Оглавление
Когда речь идет о нарциссе, лучшее, что вы можете сделать, - это не реагировать на него и вообще не проявлять никаких эмоций. Но это легче сказать, чем сделать, и в этой статье мы рассмотрим, как следует вести себя с нарциссом и не реагировать на него.
Наиболее распространенной реакцией на нарциссическое насилие является продолжение реагирования. Иногда это происходит потому, что жертва искренне заботится о нарциссе или потому, что ею манипулируют, заставляя думать, что нарцисс заботится о ней. Однако наступает момент, когда необходимо перестать реагировать. Это может быть трудно, но это важно для психического и эмоционального здоровья жертвы.
Когда жертва перестает реагировать, нарцисс вынужден столкнуться с собственным поведением. Это часто приводит к тому, что нарцисс становится злым или агрессивным. В некоторых случаях это даже может привести к тому, что нарцисс оставит жертву в покое, но это все субъективно.
Смотрите также: Любовные слова, начинающиеся на Т (с определением)Если Вам угрожает физическая опасность, то эта статья не для Вас. Если Вы попробуете применить эти методы, то это может привести к обратному результату.
Почему нарциссы ненавидят, когда вы перестаете реагировать?
Когда вы перестанете реагировать на нарцисса, ему станет еще хуже, потому что он уже не сможет контролировать вас. Ему придется испытывать собственную боль, собственные страхи и неуверенность.
Один из способов работы нарциссического человека заключается в том, что он заставляет вас реагировать, чтобы вы могли прожить свои эмоции через него. Если вы перестаете реагировать на то, что он пытается спровоцировать в вас, вы мешаете ему добиться своего.
Ожидайте ухудшения ситуации.
Когда вы впервые перестанете реагировать на нарцисса, его поведение по отношению к вам ухудшится. Он не будет понимать, что происходит, и быстро активизирует свои попытки вызвать вас, чтобы вы выплеснули свои эмоции на него - именно этим питается нарцисс.
Возьмите себя в руки в любой момент.
Нарцисс хочет от вас именно этого, он питается этим и сделает почти все, чтобы добиться от вас такой реакции. Очень важно контролировать себя и знать, чего вы хотите добиться.
5 вещей, которые произойдут с вами, когда вы перестанете реагировать на нарцисса!
Трудно освободиться от нарциссического партнера или родителя. Требуется время, терпение и большое мужество, чтобы выйти из отношений, которые так долго были токсичными.
1. практикуйте эмоциональную отстраненность.
Когда вы только принимаете решение о прекращении отношений с нарциссом, вы все еще эмоционально привязаны к этому человеку. Вы должны отстраниться и сделать его слова неважными для вас. Вы должны быть очень внимательны к своим мыслям и чувствам, потому что нарцисс будет пытаться сделать все возможное, чтобы вернуть вас в отношения.
2. Управление гневом.
Если вы долгое время находились в отношениях с нарциссом, он манипулировал вами и заставлял вас чувствовать себя плохо, вызывая у вас повышенную эмоциональную реакцию. Им нужно питаться, но теперь, когда вы убрали его из своей жизни, ваши реакции стали более яркими.может быть на x10 больше, чем нужно.
Поэтому обратите внимание на то, как вы реагируете на людей, если вы злитесь, и постарайтесь успокоить себя, чтобы прийти в нормальное эмоциональное состояние.
Смотрите также: Что означает, когда парень дает вам прозвище?3. понять язык своего тела.
После общения с нарциссом язык вашего тела может измениться и стать более оборонительным. Заметить такое невербальное поведение бывает непросто, но, немного потренировавшись, вы сможете начать больше раскрываться. Ознакомьтесь с нашей статьей о позитивном языке тела здесь.
4. "Найти себя заново".
Вы изменились после многих лет отношений с нарциссом. Выяснение того, кто вы есть сейчас, может стать сложной задачей, но это необходимо сделать, чтобы жить дальше.
