ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಅವಮಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹಲವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು! ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರುವುದು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ನಂತರ ಇದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರು ಎಂದು ವಿಚಾರಿಸಿ. ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದು ಶಾಶ್ವತ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಮೊದಲು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಿವಿಗೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ಸ್ನೇಹದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಳಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ 6 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ed.

ದೃಢವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಆದರೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಅವಮಾನವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ-ಅಂತ್ಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಲ್ಲ>>2>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ಕೊನೆಯ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> <7 ಅಂತ್ಯದ

ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು.

ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕ್ಷಣದ ಬಿಸಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಮಟ್ಟದ ತಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಗುತ್ತೀರಿಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಏಕೆ ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಉದ್ಧಟತನ ತೋರಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹಿಸಿ, ಅವರ ವರ್ತನೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಾದದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಹಡಗು ಹಾಗೇ ಉಳಿದಿದೆ. ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ಉಳಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಬಂಧಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಅವರ ತಪ್ಪನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೃಢವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಆದರೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ದೃಢವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಆದರೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥತೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಗೋಟಿಯೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆ. ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಅವಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೃಢವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ - ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ; ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಯು ವಿಚ್ಛಿದ್ರಕಾರಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಉತ್ತಮಅವರಿಂದ.

ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಗಿಂತ ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನ್ಯಾಯ ಮಾಡಿದ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ.

ಅವಮಾನವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಟುವಾದ ಪದಗಳಿಂದ ಪ್ರತೀಕಾರ ಮಾಡದೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾತುಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಅವರನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು,

ನೀವು ಅದನ್ನು ದೂರವಿಡಬೇಡಿ. ಗಡಿಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ದಾಟಿದರೆ ಅದು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅವರ ಮಾತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅವರು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಆದರೆ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಅವರ ಮಾತುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ನೋಯಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವರನ್ನು ಸಂಬೋಧಿಸಿದ ನಂತರ ಅವಮಾನಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಬಹುದು.

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಅವಮಾನಕರ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಅವಮಾನಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಘರ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅವರು ypu ಅನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿದವು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿನಿನಗನ್ನಿಸುತ್ತೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಹೊರನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಸರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವವರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಕೋಪ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಬದಲು, ನಾನು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ,

ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಸ್ನೇಹಿತರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾನ್ಯವಾಗಿಸಲು ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ತಮಾಷೆ ಅಥವಾ ಗೇಲಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವರು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೀಳಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೀಳಾಗಿಸಿದಾಗ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ; ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವಮಾನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಅವಮಾನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅವಮಾನವನ್ನು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಬಿಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಕೋಪ.

ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಸಭ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ವಾದದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ; ಇದು ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಡುಗರು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಸ್ನೇಹಿತರು ನನ್ನನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಏಕೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಅಗೌರವಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನನ್ನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿಮುಖರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಳವಾದ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಮುಖ (ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ) ಎಂಬುದರ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.