Innholdsfortegnelse
Så du lurer på om du kan ha visse personlighetstrekk som gir deg en høyere risiko for å utvikle en avhengighet, vel du har kommet til rett sted. I dette innlegget finner vi ut hvorfor du lett blir avhengig av ting og hva du kan gjøre med dem.
Det har en tendens til å være visse personlighetstyper som er mer utsatt for avhengighet, enten de er avhengige av et stoff eller en vane, det er opp til deg å tenke på.
Folk med avhengighetsskapende personlighetstrekk kan lure på om det er ned til genetikk, du kan være mer utsatt for avhengighet enn andre som ikke har familiemedlemmer som lider av disse trekkene.
Psykisk sykdom er også en leverandør mot at du er mottakelig for avhengighet.
8 grunner til at du lett blir avhengig av en stimulering.<34><5 8>
Hvordan bekjemper du avhengighet?
Å bekjempe avhengighet kan være en vanskelig prosess. Det første trinnet er å gjenkjenne avhengigheten og være ærlig med deg selv om den. Det er viktig å snakke med noen du stoler på, somen venn eller et familiemedlem, og søk profesjonell hjelp.
Etter å ha kjempet mot avhengighet gjennom årene anbefaler jeg deg ikke cold turkey, dette kan gjøres, men det er veldig vanskelig. Du må sette deg et mål og få riktig støtte når du kjemper mot enhver avhengighet av marihuana.
Det er også 12-trinnsprogrammet som gir støtte og veiledning gjennom hele restitusjonen. Det er viktig å huske at restitusjon er en reise og det vil være støt underveis – det tar tid, tålmodighet og dedikasjon.
Å ta vare på din generelle helse er avgjørende – spise sunt, trene regelmessig og få nok søvn. Det største jeg har funnet ut er å ha positive relasjoner med venner og familie som bidrar til å skape et sterkt støttesystem for langsiktig suksess i kampen mot avhengighet.
Kjemper mot avhengighet fra dag til dag, hvordan jeg takler demonene mine.
La meg få dette rett, jeg er fortsatt avhengig av mange ting jeg vet at jeg ikke burde være, men jeg er det. Jeg overspiser, biter negler og gjør andre skadelige ting, ja de er små, men de er fortsatt deler av meg jeg ikke kan kontrollere. Jeg har klart å snu rusmisbruket mitt og holde meg unna alkohol og andre kjemikalier. Når det er sagt, kjemper jeg med demonene mine daglig.
Se også: Hva mener han når han sier jeg gjør ham glad?Det er vanskelig de fleste dager jeg ønsker å unnslippe denne elendige verdenen full av elendige mennesker, men jeg vet at hvis jeg sklir vil jeg falle tilbake i rusmisbruk og det er ikke et sted jeg noen gang vil tilbake tilalkoholmisbruk er noe jeg vendte meg til i mitt yngre år og satte kursen for resten av livet mitt.
Jeg skulle ønske jeg kunne snu tiden tilbake ettersom jeg har mistet så mange venner, heldigvis har mesteparten av familien min holdt fast ved meg. Mange av vennene mine er døde, har paranoid schizofreni eller har en slags langvarig medisinsk tilstand.
For meg tenker jeg på disse vennene når jeg vil tenne opp eller ta en drink. Etter å ha sett en nær venn ha en dobbel hjerneblødning og nå lammet i en alder av 39, er det ikke et sted jeg ønsker å dra til, og det er det som hindrer demonene i å banke på døren min.
Deretter tar vi en titt på noen av de vanligste spørsmålene.
Ofte stilte spørsmål til
<10 vanligste årsak til<10 er vanligste årsak til<10? vanedannende atferd er et underliggende psykisk helseproblem. Personer med tilstander som depresjon, angst eller traumer er mer sannsynlig å utvikle vanedannende atferd. Disse personene kan ha problemer med å håndtere følelsene sine og henvende seg til stoffer som narkotika eller alkohol for å takle stress og vanskelige situasjoner.Andre faktorer som kan bidra til avhengighetsskapende atferd inkluderer genetikk, miljø, gruppepress og tilgang til stoffer. Dårlige mestringsevner, mangel på selvtillit og impulsivitet kan også spille en rolle i utviklingen av en avhengighet.
Det er viktig for personer somsliter med avhengighet for å søke profesjonell hjelp for å identifisere årsaken til avhengigheten, slik at de kan starte prosessen med å bli frisk.
Hva vil det si å ha en avhengighetsskapende personlighet?
Å ha en avhengighetsskapende personlighet er en type psykologisk tilstand som kan føre til at individer blir avhengige av forskjellige ting, for eksempel gambling, alkohol eller shopping. Personer med denne tilstanden kan ha problemer med å kontrollere impulsene sine og slite med å regulere følelsene sine.
