តារាងមាតិកា
នៅពេលនិយាយអំពីអ្នកញៀនស្រា រឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺមិនត្រូវប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ ឬបង្ហាញពួកគេនូវអារម្មណ៍ណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការនិយាយកាន់តែងាយស្រួលជាងការធ្វើ យើងនឹងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលអ្នកគួរដោះស្រាយ និងមិនប្រតិកម្មចំពោះអ្នកញៀនថ្នាំនៅក្នុងអត្ថបទ។
សូមមើលផងដែរ: តើអ្វីទៅជាភាសាកាយវិការនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ (ការថប់បារម្ភសង្គម)ការឆ្លើយតបទូទៅបំផុតចំពោះការរំលោភបំពាន narcissistic គឺបន្តប្រតិកម្ម។ ពេលខ្លះរឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែជនរងគ្រោះពិតជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកនិយមជ្រុល ឬដោយសារតែពួកគេត្រូវបានគេបោកបញ្ឆោតឱ្យគិតថាអ្នកនិយមចូលចិត្តពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានចំណុចមួយដែលចាំបាច់ត្រូវបញ្ឈប់ប្រតិកម្ម។ នេះអាចជាការពិបាក ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍របស់ជនរងគ្រោះ។
នៅពេលដែលជនរងគ្រោះឈប់មានប្រតិកម្ម ជនបង្កហេតុត្រូវបានបង្ខំឱ្យប្រឈមមុខនឹងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេផ្ទាល់។ នេះច្រើនតែនាំឱ្យអ្នក narcissist ខឹង ឬឆេវឆាវ។ ក្នុងករណីខ្លះ វាថែមទាំងអាចឈានទៅដល់ការសេពគប់ដោយទុកជនរងគ្រោះឱ្យនៅម្នាក់ឯង ប៉ុន្តែនោះជាប្រធានបទទាំងអស់។
វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការមិនប្រតិកម្មចំពោះព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួន ដូចជាពេលយើងកំពុងមានទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលបំពានផ្លូវអារម្មណ៍។ ជារឿយៗពួកគេគិតតែពីខ្លួនឯង ហើយនឹងខឹងអ្នកចំពោះរឿងដែលជាកំហុសរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់រាងកាយណាមួយ នេះមិនមែនជាអត្ថបទសម្រាប់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងប្រើបច្ចេកទេសទាំងនេះ វាអាចតបស្នងមកលើអ្នកបាន។
ហេតុអ្វីបានជា Narcissists ស្អប់វា នៅពេលអ្នកឈប់ប្រតិកម្ម?
នៅពេលដែលអ្នកឈប់ប្រតិកម្មនឹង narcissist ពួកគេនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ព្រោះវាលែងមានទៀតហើយអាចគ្រប់គ្រងអ្នក។ ពួកគេនឹងត្រូវមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ផ្ទាល់ខ្លួន ភាពភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ និងអសន្តិសុខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
វិធីមួយដែលមនុស្សញៀនស្រាធ្វើការគឺដោយការធ្វើឱ្យអ្នកប្រតិកម្ម ដូច្នេះពួកគេអាចរស់នៅតាមអារម្មណ៍របស់ពួកគេតាមរយៈអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់មានប្រតិកម្មចំពោះអ្វីដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមបង្ករឿងនៅក្នុងអ្នក នោះអ្នកកំពុងបញ្ឈប់ពួកគេមិនឱ្យដើរផ្លូវរបស់ពួកគេ។
រំពឹងថាវានឹងកាន់តែអាក្រក់។
នៅពេលអ្នកឈប់ប្រតិកម្មនឹងអ្នកនិយមជ្រុល អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះអ្នកនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ពួកគេនឹងមិនដឹងថាមានរឿងអ្វីកើតឡើងនោះទេ ហើយពួកគេនឹងបង្កើនការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេដើម្បីព្យាយាម និងជំរុញអ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះអ្នកនឹងបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅលើពួកគេ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នក narcissist បញ្ចេញចោល។
គ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នកគ្រប់ពេលវេលា។
វាអាចកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការមានជម្លោះ ឬការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដើម្បីដោះស្រាយវា។ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នក narcissist ចង់បានពីអ្នក ពួកគេចិញ្ចឹមវា ហើយនឹងធ្វើអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់ដើម្បីទទួលបានប្រតិកម្មនោះពីអ្នក។ វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រេចបាន។
5 រឿងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក នៅពេលដែលអ្នកឈប់មានប្រតិកម្មចំពោះអ្នក Narcissist!