Очень трудно познать себя, находясь с нарциссом в течение длительного времени. Важно напоминать себе правду о себе и не позволять нарциссу лишить вас уверенности в себе.
5. укрепление уверенности в себе.
Нарцисс неоднократно сбивал вас с ног, чтобы вы почувствовали себя лучше. Пришло время вернуть уверенность в себе и снова сесть на лошадь, так сказать. Найдите в себе порядочность, основные ценности и снова верните уверенность в себе.
Вы давно не испытывали чувства удовлетворения от себя и своих достижений, устали чувствовать себя неудачником. Пришло время снова взять ответственность за свою жизнь в свои руки, найти порядочность и оставить нарцисса в прошлом.
Что происходит с нарциссами, когда вы перестаете реагировать?
После расставания с нарциссом первое, что произойдет, - это то, что он будет глубоко обижен и станет изображать из себя жертву. Он будет пытаться использовать все возможные уловки, чтобы вернуть вас, критиковать и жаловаться друзьям. Но помните, что нарцисс исходит из паранойи, неуверенности и стыда, но никогда не признается в этом и даже не осознает этого.
Общие вопросы и ответы
1. Каковы преимущества прекращения реагирования на нарцисса?
Прекращение реагирования на нарцисса имеет ряд преимуществ. Одно из них заключается в том, что это поможет уменьшить количество драмы в вашей жизни. Другое преимущество заключается в том, что это поможет вам сохранить здравый рассудок и эмоциональное благополучие. Кроме того, это поможет вам защитить себя от дальнейшего эмоционального и/или физического вреда.
2. С какими трудностями вы можете столкнуться, пытаясь перестать реагировать на нарцисса?
Нарциссы умеют манипулировать людьми и заставлять их реагировать на них. Они могут использовать различные тактические приемы, такие как уязвление чувством вины, игра в жертву или приманка гнева, чтобы заставить вас реагировать на них. Разорвать эту модель реагирования на нарцисса может быть трудно, но возможно. Некоторые советы о том, как перестать реагировать на нарцисса, включают в себя:
- Определение тактики нарцисса и обучение ее распознаванию.
- Установление границ в отношениях с нарциссом и не позволять ему втягивать вас в спор.
- Сосредоточение на собственных потребностях и желаниях, а не на реакции нарцисса.
- Разъединиться с нарциссом, ограничив время общения с ним.
3. Как определить, что вы успешно перестали реагировать на нарцисса?
Единственный способ убедиться в том, что вы успешно прекратили реагировать на нарцисса, - это никогда больше не общаться с ним. Если вы обнаружите, что расстраиваетесь или защищаетесь в ответ на его слова или поступки, это значит, что вы все еще реагируете на него.
4. Каковы стратегии прекращения реагирования на нарцисса?
Универсального ответа на этот вопрос не существует, поскольку наилучший способ борьбы с нарциссом может варьироваться в зависимости от конкретной ситуации. Однако некоторые предлагаемые стратегии управления или прекращения реакции на нарцисса включают в себя:
- Выявление и признание своих личных триггеров, а также работа по избеганию или деэскалации ситуаций, которые могут их вызвать.
- Установление и поддержание четких границ в отношениях с нарциссом, а также напористость в донесении до него этих границ.
- Практика заботы о себе, в том числе выделение времени для себя и своих интересов вне отношений с нарциссом.
- Обращение за поддержкой к надежным друзьям или членам семьи, а также за профессиональной помощью к психотерапевту или консультанту.
Резюме
Когда вы перестанете реагировать на нарциссическое насилие, ваша жизнь изменится, с ваших плеч будет снят груз, ваша жизнь станет лучше, вы станете более подвижным, вы снова станете счастливым или, по крайней мере, будете болееЕсли вам понравилось читать эту статью, ознакомьтесь с другими статьями на похожие темы здесь.
