Мазмұны
Сізді құрбыңыз қорлап, қалай әрекет ету керек деп сұрадыңыз ба? Егер солай болса, сіз дұрыс жерге келдіңіз. Мұнда сіз қорлауды шешудің көптеген әртүрлі стратегияларын таба аласыз.
Сондай-ақ_қараңыз: Оны сізге ұнамды ету үшін флирттік мәтіндік хабарламаларДосыңыз сізді қорлағанда өте ауыр және ауыр болуы мүмкін, олар сіздің арқаңызды ұстауы керек! Тым көп сезіммен жауап бермеу өте маңызды екенін айта отырып, бұл жай ғана мәселелерді күшейтеді. Сабырлы болыңыз және олардың сізді қорлауға неліктен ұмтылғанын сұраңыз. Достық қарым-қатынаста төзе алатын нәрселердің анық шегін белгілеңіз және бұл мінез-құлық ұзаққа созылатын мінез-құлыққа айналмайынша, оны басыңыз.
Егер олар сізді дос ретінде құрметтемейтінін және сіздің алаңдаушылығыңызды тыңдамайтынын сезсеңіз, бұл достықтан бас тартудың уақыты келген болуы мүмкін.
Төменде досыңызбен қарым-қатынас жасаудың 6 әдісін табыңыз. 3>
Сабырлы және жинақы болыңыз.
Сізді қорлайтын достармен қарым-қатынас жасағанда сабырлы және жинақы болғаныңыз маңызды. Ыстық уақытта бұл қиын болуы мүмкін, бірақ бір деңгейді сақтау арқылы сіз осындай боласызжағдайды жақсырақ шешуге қабілетті болыңыз.
Біріншіден, бір қадам артқа шегініңіз де, досыңыздың неліктен осылай әрекет етіп жатқанын түсінуге тырысыңыз – олар қатты күйзелуі немесе көңілсіз болуы мүмкін және нәтижесінде сізге ренжітуі мүмкін.
Екіншіден, болған жайт туралы ашық және шынайы сөйлесіңіз, олардың мінез-құлқы сізді қалай құрметтейтінін білдіріңіз.
келіспеушіліктерге қарамастан достығыңыздың сақталуына көз жеткізіңіз. Сабырлы және жинақы болу арқылы сіз досыңызға қарым-қатынасыңызға зиян келтірместен қатесін түсінуге көмектесе аласыз.
Дәулетті сөйлеңіз, бірақ агрессивті емес.
Сізді қорлайтын достармен қарым-қатынас жасағанда батыл сөйлеу маңызды, бірақ агрессивті емес.
Тапқырлық дегеніміз - өз пікіріңізді жақтап, өз пікіріңізді білдірмеу дегенді білдіреді. бағыну және үстемдікке ұмтылу. Достардың қорлауына келгенде Сабырлы болуға тырысыңыз және агрессиямен жауап беру жағдайды тек ушықтыратынын есте сақтаңыз.
Артқа шегініп, жағдайға көзқараспен қарауға тырысыңыз. Сезімдеріңізді сенімді түрде білдіріңіз – бұл түсініктеме сізге қалай әсер еткенін және оның неліктен қабылданбайтынын түсіндіріңіз.
Қажет жерде шекараларды белгілеңіз; егер біреудің мінез-құлқы бұзыла берсе, әңгімені аяқтағаныңыз немесе тіпті өзіңізден алыстағаныңыз жөнолардан.
Адамдармен қарым-қатынас жасау кезінде агрессиядан гөрі сенімділік әрқашан жақсырақ, әсіресе бұл адамдар сізге жамандық жасаған жақын достар болса.
Қорлау сізді қалай сезінгенін түсіндіріңіз.
Тыныштық сақтауға тырысыңыз және өзіңізді ауыр сөздермен қайтармауға тырысыңыз. Оның орнына, бірнеше терең дем алып, олардың сөздері сізге қандай сезім тудырғанын түсіндіруге тырысыңыз.
Егер бұл көмектеспесе, жағдай суығанша және сіз болған жайт туралы сабырлы түрде сөйлесе алатындай жағдайдан баяу артқа шегініңіз.
Жақсы және қабылданбайтын мінез-құлықтың шекарасын белгілеңіз.
Оларға қарсы тұру қиын болуы мүмкін. 1>
Шекараларды белгілеу - өзіңізді қорғаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Мұны өзіңізге нені қабылдамайтыныңызды және нені қабылдамайтыныңызды айту арқылы жасай аласыз.
Егер досыңыз сіздің шекараңызды кесіп өтсе, достықты аяқтайтын уақыт болуы мүмкін.
Бұл сіздің құндылығыңыздың көрінісі емес екеніне өзіңізді сендіріңіз.
Сізді қорлайтын достарыңызбен қарым-қатынасқа келгенде, өзіңізге сенімді болу қиын болуы мүмкін. Олардың сөздері сіздің өзін-өзі бағалауыңыздың көрінісі емес, керісінше, өздерінің сенімсіздігінің көрінісі екенін есте ұстаған жөн.
Сондай-ақ_қараңыз: Жігіттен айтқан сөзіңізді бағалаймын (Бүгін біліңіз)Олардың бұл сөздерді неліктен айтып жатқаны туралы ойлануға уақыт бөліңіз және сіз өзіңізді бақылауға алатыныңызды есте сақтаңыз.оларға жауап беріңіз және әрекет етіңіз.
