તમારું અપમાન કરનારા મિત્રો સાથે કેવી રીતે વર્તવું?

શું તમને ક્યારેય કોઈ મિત્ર દ્વારા અપમાનિત કરવામાં આવ્યું છે અને તમારી જાતને પૂછ્યું છે કે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી? જો એમ હોય, તો પછી તમે યોગ્ય સ્થાન પર આવ્યા છો. અહીં તમે અપમાનને નિયંત્રિત કરવા માટે ઘણી વૈવિધ્યસભર વ્યૂહરચનાઓનો પર્દાફાશ કરશો.

જ્યારે કોઈ મિત્ર તમારું અપમાન કરે છે ત્યારે તે ખૂબ જ વિનાશક અને પીડાદાયક હોઈ શકે છે, તેમને તમારી પીઠ હોવી જોઈએ! વધુ પડતી લાગણી સાથે પ્રતિસાદ ન આપવો એ મહત્ત્વનું છે એમ કહીને આ બાબતોને વધુ તીવ્ર બનાવે છે. કંપોઝ કરો અને પૂછો કે શા માટે તેમને તમારું અપમાન કરવાની ઈચ્છા થઈ. મિત્રતામાં તમે શું સહન કરશો તેની અસ્પષ્ટ મર્યાદાઓ સ્થાપિત કરો અને આ આચરણ કાયમી વર્તનમાં ફેરવાય તે પહેલાં તેને દૂર કરો.

જો તમને લાગે કે તેઓ તમને મિત્ર તરીકે માન આપતા નથી અને તમારી ચિંતાઓ સાંભળતા નથી તો આ મિત્રતાથી દૂર જવાનો સમય આવી શકે છે.

નીચે 6 રીતો શોધો જેઓ મિત્રતામાં બદલાય છે. ed.

આક્રમક રીતે નહીં પણ નિશ્ચિતપણે બોલો.

અપમાનથી તમને કેવું લાગ્યું તે સમજાવો.

સ્વીકાર્ય અને અસ્વીકાર્ય વર્તણૂક માટે સીમાઓ સેટ કરો.

તમારી જાતને આશ્વાસન આપો કે તે તમારા મિત્રનું પ્રતિબિંબ નથી કે તમે તેને રિપેર કરવા ઈચ્છો છો કે કેમ તે મિત્રતાનું પ્રતિબિંબ નથી. | તે ક્ષણની ગરમીમાં મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ એક સ્તરનું માથું રાખીને તમે બની જશોપરિસ્થિતિને હેન્ડલ કરવામાં વધુ સારી રીતે સક્ષમ.

પ્રથમ, એક પગલું પાછળ લો અને સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે તમારો મિત્ર શા માટે આ રીતે વર્તે છે - તે કદાચ વધુ પડતા હતાશ અથવા નિરાશ થઈ શકે છે અને પરિણામે તમારા પર પ્રહાર કરી શકે છે.

બીજું, જે બન્યું છે તેના વિશે ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાતચીત કરો, વ્યક્ત કરો કે તમે કેવી રીતે આદર અનુભવો છો અને તેમના વર્તનને ટાળવા માટે

<આ સુનિશ્ચિત કરશે કે મતભેદ હોવા છતાં તમારી મિત્રતા અકબંધ રહેશે. શાંત અને એકત્રિત રહેવાથી, તમે તમારા બોન્ડને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના તમારા મિત્રને તેમની ભૂલનો અહેસાસ કરવામાં મદદ કરી શકો છો.

આક્રમક રીતે નહીં પણ નિશ્ચિતપણે બોલો.

તમારું અપમાન કરનારા મિત્રો સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે નિશ્ચિતપણે બોલવું મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ આક્રમક નહીં.

નિર્ધારિતતાનો અર્થ એ છે કે તમારી જાતને આદર આપવા માટે અને તમારા અભિપ્રાયને સ્પષ્ટપણે વ્યક્ત કરવા માટે તમારા માટે ઊભા રહેવું. ગોટિએટ અને પ્રભુત્વ મેળવવાની ઇચ્છા. જ્યારે મિત્રો તરફથી અપમાનની વાત આવે છે ત્યારે શાંત રહેવાનો પ્રયાસ કરો અને યાદ રાખો કે આક્રમકતા સાથે જવાબ આપવાથી પરિસ્થિતિમાં વધારો થશે.

એક પગલું પાછળ લો અને પરિસ્થિતિ પર પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી લાગણીઓને અડગ રીતે વ્યક્ત કરો - ટિપ્પણીથી તમને કેવું લાગ્યું અને તે શા માટે અસ્વીકાર્ય હતું તે સમજાવો.

જ્યાં જરૂરી હોય ત્યાં સીમાઓ સેટ કરો; જો કોઈની વર્તણૂક વિક્ષેપકારક બની રહે છે, તો પછી વાતચીત સમાપ્ત કરવી અથવા તો તમારી જાતને દૂર કરવી શ્રેષ્ઠ રહેશેતેમની પાસેથી.

