Змест
Вас калі-небудзь абражаў прыяцель, і вы пыталіся ў сябе, як рэагаваць? Калі так, то вы прыйшлі ў патрэбнае месца. Тут вы адкрыеце для сябе мноства разнастайных стратэгій барацьбы з абразамі.
Калі сябар абражае вас, гэта можа быць вельмі разбуральна і балюча, таму ён павінен падтрымаць вас! Сказаўшы, што вельмі важна не адказваць занадта моцна, гэта толькі ўзмацняе сітуацыю. Захоўвайце спакой і спытайце, чаму яны адчулі жаданне абразіць вас. Усталюйце дакладныя межы таго, з чым вы будзеце мірыцца ў сяброўстве, і спыніце такія паводзіны, перш чым яны ператворацца ў працяглыя паводзіны.
Калі вы адчуваеце, што яны не паважаюць вас як сябра і не прыслухоўваюцца да вашых клопатаў, магчыма, прыйшоў час адмовіцца ад гэтага сяброўства.
Ніжэй вы знойдзеце 6 спосабаў справіцца з абразай з боку сябра
- Захоўвайце спакой і сабранасць.
- Гаварыце настойліва, але не агрэсіўна.
- Растлумачце, што вас выклікала абраза.
- Усталюйце межы для прымальных і непрымальных паводзін.
- Пераканайцеся, што гэта не з'яўляецца адлюстраваннем вашай самаацэнкі.
- Вырашыце, хочаце вы спыніць сяброўства або паспрабаваць аднавіць яго.
8>
Захоўвайце спакой і сабранасць.
Калі маеце справу з сябрамі, якія вас абражаюць, важна захоўваць спакой і сабранасць. Гэта можа быць цяжка ў гарачы момант, але, захоўваючы раўнадушны розум, вы справіцесялепш справіцца з сітуацыяй.
Па-першае, зрабіце крок назад і паспрабуйце зразумець, чаму ваш сябар паводзіць сябе такім чынам - ён можа адчуваць сябе прыгнечаным або расчараваным і ў выніку накідвацца на вас.
Па-другое, адкрыта і шчыра раскажыце пра тое, што адбылося, выказваючы, што іх паводзіны выклікалі ў вас пачуцці.
Нарэшце, захоўвайце павагу і пазбягайце спрэчак - гэта гарантуе, што ваш сябар карабель застаецца цэлым, нягледзячы на рознагалоссі. Захоўваючы спакой і сабранасць, вы можаце дапамагчы вашаму сябру ўсвядоміць сваю памылку, не пашкоджваючы вашу сувязь.
Гаварыце напорыста, але не агрэсіўна.
Важна гаварыць напорыста, але не агрэсіўна, калі маеце справу з сябрамі, якія вас абражаюць.
Напорыстасць азначае адстойваць сябе і выказваць сваё меркаванне паважліва, у той час як агрэсія азначае нежаданне весці перамовы елі і жаданне дамінаваць. Калі справа даходзіць да абразаў з боку сяброў. Старайцеся захоўваць спакой і памятайце, што агрэсія ў адказ толькі пагоршыць сітуацыю.
Зрабіце крок назад і паспрабуйце зірнуць на сітуацыю. Выказвайце свае пачуцці ў настойлівай форме - растлумачце, што каментарый выклікаў у вас пачуццё і чаму ён быў непрымальным.
Глядзі_таксама: Што значыць, калі хлопец цалуе табе руку?Устанавіце межы, калі гэта неабходна; калі чыесьці паводзіны па-ранейшаму перашкаджаюць, лепш спыніць размову ці нават дыстанцыяваццаад іх.
Напорыстасць заўсёды лепш, чым агрэсія, калі справа даходзіць да ўзаемадзеяння з людзьмі, асабліва калі гэтыя людзі з'яўляюцца блізкімі сябрамі, якія пакрыўдзілі вас.
Растлумачце, што вас выклікала абраза.
Паспрабуйце захоўваць спакой і не адказваць сваімі рэзкімі словамі. Замест гэтага зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў і паспрабуйце растлумачыць, якія пачуцці выклікалі ў вас іх словы.
Калі гэта не спрацуе, павольна адыдзіце ад сітуацыі, пакуль усё не астыне і вы не зможаце спакойна пагаварыць пра тое, што здарылася.
Глядзі_таксама: Што значыць, калі хлопец называе цябе прыгожай?Усталюйце межы для прымальных і непрымальных паводзін.
З сябрамі, якія вас абражаюць, можа быць цяжка мець справу, але важна пастаяць за сябе і не дазволіць ім сысці з рук.
0>Усталяванне межаў - адзін з лепшых спосабаў пастаяць за сябе. Вы можаце зрабіць гэта, сказаўшы сабе, што вы прымаеце, а што не.
Калі ваш сябар пераступае вашыя межы, магчыма, прыйшоў час спыніць сяброўства.
Упэўніцеся, што гэта не з'яўляецца адлюстраваннем вашай уласнай годнасці.
Калі справа даходзіць да зносін з сябрамі, якія абражаюць вас, можа быць цяжка заставацца ўпэўненым у сабе. Важна памятаць, што іх словы не з'яўляюцца адлюстраваннем вашай самаацэнкі, а хутчэй адлюстраваннем іх уласнай няўпэўненасці.