Сонымен қатар сізді бірегей және ерекше ететін барлық жағымды қасиеттер мен қасиеттерді еске түсіру пайдалы.
Осылай істеу арқылы сіз теріс пікірлерге қарамастан, өз ұстанымыңызды сақтай аласыз және өзіңізді бағалай аласыз.
Достықты тоқтатқыңыз келе ме, әлде оны түзеткіңіз келе ме, шешім қабылдаңыз. Егер достықты сақтап қалу мүмкін болса, досыңызбен оның мінез-құлқы туралы адал, бірақ құрметпен сөйлесіп көріңіз.
Досыңыз олардың сөздерінің сізді неге ренжіткенін түсінуі үшін өз сезімдеріңізді анық және сабырлы түрде жеткізу маңызды. Егер олармен сөйлескеннен кейін қорлау жалғаса берсе, достықты тоқтату туралы ойланатын уақыт болуы мүмкін.
Бір нәрсені аяқтау қиын болуы мүмкін, бірақ кейде сау қарым-қатынасты табу үшін екі жаққа да қажет. Сайып келгенде, сіз қарым-қатынасты қалпына келтіргіңіз келе ме, жоқ па, өзіңіз шешесіз.
Жиі қойылатын сұрақтар
Сіз қорлайтын досыңызбен қалай әрекет етесіз?
Бұл жағдайды шешудің ең жақсы жолы - сабырлы болу және мәселені шешуге тырысу. Егер қорлау жалғаса берсе, өз сезімдеріңізді жанжалсыз түрде білдіру маңызды.
Сондай-ақ, досыңыз ypu-ны қорлап жатқанын түсінбеуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн, сондықтан олардың сөздері қалай әсер еткенін түсіндіруге тырысыңыз.сен сезесің. Әңгіме ойдағыдай болмаса, кетуге немесе қажет болса әңгімені аяқтауға болады.
Сізді қорлаған адамға қалай қарайсыз?
Біреу мені қорлағанда, мен әдетте сабырлы және сабырлы болуға тырысамын. Мен мұндай жағдайларда эмоцияларға жол бермеу маңызды деп есептеймін. Ашумен немесе агрессиямен жауап берудің орнына, мен өз деңгейінде болуға және ұтымды жауап беруге тырысамын. Мүмкін болса,
Достар сізді неге кемсітеді?
Достар әртүрлі себептермен сізді кемсітуі мүмкін. Олар өздерін сенімсіз немесе қызғаныш сезінуі мүмкін және сізді төмен түсіру арқылы өздерін жақсырақ көрсеткісі келеді.
Олар өздерінің көзқарастарын шынайырақ ету үшін сізге өз сенімдері мен құндылықтарын таңғысы келуі мүмкін. Достар да әдеттен тыс сізді кемсітуі мүмкін, бұл олардың мінез-құлқына сіңіп кеткен әзілдеу немесе мазақ ету тәсілі ретінде.
Кейде достар біреуді кемсітіп жатқанын түсінбеуі мүмкін, өйткені олар осылай сөйлеуге үйреніп қалғандықтан, бұл олар үшін қалыпты жағдайға айналды. Біреуді досы кемсітетінін анықтау және оған тікелей жүгіну маңызды; бұл болашақта мұндай мінез-құлықтың сақталмауын қамтамасыз етуге көмектеседі.
Қорлауға жауап берудің ең жақсы жолы қандай?
Қорлауға жауап берудің ең жақсы жолы - сабырлы болу және терең тыныс алу. Қорлау сізді жұмыстандырып, жауап беруге жол бермеу маңыздыашулану.
Оның орнына, қалай жауап бергіңіз келетіні туралы ойлануға біраз уақыт бөліп, сабырлы болуға тырысыңыз. Мүмкін болса, қорлауды елемеу немесе қажет болса кетіп қалу жақсы. Бұл жағдайды деэскалациялауға және одан әрі қақтығысты болдырмауға көмектеседі.
Егер жауап беру қажет болса, мұны сыпайы түрде орындаңыз және шабуылдаушымен бірдей деңгейге түсіп қалмауға тырысыңыз. Олардың сезімдерін мойындаңыз, бірақ қажет болса, өзіңізді қорғаудан қорықпаңыз.
Ең бастысы, жанжал кезінде сабырлы болыңыз; бұл сенің үлкен адам екеніңді көрсетеді және оған қарап тұрғандар жетілгендіктің белгісі ретінде көрінеді.
Қорытынды ойлар
Досым мені қорлағанда, мен сабырлы болуға және тым көп эмоциямен жауап бермеуге тырысамын. Неліктен олар мені қорлауды және достықта шыдайтын нәрсеге нақты шекара қоюды қажет деп санағанын сұраймын.
Егер олар мені құрметтемеуді жалғастыра берсе, мен достықты тоқтатуды қарастыруым мүмкін. Сондай-ақ олардың сөздері менің адам ретіндегі құндылығымды емес, өздерінің сенімсіздігін көрсететінін еске саламын.
Уақытыңызды бөліп, осы жазбаны оқығаныңыз үшін рақмет, сіз өз сұрағыңызға жауап таптыңыз деп үміттенеміз, сонымен қатар достар сізді неге қорлайтынын және екі жүзді болатындығын тереңірек білу үшін «Екі жүзді болу нені білдіреді» (түсіндірілді) бөлімін қараңыз.
