Çi Diqewime Dema ku hûn Bertekên Narcissist Rawestînin?

Gava dor tê ser narsîsîst, tiştê herî çêtirîn ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn li hember wan reaksiyonê nekin an hîç hestek nîşanî wan nedin. Lê ev gotin ji kirinan hêsantir e, em ê di gotarê de binihêrin ka divê hûn çawa li hember narsîsîstek çawa tevbigerin û bertek nîşan nedin.

Bersiva herî gelemperî ya îstismara narsîsîst berdewamkirina bertek e. Ev carinan diqewime ji ber ku mexdûr bi rastî bala xwe dide narsîsîst an ji ber ku ew hatine manîpule kirin ku difikirin ku narsîsîst bala wan dikişîne. Lêbelê, xalek tê ku pêdivî ye ku meriv bertek rawestîne. Ev dikare dijwar be, lê ji bo tenduristiya derûnî û hestyarî ya mexdûr girîng e.

Dema ku mexdûr reaksiyonê rawestîne, narsîsîst neçar dibe ku bi tevgera xwe re rû bi rû bimîne. Ev pir caran dibe sedem ku narsîsîst hêrs bibe an êrîşkar bibe. Di hin rewşan de, dibe ku bibe sedem ku narsîsîst mexdûr tenê bihêle, lê ew hemî subjektîf e.

Dikare bibe alîkar ku meriv li hember hin bûyeran bertek nede, mîna gava ku em bi yekî ku bi hestyarî destdirêjî dike re di nav têkiliyek de bin. Pir caran ew xwe-navend in û ji ber tiştên ku sûcê wan e ji we aciz dibin. Ger hûn di xeterek laşî de ne, ev gotar ji bo we ne. Ger hûn van teknîkan biceribînin, ew dikare li we paşde vegere.

Çima Narcissists Nefret Dikin Dema Hûn Rawestînin?

Dema ku hûn dev ji berteka nêrgizan berdin, ew ê xirabtir bibin ji ber ku ew êdî namîninbikaribe te kontrol bike. Ew ê neçar bin ku êşa xwe, tirsên xwe û bêbaweriyên xwe hîs bikin.

Yek ji awayên ku merivek narsîsîst dixebite ev e ku hûn bertek nîşan bidin da ku ew bi we re hestên xwe bijî. Ger hûn bertekên xwe li hember tiştên ku ew hewl didin di we de provoke bikin rawestînin, hûn rê li ber wan digrin ku rê li ber xwe bigirin.

Li bendê bin ku Xirabtir bibe.

Dema ku hûn pêşî li bertekên narsîsîst rawestin, dê tevgera wan li hember we xirabtir bibe. Ew ê nizanibin ka çi diqewime, û ew ê zû hewildanên xwe zêde bikin da ku we biceribînin û teşwîq bikin, ji ber vê yekê hûn ê hestên xwe li ser wan vala bikin, ev e ya ku narsîsîst jê dixwe.

Her dem Kontrola Xwe Bigirin.

Dibe ku hêsantir be ku ew şer an arguman biqede. Ya ku narsîsîst ji we dixwaze ev e, ew ji vê yekê dixwin û dê hema hema her tiştî bikin da ku wê reaksiyonê ji we bistînin. Bi rastî jî girîng e ku meriv xwe di bin kontrola xwe de bihêle û zanibe ku hûn hewil didin ku bigihîjin çi.

5 Tiştên ku Diqewimin Dema ku hûn Bertekên Narsîsîstek Rawestînin!

Zehmet e ku meriv ji hevalbendek an dêûbav narsîsîst xilas bibe. Dem, sebir û gelek cesaret lazim e ku mirov dev ji têkiliyek ku evqas dem dirêj bûye jehr e.

1. Veqetandina hestyarî biceribînin.

Dema ku hûn pêşî biryar didin ku têkiliya xwe bi narsîsîst re biqedînin, hûn hîn jî bi hestyarî bi wî kesî ve girêdayî ne. Divê hûn veqetînin ûgotinên wan ji we re ne eleqedar bikin. Divê hûn ji raman û hestên xwe pir haydar bin ji ber ku narsîsîst dê her tiştê ku ji destê wî tê biceribîne da ku we vegerîne nav têkiliyê.

2. Rêvebiriya Hêrsê.

Divê hûn şêwaza rêveberiya hêrsa xwe ji nû ve saz bikin. Di destpêkê de têgihîştina vê têgehê dijwar be, lê heke hûn ji bo demek dirêj bi narsîsîst re di nav têkiliyek de bin, ew ê we manîpule bikin û we ji xwe xirab bikin ku we bikeve nav reaksiyonek hestyarî ji ya normal. Pêdivî ye ku ew xwarinê bixwin lê naha we ew ji jiyana xwe derxistine dibe ku reaksiyonên we x10 ji wan zêdetir bin.

Ji ber vê yekê bala xwe bidin ka hûn çawa li hember mirovan reaksiyon dikin heke hûn hêrs bibin û hewl bidin ku xwe di nav hestên normal de aram bikin.

3. Zimanê Laşê Xwe Fêm Bikin.

Piştî ku li dora narsîsîst bû, zimanê laşê we ê guherî da ku bibe berevantir. Dikare dijwar be ku meriv bi vî rengî behremendiya nedevkî bihesibîne, lê bi pratîkek piçûk, hûn dikarin dest bi vekirina bêtir bikin. Li vir gotara me ya erênî ya zimanê laş binihêrin.

