جدول المحتويات
هل تعرضت للإهانة من قبل أحد الأصدقاء وسألت نفسك كيف تتصرف؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. هنا سوف تكتشف العديد من الاستراتيجيات المتنوعة للتعامل مع الإهانات.
قد يكون الأمر مدمرًا ومؤلماً عندما يهينك صديق ، يجب أن يساندك! بعد قولي هذا أنه من الأهمية بمكان عدم الرد بشعور مفرط ، فهذا يؤدي إلى تكثيف الأمور. استمر في الهدوء واستفسر عن سبب شعورهم بالحاجة إلى إهانتك. ضع حدودًا لا لبس فيها لما ستتحمله في صداقة وقم بسحق هذا السلوك قبل أن يتحول إلى سلوك دائم.
إذا كنت تشعر أنهم لا يحترمونك كصديق ولا يستمعون لمخاوفك ، فقد يكون الوقت قد حان للابتعاد عن هذه الصداقة.
أنظر أيضا: هل النرجسيون يزدادون سوءًا مع تقدم العمر (النرجسيون المتقدمون في السن)ستجد أدناه 6 طرق للتعامل مع إهانة من صديق
عند التعامل مع الأصدقاء الذين يهينونك ، من المهم أن تظل هادئًا ومتجمعًا. قد يكون الأمر صعبًا في خضم اللحظة ، ولكن بالحفاظ على مستوى رأسك ستكون كذلكأكثر قدرة على التعامل مع الموقف.
أولاً ، خذ خطوة إلى الوراء وحاول أن تفهم سبب تصرف صديقك بهذه الطريقة - فقد يشعر بالإرهاق أو الإحباط ، وينتقدك نتيجة لذلك.
ثانيًا ، تواصل بصراحة وصدق حول ما حدث ، معبرًا عن كيف جعلك سلوكه تشعر أنك تتجنب ذلك. . من خلال التزام الهدوء والجمع ، يمكنك مساعدة صديقك على إدراك خطأه دون الإضرار برباطك.
تحدث بحزم ولكن ليس بقوة.
من المهم التحدث بحزم ولكن ليس بعدوانية عند التعامل مع الأصدقاء الذين يهينونك. عندما يتعلق الأمر بإهانات الأصدقاء ، حاول أن تظل هادئًا وتذكر أن الرد بعدوانية لن يؤدي إلا إلى تصعيد الموقف.
خذ خطوة للوراء وحاول اكتساب منظور حول الموقف. عبر عن مشاعرك بطريقة حازمة - اشرح كيف جعلك هذا التعليق تشعر ولماذا كان غير مقبول.
أنظر أيضا: لغة الجسد العيون المتدحرجة المعنى الحقيقي (هل أنت مستاء؟)ضع الحدود عند الضرورة ؛ إذا استمر سلوك شخص ما في إحداث اضطراب ، فقد يكون من الأفضل إنهاء المحادثة أو حتى إبعاد نفسكمنهم.
الحزم دائمًا أفضل من العدوان عندما يتعلق الأمر بالتفاعل مع الناس ، خاصةً عندما يكون هؤلاء الأشخاص أصدقاء مقربين أساءوا إليك.
اشرح كيف جعلتك الإهانة تشعر.
حاول أن تظل هادئًا ولا تنتقم بكلماتك القاسية. بدلاً من ذلك ، خذ نفساً عميقاً وحاول أن تشرح كيف جعلتك كلماتهم تشعر.
إذا لم يفلح ذلك ، فابتعد ببطء عن الموقف حتى تهدأ الأمور ويمكنك التحدث بهدوء حول ما حدث.
ضع حدودًا للسلوك المقبول وغير المقبول.
قد يكون من الصعب التعامل مع الأصدقاء الذين يهينونك ، ولكن من المهم أن تتجاهلهم
. من أفضل الطرق للدفاع عن نفسك. يمكنك القيام بذلك عن طريق إخبار نفسك بما تريده وما لن تقبله.
إذا تجاوز صديقك حدودك ، فقد يكون الوقت قد حان لإنهاء الصداقة.
طمئن نفسك بأنها ليست انعكاسًا لتقديرك لذاتك.
عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الأصدقاء الذين يهينونك ، فقد يكون من الصعب أن تظل واثقًا بنفسك. من المهم أن تتذكر أن كلماتهم ليست انعكاسًا لتقديرك لذاتك ، بل هي انعكاس لانعدام الأمن لديهم.
خذ بعض الوقت للتفكير في سبب قولهم هذه الأشياء ، وتذكر أن لديك سيطرة على كيفية قولك.الرد والرد عليهم إذا كان من الممكن إنقاذ الصداقة ، فحاول التحدث إلى صديقك عن سلوكه بطريقة صادقة ومحترمة.