લોકો સાથે વાતચીત કરવાની વાત આવે ત્યારે આક્રમકતા કરતાં આક્રમકતા હંમેશા સારી હોય છે, ખાસ કરીને જ્યારે એવા લોકો નજીકના મિત્રો હોય જેમણે તમને અન્યાય કર્યો હોય.

અપમાનથી તમને કેવું લાગ્યું તે સમજાવો.

શાંત રહેવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા પોતાના કઠોર શબ્દોથી બદલો ન લો. તેના બદલે, થોડા ઊંડો શ્વાસ લો અને તેમના શબ્દોથી તમને કેવું લાગ્યું તે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો.

જો તે કામ ન કરે, તો જ્યાં સુધી વસ્તુઓ શાંત ન થાય ત્યાં સુધી ધીમે ધીમે પરિસ્થિતિમાંથી પાછા ફરો અને તમે જે બન્યું તે વિશે શાંતિથી વાત કરી શકો.

સ્વીકાર્ય અને અસ્વીકાર્ય વર્તન માટે સીમાઓ સેટ કરો.

મિત્રો સાથે વ્યવહાર કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, જેઓ તમને અપમાનિત કરે છે અને તે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તે તમારાથી દૂર રહે છે.

સીમાઓ સેટ કરવી એ તમારા માટે ઊભા રહેવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે. તમે શું સ્વીકારશો અને શું નહીં સ્વીકારશો તે કહીને તમે આ કરી શકો છો.

આ પણ જુઓ: તમારા બોયફ્રેન્ડ સાથે બનાવવા માટે ફન અને ફ્લર્ટી બેટ્સ

જો તમારો મિત્ર તમારી સીમાઓ ઓળંગે છે, તો તે મિત્રતાને સમાપ્ત કરવાનો સમય હોઈ શકે છે.

તમારી જાતને ખાતરી આપો કે તે તમારા સ્વ-મૂલ્યનું પ્રતિબિંબ નથી.

જ્યારે તમારું અપમાન કરનારા મિત્રો સાથે વ્યવહાર કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે આત્મવિશ્વાસમાં રહેવું મુશ્કેલ બની શકે છે. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તેમના શબ્દો તમારા સ્વ-મૂલ્યનું પ્રતિબિંબ નથી, પરંતુ તેમની પોતાની અસલામતીનું પ્રતિબિંબ છે.

તેઓ શા માટે આ વાતો કહે છે તે વિશે વિચારવા માટે થોડો સમય કાઢો અને યાદ રાખો કે તમે કેવી રીતે તેના પર નિયંત્રણ રાખો છોપ્રતિસાદ આપો અને તેમને પ્રતિક્રિયા આપો.

તમને અનન્ય અને વિશિષ્ટ બનાવે છે તેવા તમામ સકારાત્મક ગુણો અને લક્ષણોની યાદ અપાવવામાં પણ તે મદદરૂપ છે.

આ કરવાથી, તમે નકારાત્મક ટિપ્પણીઓ છતાં સ્થિર રહી શકશો અને સ્વ-મૂલ્યની સ્વસ્થ ભાવના જાળવી શકશો.

નિશ્ચય કરો કે તમે મિત્રતાનો અંત લાવવા માંગો છો કે પછી તેને સુધારવાનો પ્રયાસ કરો.

બંને તરફી નિર્ણય લેવાનો પ્રયાસ કરો. જો મિત્રતા બચાવી શકાય, તો તમારા મિત્ર સાથે તેમના વર્તન વિશે પ્રમાણિક પરંતુ આદરપૂર્ણ રીતે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારી લાગણીઓને સ્પષ્ટ અને શાંતિથી જણાવવી મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમારા મિત્રને સમજાય કે તેમના શબ્દોથી તમને શા માટે દુઃખ થયું છે. જો તેમને સંબોધ્યા પછી અપમાન ચાલુ રહે, તો મિત્રતાનો અંત લાવવાનો વિચાર કરવાનો સમય આવી શકે છે.

વસ્તુઓને સમાપ્ત કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તંદુરસ્ત સંબંધો શોધવા માટે બંને પક્ષો માટે તે જરૂરી છે. આખરે, તે તમારા પર નિર્ભર છે કે તમે સંબંધ સુધારવાનો પ્રયાસ કરવા માંગો છો કે નહીં.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

તમે અપમાનજનક મિત્ર સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

આ પરિસ્થિતિને હેન્ડલ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે શાંત રહેવું અને વાત કરવાનો પ્રયાસ કરવો. જો અપમાન ચાલુ રહે, તો તમારી લાગણીઓ બિન-વિરોધી રીતે વ્યક્ત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

આ પણ જુઓ: F થી શરૂ થતા 99 નકારાત્મક શબ્દો (વ્યાખ્યા સાથે)

એ યાદ રાખવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારા મિત્રને કદાચ ખ્યાલ ન આવે કે તેઓ ypuનું અપમાન કરી રહ્યા છે, તેથી તેમના શબ્દો કેવી રીતે બન્યા તે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરોતમને લાગે છે. જો વાતચીત સારી ન થઈ હોય, તો જો જરૂરી હોય તો દૂર જવું અથવા વાતચીત સમાપ્ત કરવી ઠીક છે.

