Isi kandungan
Apabila bercakap tentang seorang narsis, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah tidak bertindak balas kepada mereka atau menunjukkan sebarang emosi kepada mereka sama sekali. Tetapi ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, kami akan melihat bagaimana anda harus mengendalikan dan tidak bertindak balas terhadap seorang narsisis dalam artikel itu.
Tindak balas yang paling biasa terhadap penderaan narsis ialah terus bertindak balas. Ini kadang-kadang berlaku kerana mangsa benar-benar mengambil berat tentang narsisis atau kerana mereka telah dimanipulasi untuk berfikir bahawa narsisis mengambil berat tentang mereka. Walau bagaimanapun, terdapat satu titik di mana ia perlu untuk berhenti bertindak balas. Ini mungkin sukar, tetapi ia penting untuk kesihatan mental dan emosi mangsa.
Apabila mangsa berhenti bertindak balas, narsisis terpaksa berhadapan dengan tingkah laku mereka sendiri. Ini sering membawa kepada narsisis menjadi marah atau agresif. Dalam sesetengah kes, ini mungkin menyebabkan orang narsis meninggalkan mangsa sendirian tetapi itu semua subjektif.
Adalah membantu untuk tidak bertindak balas terhadap beberapa peristiwa, seperti semasa kita menjalin hubungan dengan seseorang yang kesat emosi. Selalunya mereka mementingkan diri sendiri dan akan marah kepada anda kerana perkara yang salah mereka. Jika anda berada dalam sebarang bahaya fizikal, ini bukan artikel untuk anda. Jika anda mencuba teknik ini, ia boleh menjadi bumerang kepada anda.
Mengapa Narsis Benci Apabila Anda Berhenti Bertindak?
Apabila anda berhenti bertindak balas terhadap seorang narsisis, mereka akan menjadi lebih teruk kerana mereka tidak lagidapat mengawal anda. Mereka perlu merasai kesakitan mereka sendiri, ketakutan mereka sendiri dan rasa tidak selamat mereka sendiri.
Salah satu cara orang yang narsis bekerja adalah dengan membuat anda bertindak balas supaya mereka dapat menghidupkan emosi mereka melalui anda. Jika anda berhenti bertindak balas terhadap apa yang cuba dicetuskan oleh mereka dalam diri anda, anda menghalang mereka daripada menerima kehendak mereka.
Lihat juga: 90 Perkataan Negatif Bermula Dengan Y (Dengan Takrifan)Jangkakan Ia Menjadi Lebih Buruk.
Apabila anda mula-mula berhenti bertindak balas terhadap narsisis, tingkah laku mereka terhadap anda akan menjadi lebih teruk. Mereka tidak akan tahu apa yang sedang berlaku dan mereka akan segera meningkatkan usaha mereka untuk mencuba dan mencetuskan anda supaya anda akan mengosongkan emosi anda kepada mereka, itulah yang dilakukan oleh seorang narsisis.
Kawal Diri Anda Sepanjang Masa.
Adalah lebih mudah untuk melakukan pergaduhan atau pertengkaran itu untuk menyelesaikannya. Itulah yang diingini oleh narsisis daripada anda, mereka mengambil kira ini dan akan melakukan hampir apa sahaja untuk mendapatkan reaksi itu daripada anda. Adalah sangat penting untuk terus mengawal diri anda dan mengetahui perkara yang anda cuba capai.
5 Perkara Yang Terjadi Kepada Anda Setelah Anda Berhenti Bertindak Kepada Seorang Narsis!
Sukar untuk melepaskan diri daripada pasangan atau ibu bapa yang narsis. Ia memerlukan masa, kesabaran dan banyak keberanian untuk meninggalkan perhubungan sedangkan ia telah menjadi toksik untuk sekian lama.
1. Amalkan Detasmen Emosi.
Apabila anda mula-mula memutuskan untuk memutuskan hubungan dengan seorang narsisis, anda masih terikat secara emosi dengan orang itu. Anda perlu menanggalkan danjadikan kata-kata mereka tidak relevan kepada anda. Anda perlu peka dengan fikiran dan perasaan anda sendiri kerana narsis akan mencuba segala-galanya untuk membawa anda kembali ke dalam perhubungan.
2. Pengurusan Kemarahan.
Anda perlu menyusun semula gaya pengurusan kemarahan anda sendiri. Pada mulanya mungkin sukar untuk memahami konsep ini tetapi jika anda telah menjalin hubungan dengan seorang narsisis untuk masa yang lama, mereka akan memanipulasi anda dan membuat anda berasa buruk tentang diri anda sehingga mencetuskan reaksi emosi yang lebih tinggi daripada biasa. Mereka perlu memberi perhatian tetapi kini anda telah mengalih keluar mereka daripada hidup anda, reaksi anda mungkin x10 lebih daripada yang sepatutnya.
Jadi perhatikan cara anda bertindak balas terhadap orang jika anda marah dan cuba tenangkan diri anda ke dalam keadaan emosi yang normal.
3. Fahami Bahasa Badan Anda.
Selepas berada di sekeliling seorang narsisis, bahasa badan anda akan berubah menjadi lebih defensif. Sukar untuk melihat tingkah laku bukan lisan seperti ini, tetapi dengan sedikit latihan, anda boleh mula membuka lebih banyak perkara. Lihat artikel bahasa badan positif kami di sini.
4. Cari Diri Semula.
Anda akan berubah selepas bertahun-tahun menjalinkan hubungan dengan seorang narsis. Mengetahui siapa anda sekarang boleh menjadi satu cabaran tetapi yang perlu anda lakukan untuk meneruskan kehidupan anda.