من المهم أن تعبر عن مشاعرك بوضوح وهدوء حتى يفهم صديقك سبب إيذائك لكلماته. إذا استمرت الإهانات بعد معالجتها ، فقد يكون الوقت قد حان للنظر في إنهاء الصداقة.
قد يكون إنهاء الأمور أمرًا صعبًا ، لكن في بعض الأحيان يكون ذلك ضروريًا لكلا الطرفين من أجل إيجاد علاقات صحية. في النهاية ، الأمر متروك لك لتقرير ما إذا كنت تريد محاولة إصلاح العلاقة أم لا.
الأسئلة المتداولة
كيف تتعامل مع صديق مهين؟
أفضل طريقة للتعامل مع هذا الموقف هي أن تظل هادئًا وتحاول التحدث عن الأمور. إذا استمرت الإهانات ، فمن المهم التعبير عن مشاعرك بطريقة غير تصادمية.
من المهم أيضًا أن تتذكر أن صديقك قد لا يدرك أنه يهين ypu ، لذا حاول أن تشرح كيف أثرت كلماتهأنت تشعر. إذا لم تسر المحادثة بشكل جيد ، فلا مانع من الابتعاد أو إنهاء المحادثة إذا لزم الأمر.
كيف تتفاعل مع شخص يهينك؟
عندما يهينني شخص ما ، عادة ما أحاول أن أبقى هادئًا وهادئًا. أعتقد أنه من المهم عدم السماح للعواطف بالسيطرة في مثل هذه المواقف. بدلاً من الرد بالغضب أو العدوان ، أسعى جاهداً للبقاء متزنًا والاستجابة بطريقة عقلانية. إذا كان ذلك ممكنًا ،
لماذا يقلل الأصدقاء من شأنك؟
قد يقلل الأصدقاء من شأنك لأسباب متنوعة. قد يكونون يشعرون بعدم الأمان أو الغيرة ويريدون أن يجعلوا مظهرهم أفضل من خلال الإحباط منك.
قد يرغبون في فرض معتقداتهم وقيمهم عليك ، من أجل جعل مظهرهم أكثر صحة. قد يقلل الأصدقاء أيضًا من شأنك بدافع العادة ، كطريقة للمزاح أو المضايقة التي أصبحت متأصلة في سلوكهم.
في بعض الحالات ، قد لا يدرك الأصدقاء حتى أنهم يقللون من شأن شخص ما ، فقد يكونون معتادين على التحدث بهذه الطريقة لدرجة أنه أصبح أمرًا طبيعيًا بالنسبة لهم. من المهم تحديد متى يتم التقليل من شأن شخص ما والتعامل معه بشكل مباشر ؛ هذا يمكن أن يساعد في ضمان عدم استمرار مثل هذا السلوك في المستقبل.
ما هي أفضل طريقة للرد على الإهانات؟
أفضل طريقة للرد على الإهانات هي التزام الهدوء وأخذ نفس عميق. من المهم ألا تدع الإهانة تجعلك تعمل وتتفاعل معهاالغضب.
بدلاً من ذلك ، حاول أن تظل متماسكًا عن طريق أخذ بضع لحظات للتفكير في الطريقة التي تريد أن ترد بها. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل تجاهل الإهانة أو الابتعاد إذا لزم الأمر. يمكن أن يساعد هذا في تخفيف حدة الموقف وتجنب المزيد من التعارض.
إذا كان الرد ضروريًا ، فافعل ذلك بطريقة مهذبة وحاول ألا تنحني إلى نفس مستوى مهاجمك. اعترف بمشاعرهم ولكن لا تخف من الدفاع عن نفسك إذا لزم الأمر.
الأهم من ذلك ، حافظ على رباطة جأشك أثناء الجدال ؛ سيظهر هذا أنك الشخص الأكبر ويمكن أن ينظر إليه المتفرجون على أنه علامة على النضج.
الأفكار النهائية
عندما يهينني أحد الأصدقاء ، أحاول أن أبقى هادئًا وألا أتفاعل مع الكثير من الانفعالات. أسأل لماذا شعروا بالحاجة إلى إهانتي ووضع حدود واضحة لما سأتحمله في الصداقة.
إذا استمروا في عدم احترامي ، فقد أفكر في إنهاء الصداقة. أذكر نفسي أيضًا أن كلماتهم لا تعكس قيمتي كشخص ، بل تعكس شعورهم بعدم الأمان.
نشكرك على الوقت الذي قضيته في قراءة هذا المنشور ، ونأمل أن تكون قد عثرت على إجابة لسؤالك ، وقد ترغب أيضًا في التحقق من "ماذا يعني أن تكون على وجهين" (موضح) لإلقاء نظرة أعمق على سبب إهانة الأصدقاء لك ويكون وجهين.
