Содржина
Кога станува збор за нарцис, најдоброто нешто што можете да направите е да не реагирате на него или воопшто да не му покажувате емоции. Но, ова е полесно да се каже отколку да се направи, ќе разгледаме како треба да се справите и да не реагирате на нарцис во статијата.
Најчестиот одговор на нарцисоидна злоупотреба е да продолжите да реагирате. Ова понекогаш се случува затоа што жртвата искрено се грижи за нарцисот или затоа што била изманипулирана да мисли дека нарцисот се грижи за нив. Сепак, доаѓа момент кога треба да престанете да реагирате. Ова може да биде тешко, но е важно за менталното и емоционалното здравје на жртвата.
Кога жртвата ќе престане да реагира, нарцисот е принуден да се соочи со сопственото однесување. Ова често доведува до тоа нарцисот да стане лут или агресивен. Во некои случаи, тоа дури може да доведе до тоа нарцисот да ја остави жртвата сама, но сето тоа е субјективно.
Може да биде корисно да не реагираме на некои настани, како кога сме во врска со некој кој е емоционално навредлив. Честопати тие се егоцентрични и ќе ви се налутат за работи што се нивна вина. Ако сте во физичка опасност, ова не е статија за вас. Ако ги испробате овие техники, тоа би можело да ви се врати назад.
Зошто нарцисистите го мразат кога ќе престанете да реагирате?
Кога ќе престанете да реагирате на нарцис, тие ќе се влошат затоа што веќе нема да реагираатда може да ве контролира. Ќе мора да ја почувствуваат сопствената болка, сопствените стравови и сопствените несигурности.
Еден од начините на кои функционира нарцисоидна личност е да ве натера да реагирате за да може да ги живее своите емоции преку вас. Ако престанете да реагирате на она што тие се обидуваат да го испровоцираат во вас, ќе ги спречите да го постигнат својот пат.
Очекувајте да стане полошо.
Кога прво ќе престанете да реагирате на нарцисот, неговото однесување кон вас ќе се влоши. Тие нема да знаат што се случува и брзо ќе ги зголемат напорите да се обидат да ве поттикнат за да ги испразните емоциите врз нив, тоа е она што нарцисистот го храни.
Преземете ја контролата над себе на сите времиња.
Може да биде полесно да ја имате таа борба или расправија за да ја завршите. Тоа е она што нарцисот го сака од вас, тие се хранат со тоа и ќе направат речиси сè за да ја добијат таа реакција од вас. Навистина е важно да останете под контрола на себе и да знаете што се обидувате да постигнете.
5 работи што ви се случуваат кога ќе престанете да реагирате на нарцис!
Тешко е да се ослободите од нарцисоиден партнер или родител. Потребно е време, трпение и многу храброст да се напушти врската кога таа е токсична толку долго.
Исто така види: Дали нарцисистите стануваат полоши со возраста (старечки нарцис)1. Вежбајте емотивно одвојување.
Кога прво ќе одлучите да ја прекинете врската со нарцис, сè уште сте емотивно врзани за таа личност. Мора да се откачите инека ви бидат ирелевантни нивните зборови. Мора да бидете супер свесни за сопствените мисли и чувства бидејќи нарцисот ќе се обиде се што е во негова моќ да ве врати во врската.
2. Управување со гневот.
Морате да го преуредите сопствениот стил на управување со гневот. На почетокот може да биде тешко да се разбере овој концепт, но ако сте во врска со нарцис долго време, тој ќе ве манипулира и ќе ве натера да се чувствувате лошо за себе, што ќе ве поттикне во емоционална реакција повисока од нормалната. Тие треба да се хранат, но сега сте ги отстраниле од вашиот живот, вашите реакции би можеле да бидат x10 повеќе отколку што треба.
Затоа, обрнете внимание на тоа како реагирате на луѓето ако се налутите и обидете се да се смирите во нормална состојба на емоции.
3. Разберете го јазикот на вашето тело.
Откако сте во близина на нарцис, вашиот говор на телото би се променил за да стане поодбранбен. Може да биде тешко да се забележи вакво невербално однесување, но со малку вежбање, можете да почнете да се отворате повеќе. Проверете ја нашата статија за позитивен јазик на телото овде.
4. Најдете се повторно.
Ќе сте се промениле по години во врска со нарцис. Откривањето кој сте сега може да биде предизвик, но треба да го направите за да продолжите со животот.