Sukar untuk mengenali diri anda selepas bersama seorang narsis untuk sebarang tempohmasa. Adalah penting untuk mengingatkan diri anda tentang kebenaran tentang diri anda dan jangan biarkan seorang narsis menghilangkan keyakinan anda.
5. Bina Keyakinan Anda Kembali.
Seorang narsisis akan menjatuhkan anda berulang kali untuk membuat anda berasa lebih baik. Sudah tiba masanya untuk anda membina semula keyakinan anda dan kembali menunggang kuda kononnya. Cari kesopanan anda, dan nilai teras anda, dan bina keyakinan itu semula.
Sudah lama anda tidak berasa gembira tentang diri anda dan apa yang telah anda capai. Anda bosan berasa seperti gagal. Sudah tiba masanya untuk mengawal hidup anda semula, cari kesopanan anda dan letakkan narsis di belakang anda.
Lihat juga: Apakah Maksud Sentuhan Mata Berpanjangan? (Gunakan Sentuhan Mata)Apa Yang Berlaku Kepada Narsis Setelah Anda Berhenti Bertindak?
Selepas putus dengan seorang narsisis, perkara pertama yang akan berlaku ialah mereka akan sangat tersinggung dan memainkan peranan sebagai mangsa. Mereka akan mencuba setiap helah dalam buku untuk mendapatkan anda kembali, mengkritik dan mengadu kepada rakan anda. Tetapi ingat bahawa narsis itu datang dari tempat paranoia, tidak selamat dan malu, tetapi tidak akan pernah mengakuinya atau menyedarinya.
Soalan Dan Jawapan Biasa
1. Apakah faedah berhenti bertindak balas terhadap seorang narsisis?
Terdapat beberapa faedah untuk berhenti bertindak balas terhadap seorang narsisis. Satu faedah ialah ia boleh membantu mengurangkan jumlah drama dalam hidup anda. Manfaat lain ialah ia dapat membantu anda untuk mengekalkan kewarasan anda sendiri dankesejahteraan emosi. Selain itu, ia boleh membantu anda melindungi diri anda daripada bahaya emosi dan/atau fizikal selanjutnya.
2. Apakah cabaran yang mungkin anda hadapi apabila cuba berhenti bertindak balas terhadap seorang narsisis?
Narsisis adalah pakar dalam memanipulasi orang dan membuat mereka bertindak balas terhadap mereka. Mereka mungkin menggunakan pelbagai taktik, seperti rasa bersalah, mempermainkan mangsa, atau mengumpan kemarahan, untuk membuat anda bertindak balas terhadap mereka. Ia boleh menjadi sukar untuk memecahkan corak tindak balas ini kepada seorang narsisis, tetapi ia mungkin. Beberapa petua untuk berhenti bertindak balas terhadap narsisis termasuk:
- Mengenal pasti taktik narsisis dan belajar mengenalinya.
- Menetapkan sempadan dengan narsisis dan tidak membenarkan mereka menarik anda ke dalam perbalahan.
- Memfokuskan pada keperluan dan kehendak anda sendiri, dan bukannya menghadkan masa narsis anda<9 dengan bertindak balas terhadap narsisis anda<1. bersama mereka.
3. Bagaimanakah anda boleh mengetahui sama ada anda berjaya berhenti bertindak balas terhadap seorang narsisis?
Satu-satunya cara untuk memastikan anda berjaya berhenti bertindak balas terhadap seorang narsisis adalah dengan tidak pernah berinteraksi dengan mereka lagi. Jika anda mendapati diri anda marah atau bersikap bertahan sebagai tindak balas kepada sesuatu yang mereka katakan atau lakukan, ini bermakna anda masih bertindak balas terhadap mereka.
4. Apakah beberapa strategi untuk berhenti bertindak balas terhadap seorang narsisis?
Tiada jawapan yang sesuai untuk semua soalan ini, sebagai cara terbaik untukberurusan dengan seorang narsisis mungkin berbeza-beza bergantung pada situasi individu. Walau bagaimanapun, beberapa strategi yang dicadangkan untuk mengurus atau menghentikan reaksi terhadap seorang narsisis termasuk:
- Mengenal pasti dan mengiktiraf pencetus peribadi anda sendiri, dan berusaha untuk mengelakkan atau mengurangkan situasi yang boleh mencetuskannya.
- Menubuhkan dan mengekalkan sempadan yang jelas dengan narsisis, dan bersikap asertif terhadap diri sendiri,><0Phati9> ini. termasuk meluangkan masa untuk diri sendiri dan kepentingan anda sendiri di luar perhubungan dengan narsisis.
- Mendapatkan sokongan daripada rakan atau ahli keluarga yang dipercayai, atau bantuan profesional daripada ahli terapi atau kaunselor.
Ringkasan
Penderaan narsis boleh menyebabkan anda berasa letih, kehabisan tenaga dan tidak bertenaga. Anda mungkin mendapati diri anda sentiasa berjalan di atas kulit telur dalam usaha untuk menjaga keamanan. Tetapi apabila anda berhenti bertindak balas terhadap seorang narsis hidup anda akan berubah, beban akan diangkat dari bahu anda, hidup anda akan menjadi lebih baik dan anda akan menjadi lebih cair dan anda akan menjadi gembira semula atau sekurang-kurangnya mempunyai pandangan yang lebih positif dalam hidup. Jika anda seronok membaca artikel ini, sila lihat kami yang lain mengenai topik yang sama di sini.