4. Ji nû ve Xwe Bibînin.

Hûn ê piştî salên ku bi narsîsîst re di nav têkiliyekê de bûn guherî. Fêrbûna ku tu niha kî yî dibe ku dijwariyek be, lê ew yek ji bo ku hûn jiyana xwe bidomînin divê hûn bikin.

Zehmet e ku hûn xwe nas bikin piştî ku bi dirêjahî bi narsîsîst re bûn.ya demê. Girîng e ku hûn rastiya xwe bi bîr bînin û nehêlin ku narsîst baweriya we ji holê rabike.

5. Baweriya Xwe Pişta Xwe Bidin.

Narsîsîstek wê çend caran we bixista xwarê da ku hûn xwe baştir hîs bikin. Wext e ku hûn pêbaweriya xwe ji nû ve ava bikin û bi vî rengî li hespê vegerin. Dirûstbûna xwe, û nirxên xwe yên bingehîn bibînin, û wê pêbaweriyê ji nû ve ava bikin.

Ev demeke dirêj e ku hûn xwe bi xwe û tiştên ku we bi dest xistine baş hîs nakin. Hûn ji hîskirina wekî têkçûnekê westiyayî. Dem hatiye ku hûn ji nû ve jiyana xwe bigrin ser milê xwe, birûmetiya xwe bibînin û nêrgizan li pişt xwe bihêlin.

Çi Diqewime Bi Narcissists Dema We Rawestîne Bertek?

Piştî veqetîna bi narsîsîstek, yekem tiştê ku dê çêbibe ew e ku ew ê ji kûr ve aciz bibin û bibin qurban. Ew ê her hîleyek di pirtûkê de biceribînin ku hûn vegerin, rexne bikin û ji hevalên xwe re gilî bikin. Lê ji bîr mekin ku narsîsîst ji cihê paranoya, bêewlehî û şermê tê, lê ew ê tu carî wê qebûl neke û ne jî fêhm bike.

Pirs Û Bersivên Hevbeş

1. Feydeyên rawestandina berteka li hember narsîsîst çi ne?

Gelek feydeyên rawestandina bertekên li hember narsîsîst hene. Yek feydeyek ev e ku ew dikare bibe alîkar ku hûn dramiya di jiyana we de kêm bikin. Feydeyek din ev e ku ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn aqilê xwe biparêzin ûbaşbûna hestyarî. Wekî din, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xwe ji zirarên hestyarî û/an laşî yên din biparêzin.

2. Pirsgirêkên ku hûn dikarin rû bi rû bimînin dema ku hûn hewl bidin ku bertek li hember narsîsîstek rawestînin çi ne?

Narsîsîst di manîpulekirina mirovan de pispor in û ji wan re bertek nîşan didin. Dibe ku ew cûrbecûr taktîkan bikar bînin, wek sûcdarkirin, lîstina mexdûr, an xezebkirin, da ku hûn li hember wan bertek nîşan bidin. Zehmet e ku meriv vê şêwaza reaksiyonê li hember narsîsîstek bişkîne, lê ew gengaz e. Çend serişteyên ji bo ku meriv çawa dev ji berteka nêrgizan berde ev in:

• Taktîkên narsîsîst nas bikin û fêrbûna naskirina wan.
• Sînoran bi narsîsîst re deynin û nehêlin ku we bikişîne nav nîqaşê.
• Li şûna ku hûn li ser hewcedariyên xwe û daxwazên xwe bisekinin. ist bi sînorkirina dema xwe bi wan re.

3. Hûn çawa dikarin bibêjin ku hûn bi serfirazî bertek li hember narsîsîstek rawestînin?

Tenê awayê ku hûn pê ewle bin ku hûn bi serfirazî dev ji bertekên narsîsîst berdidin ev e ku hûn careke din bi wan re nekevin têkiliyê. Heger tu xwe aciz dikî yan jî xwe diparêzî li hember tiştekî ku wan gotiye an kiriye, ev tê wê wateyê ku tu hîn jî li hember wan reaksîyonê dikî.

4. Hin stratejiyên ji bo rawestandina bertek li hember narsîsîst çi ne?

Bersiva vê pirsê ya yekalî tune, wekî riya herî başmijûlbûna bi narcissist dibe ku li gor rewşa takekesî diguhere. Lêbelê, hin stratejiyên pêşniyarkirî yên ji bo rêvebirin an rawestandina reaksiyonên li hember narsîsîst ev in:

• Tespîtkirin û pejirandina sedemên xwe yên kesane, û xebitîn ku ji rewşên ku dibe ku wan biqewitînin an kêm bikin.
• Sînorên zelal bi narsîsîst re danîn û domandin. -Lênêrînê, di nav de ku hûn li derveyî têkiliya bi narsîsîst re dem ji bo xwe û berjewendiyên xwe veqetînin.
• Li piştgiriyek ji hevalên pêbawer an endamên malbatê, an jî li alîkariya pispor ji dermanvanek an şêwirmendek digerin.

Kurteyek

Bêgumaniya narsîsîst dikare we hîs bike ku hûn bêhêz, bêhêz û bêhêz bibin. Hûn dikarin xwe bibînin ku bi berdewamî li ser hêkan dimeşin da ku aramiyê biparêzin. Lê gava ku hûn dev ji bertekên narsîsîst berdin, jiyana we dê biguhere, giraniyek ji ser milên we were rakirin, jiyana we dê baştir bibe û hûn ê heriktir bibin û hûn ê dîsa dilşa bibin an bi kêmanî di jiyanê de bibin xwediyê nêrînek erênîtir. Heke we ji xwendina vê gotarê kêfa we girt, ji kerema xwe li vir mijarên me yên din li vir binêrin.