તમારું અપમાન કરનાર વ્યક્તિ પ્રત્યે તમે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો?

જ્યારે કોઈ મારું અપમાન કરે છે, ત્યારે હું સામાન્ય રીતે શાંત અને સંયમિત રહેવાનો પ્રયત્ન કરું છું. હું માનું છું કે આવી પરિસ્થિતિઓમાં લાગણીઓને હાવી ન થવા દેવી મહત્વપૂર્ણ છે. ગુસ્સો અથવા આક્રમકતા સાથે જવાબ આપવાને બદલે, હું એક સ્તરે રહેવાનો અને તર્કસંગત રીતે જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરું છું. જો શક્ય હોય તો,

મિત્રો તમને કેમ નીચા કરે છે?

મિત્રો તમને વિવિધ કારણોસર નીચા ગણે છે. તેઓ અસુરક્ષિત અથવા ઈર્ષ્યા અનુભવી શકે છે અને તમને નીચે મૂકીને પોતાને વધુ સારું દેખાવા માંગે છે.

તેઓ તેમના પોતાના દેખાવને વધુ માન્ય બનાવવા માટે, તમારા પર તેમની માન્યતાઓ અને મૂલ્યો લાદવા માગી શકે છે. મિત્રો કદાચ મજાક કે ચીડવવાની રીત તરીકે તમને આદતથી નીચું ગણાવી શકે છે જે તેમના વર્તનમાં સમાવિષ્ટ થઈ ગયું છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, મિત્રોને ખ્યાલ પણ ન આવે કે તેઓ કોઈને નીચું કરી રહ્યા છે, કારણ કે તેઓ આ રીતે વાત કરવા માટે એટલા ટેવાયેલા હોઈ શકે છે કે તે તેમના માટે સામાન્ય બની ગયું છે. જ્યારે કોઈ મિત્ર દ્વારા કોઈને બદનામ કરવામાં આવે છે ત્યારે તે ઓળખવું અને તેને સીધું સંબોધવું મહત્વપૂર્ણ છે; આનાથી ભવિષ્યમાં આવી વર્તણૂક ચાલુ ન રહે તેની ખાતરી કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

અપમાનનો પ્રતિસાદ આપવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે?

અપમાનનો જવાબ આપવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે શાંત રહેવું અને ઊંડો શ્વાસ લેવો. તે મહત્વનું છે કે અપમાનને કારણે તમે કામ કરી લો અને પ્રતિસાદ આપોગુસ્સો.

તેના બદલે, તમે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવા માંગો છો તે વિશે વિચારવા માટે થોડી ક્ષણો કાઢીને કંપોઝ રહેવાનો પ્રયાસ કરો. જો શક્ય હોય તો, અપમાનને અવગણવું અથવા જો જરૂરી હોય તો દૂર જવાનું શ્રેષ્ઠ છે. આ પરિસ્થિતિને ઘટાડવામાં અને આગળના સંઘર્ષને ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો પ્રતિસાદ આપવો જરૂરી હોય, તો નમ્રતાથી કરો અને તમારા હુમલાખોરની જેમ નીચે ન આવવાનો પ્રયાસ કરો. તેમની લાગણીઓને સ્વીકારો પણ જો જરૂરી હોય તો તમારા માટે ઊભા થવામાં ડરશો નહીં.

સૌથી મહત્ત્વની વાત એ છે કે દલીલ દરમિયાન તમારું સંયમ રાખો; આ બતાવશે કે તમે મોટા વ્યક્તિ છો અને દર્શકો દ્વારા પરિપક્વતાની નિશાની તરીકે જોઈ શકાય છે.

અંતિમ વિચારો

જ્યારે કોઈ મિત્ર મારું અપમાન કરે છે, ત્યારે હું શાંત રહેવાનો પ્રયત્ન કરું છું અને ખૂબ લાગણી સાથે પ્રતિક્રિયા આપતો નથી. હું પૂછું છું કે તેઓએ મારું અપમાન કરવાની જરૂર કેમ અનુભવી અને મિત્રતામાં હું શું સહન કરીશ તેની સ્પષ્ટ સીમાઓ નક્કી કરી.

જો તેઓ મારો અનાદર કરવાનું ચાલુ રાખશે, તો હું મિત્રતા સમાપ્ત કરવાનું વિચારી શકું છું. હું મારી જાતને એ પણ યાદ અપાવું છું કે તેમના શબ્દો એક વ્યક્તિ તરીકે મારી યોગ્યતાને પ્રતિબિંબિત કરતા નથી, પરંતુ તેમની પોતાની અસલામતી દર્શાવે છે.

આ પોસ્ટ વાંચવા માટે સમય આપવા બદલ આભાર અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને તમારા પ્રશ્નનો જવાબ મળી ગયો છે, તમે પણ બે ચહેરાવાળા બનવાનો અર્થ શું છે તે તપાસવું ગમશે.