Wat gebeurt er als je stopt met reageren op een narcist?

Als het op een narcist aankomt, is het beste wat je kunt doen om niet op ze te reageren of ze ook maar enige emotie te laten zien. Maar dit is makkelijker gezegd dan gedaan, we zullen in dit artikel bekijken hoe je om moet gaan met en niet moet reageren op een narcist.

De meest voorkomende reactie op narcistisch misbruik is om te blijven reageren. Dit gebeurt soms omdat het slachtoffer echt om de narcist geeft of omdat ze gemanipuleerd zijn om te denken dat de narcist om hen geeft. Er komt echter een punt waarop het nodig is om te stoppen met reageren. Dit kan moeilijk zijn, maar het is belangrijk voor de mentale en emotionele gezondheid van het slachtoffer.

Als het slachtoffer stopt met reageren, wordt de narcist gedwongen om zijn eigen gedrag onder ogen te zien. Dit leidt er vaak toe dat de narcist boos of agressief wordt. In sommige gevallen kan het er zelfs toe leiden dat de narcist het slachtoffer met rust laat, maar dat is allemaal subjectief.

Het kan nuttig zijn om niet te reageren op sommige gebeurtenissen, zoals wanneer we in een relatie zitten met iemand die ons emotioneel misbruikt. Vaak zijn ze egocentrisch en zullen ze boos op je worden voor dingen die hun schuld zijn. Als je fysiek gevaar loopt, is dit niet het artikel voor jou. Als je deze technieken probeert, kan het averechts werken.

Waarom haten narcisten het als je stopt met reageren?

Als je stopt met reageren op een narcist, zullen ze erger worden omdat ze je niet langer kunnen controleren. Ze zullen hun eigen pijn, hun eigen angsten en hun eigen onzekerheden moeten voelen.

Een van de manieren waarop een narcistisch persoon werkt, is door jou te laten reageren zodat zij hun emoties via jou kunnen beleven. Als je stopt met reageren op wat zij in jou proberen uit te lokken, dan houd je hen tegen om hun zin te krijgen.

Verwacht dat het erger wordt.

Als je voor het eerst stopt met reageren op de narcist, zal hun gedrag naar jou toe erger worden. Ze zullen niet weten wat er aan de hand is, en ze zullen snel hun inspanningen opvoeren om te proberen jou te triggeren zodat jij je emoties op hen leegt, daar voedt een narcist zich mee.

Neem altijd de controle over jezelf.

Het kan makkelijker zijn om ruzie te maken om het achter de rug te hebben. Dat is wat de narcist van je wil, hij voedt zich hiermee en zal bijna alles doen om die reactie van je te krijgen. Het is echt belangrijk om jezelf onder controle te houden en te weten wat je probeert te bereiken.

5 dingen die met je gebeuren als je stopt met reageren op een narcist!

Het is moeilijk om los te komen van een narcistische partner of ouder. Het kost tijd, geduld en veel moed om een relatie te verlaten als die al zo lang giftig is.

1. Oefen emotionele onthechting.

Als je voor het eerst besluit om de relatie met een narcist te beëindigen, ben je nog steeds emotioneel gehecht aan die persoon. Je moet je losmaken en hun woorden irrelevant voor je maken. Je moet je super bewust zijn van je eigen gedachten en gevoelens omdat de narcist alles zal proberen om je terug te brengen in de relatie.

2. Woedebeheersing.

Je moet je eigen stijl van woedebeheersing opnieuw indelen. Het kan in het begin moeilijk zijn om dit concept te begrijpen, maar als je al lange tijd een relatie hebt met een narcist, zullen ze je hebben gemanipuleerd en je een slecht gevoel over jezelf hebben gegeven, waardoor je een emotionele reactie krijgt die hoger is dan normaal. Ze moeten zich voeden, maar nu je ze uit je leven hebt verwijderd, zijn je reactieszouden wel eens x10 meer kunnen zijn dan nodig is.

Let dus op hoe je op mensen reageert als je boos wordt en probeer jezelf te kalmeren tot een normale staat van emoties.

3. Begrijp je lichaamstaal.

Nadat je in de buurt van een narcist bent geweest, is je lichaamstaal defensiever geworden. Het kan moeilijk zijn om dit soort non-verbaal gedrag op te merken, maar met een beetje oefening kun je je meer openstellen. Bekijk hier ons artikel over positieve lichaamstaal.

4. Vind jezelf terug.

Je bent veranderd na jaren in een relatie met een narcist te hebben gezeten. Uitvinden wie je nu bent kan een uitdaging zijn, maar wel een die je moet doen om verder te kunnen met je leven.