Знайдзіце час, каб падумаць, чаму яны могуць гаварыць такія рэчы, і памятайце, што вы кантралюеце тое, як выАдрэагуйце і рэагуйце на іх.
Таксама карысна нагадаць сабе пра ўсе станоўчыя якасці і рысы, якія робяць вас унікальнымі і асаблівымі.
Выконваючы гэта, вы зможаце заставацца зазямленым і захаваць здаровае пачуццё ўласнай вартасці, нягледзячы на негатыўныя каментары.
Вырашыце, ці хочаце вы спыніць сяброўства ці паспрабаваць рамонт. Калі сяброўства можна выратаваць, паспрабуйце пагаварыць са сваім сябрам аб яго паводзінах сумленна, але з павагай.
Важна выказваць свае пачуцці ясна і спакойна, каб ваш сябар зразумеў, чаму яго словы прычынілі вам боль. Калі абразы працягваюцца пасля звароту да іх, магчыма, прыйшоў час падумаць аб спыненні сяброўства.
Пакончыць з рэчамі можа быць складана, але часам гэта неабходна абодвум бакам, каб знайсці больш здаровыя адносіны. У канчатковым рахунку, вы самі вырашаеце, хочаце вы спрабаваць наладзіць адносіны ці не.
Часта задаюць пытанні
Як вы паступіце з абразлівым сябрам?
Лепшы спосаб справіцца з гэтай сітуацыяй - захоўваць спакой і паспрабаваць абгаварыць усё. Калі абразы працягваюцца, важна выказваць свае пачуцці ў неканфліктнай форме.
Важна таксама памятаць, што ваш сябар можа не разумець, што ён абражае вас, таму паспрабуйце растлумачыць, як яго словы паўплывалівы адчуваеце. Калі размова не ідзе добра, можна сысці або спыніць размову, калі гэта неабходна.
Як вы рэагуеце на чалавека, які вас абражае?
Калі хтосьці абражае мяне, я звычайна стараюся заставацца спакойным і спакойным. Я лічу, што ў такіх сітуацыях важна не дазваляць эмоцыям браць верх. Замест таго, каб адказваць гневам або агрэсіяй, я імкнуся заставацца ўраўнаважаным і рэагаваць рацыянальна. Калі магчыма,
Чаму сябры прыніжаюць вас?
Сябры могуць прыніжаць вас па розных прычынах. Магчыма, яны адчуваюць сябе няўпэўнена або зайздросцяць і жадаюць выглядаць лепш, прыніжаючы вас.
Яны могуць захацець навязаць вам свае перакананні і каштоўнасці, каб зрабіць свой выгляд больш абгрунтаваным. Сябры таксама могуць прыніжаць вас па звычцы, як спосаб жартаваць або дражніць, які ўкараніўся ў іх паводзінах.
У некаторых выпадках сябры могуць нават не ўсведамляць, што прыніжаюць кагосьці, бо яны настолькі прывыклі размаўляць такім чынам, што гэта стала для іх нармальным. Важна вызначыць, калі кагосьці прыніжае сябар, і звярнуцца да гэтага непасрэдна; гэта можа дапамагчы гарантаваць, што такія паводзіны не будуць працягвацца ў будучыні.
Як лепш за ўсё рэагаваць на абразы?
Лепшы спосаб рэагаваць на абразы — захоўваць спакой і глыбока ўдыхнуць. Важна не дапусціць, каб абраза вас узбудзіла і адказалагнеў.
Замест гэтага паспрабуйце захоўваць спакой, выдаткаваўшы некалькі хвілін на тое, каб падумаць, як вы хочаце адказаць. Калі магчыма, лепш праігнараваць абразу або сысці, калі гэта неабходна. Гэта можа дапамагчы дээскалацыі сітуацыі і пазбегнуць далейшага канфлікту.
Калі трэба адказаць, рабіце гэта ветліва і старайцеся не апускацца да таго ж узроўню, што і ваш зламыснік. Прызнайце іх пачуцці, але не бойцеся пастаяць за сябе, калі спатрэбіцца.
Самае галоўнае, захоўвайце самавалоданне падчас сваркі; гэта пакажа, што вы большы чалавек, і гледачы могуць разглядаць гэта як прыкмету сталасці.
Заключныя думкі
Калі сябар абражае мяне, я стараюся захоўваць спакой і не рэагаваць занадта моцна. Я пытаюся, чаму яны адчулі неабходнасць абразіць мяне і паставіць дакладныя межы таго, што я буду цярпець у сяброўстве.
Калі яны працягваюць праяўляць да мяне непавагу, я магу падумаць аб спыненні сяброўства. Я таксама нагадваю сабе, што іх словы не адлюстроўваюць маю каштоўнасць як чалавека, а хутчэй іх уласную няўпэўненасць.
Дзякуй, што знайшлі час, каб прачытаць гэты пост, мы спадзяемся, што вы знайшлі адказ на сваё пытанне, вы таксама можаце праверыць Што значыць быць двухаблічным (тлумачэнне), каб глыбей разабрацца ў тым, чаму сябры абражалі б вас і былі двухаблічнымі.
