eile againn air cuspairean co-chosmhail an seo.