Het is moeilijk om jezelf te kennen nadat je langere tijd bij een narcist bent geweest. Het is belangrijk om jezelf te herinneren aan de waarheid over jezelf en je vertrouwen niet te laten afnemen door een narcist.

5. Bouw je zelfvertrouwen weer op.

Een narcist zou je herhaaldelijk hebben neergeslagen om je beter te laten voelen. Het is tijd dat je je zelfvertrouwen weer opbouwt en weer op het paard stapt om het zo maar te zeggen. Vind je fatsoen en je kernwaarden en bouw dat zelfvertrouwen weer op.

Het is lang geleden dat je je goed hebt gevoeld over jezelf en wat je hebt bereikt. Je bent het zat om je een mislukkeling te voelen. Het is tijd om je leven weer in eigen handen te nemen, je fatsoen terug te vinden en de narcist achter je te laten.

Wat gebeurt er met de narcisten als je stopt met reageren?

Na een breuk met een narcist is het eerste wat er zal gebeuren dat ze diep beledigd zijn en het slachtoffer spelen. Ze zullen alle trucs uit het boek proberen om je terug te krijgen, kritiek leveren en klagen bij je vrienden. Maar onthoud dat de narcist vanuit een plek van paranoia, onzekerheid en schaamte komt, maar dit nooit zal toegeven of zelfs maar beseffen.

Veelgestelde vragen en antwoorden

1. Wat zijn de voordelen van stoppen met reageren op een narcist?

Er zijn een aantal voordelen verbonden aan het stoppen met reageren op een narcist. Eén voordeel is dat het kan helpen om de hoeveelheid drama in je leven te verminderen. Een ander voordeel is dat het je kan helpen om je eigen geestelijke gezondheid en emotionele welzijn te behouden. Bovendien kan het je helpen om jezelf te beschermen tegen verdere emotionele en/of fysieke schade.

2. Voor welke uitdagingen kun je komen te staan als je probeert te stoppen met reageren op een narcist?

Narcisten zijn experts in het manipuleren van mensen en ze zo ver te krijgen dat ze op hen reageren. Ze kunnen verschillende tactieken gebruiken, zoals een schuldgevoel creëren, het slachtoffer spelen of woede uitlokken, om jou zover te krijgen dat je op hen reageert. Het kan moeilijk zijn om dit patroon van reageren op een narcist te doorbreken, maar het is mogelijk. Enkele tips om te stoppen met reageren op een narcist zijn:

• De tactieken van de narcist herkennen en leren ze te herkennen.
• Grenzen stellen aan de narcist en niet toestaan dat hij of zij je meesleept in een ruzie.
• Richt je op je eigen behoeften en wensen in plaats van te reageren op de narcist.
• Je losmaken van de narcist door je tijd met hem te beperken.

3. Hoe kun je zien of je met succes stopt met reageren op een narcist?

De enige manier om er zeker van te zijn dat je stopt met reageren op een narcist is door nooit meer met hem of haar om te gaan. Als je merkt dat je boos of defensief wordt als reactie op iets wat hij of zij heeft gezegd of gedaan, betekent dit dat je nog steeds op hem of haar reageert.

4. Wat zijn enkele strategieën om te stoppen met reageren op een narcist?

Er is geen pasklaar antwoord op deze vraag, omdat de beste manier om met een narcist om te gaan kan variëren afhankelijk van de individuele situatie. Enkele voorgestelde strategieën om reacties op een narcist te beheersen of te stoppen zijn echter:

• Je eigen persoonlijke triggers identificeren en erkennen, en situaties die deze triggers kunnen oproepen vermijden of de-escaleren.
• Duidelijke grenzen stellen en handhaven met de narcist en assertief zijn in het communiceren van deze grenzen naar de narcist.
• Beoefen zelfzorg, inclusief tijd maken voor jezelf en je eigen interesses buiten de relatie met de narcist.
• Steun zoeken bij vertrouwde vrienden of familieleden, of professionele hulp zoeken bij een therapeut of counselor.

Samenvatting

Narcistisch misbruik kan je het gevoel geven dat je leeggezogen, uitgeput en machteloos bent. Je kunt merken dat je constant op eieren loopt in een poging om de vrede te bewaren. Maar als je stopt met reageren op een narcist zal je leven veranderen, er zal een gewicht van je schouders vallen, je leven zal beter worden en je zal meer vloeiend worden en je zal weer gelukkig worden of op zijn minst een meer gelukkige levensstijl hebben.Als je dit artikel met plezier hebt gelezen, bekijk dan onze andere artikelen over soortgelijke onderwerpen hier.