Dette kan føre til at de engasjerer seg i aktiviteter som ikke nødvendigvis er sunne for dem, men som gir midlertidig lindring fra stress eller andre ubehagelige følelser. De finner ofte på å oppsøke den samme aktiviteten om og om igjen, til tross for de potensielle konsekvensene.
Andre trekk ved en avhengighetsskapende personlighet inkluderer lav selvtillit, impulsivitet og en tendens til å ta risiko uten å vurdere konsekvensene. Personer med vanedannende personligheter er også utsatt for å utvikle psykiske problemer som angst og depresjon.
Hva får en person til å bli avhengig av noe psykologisk?
Psykologisk er avhengighet forårsaket av en kombinasjon av faktorer, inkludert en persons miljø og fysiologi. Personer som har opplevd traumatiske hendelser i livet eller har vært utsatt for vedvarende stress, kan ha større sannsynlighet for å bliavhengige.
De med psykiske problemer som depresjon, angst eller bipolar lidelse har økt risiko. Fysiologisk kan avhengighet være forårsaket av frigjøring av dopamin når noen engasjerer seg i vanedannende atferd. Dette belønningssystemet forsterker atferden og gjør at det blir stadig vanskeligere å bryte ut av den.
Hva er de seks viktigste kjennetegnene ved vanedannende atferd?
Vanende atferd presenterer seg i mange forskjellige former. De seks hovedkarakteristikkene ved vanedannende atferd inkluderer: et sterkt behov eller trang til objektet eller aktiviteten, mangel på kontroll over atferden, økt toleranse over tid, følelser av glede og/eller lettelse når man deltar i atferden, abstinenssymptomer når man avstår fra atferden, og fysisk og psykisk avhengighet av objektet eller aktiviteten.
, slik som løgn, tyveri, selvdestruktiv atferd og isolasjon fra familie og venner.
Hva er noen eksempler på avhengighetsskapende atferd?
Vanende atferd er enhver handling eller atferdsmønster som en person engasjerer seg i gjentatte ganger til tross for klare bevis på negative konsekvenser.
Det kan referere til narkotika, alkohol, sex, gambling, shopping, internettbruk, mat og til og med trening. Folk med avhengighet ofteføler et tvingende behov for å engasjere seg i atferden uavhengig av de negative konsekvensene.
For eksempel kan noen med en rusavhengighet finne på å bruke rusmidler selv etter at det har ført til at de har mistet jobben og forholdet. En alkoholiker kan drikke selv etter at det har resultert i medisinske problemer eller økonomiske problemer. Spilleavhengige kan fortsette å spille til tross for økende tap og økende gjeld. Shoppingavhengige kan fortsette å bruke penger på varer de ikke trenger eller vil ha selv om det betyr å sette seg selv under økonomisk belastning. Internettmisbrukere kan prioritere tid brukt på internett fremfor viktige daglige aktiviteter.
Er avhengighetsskapende personlighet arvelig?
Det diskuteres ofte om det å ha en avhengighetsskapende personlighet er arvelig eller ikke. Mens noen studier har indikert at det kan være en egenskap som går i arv i familier, er det fortsatt ikke noe definitivt svar.
Det er sant at visse atferder og tendenser kan arves, for eksempel impulsivitet eller risikotaking, men den eksakte årsaken til vanedannende atferd har ennå ikke blitt identifisert. Genetikk kan spille en rolle i utviklingen av avhengighet, og det er mulig at visse genetiske varianter kan øke et individs sårbarhet for avhengighet.
Miljøfaktorer som gruppepress eller tilgang til narkotika eller alkohol kan også påvirke ens sannsynlighet for å utvikle en avhengighet. Mer forskningsbehovgjøres for å finne ut om det å ha en avhengighetsskapende personlighet virkelig er arvelig.
Se også: Hva betyr det når noen går gjennom telefonen dinSiste tanker
Det er mange tegn på at du kan være i fare for å utvikle en avhengighet og mange risikofaktorer å se etter som vi har snakket om ovenfor.
Det er viktig å diskutere følelsene dine med enkeltpersoner og familier hvis du er bekymret for deg selv. Disse egenskapene fører ikke automatisk til avhengighet, men det er greit å vite hva du bør se etter hvis du begynner å vise noen av atferdene det er snakk om.
Søk hjelp hvis du føler at noen av disse atferdene kan utvikle seg og bli en vane. Det finnes behandlingsprogrammer som kan hjelpe deg hvis du føler det begynner å bli problematisk.
Du kan også finne dette innlegget interessant Hvorfor blir jeg så lett irritert på moren min?