Тешко е да се познавате себеси откако сте со нарцис долго времеод време. Важно е да се потсетите на вистината за себе и да не дозволите нарцис да ви ја одземе самодовербата.
5. Изградете ја вашата самодоверба.
Нарцис би ве соборил постојано за да се чувствувате подобро. Време е да ја изградите вашата самодоверба и да се вратите на коњот, така да се каже. Најдете ја вашата пристојност и вашите основни вредности и изградете ја таа самодоверба повторно.
Помина долго време откако не се чувствувате добро за себе и за она што сте го постигнале. Уморни сте да се чувствувате како неуспешни. Време е повторно да ја преземете одговорноста за вашиот живот, да ја пронајдете својата пристојност и да го оставите нарцисот зад себе.
Што се случува со нарцисистите штом ќе престанете да реагирате?
По раскинувањето со нарцис, првото нешто што ќе се случи е дека ќе бидат длабоко навредени и ќе ја глумат жртвата. Ќе го испробаат секој трик во книгата за да ве вратат назад, ќе критикуваат и ќе се жалат на вашите пријатели. Но, запомнете дека нарцисот доаѓа од место на параноја, несигурност и срам, но никогаш нема да го признае тоа, па дури и да го сфати.
Исто така види: 99 негативни зборови кои почнуваат со D (со дефиниција)Заеднички прашања и одговори
1. Кои се придобивките од престанувањето да реагирате на нарцис?
Постојат голем број на придобивки од престанувањето да реагирате на нарцис. Една од придобивките е тоа што може да помогне да се намали количината на драма во вашиот живот. Друга придобивка е тоа што може да ви помогне да го одржите сопствениот разум иемоционална благосостојба. Дополнително, може да ви помогне да се заштитите од понатамошни емоционални и/или физички повреди.
2. Кои се предизвиците со кои може да се соочите кога се обидувате да престанете да реагирате на нарцис?
Нарцисите се експерти за манипулирање со луѓето и за да ги натераат да реагираат на нив. Тие може да користат различни тактики, како што се сопнување на вина, играње на жртвата или мамкање гнев, за да ве натераат да реагирате на нив. Може да биде тешко да се скрши овој модел на реагирање на нарцис, но тоа е можно. Некои совети за тоа како да престанете да реагирате на нарцисистот вклучуваат:
- Идентификување на тактиките на нарцисот и учење да ги препознавате.
- Поставување граници со нарцисот и не дозволувајќи му да ве вовлече во расправија.
- Фокусирајќи се на вашите сопствени потреби и желби>реактивирање на нарцисоидите, наместо да ги стареете е со ограничување на вашето време со нив.
3. Како можеш да кажеш дали успешно престануваш да реагираш на нарцис?
Единствениот начин да бидете сигурни дека успешно престанувате да реагирате на нарцис е никогаш повеќе да не комуницирате со него. Ако се чувствувате вознемирени или одбранбени како одговор на нешто што тие го кажале или направиле, тоа значи дека сè уште реагирате на нив.
4. Кои се некои стратегии за да престанете да реагирате на нарцис?
Не постои единствен одговор на ова прашање, како најдобар начин засправувањето со нарцис може да варира во зависност од индивидуалната ситуација. Сепак, некои предложени стратегии за управување или запирање на реакциите на нарцис вклучуваат:
- Идентификување и признавање на вашите лични предизвикувачи и работа на избегнување или деескалација на ситуации кои можат да ги поттикнат.
- Воспоставување и одржување јасни граници со нарцисистот. -грижа, вклучително и одвојување време за себе и за вашите сопствени интереси надвор од врската со нарцисот.
- Барате поддршка од доверливи пријатели или членови на семејството или професионална помош од терапевт или советник.
Резиме
Нарцисоидна злоупотреба може да ве остави да се чувствувате исцедено, изнемоштено, изнемоштено. Можеби ќе се најдете како постојано одите по лушпите од јајца во обид да го задржите мирот. Но, кога ќе престанете да реагирате на нарцис, вашиот живот ќе се промени, ќе ви се тргне тежина од рамениците, вашиот живот ќе се подобри и ќе станете потечни и повторно ќе станете среќни или во најмала рака ќе имате попозитивен поглед на животот. Ако уживавте во читањето на оваа статија, проверете ги нашите други на слични теми овде.