វាពិបាកក្នុងការផ្តាច់ខ្លួនពីដៃគូ ឬឪពុកម្តាយដែលមានស្នេហា។ វាត្រូវការពេលវេលា ភាពអត់ធ្មត់ និងភាពក្លាហានច្រើនក្នុងការចាកចេញពីទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលវាមានជាតិពុលយូរ។
1. អនុវត្តការផ្ដាច់ផ្លូវអារម្មណ៍។
នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយមនុស្សក្បត់ចិត្តជាដំបូង អ្នកនៅតែមានមនោសញ្ចេតនាជាមួយបុគ្គលនោះ។ អ្នកត្រូវផ្តាច់និងធ្វើឱ្យពាក្យរបស់ពួកគេមិនទាក់ទងនឹងអ្នក។ អ្នកត្រូវតែដឹងច្បាស់អំពីគំនិត និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ព្រោះអ្នកញៀននឹងព្យាយាមគ្រប់បែបយ៉ាងក្នុងអំណាចរបស់គាត់ ដើម្បីនាំអ្នកមកក្នុងទំនាក់ទំនងវិញ។
2. ការគ្រប់គ្រងកំហឹង។
អ្នកត្រូវរៀបចំរចនាប័ទ្មគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ដំបូងឡើយ វាអាចពិបាកយល់អំពីគំនិតនេះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកញៀនស្រាយូរមកហើយ ពួកគេនឹងបោកបញ្ឆោតអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនអ្នក ដែលបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តខ្ពស់ជាងធម្មតា។ ពួកគេត្រូវការចិញ្ចឹម ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ អ្នកបានដកពួកគេចេញពីជីវិតរបស់អ្នក ប្រតិកម្មរបស់អ្នកអាចលើសពី 10x10 ច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ។
ដូច្នេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលអ្នកប្រតិកម្មចំពោះមនុស្ស ប្រសិនបើអ្នកខឹង ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ក្នុងស្ថានភាពធម្មតានៃអារម្មណ៍។
3. ស្វែងយល់ពីភាសាកាយវិការរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីអ្នកនៅជុំវិញអ្នកនិយមលេងខ្លួន ភាសាកាយវិការរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរទៅជាការការពារកាន់តែច្រើន។ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការកត់សម្គាល់នូវអាកប្បកិរិយាអសុរសប្រភេទនេះ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការអនុវត្តតិចតួច អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបើកកាន់តែច្រើន។ សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទភាសាកាយវិការវិជ្ជមានរបស់យើងនៅទីនេះ។
4. ស្វែងរកខ្លួនអ្នកម្តងទៀត។
អ្នកនឹងបានផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយអ្នកញៀនស្រាជាច្រើនឆ្នាំ។ ការស្វែងរកថាអ្នកជានរណានៅពេលនេះអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីបន្តជីវិតរបស់អ្នក។
វាពិបាកក្នុងការស្គាល់ខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីបាននៅជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំក្នុងរយៈពេលយូរ។នៃពេលវេលា។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីការពិតអំពីខ្លួនអ្នក និងកុំឱ្យអ្នកនិយមលេងសើចយកទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: របៀបប្រមាថអ្នកបោកប្រាស់ទូរស័ព្ទឥណ្ឌា (Brake The Scam)5. កសាងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ។
អ្នកញៀននឹងធ្វើឱ្យអ្នកដួលម្តងហើយម្តងទៀត ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ វាដល់ពេលហើយសម្រាប់អ្នកដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយឡើងជិះសេះវិញដើម្បីនិយាយ។ ស្វែងរកភាពសមរម្យរបស់អ្នក និងគុណតម្លៃស្នូលរបស់អ្នក ហើយកសាងទំនុកចិត្តនោះមកវិញម្តងទៀត។
វាមានរយៈពេលជាយូរមកហើយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេច។ អ្នកធុញទ្រាន់នឹងអារម្មណ៍ដូចជាបរាជ័យ វាដល់ពេលដែលត្រូវគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកម្តងទៀត ស្វែងរកភាពសមរម្យរបស់អ្នក ហើយដាក់អ្នក narcissist នៅពីក្រោយអ្នក។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះ Narcissists នៅពេលដែលអ្នកឈប់ប្រតិកម្ម? ពួកគេនឹងព្យាយាមគ្រប់ល្បិចក្នុងសៀវភៅ ដើម្បីយកអ្នកមកវិញ រិះគន់ និងត្អូញត្អែរទៅកាន់មិត្តរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា និស្ស័យស្នេហ៏គឺមកពីកន្លែងដែលមានភាពច្របូកច្របល់ ភាពអសន្តិសុខ និងភាពអៀនខ្មាស់ ប៉ុន្តែនឹងមិនដែលទទួលស្គាល់វា ឬសូម្បីតែដឹងអំពីវាឡើយ។ សំណួរ និងចម្លើយទូទៅ
1. តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការបញ្ឈប់ប្រតិកម្មទៅនឹង narcissist មួយ?
មានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនក្នុងការបញ្ឈប់ប្រតិកម្មទៅនឹងអ្នកនិយមជ្រុល។ អត្ថប្រយោជន៍មួយគឺថាវាអាចជួយកាត់បន្ថយចំនួនរឿងល្ខោនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតគឺថាវាអាចជួយអ្នកក្នុងការថែរក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត។ លើសពីនេះ វាអាចជួយអ្នកក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត និង/ឬរាងកាយបន្ថែមទៀត។
2. តើបញ្ហាប្រឈមអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចប្រឈមនឹងការព្យាយាមបញ្ឈប់ប្រតិកម្មនឹងអ្នកញៀនថ្នាំ?
Narcissists គឺជាអ្នកជំនាញក្នុងការរៀបចំមនុស្ស និងធ្វើឱ្យពួកគេប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ។ ពួកគេអាចប្រើយុទ្ធសាស្ត្រផ្សេងៗ ដូចជាការចាប់កំហុស ចាក់ជនរងគ្រោះ ឬការវាយធ្វើបាប ដើម្បីឱ្យអ្នកប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ។ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការបំបែកគំរូនៃប្រតិកម្មទៅនឹង narcissist ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួច។ គន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់វិធីបញ្ឈប់ប្រតិកម្មចំពោះអ្នកនិយមចូលចិត្តមានដូចជា៖
- ការកំណត់អត្តសញ្ញាណកលល្បិចរបស់អ្នកនិយមជ្រុល និងរៀនស្គាល់ពួកគេ។
- ការកំណត់ព្រំដែនជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំ និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទាញអ្នកចូលទៅក្នុងជម្លោះ។
- ការផ្តោតលើតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកផ្ទាល់ ជាជាងការមានកម្រិតពី narcissist ទៅ 9>។ ចំណាយពេលរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។
3. តើអ្នកអាចដឹងដោយរបៀបណាថាតើអ្នកបានជោគជ័យក្នុងការបញ្ឈប់ប្រតិកម្មនឹងអ្នកញៀនថ្នាំ?
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកបានជោគជ័យក្នុងការបញ្ឈប់ប្រតិកម្មទៅនឹងអ្នកញៀនថ្នាំគឺមិនត្រូវមានទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេទៀតទេ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានការខកចិត្ត ឬការពារក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងអ្វីដែលពួកគេបាននិយាយ ឬបានធ្វើ វាមានន័យថាអ្នកនៅតែប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ។
4. តើមានយុទ្ធសាស្ត្រអ្វីខ្លះសម្រាប់ការបញ្ឈប់ប្រតិកម្មចំពោះអ្នកញៀនថ្នាំ?
មិនមានចម្លើយណាមួយដែលសមនឹងសំណួរនេះទេ ដែលជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ narcissist អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាពបុគ្គល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យុទ្ធសាស្រ្តដែលបានណែនាំមួយចំនួនសម្រាប់ការគ្រប់គ្រង ឬបញ្ឈប់ប្រតិកម្មចំពោះអ្នកញៀនថ្នាំរួមមាន:
- ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងទទួលស្គាល់កត្តាបង្កហេតុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងធ្វើការដើម្បីជៀសវាង ឬបន្ថយស្ថានភាពដែលអាចបង្កឱ្យពួកគេ។
- ការបង្កើត និងរក្សាព្រំដែនច្បាស់លាស់ទាំងនេះជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំ និងការការពារខ្លួន 1.0. រួមទាំងការចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំ។
- ការស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ឬជំនួយវិជ្ជាជីវៈពីអ្នកព្យាបាលរោគ ឬអ្នកប្រឹក្សា។
សង្ខេប
ការបំពានផ្លូវភេទអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក អស់កម្លាំង និងអសមត្ថភាព។ អ្នកអាចនឹងឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងដើរលើសំបកពងជានិច្ច ដើម្បីរក្សាសន្តិភាព។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកឈប់មានប្រតិកម្មនឹងអ្នកញៀនស្រា ជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ ទម្ងន់នឹងត្រូវបានលើកពីស្មារបស់អ្នក ជីវិតរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង ហើយអ្នកនឹងកាន់តែមានទឹក ហើយអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តម្តងទៀត ឬយ៉ាងហោចណាស់មានទស្សនៈវិជ្ជមានក្នុងជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះ សូមពិនិត្យមើលអ្នកផ្សេងទៀតរបស់យើងលើប្រធានបទស្រដៀងគ្នានៅទីនេះ។
